A célok kitűzése és elérése fontos készség, hiszen segít a gyerekeknek abban, hogy sikerélményeket szerezzenek, megtanulják a kitartást és az önállóságot. A célok meghatározása nemcsak a teljesítmény javításában segít, hanem a gyermekek önbizalmát is erősíti.
Minden gyermekkel egy konkrétan megfogalmazott célt tűztünk ki a hónapra. Például: „Minden nap 5 percet fogok olvasni” vagy „Minden héten egyszer elmegyek futni.” A haladás során folyamatos támogatást és a pozitív visszajelzést adtam nekik.
A hónap során a kitartás fokozása éredkében szappant készítettünk. Ez a kreatív munka egy lépésről lépésre történő folyamat, amely során a gyermekek megtanulják, hogy minden egyes lépés fontos ahhoz, hogy elérjék a végső célt. Ez a folyamat segít abban, hogy kitartóan dolgozzanak és ne hagyják abba a munkát, ha valami nem sikerül elsőre. A célok elérésekor a szappan készítésénél is szükség van türelemre, mert a különböző összetevők összekeverésétől kezdve a száradásig minden fázisnak időre van szüksége. Ez a tapasztalat megerősítheti a gyerekek türelmét és kitartását.
A célok elérése után a tanulók elismerést kaptak, egy oklevelet és egy kis ajándékot. Az elért célok jutalmául együtt fogyaszthattuk el a mézeskalács karácsonyfánkat.
Boldogságóra Alapprogram
A köszönés egy rendkívül egyszerű, de hatékony módja annak, hogy támogassuk és ápoljuk társas kapcsolatainkat. Bár a köszönés gyakran automatikusan történik, amikor találkozunk valakivel, annak valódi jelentősége és hatása túlmutat a szokásos udvariasságon. A köszönés hozzájárul a pozitív társas kapcsolatok kialakításához és fenntartásához több szempontból is.
Mi mindent tanultunk meg a köszönésről?
A köszönés egyfajta kapcsolatteremtés, amely lehetőséget ad arra, hogy további beszélgetés vagy közönséges interakciók alakuljanak.
A köszönés a társadalmi normák része, amely segít a másokkal való kapcsolattartásban. Még ha nem is szándékozunk hosszabb beszélgetést folytatni, egy egyszerű köszönés kifejezi a tiszteletet és az érdeklődést a másik iránt.
A köszönés hatékony eszköz a kapcsolatok erősítésére is.
A köszönés mindkét fél számára pozitív hatással lehet a mentális és érzelmi állapotra.
A megfelelő köszönés például az adott közösség elvárásai szerint erősíti az összetartozás érzését és hozzájárul a helyi kultúra fenntartásához.
A megküzdési stratégiák olyan technikák és módszerek, amelyeket az emberek alkalmaznak, hogy hatékonyan kezeljék a stresszt, a nehéz helyzeteket és a kihívásokat.
Amit kipróbáltunk és azóta is alkalmazünk a jóga. Ez egy kiemelkedő és hatékony megküzdési stratégia a stressz és a mindennapi élet nehézségeinek kezelésére, mivel komplex módon érinti a testet, a lelket és a szellemet. A jóga nemcsak fizikai gyakorlatokat foglal magában, hanem légzésgyakorlatokat, meditációt és tudatos jelenlétet (mindfulness), amelyek mind hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és a mentális jólét javításához.
A jócselekedetek nemcsak mások életét javíthatják, hanem a végrehajtók, azaz a PandaPower számára is örömöt, elégedettséget és személyes fejlődést hozott. A jótékonyság nem mindig valami nagy dolog, egy kedves szó, egy segítő kéz, vagy egy olyan apró cselekedet, amely másoknak segítséget nyújt.
Decemberben a napi életben igyekeztünk, hogy egy kedves szóval, figyelmességgel jobbá tegyük egymás napját. Az adventi meglepetések sem maradtak el.
A legáltalánosabb jótékonysági cselekedetek közé tartozik a segítségnyújtás a rászorulóknak. Karácsony előtt az osztállyal játékokat adományoztunk a szegényebb gyermekeknek. Gyümölcsszobrokat készítettünk melyeket az iskola többi tanulójának ajándékoztunk Advent alkalmából.
Egy különleges jócselekedetünk volt az idei évben egy hotel rovaroknak. A rovarhotel készítése egy kiváló példája annak, hogyan lehet segíteni a természetnek és az abban élő rovaroknak, különösen a télre készülő rovaroknak. Ez a környezetbarát cselekedet nemcsak a természet megóvását segíti, hanem hozzájárul a helyi ökoszisztéma fenntartásához is.
