Ha tudatosan figyelünk a minket körülvevő környezetre, egyre inkább meglátjuk benne a szép dolgokat is. Ennek hatására a közérzetünk is jobb lesz. Minél tudatosabban figyelünk a körülöttünk lévő szép és jó dolgokra, annál többször és könnyebben fogjuk tudni az életünk minden területén meglátni, és így pozitívabban állni a kihívásokhoz is. A hónap feladatai közül a séta-meditáció témát választottuk.
Boldogságóra Alapprogram
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A hálateltség egy csodálatos érzés, ami rendkívül sok területen tud hatni az életünkre, akár rövid, akár hosszú távon. A hála témaköréhez kapcsolódóan készítettünk egy graffitit, amiben leírtuk azokat a gondolatainkat, amiért hálásak lehetünk.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Téma: Fenntartható boldogság
Foglalkozás címe: Ha teszünk érte, fenntartható a boldogság!
Helyszín: M. 19., 316-os tanulószoba
Időpont: 2024. 06. 11., 20h
Foglalkozás vezetője: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
A foglakozás célja volt a 2023-2024-es tanév során feldolgozott boldogságfokozó programok különböző témáinak beépítése a hétköznapokba.
A foglalkozásra való érzelmi és értelmi ráhangolódásként ötletbörzét tartottunk egy Marcus Aureliustól származó idézettel: „Az, hogy milyen a boldog ember élete, gondolatai mélységén múlik: így hát ügyelj erre! Ne fogadj be sötét gondolatokat.”
Mindenki elmondhatta, hogy mit gondol az idézettel kapcsolatosan, ha az egész tanéves közös munkánkat is figyelembe vesszük. Nagyon pozitív gondolatokat osztottak meg egymással és velem a résztvevők. A pozitív gondolkodás attitűdjük része.
Ezek után azokról a témákról beszélgettünk, melyeket a tanév során feldolgoztunk. Elmondták, hogy kinek, melyik téma volt a számára kedves, és miért. A 10 téma közül a top 3 volt:
– Az egészséges életmód, testmozgás szeretete;
– Célok kitűzése és elérése;
– A megbocsátás.
Beszélgettünk arról is, hogy mik a boldogságfokozás tényezői:
– Pozitív érzelmek megélése,
– Időzítés, változatosság,
– Társas támogatottság,
– Erőfeszítés.
Jó hangulatú, örömteli foglalkozás volt.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
Mi is a fenntartható boldogság? címmel zártuk a tanév boldogságóráinak témáját júniusban.
Összességében a beszélgetések, megélt események, emlékek alapján arra jutottunk, hogy a boldogság bizony fenntartható, s nem is kellenek hozzá olyan nagy dolgok. Szerintünk a legfontosabbak: a pozitív életszemlélet, az elfogadó és támogató közeg, egy hely, ahol jól érzem magam, önmagam lehetek, ahol szerethetek és szeretnek, a humor, a fejlődés lehetősége, az elismerés megélése, az együttes élmények átélése, a kommunikáció fontossága, hogy mindenki megértse a történéseket,a segítőszándék, az együttérzés, empátia…
Sok szép színes lélekmelengető emberi cselekedet, ami 4 év alatt összekötött bennünket. Most búcsúzunk, de reményeim szerint az utibatyuba olyan jellemformáló, pozitív emberi tulajdonságok, gondolatok, útravalók kerültek, melyek hozzájárulnak a fenntartható, boldog felsős évek kihívásainak, megéléséhez, később egy becsületes felnőtt emberi léthez.
Köszönjük, hogy a boldogságórák kapcsán lehetőséget kaptunk a beszélgetésekre, érzelmek kifejezésére, kimondására, megélésére! 🙂