Szeptemberi Boldogságóránk témája a Hála gyakorlása volt. Ez az egyik leghatékonyabb boldogságszint növelő technika . Képes semlegesíteni a negatív érzéseket pl:a rosszkedvet, az irigységet, az ellenségeskedést.
Első Boldogságóránkat egy kapcsolatteremtő játékkal indítottuk. Bagdi Bella Világomban minden rendben van zenéjére szabadon mozogtunk a teremben. Amikor a zene megállt, szeretettel kellet ölelni a mellettük lévő társukat . A mozgásos játék után egy kedves ismerősömet , Boldog Blankát mutattam be a kis csapatnak 😊 Miután Blanka bemutatkozott a gyerekeknek, rajtunk volt a sor. A játékot a „Hálás” jelzővel tettük érdekesebbé :Szia Blanka! Én Hálás (saját keresztnév )vagyok.
Ezt követően beszélgetést kezdeményeztem a Háláról. Hallottátok -e már ezt a szót? Mit jelenthet? Te voltál -e már hálás/kinek?
A beszélgetés után a Lukács Elvira A hálás kisfecske történetét osztottam meg a gyermekekkel, majd megbeszéltük miért és kinek volt hálás a kismadár. Ezután mi is átváltoztunk egy jóga gyakorlattal jógafecskévé. Zárásként a gyermekek színezéssel, díszítéssel elkészítették saját hála vonatkocsijukat, miközben meghallgattuk a hónap dalát (Bagdi Bella: Szép nap ölelj most át)
A harangvirág csoport nem a saját ovis csoportom. Az ovink nagy, 9 csoportos, igy a hétköznapokban sem gyakran találkozok a gyermekekkel. Ezért is vártam én is, akárcsak a gyermekek, izgatottan az első találkozásunkat, ami rendkívül jó hangulatban zajlott és pozitív érzésekkel töltött fel valamennyiünket. Köszönet és Hála 🙏❤️
A hála gyakorlása
A tanév első hónapjában, szeptemberben a háláról beszélgettünk a gyerekekkel. Az elefántok és kisegerek című mesét olvastam fel a gyerekeknek, ők pedig a mese meghallgatása után elmondták, hogy a szereplők miért lehetnek hálásak egymásnak. Ezután egy hála meditációt hallgattunk meg, majd a gyerekeken volt a sor, hogy elmeséljék, ők kiknek és miért hálásak. Az óra zárásként pedig meghallgattuk a hónap dalát. Összességében sok okos gondolat jutott a gyerekek eszébe, amiket én nagy örömmel hallgattam.
Mese forrása: https://titihajnalka.eu/irasaim-gyerekeknek/mas-nepek-mesei-az-elefantok-es-a-kiseger
Ebben a hónapban a háláról beszélgettünk minden csoportban. Az egészen kicsik hálanapocskát festettek és megbeszélték miért is lehetünk hálásak.Így például a napocskának hálásak voltunk mert egész hónapban szép idő volt.Beszélgettünk arról kinek készítenénk Hálabefőttet, hála almát. A nagyobbak hálafát készítettek különböző eszközök felhasználásával.A csiga csoportosok hálafát festettek, vagy a Meseszövő Manók segítségével szőttek történetet s elutaztak képzeletben a szív szigetre.Mivel ebben a hónapban volt a hála világnapja is , így igyekeztünk a Boldogságórát ezen a napon megtartani, s beszélgetni arról hogy ebben a hónapban mennyi minden történt amiért hálásak lehetünk. Ilyen volt például az Aranyalma hét amikor is a szép időnek köszönhetően minden betervezett programunk megvalósulhatott.Ilyen volt például a legónap vagy a lovaglás és a Mihály napi vásár is. Hálásak vagyunk hogy mindez megvalósulhatott.
A hála szívünkben érződik. Áthatol a testünkön, és minden porcikánk érzi, hogy valami jó érzés tölt el. A szeptemberi hónapban úgy gondolom, hogy a gyönyörű időért, az által adott lehetőségekért, „kincsekért” lehettünk hálásak. És ezzel próbáltam elmagyarázni a gyerekek számára, mit is jelent hálásnak lenni: amikor egy olyan érzés tölti el ilyenkor szívünket, ami kisöpri a szomorúságot, mert közben egy jobb dologra tudunk gondolni.
Ezért sokat voltunk kint a természetben, nagy-nagy sétákat tettünk a közeli parkokban, „kincseket” gyűjtöttünk, rengeteget mozogtunk. Ez az érzés, mely a gyerek szerint „nem tudom, de jó”, örömmel töltötte el őket. Nem gondoltunk arra, hogy lassan a kertek alatt kopogtat a hidegebb idő, ami beszoríthat bennünket a lakásokba, egyszerűen csak élveztük. Ezekre a gyönyörű percekre örömmel fogunk emlékezni. Szívünkbe zárjuk!
Osztályfőnöki órán beszélgettünk arról, hogy ki kinek lehet hálás és miért. Ezután mindenki ráírta az általa választott falevélre ezt. A legtöbben a szülőket, a családot, tanárokat és a barátaikat említették. Végül mindenki lerajzolta a hála szót a maga elképzelése szerint.
