A társas kapcsolatok erősítik az immunrendszerünket, ellenállóbbakká válunk a vírusokkal, fertőzésekkel szemben, gyorsabban felépülünk egy betegségből, és még a várható élettartamot is növeli. Azoknál az embereknél, akik erős kapcsolódást élnek meg másokhoz, kisebb arányban fordul elő szorongás és depresszió. Ráadásul a kutatások azt is kimutatták, hogy ezek az emberek magasabb önértékeléssel rendelkeznek, empatikusabbak, könnyebben megbíznak másokban, együttműködőbbek, és ezáltal mások is bizalommal és együttműködéssel fordulnak feléjük. Így egy pozitív visszacsatolási hurok alakul ki.
A társas kapcsolatoknak nagyon sok jótékony hatása van. Ösztönösen tudjuk, hogy azok az emberek, akiknek legalább egy vagy több közeli barátjuk van, sokkal boldogabbak a felületes ismerősökkel rendelkezőkhöz képest.
Boldogságóra Alapprogram
5-4-3-2-1 földelő gyakorlat elvégzését követően egy drámajátékkal mutatták be a stressz különböző fázisait, eljutva a teljes nyugalomig.
Ezután mindenki felírt cetlire olyan problémákat, amelyekkel egy ilyen korú gyermek szembesülhet, ezeket megbeszélve, együtt próbáltunk megoldásokat találni a különböző helyzetekre.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Ha tudatosan figyelünk a minket körülvevő környezetre, egyre inkább meglátjuk benne a szép dolgokat is. Ennek hatására a közérzetünk is jobb lesz. Minél tudatosabban figyelünk a körülöttünk lévő szép és jó dolgokra, annál többször és könnyebben fogjuk tudni az életünk minden területén meglátni, és így pozitívabban állni a kihívásokhoz is.
A hónap feladatai közül a szépkereső képkeretet választottuk.
Miért fontosak az emberi kapcsolatok?
Ki és miért bocsátott már meg osztálytársának/barátjának/családtagjának?
Ki miért fontos a diákoknak?
Ezeket válaszoltuk meg, fonállal pókhálót készítve (egymásnak dobták, ki kit, miért kedvel; továbbadva a beszélgetés fonalát).
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Míg sok érzelem fontos a jól-léthez, bizonyíték van rá, hogy a hála valamilyen egyedi különleges módon fontos. Egy tanulmány is megmutatta, hogy azok az emberek, akik hálásabbak voltak, jobban néztek szembe a kihívással, amit egy változás során tapasztaltak.
A pozitív pszichológia tudománya szerint a hálának igen fontos szerepe van az érzelmek között, és előkelő helyet tudhat magáénak, ha az életminőség javítását vesszük alapul. A hála érzése csodálatos dolog! Békével tölt el, és új reményeket ad. Olyan sok mindenkinek, olyan sok mindenért lehetünk hálásak az életünkben! Ehhez kapcsolódik a csoportunk által készített munka is.
Tanmese felolvasása közben mindenki motiváló idézetet választott magának, amit a magukkal hozott ruhadarabra textilfilccel felírhattak, valamint rajzolhattak is hozzá.
Mindenki a titkos kívánságát jegyezte le, rajzolta vagy kódokkal leírta.
Beszélgetőkörben a jövőre vonatkozó gondolataikat oszthatták meg.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A tanév utolsó hónapjának témája a fenntartható boldogság volt. A Fehér és a Fekete farkas tanmeséje nyomán arról beszélgettünk, hogy mi kell ahhoz, hogy a jól-lét érzését hosszú távon is megőrizhessük magunkban.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A Boldogságórák májusi témája a testmozgás. Nagyon fontos mindannyiunknak, hogy rendszeresen mozogjunk. Ez is hozzásegít ahhoz, hogy karban tudjuk tartani a testünket, fizikai-szellemi-mentális egészségünket. Iskolánk kollégiumának tanulói városon belüli kollégiumok közti focikupán vettek részt. Erről szól kollégiumunk nevelőtanárának, Magyari Leventének a beszámolója.
„Az idei tanév első felében a Contsantinum kollégiumban volt az őszi „kolis focikupa” megszervezve. Ott megbeszéltük, hogy a következőt a Kossuth Szakképzőben tartjuk.
Ennek megfelelően a Kiskunfélegyházi kollégiumok közötti foci kupára, 2024.05.14-én került sor a Kossuth Kollégium szervezésében. A sok májusi elfoglaltság mellett minden kollégium szép számban hozta focistáit és a hangulat biztosítása érdekében szurkolók is elkísérték a csapatokat. Ennek köszönhetően adott volt a fergeteges hangulat, amelyben a félegyházi kollégista fiúk összemérhették foci tudásukat.
