Téma: A megküzdés gyakorlása
Február havi Boldogságórás foglalkozásaink alkalmával: megbeszéltük a hónap nevezetes napjait.
Valentin napi ajándékot készítettünk: piros karton szívet vágtunk ki, melyet hímzőfonállal varrtunk körbe. Beszélgettünk a Macskák világnapjáról, ki miért szereti a macskákat, sok tanulónak van otthon házikedvencként macskája. Vicces történeteket osztottunk meg egymással.
Beszélgettünk farsangi szokásokról, megvolt az iskolai farsangunk: közösen öltöztünk be Karib-tenger kalózainak és előadtunk egy táncot is a filmzenére. Jól telt a közös készülődés és az eredmény is nagyon pozitív volt, hiszen nyertünk egy tortátamit közösen elfogyasztottunk.
Elolvastam a gyerekeknek a szamuráj szerencséje c. japán népmesét, mely nagyon tetszett nekik. Közösen átbeszéltük a tanulságokat. Az 1.4. sz. melléklet felhasználásával közösen felelevenítettük a mesét.
Elolvastam a mese a törött vízhordó edényről c. történetet is, közösen megbeszéltük a legfontosabb mondanivalókat. Mindenki lerajzolta a törött edényt és beleírta az erősségeit, melyeket szeretne megtartani és a gyengeségeit melyektől meg szeretne szabadulni.
Meghallgattuk a hónap dalát is
Tanulóimtól minden foglalkozás alkalmával nagyon pozitív visszajelzéseket kaptamfebruárban is.
Megküzdési stratégiák
Farsangi produkció
Februárban iskolánk minden tanulója farsangi lázban ég. Kisebbek és nagyobbak hetekkel előtte tervezgetik, milyen jelmezbe bújnak. Nálunk hagyomány, hogy a tanulók valamilyen zenés, táncos produkcióval is fellépnek. Az erre történő felkészülés sok örömmel, kacagással jár, de előfordul sértődöttség veszekedés, izgalom, konfliktus is. A boldogságóránkat a Tíra és a musical című történet megismerésével kezdtük. S a közben feltett kérdésekre válaszoltak a gyerekek. jónéhányan tudtak azonosulni a szereplővel, hiszen már ők is átéltek hasonló szituációt. Egymást látták el tanácsokkal, hogy az osztály táncos produkciója jól sikerüljön.
A gyerekek elhozták kedvenc plüssfiguráikat, amiket egy gonosz boszorkány csellel elrabolt. Célunk az volt, hogy visszaszerezzük ezeket a plüssöket. Akadálypályát készítettünk a gonosz boszorka házáig, amin a gyerekek nagyon lelkesen, célratörően és sikeresen végig mentek. Átkeltek barlangokon, folyón, vízesésen, s végül eljutottak a plüssfigurákig.
Az órát relaxációs gyakorlattal kezdtük: „Égig érő fa vagyok” majd meghallgattuk
Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó! c. dalát.
Témaindító beszélgetéssel folytattuk, visszautaltunk az előző hónap témájára:
– Miért kellenek a célok?
– Milyen út vezet a célok eléréséhez?
– Sikerült-e valakinek az elmúlt hónapban kitűzött célját elérni?
– Mit szoktatok csinálni, amikor egy problémával találkoztok?
-Mit jelent szerintetek a megküzdés, megküzdési stratégia?
-Ki vagy mi szokott segíteni, ha valami nem sikerül?
Ezután Bezzeg Andrea: Aranykulcs című meséjének feldolgozása következett.
A mese meghallgatása után a gyerekek válaszoltak a meséhez tartozó kérdésekre. A téma lezárásaként a munkafüzet feladataiból dolgoztunk.
Óra végén újra elénekeltük az „Ellazulni jaj de jó! c. dalt.
Az aktuális témából mi is elkészítettük a saját bejáratú szamurájainkat
Jászszentlászlói Szent László Általános Iskola
Az óra elején egy tanulságos történettel vezettük be a témát. A szamár meséje szolgált kiindulópontként, amelynek felolvasását követően közösen elemeztük a történetet. Megbeszéltük, mit jelent megküzdeni, és milyen tanulságokat vonhatunk le a meséből. A történet kapcsán mindenki megoszthatta a gondolatait, és közösen kerestük azokat az üzeneteket, amelyek a saját életünkben is hasznosak lehetnek.
A beszélgetés során kitértünk arra, hogy a megküzdés nem csupán fizikai akadályok leküzdését jelenti, hanem a mindennapok során felmerülő nehézségekkel való megbirkózást is. Számos személyes példát hoztunk fel, amelyek során mindannyian szembesültünk már kihívásokkal, félelmekkel vagy bizonytalanságokkal.
Sokan elmondták, hogy a közelgő március 15-i műsor miatt izgulnak és lámpalázasak. Ezzel kapcsolatban közösen gondolkodtunk, milyen tényezők akadályozhatnak bennünket abban, hogy magabiztosak legyünk, és milyen dolgok segíthetnek leküzdeni a szorongást. Összegyűjtöttük és felírtuk a táblára a bennünket gátló és segítő tényezőket, majd megoldásokat kerestünk arra, hogy miként lehet csökkenteni az izgulást és növelni az önbizalmat.
Az óra végére mindenki kapott néhány hasznos stratégiát, amelyeket alkalmazhat a saját életében. Megbeszéltük, hogy a tudatos felkészülés, a pozitív gondolkodás, a légzőgyakorlatok és a támogató közösség mind segíthetnek abban, hogy jobban kezeljük a stresszt és a kihívásokat. Az óra során sokat tanultunk egymástól, és egy támogató légkör alakult ki, amelyben mindenki szabadon megoszthatta a gondolatait és érzéseit.
