Kiàllítàst kèszítettünk iskolànkban az Egèszsèg Hèt apropójàn,sok mindenről esett szó ennek kapcsàn, többek közt a mentàlis egèszsègről ès arról, mennyire fontos, hogy mit gondolunk magunkról A pozitív ènkèp, az önbizalom erősítèse àllt a közèppontban, a gyerekek csoportos munka keretèben kèszítettèk a feladatokat.
Pozitív énkép
A szívem csücske csoport a 2.z osztály, a saját osztályom. Mivel velük tavaly kezdtem a foglalkozást, még elevenen élt bennük, hogyan is zajlik majd ez az óra. Relaxációs gyakorlattal kezdtünk, mint minden órát. Majd a kertről beszélgettünk. Mi volt tavaly érdekes, mivel foglalkoztak szívesen. Az idei évben úgy döntöttem a gyerekek döntsék el, mivel foglalkozzunk. Közös döntésként a humorra esett a választásuk. Első témának tehát ezt választottuk, bár nem volt egyszerű megegyezni. Még érveket, nem sorakoztattak fel a vita során. Nehezen is várták végig egymás mondanivalóját.
A Humor erősségével az őszi szünet utolsó napján kezdtünk foglalkozni. Ezen a napon van az iskolánkban a Szüreti mulatság. Adott volt, hogy ehhez kapcsolódjanak, a vidám gondolataink. Mivel a délutánunk vidám tánccal, tombolával, evéssel, ivással telt, ezért ehhez kapcsolódtunk a délelőtti foglalkozás során. Vidám, vicces versenyeket játszottunk, újságpapíron táncoltunk, koccintottunk, vicceket, tréfás történeteket meséltünk. Jókedvűen kapcsolódtunk a további programokba. Alkalmaztunk a néptánc órákon tanult táncokat, dalokat a táncház során. Az iskolai programsorozathoz kapcsolódtunk a humor erősségén keresztül, így még kerekebb, vidámabb és tökéletesebb lett a mulatság napja. A következő órákon meghatároztuk, hogy mi az, ami bántó, és mi az, ami vicces. A kettő közötti különbség nem egyforma jelentésű minden embernél, máshol vannak a határok. Ezt többen még nem érzik. A hangulat oldásaként vicces mondókákat, nyelvtörőket mondtunk, dalokat hallgattunk, énekeltünk: pl. Nem akarok, Dodó Maci, Jön a mamut. Feldolgoztuk Lázár Ervin: A nyúl, mint tolmács című meséjét is, amit aztán illusztráltunk is, szabadon választott technikával. Postás játékot játszottunk, és csoportmunkában fantáziarajzot készítettünk. Véleményem szerint: a legfelszabadultabbnak most láttam a gyerekeket, mióta ismerem őket. Őszintén kacagtak, megélték a pillanatokat, a játékokat, örömmel, vita és veszekedés nélkül.
Tanítványommal megbeszéltük, mit jelent az énkép, és miért fontos, hogy pozitívan lássuk önmagunkat. Felolvastam neki a hegymászós történetet, majd az ennek kapcsán felmerülő gondolatokról beszélgettünk. Végül tanulóm megcsinálta az Adj egy ötöst! feladatot: leírta 5 legfontosabb pozitív tulajdonságát. Ezek először nehezen fogalmazódtak meg benne, de bátorítottam és segítettem őt a jellemzők megtalálásában. A papírt kifüggesztettük a terem falára, ennek láttán több növendékem is kedvet kapott „ötöst adni” magának. 🙂
1.MOTIVÁCIÓ: Figyelemfelkeltés mondóka segítségével – Itt a szemem, itt a szám
2. MOZGÁS ALAPÚ RELAXÁCIÓS GYAKORLAT: Rongy babák
3. ZENEHALLGATÁS: kezdő éneklés – János Peti táncol – Testrészek dal
4.TÉMA BEVEZETÉSE: Tükörben mindenki megnézi önmagát – tükör körbeadása
5.TÉMA FELDOLGOZÁSA MESÁVEL: Hófehérke c. mese meghallgatása
6.BESZÉLGETŐ KÖR: – Beszélgetés az érzéseinkről (szomorúság, vidámság), Hogy érzed most magad?
7.ÉRZÉKSZERVEINK SZEREPE: Verselés, mondókázás, játék
– Ezzel látok, meg ezzel is c. mondóka + imitálás
– Itt a szemem, itt a szám + imitálás
– Látás fontosságának ismertetése – beszélgetés
– ,, szem a lélek tükre ,, – vidámság, szomoróság, sírás,….
– Ki szemüvegs a csoportban? Miért? Miért hordunk szemüveget?
8.FELADAT: Saját magunk lerajzolása
9.ZÁRÓ KÖR: Varázslatos fotó készítése – képkeretek mögé bújás – nagy méretű fa képkeret
– Mindenki olyan arcot mutatjon, ahogy érzi magát. Pozití énkép erősítése!
