A foglalkozáson megkértem a diákokat, hogy készítsenek a lapjukra egy bakancsot, majd készítsék el a saját bakancslistájukat. Megbeszéltük, hogy mit jelent a bakancslista, honnan kapta ezt az elnevezést. Pontosítottuk. hogy miért nagyon fontosak a célok az életben és miért nehéz céltalanul, motiváció nélkül élni az életet. Miután elkészültek, megkértem őket, hogy emeljenek ki egy fontos célt a bakancslistájukról. Egyesével kijöttek a táblához és elkészítettük a táblára a saját, közös bakancslistánkat is.
Boldogságóra Alapprogram
Boldogságóránk központi témája a célok kitűzése volt. Az óra egy rövid, ráhangoló relaxációval kezdődött, mely során nemcsak ellazultunk, hanem megpróbáltuk előhívni belső álmainkat és céljainkat is. A relaxáció után megbeszéltük, ki mit érzett, mire gondolt közben, és hogyan hatott rá ez az elmélyülés. Ezt követően közösen megbeszéltük, mit is jelent a célkitűzés: mi számít célnak, hogyan érdemes célokat meghatározni, és mi a különbség az álmok és a célok között. A „Hogy vagy?” kártyacsomagot hívtam segítségül, amelyből mindenki olyan kártyát választott, amely számára egy célt szimbolizál. Ezeket a választásokat is megosztottuk egymással, így még jobban megértettük, mennyire egyedi és személyes lehet egy-egy cél mindenkinél. Miután mindenkiben megfogalmazódtak a saját célkitűzései, elkészítettük egyedi bakancslistáinkat, amelyekre a gyerekek leírták álmaikat és céljaikat. A kreatív munka közben meghallgattuk a hónap meséjét is, amely tovább inspirálta a gyerekeket. Az óra végén közösen énekeltük a Van nekem egy álmom című dalt, amely méltó lezárása volt az álmaink és céljaink ünneplésének.
A gyerekeket nagyon megfogta a téma, öröm volt látni, hogyan ragyogott a szemük, amikor álmaikról és céljaikról beszéltek. Ugyanakkor érdekes volt megfigyelni, hogy már ennyi idős korban is működnek bennük önkorlátozó mechanizmusok. Ezért fontosnak tartottam azt is átbeszélni, milyen szerepe van a gondolatainknak a céljaink elérésében, és hogyan tudjuk a pozitív gondolkodást a mindennapjaink részévé tenni.
“Látom a jövőt! – ezzel a mondattal kezdtük az első foglalkozást januárban.
“ Tanulj a tegnapból, élj a mának és reménykedj a holnapban!” (Albert Einstein)
A kutatások szerint , aki alaposan és részletesen el tudja képzelni a lehető legjobb jövőjét, az nagyobb eséllyel éri el azt! – ezeket a mondatokat boncolgattuk, kinek mit jelentenek.
Aztán elővettük egy régi, de számunkra kedves feladatot, ami a megkezdett mondatok befejezését jelenti:
Ez az év számomra azért lesz különleges, mert…
Ebben az évben azt szeretném legtöbbször érezni, hogy…
Ebben az évben abból merítem majd a legtöbb erőt, hogy…
Ezt a 3 dolgot fogom magamban szeretni:
Erre a 3 emberre tudok majd nehéz pillanatokban támaszkodni:
Ezen a 3 módon kapcsolódom többet szeretteimhez:
Ebben az évben azt csinálom meg (nem halogatva tovább), hogy…
Ebben az évben akkor leszek a legbátrabb, amikor…
Ebben az évben a legjobb dolog, ami történik velem, hogy…
Ebben az évben attól a rossz szokásomtól szabadulok meg, hogy…
Ebben az évben többet fogok…
Ebben az évben kevesebbet fogok…
Amikor a fenti mondatokat befejeztük, következett a jövő tervezése, majd lerajzolása.
A hónap jeles napjai közül kiválasztottuk azt, ami számunkra kivitelezhető és ötletünk is van hozzá. Így esett a választásunk az olasz konyha napjára, január 17.-re.
AZ ÉTKEZÉS ÖSSZEKÖT ÉS FELSZABADÍT – MA VAN AZ OLASZ KONYHA NAPJA
2025. január 17.
„Attenzione! Ki szereti a spagettit és a pizzát? Képzeljétek azt, hogy olasz étteremtulajdonosok vagytok!”
