A csoportfoglalkozásokon a lazítást követően megbeszéltük, hogy a célok kitűzése és elérése során akadályokba is ütközhettünk. A gyerekeket emlékeztettem az utolsó találkozásunk során játszott vödrös labdajátékra. Az erdei tisztás című mesét olvastam el a gyerekeknek, A mese kérdéseinek átbeszélése után közösen összegyűjtöttük azokat a cselekvéseket, melyek segítenek bennünket a nehéz helyzetekben, pl: relaxáció, sétálás, rajzolás, sírás, elszámolás tízig, játszás a kedvenc játékkal, stb. A gyerekeket arra kértem, hogy emlékezzünk az elért céljainkra, amikor ez meg van, akkor rajzolják le azt a hőst, aki ott van mellettük, vagy amivé válni szeretnének. A gyerekek mesehősöket (Pókember, Hulk), vagy szüleiket, családjukat rajzolták le. Rajzolást követően ellentétpárokkal játszottunk, én mondtam egyet, a gyerekek mondták az ellentétjét. A legvégén zenére mozdulatokat mutattunk egymásnak, amit mindenkinek le kellett követnie.
Megküzdési stratégiák
Ebben a hónapban a megküzdési stratégiák című fejezetet dolgoztuk fel. Beszélgettünk arról, hogy mi mindenért kell megdolgoznunk az életben, mit érhetünk el egy kis kitartással. Mozgásnevelés keretén belül a kötélen átugrás különböző formáját valósítottuk meg, amit a gyerekek nagyon élveztek, hiszen a mozgás a lételemük.
Elmeséltük az „Erdei tisztás” című mesét, melyből igyekeztünk levonni a tanulságot. Családrajzot készítettünk a megküzdés és a végeredmény öröme jegyében, hogy mennyire boldogok tudunk lenni egy-egy küzdelmes nap után a családunk körében.
Ebben a hónapban is izgalmas feladatokban vettünk részt a program által.
Február hónapban több mindennel is meg kellett küzdenünk. Gyerekként, ami sokszor igen nehéznek tűnik az már felnőtt fejjel nagyon könnyű. Viszont mindenki problémája más és más. Ami az egyiknek könnyű a másiknak nehéz, mert emberek vagyunk és nagyon különbözőek. Sokat beszélgettünk az élet ” nagy ” dolgairól és roppant jó volt hallani a tanulóktól, hogy ők mivel küzdenek nap, mint nap. Segítettünk egymásnak biztató szavakkal, cselekedetekkel, hogy mit, hogyan küzdjön le. Szituációs játékokon keresztül figyelték meg a mindennapi problémákat, amikkel meg kell ” birkózniuk „. Jobbnál- jobb szamurájpáncélok születtek, amik segítettek nekik a megküzdésben. Szeretettel küldöm a beszámolómhoz a fotókat!
Konczné Szabó Szilvia
A február hónap hiába rövid mégis nagyon hosszúnak tűnt első osztályban,a félév után nagyon sok munka várt vár ránk.
A gyerekek nagyon fáradtak és ennek a hónapnak a témája nagyon időszerű volt.
A hónap dalával tényleg ellazultunk,őszintén beszéltek a gyerekek félelmeikről,bábatukról,örömükrő.
Utána ezeket a módszereiket le is rajzolták,amelyeket a szivárványunkra fel is ragasztottunk.
Ez egy igazán tanulságos hónap volt számomra is!
Relaxáció: Érintés – arc simítás két tenyérrel, közben a pajtásunk szemébe nézünk.
Dal: Bagdi bella: „Ellazulni jaj de jó!”
Feldolgozás:
Utazás Meseországba – átúszás az Óperenciás tengeren (utánzó mozdulatok).
Barlang megépítése közösen, A barlangban ülve meghallgatunk egy mesét ( A három medve)
Miután meghallgattuk a mesét, ki kell állnunk a hét próbát.
Ha teljesítjük, a varázspalotában lakomázhatunk.
1. Kedvenc dalunk eléneklése amivel elaltatjuk a varázslót. ( Ácsorogjunk, bácsorogjunk….)
2. Palota építése a mesehősöknek nagy méretű fakockákból.
3. Mondóka elmondása ritmusosan, mozgással kísérve.
( Így mennek a gyerekek…)
4. Halacskák kifogása Meseország tavából.
5. Pingpong labdával átkelés a varázspatakon
6. Átmászás a sötét alagúton.
