Áprilisban összekapcsoltuk a tavasz egyik legszebb csodáját a pillangót és a hála gyakorlását.Mindenki megalkotta a maga kék „hála pillangóját” és átadta annak a családjában, akinek hálás volt valamiért.Megbeszéltük, hogy mennyi mindenért lehetünk napi szinten hálásak, illetve milyen sok embernek.
A hála gyakorlása
A tevékenységet relaxációval kezdjük, a „Napimádással”. Ezt követően lerajzoljuk, hogy mi teszi széppé a napunkat. Megbeszéljük a gyerekekkel, hogy miért lehetünk hálásak, miért adhatunk hálát?
A gyerekeknek elmesélem a Hálafa története című mesét. A mese után kérdéseket teszek fel nekik a történettel kapcsolatban. A szőnyegen ülve mesélem a mesét. Hangommal, mimikámmal érzékeltetem a mese mondanivalóját. Közösen megbeszéljük a mese után feltett kérdéseket: Mit gondoltok, hogyan érezhette magát a fa, amikor elmesélte a nagy álmát? Ti milyen helyzetben, mikor voltatok hálásak?
A gyerekek az asztalnál megrajzolják a virágot.A Boldogság várára felragasztjuk a hála jelét.
A gyerekeknek elmondom hogy az udvaron keressenek, szép, színes faleveleket, majd ajándékozzák oda családtagjaiknak, miközben átadják, fogalmazzák meg a hálájukat feléjük.
Lezárásként hálaköveket festettünk.
A szeptemberi hónap a beszoktatás, befogadás, ismerkedés időszaka, ami a gyermekek biztonságérzetének megalapozott pillére. Ebben az időszakban a hála fókuszba helyezése segítette a gyermekeknek észre venni az új környezet értékeit, ami oldja a szorongást. A közös beszélgetések során a gyerekek megfogalmazták, miért örülnek az új csoportnak, játéknak, barátoknak. Jeleket szív alakzatba helyezve vizuálisan is megjelenítettük az összetartozást és hálát. Az autómentes nap jó alkalom volt arra, hogy a hálát kiterjesszük a természetre, fenntartható közlekedésre és környezet iránti pozitív attitűd elmélyítésére.
Jármi Papos Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A hála nem csupán egy érzés, hanem egy tudatos döntés is: észrevenni és értékelni mindazt a jót, ami körülvesz bennünket. Amikor időt szánunk arra, hogy végiggondoljuk, miért lehetünk hálásak – legyen az egy kedves szó, egy mosoly vagy akár egy nyugodt pillanat –, erősítjük a pozitív érzelmeinket és kiegyensúlyozottabbá válunk.
A hála gyakorlása segít abban, hogy ne csak a hiányokra, hanem a meglévő értékekre fókuszáljunk. Írhatunk hálanaplót, megoszthatjuk érzéseinket másokkal, vagy egyszerűen csak megállhatunk egy pillanatra, és tudatosan átélhetjük a jelen szépségeit.
Minél többet gyakoroljuk a hálát, annál inkább észrevesszük: a boldogság sokszor már ott van bennünk és körülöttünk – csak figyelmet kér.
„Irka-firka- Relaxációs gyakorlat”
Boldog Dóra megérkezése „Sziasztok gyerekek! Én boldog Dóra vagyok (báb). Sokszor eljövök hozzátok, és sokat fogunk játszani egész évben és megígérem nektek, hogy mindig boldogok és jó kedvűek leszünk. Ki szeretne velem játszani?”
Mondóka: „Kerekerdő kalandra hív téged, hallgasd, mit súgnak a tündérek, hipp-hopp tárd ki a szíved kapuját, mesevilág ajtaja…”
Mese: Ferenczi Éva: Maci bajban van: mese előadása síkbábokkal
Miért vagyok neked hálás? Dóra, elmondod nekünk, te miért vagy hálás?
Elmondom nektek én is, hogy én miért vagyok nektek hálás. „XY hálás vagyok neked, mert mindig számíthatunk rád; mindig elsőként segítesz a társadnak;.” stb.
Mondóka: „Nap, nap, fényes nap… „Mondjuk el ezt a mondókát mi is Boldog Dórával együtt.”
Ajándék a nyuszinak: „Kinek van kedve egy szép őszi levélszőnyeget festeni a nyuszinak?”
