Kedden megrendezésre került a második boldogságórai foglalkozás délutáni keretek között. Háromnegyed 2-kor összehívtam a gyerekeket, akik nagyon lelkesen csatlakoztak hozzám. Megbeszéltük az október hónap témáját, amely az optimizmus. A foglalkozás alsós gyerekeknek szól, az elsős és másodikos diákoknak nehéz volt megfogalmazni az optimista szót, de a harmadikosok már ügyesen mondták, hogy „megpróbáljuk minden nehézségnek a jó oldalát nézni.” A foglalkozást relaxációval kezdtük, majd meseolvasás következett. A gyerekeknek egy önbizalom erősítő mondókával készültem a foglalkozásra, ezt megtanultuk, azóta minden nap elmondjuk. A délután fő programja az volt, hogy mindenki elkészítse a saját optimista szemüvegét. A gyerekek nagyon élvezték, szívesen díszítették, színezték, vágták a szemüvegeket. Megtanultuk hozzá a kellő varázsigét is. A foglalkozás közben hallgattuk, dúdoltuk, énekeltük a hónap dalát. A gyerekek önfeledten, aktívan, dolgoztak a foglalkozás keretében, nagyon jó hangulatban, pozitív szemléletben telt a délután. Nagyon fontosnak tartom, hogy nem csak e délután keretében emlékezzünk meg az optimizmusról, ezért hangoztattam a gyerekeknek, hogy tanítsák meg a mondókát és a varázsigét az osztálytársaiknak is. Bízom benne, hogy a következő alkalmakkor is szívesen visszajárnak a gyerekek a boldogságórára.
Boldogságóra Alapprogram
Elindultunk, immár harmadik osztályosokként az idei Boldogságóra utunkra, hogy tovább fejlesszük pozitív életszemléletre való képességünket. Reméljük az idei tanév is bővelkedni fog élményekben, szeretetben, vidám, együtt töltött percekben, sok-sok apró örömben.
Utunk első megállója szeptemberben a HÁLA-állomáson telt.
Érdemes volt itt elidőzni, megtapasztalni, hogy milyen jó érzés a hálánkat kifejezni, megtudtuk, mikor érezhetünk hálát. Gyakoroltuk a feladatokon keresztül azt is, milyen módon fejezhetjük ki a hálánkat. Valamint, hogyan fejleszthetjük magunkban a hála erősségét.
Az első Boldogságórán együtt játszottunk, Hála-alagutat alkottunk, jó érzés volt végigmenni rajta, hisz az alagút folyamatosan köszönő szavakat suttogott nekünk. Az Erősségek kertjében jártunk, és a Hála erősségének virágával együtt elmondtuk a Hála-mondókát. Megnéztük a videót, amelynek segítségével megtudtuk, hogyan fedezhetjük fel magunkban a Hála erősségét.
A hónap során megvalósítottuk a HÁLA -szó kirakó feladatot is. A tornateremben is sikerült kirakni a HÁLA szót, a gyerekek voltak a betűelemek. Nézzétek meg a fotónkat, hogyan sikerült! Jó móka volt!
Elővettük a Hála-füzetünket, fellapoztuk a tavalyi hála oldalakat. Szívesen emlékeztünk vissza a tavalyi, szeptember havi élményeinkre is. Színeztünk egy Hála-lapot, azon is kifejezhették érzéseiket, köszöneteiket. Most ezt ragasztottuk be a Boldogság-füzetünkbe.
„Hála-szüreten” voltunk. A mi szőlőfürtjeink a hálánkat fejezték ki. A szőlőszemekbe beleírtuk azoknak a nevét, akiknek hálásak lehetünk valamiért. A Boldogságórás faliújságot ezekkel a szőlőfürtökkel díszítettük.
Egyik nap az egyik kisfiú meglepett, és gesztenyefigurákkal ajándékozott meg bennünket. A Hála-csengőnk (amely két éve folyamatosan működik, és mindig megszólal, ha köszönetet kell csilingelnie), őneki szólt aznap.
A hónap nevezetes napjai közül a Hála világnapjára készültünk. Megkértem a gyerekeket, hogy hozzanak egy számukra kedves tárgyat, játékot, aminek valamiért hálásak lehetnek. Elmesélhették társaiknak, hogy miért kedves számukra az a tárgy, miért szeretik, miben segít nekik, miért boldogabbak tőle. Így emlékeztünk meg erről a napról.
Megemlékeztünk a Népmese napjáról is, ami nem volt nehéz, hiszen magyarórákon éppen Meseországban járunk, a mesefáról érkeznek hozzánk mindennap a mesék. Tanító-párom pedig meglepte a gyerekeket avval, hogy a városi könyvtárban részt vehettek egy, a Népmese napjához kapcsolódó programon.
Hamar elröppent a szeptember, még alig időztünk a Hála-állomáson, már tovább is indultunk, de sok új ismeretet, élményt vihettünk magunkkal.
Bevezetésként a „fúj, fúj” című mozgásalapú relaxációs gyakorlatot végeztük.