– Szívecske matrica, amit haza visznek a gyerekek
10. SZÜLŐKKEL VALÓ EGYÜTTMŰKÖDÉS: Varázslatos fotó kihívatása, szeretet jelképeként, az Önbizalom program – Boldogságórán való részvételért
Három első osztályunk van (nyolcadik osztály után íratkoznak hozzánk elsőbe a tanulók, gimnáziumi képzésre). Mivel tehetséggondozó gimnáziumról van szó, így a tanulók nagy része kiváló eredménnyel érkezik, általában az eddigi osztályának legjobb tanulójaként. Itt viszont egy-egy osztályban ezek a nagyon intelligens, ügyes gyerekek nagy számban vannak jelen és természetes, hogy nem lesz mindenki osztályelső. Vannak, akik önbizalmukat veszítik már az első hetekben. Ezért döntöttünk úgy, hogy az első Boldog Iskolás évünkben az Önbizalom programon haladunk végig azokkal a tanulókkal, akik így lemaradva önbizalmukat veszítik, és a képességeiknél jóval gyengébb eredményeket hoznak. A második, harmadik és negyedik osztályosok osztályfőnökei és tanárai már tudják, hogy kik azok, akiknek jót tenne ez a fajta törődés. Az elsős oszik viszont azt kérték, hogy valamiféle foglalkozás keretében nézzünk rá az osztályokra. Így mindhárom első osztályba bementem a osztályfőnöki órára (szeptember 9., 10, 11-én).
Tevékenység a pozitív énkép kialalkításával kapcsolatban
5 perces beszélgetés arról, hogy valójában mi is az önbizalom, miben különbözik a magabiztosságtól.
Mozgásos gyakorlat (3 perc): a tanulók sétálnak a teremben, közben mondom nekik: sétálj mosolygósan, sétálj figyelmesen, sétálj elfogadón….
Az önbizalom Program Munkafüzet 33. oldalán lévő 24 pozitív tulajdonságot kiosztottam a tanulók között, és mindenkinek fel kellett írnia közülük 6-ot, amiről úgy gondolta, hogy jellemzőek rá. Ezután ebből ki kellett választani hármat. Párokat alkotva elmondták egymásnak ezt a három tulajdonságot, és hogy miért épp ezeket választották. Végül mindenkinek ki kellett menni a táblához, és kiválasztani azt az egy tulajdonságot, amit magára a legjellemzőbbnek tart, és felírni színes tollal egy-egy mondatot: „Szeretem magamban, hogy kedves vagyok.” Vagy: „Büszke vagyok arra, hogy segítőkész vagyok.” Ezután körbeültünk, és mindenki mesélt egy rövid történetet arról, hogy miben nyilvánult meg ez a jó tulajdonsága.
Végül kitöltötték az 50. oldalon található önbecsülés tesztet, amit utólag értékeltünk az osztályfőnökkel.
Hívogató plakát is készült, QR kóddal, az önkéntes jelentkezőknek (melléklet).
Szeptember 30-án megtartottuk az első Bízok Magamban szakkört, 9 tanuló részvételével.
Tartalom
Egy rövid prezenáció keretében bemutattam az önbizalom virág kilenc szirmát, megbeszéltük a kereteket, a foglalkozások gyakoriságát (kéthetente), és az első félévi dátumokat is. Végül felírtam 4 területet (tanulás (iskolai teljesítmény), mozgások(sport, közlekedés, hangszerek, ecsetkezelés), emberi kapcsolatok és öngunkba vetett hit), amiről mindenki elmondta, hogy melyik területen érzi, hogy van önbizalma, és melyeken tudja, hogy egyáltalán nincs. Nem mindenki akarta ezt összefoglalni, ezt elfogadtam, mivel a hívogató kérdőívbe beleírtam, hogy eleinte nem muszáj megszólalni sem. A zárókörben mindenkitől egy mondatot vagy szót kértem, milyen érzéssel távozik. Erre sem tudodtt mindenki válaszolni, nem szoktak érzésekről beszélni. egy kislány elmondta, hogy még mindig nagyon feszült, s ez így szokott lenni, amikor több ember között van.
Tematikus teremdekorációval fejlesztem a tanulóim érzelmi intelligenciáját.
Az „Érzelemfalra” kitehetik az arcképeiket ahhoz az érzelemhez, ahogy épp a hangulatuk diktálja.
Megtanulják, hogy: „Minden érzelem fontos, csak az számít, hogyan kezeled!”
A gyerekek meghallgatták a hónap dalait többször is, énekelték a szöveget és táncoltak. Elmondták a Lelkesedés erősségmondókát, majd a „Mozgásban a labda” játékot játszották. Végül kiszínezték a rajzokat.
Közösen készítettünk kártyákat amikre pozitív megerősítéseket írtunk.
A gyerekek egy meditációt követően írták le mit is szeretnek magukban.
A tanulók először 4-5 fős csoportokat alakítottak.
Pozitív szemèlyisègjegyeket tartalmazó kártyákat ezalatt kiterítettem a tanári asztalra.
1. A gyerekek csoportonkènt kijöttek ès mindenki áztekintette, majd magával vitte a rá leginkább jellemző tulajdonság kártyát.
2. Utána a csoporton belül mindenki megmutatta ès megindokolta a választását a csoport tagoknak.
3. Ezután mindenki kapott nèhány perc gondolkodást, hogy az általa választott kártyát az osztályközössègből kinek adná oda ès mièrt gondolja így?
4. Befejezèsül egyenkènt a közössèg előtt mindenki elmondta, hogy mit választott ( magának) ès ki az társa, aki szintèn megkaphatja szerinte (indoklással) ezt a tulajdonságkártyát.
Pont belefèrt a 45 percbe. A gyerekek választásai nagyon informatívak voltak önmaguk, egymás ès az osztályfőnök számára is.