A jócselekedetek, legyenek azok emberi vagy természetvédelmi céllal végzett tettek, hozzájárulnak egy jobb, harmonikusabb világ megteremtéséhez. Ha mindannyian aktívan részt veszünk ezekben, akkor valódi változást hozhatunk. A kedvességünk meghozta eredményét és a Mikulás is ellátogatott hozzánk december 6-án este.
A társas kapcsolatok ápolása a gyermekek fejlődésének egyik legfontosabb része. Ezek a kapcsolatok nemcsak érzelmi támogatást nyújtanak, hanem segítenek a gyermekek szociális, kognitív és érzelmi fejlődésében is. Az ilyen kapcsolatok tanítják meg őket az empátiára, a kommunikációra, a problémamegoldásra és a konfliktuskezelésre. A társas kapcsolatok ápolása tehát nem csupán a barátságok kialakítását jelenti, hanem az egészséges érzelmi fejlődés alapjait is lefekteti.
A gyerekeknek fontos, hogy ne csak mennyiségileg, hanem minőségileg is időt töltsenek egymással. Ezt közös játékkal és beszélgetéssel próbáltuk ápolni. Kedvencük volt a sötétben, „discofényben” való gyakorlat.
Igyekeztünk megtanulni, hogyan kell aktívan figyelni és kifejezni magukat. Bátorítsként először köszönő csokiszíveket készítettünk egymásnak, majd felnőtteknek az iskolában, akiknek hálásak vagyunk. Ezzel buzdítottam őket beszélgetésekre, tiszteletteljes és őszinte kommunikációra.
Relaxáció: Légzéskontroll-fekve
A gyerekek mély levegőt szívnak be, amíg 3-ig számolok, a gyerekek lassan fújják ki a levegőt, amíg számolok 5-ig. Ismétlés 3x, 4x
A gyerekek keze a mellkasán van és figyelik a ki-be légzést, majd a hasukra teszik a kezüket.
Beszélgetőkör : Az is nehéz nekem…
Mese
Beszélgetőkör: Ki mitől tud megnyugodni…
Szituációs játék: Szuperhősök lettünk- Te kit mentenél meg?
Érzelmek elhelyezése a munkafüzetből kimásolt alakon.
Lezárás: Relaxációs gyakorlat
Megküzdési stratégiák gyakorlása
„Hogyan keresett barátot a kutya?”
Februári témánk keretén belül a „Hogyan keresett barátot a kutya?” népmesét megpróbáltuk óvodai csoportunkkal feldolgozni, néhány drámajátékkal. Segíteni szerettünk volna a kutyának, hogy barátot keressen magának, hiszen nem volt olyan könnyű számára ez a keresés, megküzdött vele.
Fókusz: a barátság fontosságának a kérdése
A foglalkozás menete:
A tevékenységet a „Mackó, mackó ugorjál, / mackó, mackó forogjál, / Tapsolj egyet, / ugorj ki!” című mozgásos mondókával kezdtük el.
A következő mozzanatban a gyerekek labdát dobtak egymásnak és megosztották társaikkal, hogy milyen állatok szeretnének lenni és miért: „Ha állat lennék…”. (megjegyzés: csoportunk neve: Noé bárkája és így a gyerekek nagy része az óvodai jelükkel megegyező állatot mondta). Ezt követően tapsa mindenki a választott állatról egy jellegzetes képet mutatott be, majd hangversenyt rendeztük, ahol a gyerekek megpróbálták kiadni az adott állat hangját.
A foglalkozást csoportosító játékkal folytattuk, ahol az óvodások színkártyák segítségével, csoportokat alkottak. Az volt a feladatuk, hogy beszéljék meg: „Ki lehet a kutya barátja/ellensége?”.
A tevékenység végén elképzeltük, hogy a termünk egy hatalmas erdő, ahol egy nap a kutya találkozott a nyuszival, a farkassal, és a medvével. Állatos képkártyák segítségével a gyerekek elindulnak barátot keresni.
A foglalkozást egy kutya hajtogatásával (origami) és egy mondókával zártunk:
„Van nekem egy kiskutyám,
aki mindig fázik.
Vettem neki nadrágot,
térdig érő kabátot.
Ni, ni, ni.
Nem tud benne leülni.”
Szeretettel,
a gyerekek és az óvó nénik: Holló Éva Andrea és Sógor Melinda Ágota
Aki megbocsát, az szabadon enged egy foglyot, csak hogy rájöjjön, hogy ő volt az a fogoly.