Egy kis felelevenítés után mindenki megfogalmazta miért hálás. Jó volt tapasztalni, hogy tavalyhoz képest ügyesebben meg tudták fogalmazni mi mindenért lehetnek hálásak.
Ezután a hálával kapcsolatos kérdésekre válaszoltak, ezt is érdekes volt hallani mi mindenhez hasonlították a hálát. Majd elkészítette mindenki a hála gyöngyét és készítettünk nyakláncot belőle. Közben énekeltük a hónap dalát. Nagyon jó kis foglalkozás volt.
A hála gyakorlása
Már az előző tanévben is belekóstoltunk az osztályommal a „boldogságba”, de „élesben” idén vezettük be a programot.
Bagdi Bella Hálával c. dalával indítottuk az órát. A feladat az volt közben, hogy a gyerekeknek egy lapra pozitív dolgokat kellett írniuk, ami eszükbe jut a dal hallgatása közben. A negatív gondolatokat el kellett „tolni”. Megbeszéltük, miket írtak, és milyen érzés volt.
Ezt követően kettéosztottunk egy másik lapot. Egyik oszlopba 5 olyan dolgot írtak, aminek örültek aznap, a másikban 5 olyan dolgot, ami miatt bosszúsak voltak. Megbeszéltük, melyiket volt jobb írni és miért; hogyan érezték magukat közben. Arra kerestünk választ, miért jó az, ha hálásak tudunk lenni.
Elkészítettünk a HÁLA-faliújságunkat: mindenki körberajzolta, majd kivágta a kezét. Beleírták, mi az, amiért leghálásabbak adott pillanatban. A kezecskéket szív alakban raktuk fel a faliújságra, előtte név nélkül felolvastuk, miért hálás a mi osztályunk. A legtöbb kezecskén a család és a barátok szó szerepelt.
Utolsó feladatként a munkafüzet feladata alapján elkészítettük a 100-as hála listánkat.
Nagyon örülök, hogy belevághattam ebbe a programba. A gyerekek nagyon nyitottak és őszinték. A foglalkozás nem csak nekik jelentett jó élményt, hanem nekem is.
A Boldogságóra programban a „hála” gyakorlása az egyik legfontosabb téma. Pozitív érzelmeket keltett a második osztályos gyermekekben. Hálásak vagyunk minden napért!
Ebben az évben ismét bekapcsolódtam az iskolánkban már évek óta működő Boldogságóra programba. Ezúttal egy új csoporttal, a 12F németes csoportjával veszek részt a programban. Mivel szeptember a hála hónapja, először arra a kérdésre kerestünk választ, mit is jelent a hála szó. Először egy német nyelvű szöveget egészítettünk ki megadott szavakkal. A szövegből megtudtuk, hogy nagyon fontos, hogy a mindennapi életünkben tudatosan keressük a pozitív pillanatokat, hiszen ez segít abban, hogy könnyebben megbirkózzunk a kihívásokkal, ráadásul a hála a mentális és testi egészségünkre is pozitív hatással van. Ezután mindenki keresett 3 dolgot, amiért ebben a pillanatban hálás lehet, majd megkértem őket, hogy a Canva program segítségével készítsenek plakátot azokról a dolgokról, személyekről, pillanatokról, amelyekért hálásak.
Pozitív kapcsolatok: vidám reggeli köszöntés
2025.09.15-én a boldogságórán pozitív kapcsolatokról beszélgettünk . Bemutattak a gyerekek néhány köszöntést, amelyekből kiválasztottuk a legvidámabbakat. A tanulók ezeket lerajzolták és kiraktuk az ajtóra. Így minden reggel lehet közülük választani amikor belépnek az osztályba és köszöntik egymást. Kezdjük jókedvűen a napot!
A hála gyakorlása
Bevezetés a hála gyakorlásába a szavak értelmezésével kezdődött. A mese segítségével sikerült betekinteni, hogyan fejezhetjük ki hálánkat a jó cselekedetekért. A kitalált történet varázslatosan segített a megértésben mit is jelenthet a hála.
Negyedik osztályos tanulók először a hála kifejezését próbálták szavakba szedni. Megrajzoltak egy virágot, ebbe próbálták virágszirmokban összegyűjteni, hogyan fejezhetjük ki a hálánkat. Amilyen színes a gyerekek képzelete, olyan színes virágok születtek. Szinte már nem is fértek a szirmok a virágokon.
A meséhez hasonlóan minden tanuló keresett egy személyt, akinek hálalevelet írt. Nagyon változatosan fogalmazták meg érzéseiket. Kedves alkotások születtek, amelyet később fognak átadni a címzetteknek.