A témát 8 gyermekkel dolgoztuk fel nagy létszámú hiányzás miatt.
A relaxációt követően megismertük a hálafa történetét, mely nagyon tetszett a gyerekeknek. Beszélgettünk a háláról, arról miért, kinek lehetünk hálásak. Meghallgattuk a szép nap ölelj most át engem c. gyerekdalt. Nagyon jó érzés volt látni, ahogyan a gyerekek egymás kezét fogva, ringatózva énekelték a dalt. A munkafüzet feladataiból is színeztünk, beszélgettünk. A gyerekek végi figyelmesek, érdeklődőek, nagyon aktívak voltak. A foglalkozást közös tánccal fejeztük be (szép nap ölelj most át engem).Másnap nagy meglepetésemre a nagy csoportos gyermekek reggel ismét a hálafa történetét kérték.
A hála gyakorlása
Ebben a tanévben egy 10 hónapos kalandozásra hívtam a 4. a osztály diákjait. Először ismertettem a
kalandtúra 10 állomását. Kalandozásunk első állomása a hála gyakorlása. Egy népmesét olvastam fel Mese
a háláról és a szeretetről címmel. A mese feldolgozása során a hála és a szeretet összefüggéseiről
beszélgettünk. Majd a következő idézet megbeszélése által folytatódott a téma feltárása: „ Ha veszel,
megtelik a kezed, ha adsz, megtelik a szíved.” (Margarete Seemann). Aztán Váray László: Háladal című
szerzeményét hallgattuk meg és megnéztük a dalról készült hivatalos videoklipet, amely a pandémia
idején készült. Azután kérdezz – felelek játékot játszottunk a hála témakörében, majd egy kisfilmet
tekintettünk meg. Szituációs játék következett, amelynek segítségével bemutattuk, hogy milyen módon
fejezhetjük ki hálánkat mások felé. Majd elkészítettük a „Jobb veled a világ bolygót”(Hála bolygőt). A korábban eljátszott
hálát kifejező illusztrációkat rajzoltuk a hőlégballonjainkra. Hálás gyermekek hálatelt szívvel élnek egy
hálás világba.
Az új tanévben is Hálás vagyok, hogy újra együtt lehetünk. A Breki csoportosokhoz megérkezett Boldog Dóra, és barátja, Lelkes Lóri is. Az új kiscsoportosainknak is bemutatkozott Dóra, minden gyermekkel kezet fogott, a nagyobb gyerekek már ismerősként üdvözölték.
Dóra elmesélte, hogy ha ő érkezik vendégségbe, akkor mindig valami jó dologról mesél, most először arról, hogy szeptember 20- án a gyermekek világnapja van. Két Föld- féltekén mutatta meg, hogy mennyi országban élnek gyerekek, milyen a ruhájuk, bőrszínük. Megkerestük a magyar kislányt is. Másnap a Hála világnapján érkeztek hozzánk, el is mondta Dóra, hogy ő milyen hálás, hogy újra itt lehet velünk, és, hogy találkozott régi barátjával, Lórival is. Megbeszéltük, hogy miért lehetünk hálásak, legtöbb gyermekünk az Anyukájának, mert megvesz ezt- azt… Dóra elmondta, hogy ő hálás a kezének, lábának, fülének… így már néhányan át tudták alakítani a háláról való gondolatukat. Pl. ” Hálás vagyok Anyának, mert elvitt a játszótérre, a játszótéren lógtam a mászókán, hálás vagyok a lábamnak, hogy meg tudott tartani…” „Hálás vagyok, mert új barátaim vannak.”
Meghallgattuk a Szép nap ölelj most át dalt, ami nagyon tetszett a gyerekeknek. Zene közben át is öleltük magunkat. A délutáni altató mese után újra bekapcsoltam a zenét, a gyerekek örömmel hallgatták, másnap az egyik kiscsoportos gyermekünk már várta, és „számon kérte”, hogy mikor kapcsolom már be?
A csoportban dolgozó felnőttekkel, gyerekekkel közösen készítettük el a Hálafa meséhez az illusztrációt, és Dóra segítségével el is meséltem. Aztán egy saját Hála- fát is készítettünk, amire a kezüket átrajzolva, őszi színekkel beszínezve készültek a levelek, közben beszélgettünk, hogy miért hálásak, a gondolataikat ráírtam az ujjakra.
Úgy érzem, egyre jobban azonosuknak a gyerekek is a Boldogságórák témáival, szülői értekezleten újra elmondtam a szülőknek, hogy miről is szól ez a program, felőlük is pozitív hozzáállás mutatkozott. Hálás vagyok érte.
Kiscsoportba ismerkedünk a Boldogságóra foglalkozással.
Boldogságmondóka, A hálafa története, Bagdy Bella dala, hálavonat alkotása,majd Hálakéz készítese egy szív formába. Nagyon jól éreztük magunkat.🥰