I. BEVEZETÉS: 1. Relaxációs gyakorlat: „Égig érő fa vagyok” (5.)
2. Gyerekdal: Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó! (Máskor is.)
3. Témaindító: Beszélgetés a témakörről.
– Miért kellenek a célok? A célok eléréséhez, milyen út vezet? Mit kell csinálni, mikor egy problémával találkozunk?
II. FŐRÉSZ: 1. Célkitűzés: Téma ismertetése.
2. Problémafelvetés: -Mit jelent szerinted a megküzdés, megküzdési stratégia?
3. Elméleti háttér: Tankönyvi gondolatok.
4. Téma feldolgozása: Mese feldolgozása
„A bugyelláris, a pipa meg a süveg” című mese.
„Hegyek-völgyek”-gyakorlat.
„Miért pont én?” gyakorlat.
BEFEJEZÉS: „Megerősítések nehéz időkre „ gyakorlat elindítása. Folytatása otthon, szabadon.
Meditációs gyakorlat: a megküzdésről és annak fajtáiról, fontosságáról.
Ebben a hónapban A megküzdés gyakorlása a téma. A tevékenységet mozgással kezdtük: „Égig érő fa vagyok, megnövök mint a nagyok”. Ezt követően meghallgattuk „Ellazulni jaj de jó!” dalt, amit mozgással kísértünk.A témát Az erdei tisztás című mesével dolgoztuk fel. A gyerekek odafigyeléssel, türelmesen hallgatták végig a mesét. Beszélgettünk, hogy hogyan tudjuk a problémákat a legkönnyebben megoldani, mi sükséges ahoz, hogy megküzdjük a problémákkal szemben. Majd megbeszéltük, hogy ha valami gond, probléma adódik, akkor együtt bármilyen nehézségeken túl tudunk jutni. Majd a meséhez kapcsolódó feladatlapot készítették el a gyerekek, segítettek megtalálni az állatok otthonát.
A Boldogságórával először az egyetem alatti gyakorlatom során találkoztam. Miután megszereztem a diplomámat, elkezdtem dolgozni Rita nénivel, aki az én óvó nénim volt gyermekként. Nemcsak általánosságban, hanem a Boldogságórára nézve is a legjobb kezek közé kerültem, hiszen Rita néni idén már 9. éve mutatja meg a gyermekeknek a boldog élethez vezető utat, ez idő alatt pedig többször nyerte el a Hónap pedagógusa elismerést.
6 hónappal a hátam mögött, úgy érzem, életem egyik legjobb döntését hoztam meg, azzal, hogy igent mondtam erre az állásra. Emlékszem, mikor először beléptem a terembe. A csoportszoba ízlésesen volt dekorálva és egy más minőségű pozitív energiát éreztem, mint eddig bárhol. A gyermekek nagyon figyelmesek, segítőkészek voltak egymással és velem is. Rita néni mesélt nekem a Boldogságóráról, mely pozitívan hat a gyermekek személyiségének fejlődésére. Ekkor döntöttem el, hogy én is szeretnék ebben részt venni.
A februári témánk: a Megküzdési stratégiák
Fontosnak tartom a témát, mivel nekem is tanulnom kell még, hogyan kezeljem a mindennapok során ért stresszt és nehézségeket a saját mentális egészségem megőrzése érdekében.
A foglalkozást a Napra forgó a napraforgó… relaxációs gyakorlattal kezdtem, aktualizálva az aznapi időjáráshoz. Ezt követően, meghallgattuk az Ellazulni jaj, de jó kezdetű dalt, ami olyan nagy hatással volt a gyermekekre, hogy kérték még hadd feküdhessenek csendben a szőnyegen. A téma feldolgozását az Aranykulcs című mesével folytattam, amit mindenki figyelmesen hallgatott. Ezt követően a könyvben található kérdésekről beszélgettünk. A legtöbben az aranykulcsukat a hozzájuk legközelebb álló személynek adnák, mint például az anyukájuknak, apukájuknak, testvérüknek vagy a nagymamájuknak. A kulcs nyitna dobozt, ládát és egy várkaput, ezekben pedig szintén családtagok, illetve háziállatok, de dínó és maci is rejtőzne.
Megkérdeztem tőlük, hogy ha lehetne 3 kívánságuk, mi lenne az. A legjobban az egyik kislány válasza érintett meg. Ő azt szerette volna, hogy a nemrég elpusztult kiskutyájuk újra velük lehessen, a családja mindig egészséges legyen és, hogy kapjon 2 lovat. Ezzel a kívánsággal magam is tudtam azonosulni, mert nekünk is elpusztult a 17 éves magyar vizsla kutyánk, akit 8 évesen kaptunk. Bodza a mamámnál lakott, aki sok erőt adott neki a nehéz helyzetekben. Ahogy a kislánynak, úgy nekünk is lett egy másik kutyánk, ő segít a történtek feldolgozásában.
A beszélgetés után megcsináltunk néhány feladatot a munkafüzetből, melyeket ki is tettem a folyosóra, végül feljebb léptünk a Boldogságvár lépcsőfokán.
A világ új kihívások elé állít minket, melyekhez ki kell gyakorolnunk olyan megküzdési stratégiákat, amelyek érdekeinket szolgálják. Figyelembe kell vennünk korunk modern jelenségeit. Érzelmileg is meg kell küzdenünk ezekkel a kihívásokkal. Az óvodás gyermekek mindennapjaiban kihívást jelent ezen problémák kezelése.
