Évek óta iskolánk a boldogságprogram résztvevője. Az idei tanévtől ötödikesek osztályfőnöke lettem, így azt a döntést hoztam, hogy mi is részt veszünk ebben a munkában. Az első témakör után már biztosan kijelenthetem, hogy a 10-11 évesek „vevők” az ajánlott témakörökre, szívesen beszélgetnek, sőt megnyílnak. Ezen hangulat következtében mélyebb kapcsolatokat tudunk kialakítani: felnőtt és gyermek, illetve a gyermekek is egymás között.
Tetszik, jónak találtam, folytatni fogjuk!
Boldogságóra Alapprogram
Boldogságóránkat Bagdi Bella: Pozitív gyermek vagyok c. dalának meghallgatásával kezdtük, majd többször elmondtuk a Kitartás erősségmondókánkat. Miközben ezt mondogattuk a legot kiborítottuk a szőnyegre s az apró szétszórt játékokat kellett elpakolni lábbal a kis vödrökbe. Többször is volt hogy sikerült kiborítani, de lelkesen mindig újra és újra elkezdték felszedegetni. Azt mondták, hogy nem is olyan egyszerű játék ez. Kitartóan csapatmunkával sikerült felszedni az összes apró játékot. Nagyon büszke voltam a kis ovisaimra.
Szeptemberi foglalkozásunkat azzal kezdtük, hogy sorra vettük azokat az okokat, amelyek miatt hálásak lehetünk!
– Család és barátok: Azok a személyek, akik támogatnak minket, és szeretnek minket.
– Egészség: Ha egészségesek vagyunk, az nagy ajándék.
– Természet: A szép tájak, a friss levegő és a víz, amelyek fenntartják az életünket.
– Támogató közösségek: Azok a közösségek, ahol élünk, amelyek segítenek és összetartanak.
– Élmények: Az életünk során átélt szép pillanatok, legyenek azok utazások, ünnepek vagy egyszerű pillanatok.
Megbeszéltük azt is, hogy melyik tűnik számukra a legfontosabbnak?
Hogyan tudják kifejezni hálájukat?
Köszönőlevelek
Ajándékok
Jótékonyság
Közös idő
Az utóbbi mellett döntött a gyerekek többsége!
Mindennapi kedvességek: Segíthetnek otthon, vagy kifejezhetik szeretetüket egy öleléssel vagy kedves szóval.
Nagyon tetszett a gyerekeknek a HÁLA szó kirakása a teremben található eszközökből. Elkészültek a rajzok, melyek azt ábrázolják, hogy kinek és miért lehetnek hálásak a gyerekek.
Szeptemberben elkészült a tanév első lecsója, melyet hagyományosan együtt készítünk el a gyerekekkel. Hálásak lehettünk mindannyian, hogy az idén is sikerült összeadni a hozzávalókat és jól lakhattak a gyerekek a finom ebéddel.
A szeptember végi sportnap egyik feladataként a felsősök futó-kategóriájának győztese egyik tanítványom volt, aki cipő nélkül tette meg a táv egy részét. Ennek magyarázata az, hogy a cipő nagy volt a lábára, de nyerni szeretett volna. Megkérdezték többen is tőle, hogy miért nem hozott megfelelő cipőt, ha ez nagy a lábára. Azt felelte, hogy hálát ad az Égnek, hogy egyáltalán van egy pár cipője, amiben eljöhet iskolába. Biztos vagyok benne, hogy a társadalom egy része nem tudja miről beszélek, fogalmuk sincs arról, hogyan élnek családok, gyerekek…
Ők azok a gyerekek, akik tudják mit jelent hálásnak lenni.
Hála gyakorlása
A HÁLA egy nagyon hálás téma. Számomra az egyik legkedvesebb. Azt tapasztalom, hogy ahogy nyílik a gyermekek értelme és fejlődik anyanyelvi kifejezőkészségük, egyre inkább tudják szívből megfogalmazni ezt az érzést. 6 évesek és már nem a tárgyi ajándékok megkapása a legfőbb érzelmi mozgatórugójuk, hanem a valós, a hozzájuk közelállókhoz köthető cselekvések és érzések leírása saját szavaikkal.
A boldogságóra egy relaxációs, stresszoldó mozgással kezdődött. A Bagdi Bella Szép nap című dalának hallgatása közben lefeküdtek a szőnyegre és behunyták a szemüket. A dal halkan ment a háttérben, közben halk szóval instruáltam a gyerekeket, pl. hogy mozgassák meg a lábujjaikat, majd a kéz ujjaikat, karjukat, lassan üljenek fel még csukott szemmel, körözzenek a nyakukkal…A testrészekre koncentrálás és halk zene összhatására nyugodt, relaxált állapotba kerültek legtöbben. Egy kislány megfogalmazta, hogy „ez olyan jólesett!”
A Hálafa története mesét elmeséltem a gyerekeknek. A mesében számtalan példát találtak a gyerekek a hála kifejezésére mintaként. A mese után bábokat vettünk fel és elmondtuk vele választott társunknak, hogy miért vagyunk Neki hálásak. A báb használatával a bátortalanabb gyerekek is meg tudták fogalmazni gondolataikat társuknak. Köszönetképp ölelést kaptak egymástól.