( hengeren vagy két karikán.)
7. Örömtánc
Bagdi Bella: Van nekem egy álmom…
Lezárás:
Gyümölcskeresés a csoport szobában, kézmosás után elfogyasztása a varázspalotában.
Jutalmul, mivel mindenki nagyon ügyes, bátor és kitartó volt, a megküzdés jelét ábrázoló matricát kap ajándékba.
Február hónapban, a Megküzdési stratégiák témában azt kértem a foglalkozáson a tanulóktól, hogy írjanak le egy olyan akár aktuális helyzetet, amely miatt jelenleg aggódnak, nyugtalanok. Sokan közülük elsősorban a tanulmányaikkal kapcsolatos aggodalmakat jegyeztek le, pl. félnek, hogy rontanak egy tantárgyból. Mások a családjukkal kapcsolatos gondokat írtak fel a lapjukra. Miután megbeszéltük a problémákat, kértem őket, hogy írjanak olyan lehetőségeket, melyek segítségével szerintük csökkenhet az aggodalmuk, vagy segíthetnek a problémák megoldásában. Több jó ötletük volt ezzel kapcsolatban is, például megfogalmazták, hogyan tudnának javítani, mi lenne szükséges hozzá. A családdal kapcsolatos gondok kapcsán megfogalmazták, hogy többet tudnának esetleg otthon segíteni, akár a házimunkákban, vagy több időt tölthetnének a szüleikkel, rokonokkal. Fontos dolgokat fogalmaztak meg a tanulók, melyek hozzásegíthetik őket a nehéz helyzetek könnyebb és gyorsabb megoldásához, szorongásmentes feldolgozásához.
Nem csak a sárkánnyal lehet megküzdeni!
Bagdi Bella Ellazulni jaj de jó! című dalát a hónap elejétől hallgattuk a gyerekekkel. Ismerkedtünk a szöveggel, és a tartalommal. Igazán akkor került közel hozzájuk, amikor a Boldogságórán a leterített szőnyegeken fekve lazulhattak el a dalnak megfelelően. Ekkor értették meg a dal mondanivalóját is. Egy-két gyereknek különösen tetszett, egy-két gyerek pedig – az elmondásuk alapján – furcsán érezte magát.
Február 14-én fakeretes szív alakú fonalképet készítettek a gyerekek. Az elkészült alkotásokból ötletes formációkat alakítottak ki.
Február 20-án farsangi mulatságot tartottunk az osztályban. Mindenki jelmezt öltött. A szülők által készített finom fánkot és sütiket ettünk, és sokat táncoltunk. A félévi nagy hajrák után, jól jött ez a kis buli!
A Boldogságóra elején vigasztaló mondatokat gyűjtöttünk. Nagyon könnyű volt, mert ontották a jobbnál jobb ötleteket. Érződött, hogy sokan kapnak vigasztalást, biztatást a családtól.
A szivárványunk elemeibe beépítettük a vigasztaló mondataikat. Egyikük így fogalmazott: A felhők mögül mindig előbújik a nap! Nagyon élvezték ezt az alkotást!
A „Rongybabává válok, csak pihenni vágyok…” relaxációs gyakorlatot órákon is alkalmaztuk, amit szívesen végeztek egy-egy nehezebb munka után. Ők kérték, a „rongybabát”.
A mese felkeltette az érdeklődésüket. Lelkesen fogalmazták meg a hallottak után a gondolataikat Bálint életének alakulásáról. Életükből is hoztak be példákat.
A foglalkozás végén a Sárkány, Lovag, Királylányt játszottuk. Azt tapasztaltam, hogy a szeptemberben megismert játék az elején nagyon döcögősen ment, sok volt a vita. Most viszont, tudatosan, pontosan, célirányosan egyeztettek, cselekedtek. Ők is élvezték a gördülékeny játékot.
A múlt hónap célkitűzése, a Kávé helyett vicces reggeli, átnyúlt februárra is. Amikor mindenki elmondta a saját viccét, kitalálták, hogy folytassuk! Most találós kérdéseket hallgatunk minden reggel. Megkértek, hogy ebben én is vegyek részt. Lelkesek, kíváncsiak, várakozók.
