Ez a témakör lehetőséget ad arra, hogy tudatosítsuk a gyerekekben, hogy körülöttünk nagyon sok örömforrás van, csak észre kell vennünk.
A beszélgetőkör majdnem mindennapos az iskolai életünkben, ahol most arra kértem őket, hogy mondják el, hogy mi okoz számukra örömet. A sokszínű felsorolás után szóban csoportosítottuk, hogy mely érzékszervünkkel tudjuk ezeket megtapasztalni.
Relaxációs gyakorlat során kértem őket, hogy egy fantasztikus helyre repüljenek a képzeletük szárnyán.
Ezt az elgondolást folytattuk, amikor az Apró örömök szigetét alkották meg. Az elkészített térképet nagyon élvezetesen mutatták be a társaiknak.
Március 20-án ünnepeltük a boldogság napját, amibe mi is bekapcsolódtunk. Mandala szíveket készítettünk. Nagyon kedves, hálás ez a témakör.

A március hónap mindig más, mint a többi, hiszen ebben a hónapban ünnepeljük a Boldogság Világnapját, amelyre idén is készültünk. A heti foglalkozásokon az Erősség program ajánlott témáját is boncolgattuk. Nagyon szeretik az Erősségkert videókat. Remek ráhangolódás az igazán értékes beszélgetésekre. A „Hozz magaddal egy tárgyat, amely sokat jelent neked” címszóval sok kis tárgy érkezett, hogy büszkén és örömmel bemutassák. A Boldogság világnapjának megünneplésére iskolánk többi tanulóját is bevontuk. Továbbá készítettünk egy tablót, melyen kis szívekbe beleírták a gyerekek, miért is jó „boldogságórás” tanulónak lenni.

Az „apró örömök élvezete” a Boldogságóra program egyik kiemelt témája, amely segíti a gyerekeket abban, hogy észrevegyék és értékeljék a mindennapok kisebb, pozitív élményeit.
Az óra elején beszélgetést indítottam a következő kérdésekkel: „Milyen apró dolgok tesznek boldoggá?”, „Mi volt a napod legszebb pillanata?”, illetve „Milyen érzés, amikor egy kicsi, mégis örömteli dolog történik veled?”.
Ezt követően „A kismadár és a napfény” című mesét dolgoztuk fel, amely segítette a gyerekeket az apró örömök jelentőségének megértésében.
Az óra során egy kreatív tevékenységre is sor került: a „közös fotó” játék keretében, ahol mindenki lerajzolta magát amikor boldog és ebből lett egy nagy közös kép.

Az egész iskolát bevonva igyekeztünk a gyerekeket ráébreszteni, hogy az apró dolgok is nagy örömet tudnak okozni.
Húsvétra hangolódva, elrejtettünk tojásokat és kiscsibéket. 2 napig volt lehetőségük megtalálni az összeset.
Az egész iskolát bevonó feladatokat azért szeretem, mert a nagyobbak, a kamaszok is örömmel, aktívan vesznek részt. Az ilyen alkalmak mindig izgalommal teli, mosolygós napokká válnak.
A végén a legügyesebb osztályok jutalomban részesültek, de természetesen mindenki kapott valami apró meglepetést.

Boldogságóra: Március- az apró örömök élvezete
Mosolymanócskák foglalkozás
2026. március 31.

Cél: A gyerekek felismerjék, milyen érzés, amikor örömöt, szeretetet, jókedvet éreznek, és megtanulják ezeket megélni, megosztani másokkal. A gyerekek megtanulják, hogy másoknak örömet szerezni boldogság. A gyerekek észrevegyék és értékeljék a mindennapi kis örömöket.
Korosztály: 6-7 év
Időtartam: 30-40 perc
Eszközök: szív alakú színes lapok, ceruza, plüss

1. Bemelegítés:
Cél: ráhangolódás, pozitív érzések felidézése
A gyerekek körben ülnek a szőnyegen, egy plüss körbejár. A gyerekeke elmondhatnak egy dolgot, ami örömet okozott nekik aznap. Rövid beszélgetés:
– Volt már olyan, hogy te okoztál örömet másoknak?
– Milyen érzés volt?
– Szerintetek ki lett boldogabb, aki kapta, vagy aki adta?
Amikor örömet okozunk, mi is boldogabbak leszünk.