Pizzát készítettünk az iskolában, igazi olasz recept alapján. A gyerekek otthonosan mozogtak a konyha világában, nagyon jól éreztük magunkat és remek pizzát készítettünk.
Egy boldog januárt tudhatunk magunk mögött.
A foglalkozás helye: Csillagfürt EGYMI, Zümi csoport
Ideje: 2025.01.14.
A foglalkozást vezeti: Borsodi Ádámné
Foglalkozás témája: Célok kitűzése és elérése
A foglalkozás célja: Színek tanulása. Az egymásra figyelés képességének fejlesztése, erősítése.
A foglalkozás feladatai: Színek megismerése, azonosítása. Kitartás fejlesztése, pozitív énkép, feladattudat, figyelem, finommotorika, türelem, tolerancia fejlesztése.
1.Motiváció: Bagdi Bella: Boldogságóra Erősség Dalok – LELKESEDÉS
A dal meghallgatása motivációként a célok eléréséhez.
2. Téma feldolgozása: A színek megismerése a Kishalász zenekar: Hepe-hupa város dal bábos videójának megtekintése során.
3.Színek párosítása. A dalban szereplő állatok ház színeinek a beazonosítása. Keressék meg a kért állat házszínével megfelelő színű színes lapokat.
4. Színes gyurmákba rejtett állatok keresése adott színű gyurma keresésével. A talált állatok megnevezése, színeinek azonosítása, a talált állatok hangjainak az utánzása.
5. Gyurmázás. Adott színű formaszaggatóval különböző formák szaggatása, forma megnevezése.
6. Lezárás: Zenehallgatás.
Bagdi Bella: Képes vagyok rá – önbizalom erősítő dal megerősítésekkel
Boldogságóra reflexió: Célok kitűzése és elérése
A tevékenység motivációjának, a január havi téma felvezetőjének, Bagdi Bella: Lelkesedés dalát választottam, amely magára a hónap témájára, a célok kitűzésére és elérésére helyezte a hangsúlyt, tudatosította a gyerekekben, hogy megvalósíthatják a céljaikat, megtanulhatják, megcsinálhatják, amit szeretnének elérni, ha kitartóan tesznek,dolgoznak érte. A gyerekekkel azon a héten a színek megtanulását tűztük ki közösen célunként. A célunk eléréséhez a Kishalász zenekar: Hepe-hupa város dalának bábos videóját tekintettük meg, amely minden színt jól bemutatott a gyerekeknek. A dalban szereplő állatbábok segítséget nyújtottak a színek beazonosításához, a színeslapokhoz rendeléshez,egyeztetéshez. Az autista gyerekek számára nagyon fontos a szenzoros érzékelés, ezért színes gyurmába rejtett állatokat kerestek, adott színek alapján. Nagyon komplex és sokoldalú fejlesztési lehetőségeket nyújtott a feladat, hiszen a színek beazonosításán felül fejlődött a taktilis érzékelés, a finommotorika, az utánzás, a beszédindtás, a szókincs bővítés, a társak közötti kooperáció, segítségnyújtás, valamint a türelem is.
A színes formaszaggatók egyeztetése az adott színnel is sokoldalúan segítette a fejlesztést, a kitűzött célunk elérését, hiszen a színek azonosításán felül ebben a feladatban is fejlődött a szókincs, a formaérzék, finommotorika, kifejezőkészség, valamint a türelem és a gyerekek egymás közötti kooperációja is.
A tevékenység zárásaként választott Bagdi Bella: Képes vagyok rá dala a célok eléréséhez szükséges pozitív tulajdonságok tudatosítását, megerősítését segítette és tette lehetővé. A tevékenységen a gyerekek nagyon élvezték a kitűzött célunk eléréséhez vezető utat, aktívan bekapcsolódtak, keresték és válogatták a színeket.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Foglalkozás címe: Álmodj nagyot! Cselekedj bátran!
Foglakozás időpontja: 2025. 01. 15., 20h
Foglalkozás vezetője: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
A Boldogságóra célja volt: Kollégistáink ismerjék fel, hogy sokkal boldogabbak azok az emberek, akik olyan dologra törekszenek, ami számukra fontos!