Aki szerette volna középre állt és társai megfogalmazták miért hálásak Neki. Majdnem mindenki szeretett volna középen állni és magába szívni társai pozitív szavait.
A „Miért vagy hálás és kinek?” kérdésemre sokféle válasz érkezett, ezeket feljegyeztem és egy hálaszív formába felírtam csoportosítva. Elhangzott hála a Szüleik, nagyszüleik, testvérük, barátaik, óvónénik, háziállatuk, ismerőseik felé, valamint a szabadidő hasznos eltöltéséért és olyan képességeikért, amiket ezidáig elsajátítottak.
Megfestettük a saját Hála fánkat, közben a Szép nap kezdetű dalt hallgattuk és énekelgettük.
Mit jelent az, hogy valaki pozitív? A válaszokat jól megfogalmazták a 2/B-s lányok. A következőkben az optimista felhők feladatot oldottuk meg. Először optimista szavakat, gondolatokat gyűjtöttünk közösen, majd ezekből választottak és írták be a tanulók a felhőcskékbe. Beszélgettünk arról, hogy mivel lehet mások szomorúságát elűzni, kivel osztják meg, ha rossz kedvük van, miért jó, ha megosztjuk másokkal a gondjainkat. Majd az volt a feladat, hogy mindenki fogalmazzon meg egy optimista mondatot.
Kezdő relaxációként a gyermekek kitárt karokkal szálltak a magasban, mint a madár, így érkeztünk meg a szőnyegre. Itt már várt minket szomorú Szilárd és boldog Blanka, akikkel egy jót játszottunk.
Végezetül az optimizmus témán belül a tükör játékot játszottuk el a gyermekekkel . Először én mutattam be a feladatot, elmondtam mit látok magamban szépnek. Majd a gyermekek következtek. Miután minden gyermek elmondta, ki-mit szeret magán/magában, én is elmondtam én mit látok rajtuk/bennük szépnek. Ezzel is segítve a gyermekekben pozitív énkép kialakítását.
1-ES SZÁMÚ NAPKÖZIOTTHON, NAGYKÁROLY
A lelki egészség világnapja alkalmával tartottuk meg az októberi Boldogságóra foglalkozást, melynek kezdetén köszöntöttük egymást, átöleltük magunkat és a hozzánk legközelebb álló csoporttársunkat.
Ezt követte a pillanatnyi érzelmeinkről való beszélgetés.
Érzelemkártyákat mutattam fel (pl. mosolygós, szomorú, dühös arcok), és a gyerekekkel megbeszéltük, mikor éreztek ilyet, majd azt segítettem nekik megérteni, hogyan lehet nehéz helyzetekből pozitív tanulságokat levonni.
Pozitív gondolkodás játékok formájában:
„Bátorító mondatok”: Egy körjáték, ahol a gyerekek pozitív üzeneteket mondanak egymásnak, pl. „Nagyon ügyes voltál, ahogy felépítetted a kockatornyot!” Ez fejleszti a társas kapcsolataikat, és erősíti az egymásba vetett bizalmukat.
„Mi lehet a jó oldala?”: A gyerekek elé tárok egy helyzetet (pl. esik az eső, vagy eltört a játék), és a gyerekeknek meg kell találniuk, mi lehet a jó oldala. (Pl. „Esik az eső, de így lesz szép zöld a fű”).
A játék végén előkerül a varázsszemüveg, melynek segítségével könnyebb meglátni a dolgok jó oldalát.
A gyerekek elkészítették saját varázsszemüvegüket: választottak az előre elkészítettekből, és díszítették kedvükre!
Közösen mondtuk el a nap varázsigéjét: Van nekem egy szemüvegem, ha felteszem azt, Szebbé válik minden benne, amit megmutat!
Kárpáti János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
A tanév első boldogságórája természetesen a nyári élménybeszámolókról szólt. Majd bepakoltunk minden fontos dolgot a színes hátizsákunkba , amire szükségünk lehet az év során. Pl. kedvesség, figyelmesség …stb.
Ebben a hónapban a igyekeztünk még jobban figyelni arra, hogy kifejezzük egymásnak a hálánkat. Sokféle dolgot felhasználva kirakták a gyerekek a hála szót és a betűivel újabb szavakat is gyűjtöttünk.
A hálatök színezése után mindenki beírhatta, hogy kinek, miért hálás.
A foglalkozást kezdő relaxáció
előzte meg. „Totyog a liba, nagy a
galiba’ A gyerekek nagyon
szerették a libákat utánozni.
A foglalkozást kezdő sétálós
énekléssel kezdtük, Bagdy Bella:
Pozitív gyerek vagyok a
Világomban minden rendben van
Bezzeg Anna: Tódi törpe varázsszemüvege című
mese minden gyereket lekötött,
majd elmondták, hogy milyen lehet
a varázsszemüvegben látott világ. Elkészítették a saját
varázsszemüvegüket.
Voltak, akiknek kedvük tartotta elkészíteni Szomorú Szilárdot és Boldog Blankát.
A csoportszoba tükrében jót játszottunk, a gyerekek elmondták, hogy a tükörbe nézve mi az ami szép, jó benne.
A Boldogság várunknak a második
lépcsőfokára rárajzoltuk az
optimizmus jelét.