Boldog Dóra elköszönése: „Kedves Harangvirágok! Nagyon örülök, hogy ma együtt játszottunk. Hamarosan újra eljövök hozzátok, addig is legyetek kedvesek, segítőkészek, mosolygósok. Sziasztok!”
A foglalkozás kezdetén a gyermekek meghallgatták Bagdi Bella „Szép nap, ölelj most át engem” című dalát.
Ezt követően relaxációs gyakorlat keretében a gyermekek lehunyt szemmel elképzelték a Boldogság várát. Irányított kérdések segítségével megfigyelték annak színét, méretét, valamint külső és belső jellemzőit.
A gyakorlatot követően a gyermekek szóban is megfogalmazták elképzeléseiket, majd vizuális tevékenység során meg is jelenítették azokat. A foglalkozás során több egyéni alkotás készült, amelyeket a gyermekek hazavihettek.
Ezt követően felolvasásra került a Hálafa története, amelyhez kapcsolódóan beszélgetőkört tartottunk. A gyermekek megosztották egymással, hogy életükben miért éreznek hálát.
A Boldogságórán a figyelmünket arra irányítottuk, ami már most is megvan nekünk, és amiért hálásak lehetünk. Megtanultuk, hogy a boldogság nem a nagy dolgokban, hanem a szívünkben lévő elégedettségben lakik.
1. A Hálanapló: A mi kincsesfüzetünk
A boldogságfüzetünkbe egy különleges, tanító néni által készített hálanaplót ragasztottunk be. Ez a kis táblázat lett az iránytűnk a héten. Kitöltése közben mindenki elgondolkodott: Ki az, akinek ma örülhettem? Mi volt a legszebb pillanatom?
2. Egy hét „hálagyűjtés”
Vállaltuk a kihívást: egy teljes héten át, minden áldott nap leírtuk vagy lerajzoltuk, mi tette szebbé a napunkat.
Volt, aki egy finom ebédért,
más egy közös játékért a barátjával,
vagy egy kedves mosolyért adott hálát.
3. Miért jó hálásnak lenni?
Ahogy teltek a napok és telt a napló, észrevettük, hogy mennyi jó dolog történik velünk valójában! A hálanapló segített „átprogramozni” a szemünket: már nem a hiányt kerestük, hanem a bőséget. A nap végén leírt pozitív gondolatok pedig segítettek, hogy nyugodtabban és vidámabban térjünk nyugovóra.
Zárógondolat:
A hála olyan, mint egy mágnes: minél többször mondunk köszönetet a jóért, annál több jót veszünk észre magunk körül.
A 2025/2026-os tanév kezdetén egy aprócska –szappanbuborékfújó-üdvözlő ajándékkal leptem meg a tanítványaimat. Az első Boldogságóra foglalkozásunkon (2025.szeptember 3-án) ragyogó napsütésben, vidáman fújtuk a Hála buborékjait bele a nagyvilágba!
A buborékjainkkal adtuk tudtára mindenkinek, hogy hálásak vagyunk, az egészségünkért, a boldogságunkért és a közösségi együttlét minden apró öröméért.
„Nem a boldogok hálásak, hanem a hálásak boldogok! ” (Bacon)
1. Foglalkozást kezdő relaxáció – Könyv 39.oldal – ,, Arcizomlazítás játékosan,,
2. Foglalkozást kezdő éneklés : Bagdi Bella: Szép nap, ölelj most át engem
3. Téma bevezetése: – Miért vagyok hálás? Munkafüzet 3.oldal színezős feladata, képek
megtekintése és megbeszélése
4. Téma feldolgozása mesével: Hálafa története c. mese
– a mese megbeszélése, összefoglalásatése
5. A mi hálafánk – szívekkel díszített fa készí
6. Mi mindenért lehetek hálás? – beszélgetőkör
7. A foglalkozás lezárása: A hála jelének kiszínezése és felhelyezése az első lépcsőfokra
A Napsugár csoportban a hala gyakorlására a tavasz közeledtével került sor.
Megbeszéltük, hogy mit jelent a hála szó, mi az amiért mindannyian hálásak lehetünk.
Abban egyetértettünk, hogy nagyon jó volt télen hógolyózni, szánkózni. De már nagyon várjuk a tavaszt . Aznap hálásak voltunk, hogy süt a napocska és már zöldülnek a fák. Ez bizony az jelenti, hogy a hosszú, hideg tel után megérkezett a várva várt tavasz.
Miután elkészült a csoport hálafája, siettünk az udvarra játszani.