A foglalkozásra való érzelmi és értelmi ráhangolódásként ötletbörzét tartottunk. A résztvevők első feladata volt meghatározni:
Mit gondolnak arról, miért kellenek célok az embereknek? Miért és hogyan tehetnek boldogabbá minket?
Ezt követte egy rövid tanári magyarázat – PPT-n kivetítve – arról, milyen helye és szerepe van az életünkben a célkitűzéseknek és azok megvalósításának. Majd három híres személyiség (Michael Jordan, Martin Luther King Jr., John Goddard) életpályáján keresztül beszéltük meg, hogy mely(-ik) tulajdonsága(-i) volt(-ak) azok az említett személyeknek, amelyek a céljaik eléréséhez fontos(-ak) voltak.
A PPT-ből azt is megismerték kollégistáink, hogy hogyan lehetnek sikeres célmegvalósítók.
Majd célokat kellett meghatározniuk az életük következő területeire: család, magánélet; barátok, közösség; iskola; fizikai, testi; pihenés; körülmények, tárgyak.
Utolsó feladatuk is játékosan telt: Richard Wiseman, a pozitív pszichológia jeles alakja bemutatott egy 10 módszerből álló táblázatot. Minden módszer elé igent (I), vagy nemet (N) kellett írniuk a foglakozáson résztvevőknek, ha használják életük során. Nagy meglepetés volt számukra, hogy a kutatások alapján mely módszereket használók tudták elérni céljaikat.
A foglakozás vége előtt mindenki elmondhatta, szerinte mire volt jó ez a csoportos együttlét.
Értő módon, kellő komolysággal és humorral dolgozták fel a témát.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
Egy cél elérése örömteli és motiváló, ráadásul újabb célok megvalósítására sarkall. A kis pingvin is rátalált anyukájára, de míg elért a Sarkvidékre számos kihívással kellett megküzdenie, megannyi akadályt kellett legyőznie. Ebben segítettek neki a Pillangó csoportos gyerekek, mert közös célt elérni, együtt örülni még csodásabb érzés… Alig várjuk az újabb kalandot!
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
A Boldogító Jócselekedetek témakör alkalmával a gyerekek érdeklődéssel halgatták végig A könnytündér című meghatóan kedves történetet, mely remek lehetőséget nyújtott arra, hogy a gyerekek megértsék a különböző jótettek, jócselekedetek fontosságát az emberi kapcsolatok során. A mese után történő beszélgetés arra is felhívta az óvodások figyelmét, mennyire más az, amikor igazi könnyeket ejtünk, és mennyire nagy butaság, amikor csak kedvtelésből hisztizik valaki. Mindenki egyetértett abban, hogy a könnytündér látogatása boldogító jócselekedetek irányába terelte a kis főhősök életét, éppen ezért a foglalkozást csodaszép tündérek készítésével zártuk…
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
Süni irigy lesz című mese elbábozása után beszélgettünk a mese szereplőinek viselkedéséről, valamint arról, hogy milyen kell legyen egy jóbarát.Ezt követően a gyerekek egy kosárból mosolygó és szomorú arcokat húztak ki, amelyek alapján tetszőlegesen párokat alkottak. A feladat az volt, hogy a szomorú arcot húzó gyermek meg kellett nevezzen egy olyan esetet, amikor bánatosnak érezte magát, s a társa, aki a mosolygó arcot húzta olyan dolgot kellett mondjon neki, amitől megvigasztalódott és újra jókedvű lett.
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
Mindenkinek vannak álmai, vágyai, céljai. Az optimista, pozitív jövőképet képviselő gyerekeknek is. Igaz hittel, egy varázsgömbbe rajzolva azokat, aminek a megvalósulásában reménykednek biztos siker.
Kölcsey Ferenc Főgimnázium ,29-es számú Napközi Otthonos Tagóvoda
A hála témakör kapcsán a gyerekek megismerhették A Hálafa története című mesét, majd a történet végén elsajátították a hálafa mondókájának rövidebb változatát, melyet a versikéhez kapcsolódó kézjáték tett még kedvesebbé. Ezt követve változatos és vidám színeket használva megfestettük saját tenyerünket, hogy ezekből a nap végén különböző pozitív érzésekre utaló formákat alakítsunk ki: napocska, szív, fa, … és megbeszéltük, hogy mindannyian nagyon hálásak vagyünk a szeretteinknek azért a sok jóért és kedvességért, amiben nap nap, hála nekik, részünk van.