A következő feladat az apró dolgok összegyűjtése, amiért hálásak lehetnek szeptemberben. Ez került a könyvecske egyik oldalára. Ezt több napon keresztül gyűjtögethették és folyamatosan, vagy a hónap végén egyszerre írhatták le.
Az órát a boldogság oldalon található dallal fejeztük be.
Új kis elsőseinkkel most kezdtük a programmal való ismerkedést. A hála témája ehhez nagy segítséget nyújtott, hiszen szemléletes példákkal, a segítés formáinak tudatosításával indítottuk a foglalkozást. A hálafa meséjének feldolgozása nagyon tetszett a gyerekeknek, egymást kedves mozdulatokkal is megajándékoztuk. Első közös csoportmunkaként alkottuk meg az osztály HÁLAKERTJÉT, ahol minden kis virág egy-egy gyermeket és érzéseit szimbolizálja. A szép nap, ölelj most át engem dalt más órákon is hallgatjuk, sokat hozzátesz a pörgésből nyugalmi állapotba kerülésünkhöz!
A hálaóra elején és az óra zárásaként Bagdy Bella -Jól érzem magam című dalát énekeltük közösen.A dallam és a pozitív szöveg segítette a gyerekeket abban,hogy ráhangolódjanak az órára, felszabadultabbá váljanak és nyitott szívvel kapcsolódjanak egymáshoz. A közös éneklés jó hangulatot teremtett, mosolyt csalt az arcokra és megalapozta a további tevékenységeink légkörét.
Hálafát készítettünk ,amelyre mindenki felírhatta, miért érez hálát. Ezt követően hálaköveket adtunk egymásnak,amelyekkel kifejezhettük elismerésünket és szeretetünket.
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A 3. osztályos gyerekekkel az új tanév szeptemberi boldogságóráin beszélgettünk a hála pozitív hatásairól, előnyeiről, stresszoldó szerepéről. Párokban mondták el egymásnak órák előtt ráhangolódásképpen, hogy miért voltak aznap hálásak, melyet megosztottak osztálytársaikkal is. Hálabefőttet is készítettünk, melyben a gyerekek egész hónapban kis cetliken gyűjtötték a szép emlékeiket. Köszönöm, hogy vagy! címmel hálakártya rajzolása annak a személynek, akinek köszönetet szerettek volna mondani. Bartos Erika. Megsértődött a Gellért hegy c. meséjét is meghallgattuk, a témafeldolgozó kérdéseket megbeszéltük és a színezőt is kiszíneztük. A kedvességem címere c. játékot is eljátszottuk. Kérdéskártyákra is válaszoltak. A magyar népmese napjára emlékezve kedvenc meséjükhöz meseillusztrációt készítettek. Olyan meséket is kerestünk, amelyekben megjelenik a hála motívum. Az órákat mindig zárókörrel zártuk és a társukhoz fordulva elmondták egymásnak, hogy miért hálásak.
Szeptemberben a hála téma feldolgozását igyekeztem elősegíteni azzal, hogy a „hála” szót használtam a mindennapokban. „Hálásan köszönöm, hogy segítettél nekem.”, „Hálás vagyok, figyeltél az osztálytársadra!”
Megbeszéltük, hogy kinek és miért lehetünk hálásak.
Foglalkozást kezdő relaxáció: Napra forgó a napraforgó
Török ülésben, a két kart magasra emelve csak a törzset fordítjuk el jobbra, mintha onnan sütne a nap, majd balra, mintha onnan sütne most a fény. Két jobbra, majd balra fordulás után: lemegy a nap, lankad a kar, a törzsem pihenni akar mondókára a gyermekek előre ejtik a fejüket, és a hát domborításával a térdükre borulnak. (irányok gyakorlása)
Meghallgattuk Bagdi Bella: Boldogságóra Erősség dalok-Hála című dalát, ritmusgyakorlatokkal (beszéd helyes ütemének fejlesztése, helyes beszédlégzés fejlesztése) folytattuk. Megpróbáltuk szavakba önteni mit érzünk olyankor, mikor fordult már elő velünk, milyen helyzetekben éreztük, hogy hálásak vagyunk? A spontán válaszokat meghallgattuk.
A témát feldolgoztuk mesével is. (Mese a három pillangóról)
A hálakosár rajzolása, ragasztása közben őszi mondókákat mondogattuk. Még inkább átéltük az ősz hangulatát és a gyerekeknek segített megélni a hálát az évszak szépségeiért.