Majd megmutattam, bemutattam boldogságóra munkafüzet 3. oldalán lévő lapot (fénymásolatot kapott minden gyerek). Megbeszéltük mit látunk a lapon, elmondhatták, hogy ők miért hálásak leginkább. Először azt színezték ki a lapon, majd kinyírták azt.
Mindenki az általa kivágott képet ráragasztotta a hálafára.
Befejezésül Bagdi Bella dalát hallgattuk meg https://boldogsagora.hu/gyerekdalok-6-10/
Másnap az egyik bejáró gyermek anyja örömmel szólt lánya Boldogságórás élményéről.
A Bólyi Általános Iskola 7. évfolyamával október 15-én útra kelltünk, s meglátogattuk a többi osztályt, ingyen öleléseket osztogatva.
Szem nem maradt szárazon, amikor a tanári szobába, igazgatói irodába is betértünk.
Csupa boldog iskolás, tanár, dolgozó.
Mégis a 7-es gyerekek voltak a legboldogabbak, örömet okozni mindig jó. 🥰
Az Ölelés Világnapján tartottuk meg az októberi Boldogságóránkat.
Indításképpen meghallgattuk a Pozitív gyerek vagyok című dalt, majd megbeszéltük az optimizmus, a pozitív érzés jelentését.
Első feladatként, olyan dologra kellett gondolniuk, ami régen nehezen ment, de ma már profi módon megy! (biciklizés, olvasás, szorzótábla…) Megbeszéltük, hogy a gyakorlás, az önbizalom segít, hogy ügyesebbek legyenek ezekben a dolgokban.
Fejlődés szemléletmódú nyújtást végeztünk az óra közepén, lazításképpen. Ezután be kellett fejezniük egy mondatot: Ez fantasztikus, mert … (pozitív szemléletmód)
Képzeletben mindenkinek adtam egy lufit. Elmondták a gyerekek, ki milyen színűt kapott, majd fel kellett fújni. Azt figyeltem meg, hogy ki milyen nagyra fújta. Észrevehető volt, hogy a lufik nagysága -kezükkel mutatták- egyenesen arányos az önbizalmukkal.
Ezután kapott mindenki egy színes papírlufit, amire ráírták, hogy ki milyen dolognak örül. Majd körbevágás után egy luficsokrot készítettünk a terem ajtajára. Örömmel olvasgatták egymás írásait.
I. Bev.: Relaxációs gyakorlat: „Napra a forgó a nappraforgó” (12.)
Ráhangoló játék: „Mitől lehet jó egy nap számodra?” Ötletbörze.
II. Főrész: Elméleti háttér
Optimizmus, hogyan befolyásolja az életünk?
Beszélgetés a témakörről. (Optimista, azaz reménykedő realista. Tudtad?)
Rávezető feladat: „Mindig van megoldás!”
Képes keresztrejtvény.
Téma feldolgozása:
„Szemléletváltás” gyakorlat.
(„Optimista szemüveg” készítése)
II. Bef.: Játékos gyakorlat: „Boldog élet egy év múlva”
Optimista jövőkép elképzelése. („Ideális Jövő Bál”)
Meditációs gyakorlat: Az optimizmus gyakorlására.
Gyermekdal: Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok.
Relaxációs gyakorlat – „Égig érő fa vagyok…”
Idézet értelmezése
A szomorú királykisasszony című mese elolvasása, megbeszélése
A pohár félig tele vagy félig üres – az optimista ember jellemzői
Optimista szemüveg készítése, kipróbálása
Jó okom van rá…
Optimista mondatok megfogalmazása
Levezető meditáció – „A napos oldalon járok…”
Ezen a héten tartottuk iskolánkban az egészség hetet különböző programokkal, ehhez választottam ki kiegészítésként az október 10-i lelki egészség világnapot témaként.
Egy feladatlapot állítottam össze idiómákkal; az első a ‘A sound mind in a sound body’ ( Ép testben ép lélek) volt. Magyarázatot, példákat adtam, a tanulók pedig illusztrációkat készítettek hozzá.
Ezenkívül a 11.osztályos Nemzetközi Érettségi programos diákjaim plakátokat készítettek erre a napra, a lelki egészségről, amelyet kitettünk az iskolában.
Szolfézs csoportommal varázsszemüveget készítettünk a tanóra elején.
Többféle alakú papírszemüveget készítettem elő, hogy a gyerekek majd választhassanak.
Elképzeltük, hogy van egy olyan varázsszemüvegünk, amelyet ha felvesztünk, meglátjuk a rossz dolgokban is a jót!
Beszélgettünk olyan esetekről, amikor valami rossz történt velünk, például egy fellépés a növendékhangversenyen nem úgy sikerül, ahogy azt szerettük volna! Mi történik, ha feltesszük képzeletbeli varázsszemüvegünket? A gyerekek elmondták, hogy ezen keresztül hogyan tudják jóra fordítani a történteket, illetve meglátni a helyzet jó oldalát.
Majd mindenki elkészítette saját varázsszemüvegét, díszítették, színezték kedvükre.
