A Hála hónapját beszélgetőkörrel kezdtük: mi történt velünk a nyáron, amiért hálásak lehetünk, amiért hálásak vagyunk? A nyári szünet mindenki számára adott pozitív élményeket: nyaralásokat, találkozásokat, sok játékot, élményt, kikapcsolódást, pihenést, finom ízeket, kellemes hangokat, együttlétet a családdal stb. A gyerekek ezután szívekbe írták a legfontosabb gondolataikat. Gyűltek a piros szivecskék az asztalon, amiket később felakasztottunk az osztályteremben, hogy minden nap emlékeztessen minket arra, hogy mennyi mindenért lehetünk hálásak! A sok élmény felidézésétől felpezsdült a hangulat, egy légzőgyakorlattal csendesítettük le a bennünk kavargó gondolatáradatot: tenyerünket magunk elé tartva vezettük a mutatóujjunkat a kitárt tenyerünk ujjain, felfelé beszív a levegő, lefelé kifúj… (Hálás vagyok Hardiné Bolla Barbara gyermek mindful trénernek, hogy a tanév elején gyermekeimmel édesanyaként részt vehettem a boldogságóráján, ahol több gyakorlat mellett ezt is megtanulhattam!)
A következő beszélgetőkörben azt a szituációt tudatosítottuk, hogy a nyár élményei után ismét az iskolában vagyunk, de a hála érzése itt is körbevesz minket. Kinek és miért lehetsz hálás az osztálytársaid körében? Ezeket a gondolatokat is lejegyeztük egy-egy hálaszívbe. Ezeket a szíveket nem a teremben helyeztük el, hanem odaadtuk annak a társunknak, aki felé a hálát éreztük. Így ő eltehette, őrizhette, rápillanthatott bármikor a tolltartójában, a könyvében vagy a táskájában, ami neki is boldog pillanatokat szerzett.
A szeptember eleji hideg után az időjárás újra megajándékozott minket sok-sok napsütéssel, meleggel, fénnyel, szabad levegőn töltött órákkal. Hálánk jeléül átmozgattuk magunkat a „Napra forgó a napraforgó…” relaxációs gyakorlattal, arcunkat a napba tartva tele lett a szívünk hálával, a testünk-lelkünk energiával. Majd a fűben ülve, élvezve a napsütést meghallgattuk a hónap dalát: „Szép nap ölelj most át engem…”.
Őszi hálalapon az ábécé betűivel gyűjtöttük össze, hogy miért lehetünk, miért vagyunk hálásak ezekben a napokban, hetekben. Hogy észrevegyük a természetben fellelhető örömöket, sétára indultunk az őszre feldíszített faluban, az őszi természetben. Kirándulás közben beszélgettünk a minket körülvevő csodákról, igyekeztünk egy-egy szóval megfogalmazni azt a szépet és jót, amiért hála tölti el a szívünket. A séta után az őszi hálalapra leírtuk gondolatainkat.
A boldogságórák hangulata átszőtte az egész hónapunkat, tudatosan igyekeztünk minden nap, a hétköznapi szituációinkban, minél többször kimondani, hogy természetessé és rutinná váljon a hála kifejezése: „Hálás vagyok (neked) azért, …!”.
A hála gyakorlása
Hálásak vagyunk az énekes madaraknak, amiért elpusztítják környezetünkben a káros rovarokat, s énekükkel megszépítik reggeleinket. Ezért cserébe gondoskodunk róluk a hideg időben. Madáretető makettet készítettünk 3D-ben.
Hálásak vagyunk az énekes madaraknak, amiért elpusztítják környezetünkben a káros rovarokat, s énekükkel megszépítik reggeleinket. Ezért cserébe gondoskodunk róluk a hideg időben. Madáretető makettet készítettünk 3D-ben.
Első osztályban nagyon fontos a kifejezőkészség fejlesztése.A hála megfogalmazás szóban, kerek mondatokban. A hálás gondolkodás és a pozitív érzelmek segítenek felismerni a szép és jó dolgokat a mindennapokban. Hálás vagyok, mert… mondat alkotására helyeztük a hangsúlyt. Kinek vagyok hálás az osztályban és miért? Hála- háló készítése.
Mit jelent a hála? Miért van rá szükségünk? Hogyan tudjuk kifejezni? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ különböző játékok segítségével és alkotásokkal.
Felevenítettük a hála fogalmát a Hála-fa történetével. Ölelő kör során a pozitív érzelmek megélése volt a célunk.Sétánk alkalmával megfigyeltük a természet szépségeit. Hála nyaklánc fűzésével kifejeztük szeretetünket, hálánkat. Bagdi Bella „Boldog vagyok” dalával zártuk Boldogságóránkat.
Szeptemberi boldogságóránkat egy hálakörrel kezdtük és felidéztük a gyerekekkel, hogy az elmúlt évek során miért voltak vagy lehettek hálásak. Nyolcadik osztályba belépve az általános iskolában eltöltött évek élményeiből válogattunk. A bemelegítő gondolatkör után egy-egy hálakártyát kaptak a gyerekek, melyre leírhatták, hogy miért is hálásak Bibós diákként. Az itt szerzett barátságokért, az osztályközösségért, tanáraikért, a barátságos, befogadó környezetért. A hálakártyákat mindenki saját ízlése szerint díszítette, majd a felragasztott kártyákat a tanteremben is elhelyeztük, így akármikor olvassák ezeket a gyerekek, egy kicsit átjárhatja őket a hála érzése.
Meghallgattuk a „Hálafa története” c. mesét. Megmagyaráztuk a hála szó fogalmát. Képek segítségével mindenki elmondhatta, hogy mi okoz számára örömet (miért hálás), majd a képeket kiszínezhették.
Relaxációs gyakorlat: „Körbe- körbe- karikába”.
Eljátszottuk az „Add tovább a kavicsokat” játékot. A feladat az volt, hogy körbe kellett adni a kavicsokat úgy, hogy senkihez ne kerüljön egynél több.
Ez után a már kiszínezett képeket kivágtuk és mindenki egy színes virágra ragasztotta. Hálakertet készítettünk.
Végezetül pedig meghallgattuk Bagdi Bella- Szép nap, ölelj most át engem c. dalát.
Visszaérkezve az iskolába a gyerekeket két dolog foglalkoztatta nagyon, hogy „Milyen volt a nyár?” és hogy „Milyen lesz az iskola?” Miután megismerkedtünk az erősségek kertjében a hála virágával, elkészítették a hála napocskát és az osztály hála befőttjét. A hála napocska sugaraira rárajzolták a gyerekek, hogy miért lehettek hálásak a nyár folyamán, így be is tudták mutatni egymásnak a nyári élményeiket. A hála befőttet, pedig titkosítva készítettük el, majd csak az év végén tudjuk meg, hogy ki, miért lehet hálás az iskolában. Végül igyekeztünk megtanulni a Hála erősségmondókát és meghallgattuk Bagdi Bella: Szép nap ölelj most át engem dalát.
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
A tanulók kaptak egy hetet arra, hogy listát írjanak arról, hogy miért hálásak. Amikor elkészültek a listák, a tanulók felolvasták listáikat, majd papírcsíkokra vágták a listát, és a papírcsíkokat beletették egy „Hála” felirattal ellátott befőttesüvegbe.
Miután tartósítottuk magunkban a hála életérzést, a tanulók a „Köszönöm” szó különböző fordításait kapták meg, s ki kellett találniuk, hogy milyen nyelvre történt a fordítás. Majd mindenki választhatott egy fordítást. A tanulók a „Köszönöm” szót jelnyelven is megtanulták kommunikálni.