2. Mozgásos játék- öröm szobor
Mondok egy helyzetet, a gyerekek szoborrá változnak, és megmutatják az örömöt.
-Játék a barátommal
– Eső után szivárványt látsz
– Ajándék átadása

3. Kézműves tevékenység – „BÓK szívek készítése”
A gyerekek színes papírból kivágott szíveket kapnak. A szívekre kedves üzeneteket írnak, kis BÓK-kártyákat készítenek. A BÓK jelentése: Boldogság Órások Kedvességei.
Ezeken lehet egy:
– kedves mondat
– rövid hálaüzenet
– bátorító gondolat
Hazafelé a kis kártyákat szétosztják.

5. Zárókör – Titkos küldetés
A gyerekek titkos küldetése, hogy az elkészített szivecskékkel örömet szerezzenek másoknak.
„A boldogság olyan, mint egy mosoly, ha továbbadod, több lesz belőle.”

Egy különleges feladatot kaptak a gyerekek a foglalkozáson. Az udvaron színes krétával körberajzolták egy társuk alakját. Ezután mindenki átgondolta, mit szeret önmagában.
A gyerekek rajzzal, vagy szóval jelölték ezt a test megfelelő részén. Volt, aki az ügyességét a kezéhez rajzolta, más a kedvességét a szívhez, a gyorsaságát a lábához, a vidámságát a szájához.
Nagyon jól érezték magunkat, és felimerték, hogy mindenkiben sok jó tulajdonság van, mindenki szerethető valamiért.

Márciusi boldogságóránk során az „Apró örömök élvezete” témakört bontottuk ki. Gyerekként rengeteg helyzet adódik, melyek kisebb-nagyobb bosszúságra, vagy szomorúságra adnak okot, így sorra vettük, milyen apró boldogság cseppek lehetnek a mindennapokban, melyek segítségével ezeket kompenzálni tudjuk: az első tavaszi napsugarak, egy madár csicsergése, vagy akár egy magocska kikelése, amit mi magunk vetettünk el. Gyakorlati szempontból az utóbbit helyeztük előtérbe, hiszen korábban tojástartóba vetettünk el paradicsom magokat, melyek gyönyörűen kikeltek. A mostani foglalkozáson ezeket a kis paradicsom palántákat ültettük át cserépbe, hogy több helyük legyen fejlődni. A kis kertészek jutalma pedig az volt, hogy mindenki haza vihette saját paradicsom palántáját.

Ráhangolódásként az ölelés erejét próbálták a gyerekek párban és csoportban. Majd egy nagy papírra körberajzolták egyik társukat. Ezután beszélgettünk, hogy ki mit szeret magában, és erről készültek a rajzok.

„Élvezd a kis dolgokat! Egy nap vissza fogsz tekinteni, és rájössz, hogy azok voltak a nagy dolgok.“ Robert Brault
Ebben a hónapban a gyerekek figyelmét afelé irányítottam, hogy vegyék észre a mindennapokban az öt érzékszervünk nyújtotta kellemes érzéseket, apró örömforrásokat. Igyekeztem fejleszteni bennük azt a képességet, hogy élvezni és értékelni tudják életük pozitív élményeit. A tavasz első hónapja bővelkedett örömteli, szívet melengető pillanatokban – megfigyeltük az ébredő természetet, egy vadászkiállításon sok új ismeretre tettünk szert, részt vettünk különböző rendezvényeken, pl. a XVIII. Nemzetközi felolvasómaratonon, aztán megemlékeztünk a magyar forradalom és szabadságharc hőseiről, megünnepeltük a boldogság világnapját, takarékoskodtunk az ivóvízzel, közösen hangolódtunk rá a húsvéti ünnepekre, örültünk egymás sikereinek, sokat játszottunk és nevettünk.
A márciusi foglalkozások során sikerült ráébreszteni a másodikosokat arra, hogy a boldogságot mi magunk is megteremthetjük akár egy kedves szóval, egy jó cselekedettel, vagy egyszerűen csak egy mosollyal.
A boldogságórák ebben a hónapban is nagyon tanulságosak, olykor meghatóak voltak mindannyiunk számára.