A foci kupa jó hangulatban zajlott, rendkívül éles és küzdelmes meccsek voltak. A lebonyolítás körmérkőzéses rendszerben történt, mindenki mindenkivel játszott. A csapatok között csak kis különbségek adódtak. Szoros eredmény született.
Menet közben az a helyzet állt elő, hogy az utolsó előtti mérkőzésen a Szent Benedek – Pégé és a Kossuth csapata döntetlent játszott, nem bírtak egymással. Sorra vettük a kollégákkal, hogy akkor dőljön el a hálóba belőtt gólok alapján, kiderült, hogy 9 – 9 az arány. Ezután a kapott gólok arányát vizsgáltuk, de ott is 6 – 6, egyenlő arány mutatkozott, így a mindent eldöntő bűntetőpárbajt a legvégére, az utolsó meccs utánra időzítettük. Az is emlékezetesre sikerült, ugyanis eleinte kiegyenlítve, fej-fej mellett gyűltek a gólok, de végül a kapusok rúgtak egymásnak és akkor eldőlt, hogy a Kossuth Kollégium nyerhette a tavaszi „kolis focikupát”.
A gólözönnek hála a Kossuthos Juhász Gergő lett a gólkirály, a Contsis Farkas Bálint a legjobb hátvéd és a szintén Kossuthos Suba Zétény a legjobb kapus. Kiemelkedő teljesítményt nyújtott a Kossuthos csapatban hátvédként Szilágyi Attila is, aki a büntető párbaj során a kapuban védett és egyben a mindent eldöntő utolsó gólt is ő lőtte. Nagyon jól játszott gólt is lőtt Kapás László, továbbá Merucza Attila, Megyesi Áron, Krisztin Martin és Babita Tamás is.
Köszönjük mindenkinek a részvételt, a felkészítő és kísérő tanároknak, hogy dolgoztak a gyerekekkel és elkísérték őket a rendezvényre.
A rendezvény az alábbi 4 csapat részvételével zajlott:
Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Szakképző Iskola és Kollégium
Rókus Tibor nevelőtanár
Constantinum Katolikus Óvoda, Általános Iskola, Gimnázium, Technikum, Kollégium
Hugyik István nevelőtanár
Szent Benedek PG Két Tanítási nyelvű Technikum és Kollégium
Juhász Árpád nevelőtanár
KSZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Technikum, Szakképző Iskola és Kollégium
Magyari Levente nevelőtanár”
A végeredmény a következőképpen alakult:
1. helyezett: Kossuth Kollégium csapata
2. helyezett: Szent Benedek PG kollégium csapata
3. helyezett: Mezgé kollégium csapata
4. helyezett: Constantinum kollégium csapata
Jövőre folytatjuk, addig is sok testmozgást és egészséges életmódot kívánunk mindenkinek!
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A hónap témája, a megbocsátás kapcsán beszélgettünk arról, hogy mit is jelent valójában a megbocsátás. Megbeszéltük, hogy „nem felejtés, hiszen az átélt fájdalom erős emlékké válik, és ez segít is bennünket egy következő negatív esemény elkerülésében, nem elnézés, hiszen fontos szembenéznünk azzal, ha valaki erkölcsileg nem helyes tettet hajt végre, vagy akár, ha mi magunk olyan döntést hozunk, amivel magunkat vagy másokat megbántunk, nem mentegetés, hiszen mindenkinek döntési szabadsága van a tetteire vonatkozóan, és érdemes ezzel a kompetenciával és felelősséggel felruháznunk egymást.”
Mindennapjaink része, hogy különböző élethelyzetekben, kapcsolatainkban megbántottnak, sértettnek érezzük magunkat. Amikor megbocsátunk, az mind a mentális, mind a fizikai egészségre pozitív hatással van.
Azonban nem csak az emberek közötti kapcsolatok esetén beszélhetünk a megbocsátásról.
Ebben a hónapban van a Föld Nemzetközi Világnapja is. Minden év április 22-én ünnepeljük, emlékeztetve magunkat arra, hogy a Föld az egyetlen hely, ahol élhetünk, és hogy Földünk sebezhető. Az emberi gondatlanság az elmúlt évtizedek alatt a végletekig kihasználta Földünket. Ennek ellenére a bolygónk a megannyi őt ért káros cselekvésünket megbocsátja nekünk, újra és újra ellát bennünket a létezéshez szükséges javakkal.. Nagyon fontos tudatosítani, hogy közös a felelősségünk a Föld megóvásáért, és mindenki tud tenni érte. Minden szervezett és nagy környezetvédelmi kampány (és nagyvállalati döntés) mellett az egyén apró döntésein és pozitív változtatásain is ott a fókusz.
A havi feladatainkat is e köré csoportosítottuk.