Várjuk a márciusi Apró örömök élvezetét is!
Foglalkozásunkat a „Napimádás”-és a „Meglengetem a karom…” relaxációs gyakorlattal indítottuk. A gyakorlatok segítették a koncentrációt, a hangolódást. Ezután „Az erdei tisztás” mesés történetből megtudhattuk, milyen nehézséggel kellett megküzdenie az erdei kis állatoknak. Ezt követően , megbeszélve a mese üzenetét, lehetőséget biztosítottam arra, hogy a gyermekek is elmondhatták mindazt, amivel nekik kell szembe nézniük, amivel nekik kell megküzdeniük Pl: a sötétségtől való félelem, vagy a futóversenyben való részvétel, homokvár építés nehézségei. A beszélgetős után előkerültek a Szupererő kártyák, amelyek segítségével beazonosítottuk azokat a Szupererő képességeket, amelyek segítenek legyőzni a nehézségeinket. Jó volt megtapasztalni a gyermekek aktivitását. Beszélgetős tevékenységünket a Sziv Manó kártyajátékkal zártuk. Fókuszáltunk az érzéseinkre, melyeket egy-egy akadály leküzdése során érzékelünk. Ezt követően a drámajáték elemeit beépítve mozgással jelenítettük meg a mese szereplőit, majd a vizuális alkotó tevékenység során elkészítettük a meséhez kapcsolódó feladatlapocskát. A délelőtt folyamán meghallgattuk Bagdi Bella gyermekdalát ,a Bátorság dalt is.
Ismét egy jóhangulatú, aktív boldogságórával gazdagodtunk 🥰
Célkitűzés: Ma arról fogunk beszélgetni, hogyan tudunk megbirkózni a nehéz helyzetekkel!
Az óra menete:
1. Ráhangolódás:
– köszönés, közös mondókázás, éneklés
– „Érzeméter” játék: a gyerekek arckifejezésekkel mutatják meg, hogy érzik magukat
– Rövid beszélgetés: volt-e olyan helyzet, ami nehéz volt neked a héten?
2. Megküzdési stratégiák bemutatása:
– Mese felolvasása: Bátor kiskutya /aki nehéz helyzetbe kerül, de sikeresen megoldja/
– Beszélgetés: mit tett a mesehős, hogy jobban érezze magát?
Megküzdési technikák megbeszélése: mély levegővétel, segítségkérés, pozitív gondolkodás, nyugodt hely keresése.
3. Gyakorlati feladatok:
– „Segíts a plüssnek!”: A gyerekek egy plüssállatnak segítenek megoldani egy nehéz helyzetet /pl. elvesztette a ceruzáját/
– Szituációs játék: Képek segítségével különböző helyzeteket mutatunk be és közösen kitaláljuk, hogyan lehet azokat jól kezelni.
4. Lezárás:
Az óra végén közös éneklés és tánc következik, majd közösen elkészítjük a Kiszebábunkat.
Megküzdési stratégiák
A pszichológiában megküzdési stratégiáknak nevezik azokat a tipikus megközelítésmódokat, amelyekkel az emberek akkor élnek, amikor egy megoldásra váró problémával, tágabb értelemben bármiféle stresszhelyzettel szembesülnek. A személy erőfeszítéseket tesz a gondolkodásában és a viselkedésében a stresszforrást jelentő helyzet megoldására és/vagy elviselésére. A megküzdés folyamatában új készségeket sajátíthatunk el, tudásra tehetünk szert, kapcsolatokat építhetünk, így ha a stressz hatékony megküzdéshez vezet, hozzájárul fejlődésünkhöz.
A stratégiák közül egyik sem jobb vagy rosszabb. Egyéntől és helyzettől, a konkrét körülményektől függ, hogy mikor mire van lehetőség és mit érdemes preferálni.
A problémaközpontú megküzdés során az egyén arra törekszik, hogy az adott stresszkeltő helyzetet megváltoztassa, vagy a jövőben elkerülje.
Az érzelemközpontú mechanizmusok alkalmazásának célja az érzelmi stresszreakciók enyhítése, a negatív érzelmek elhatalmasodásának megakadályozása.
A segítségkérés, a társas támogatás keresése, egy szinte minden helyzetben adaptív megküzdési lehetőség! Már a meghallgatás is segítség lehet !
Tanulásunk, iskolai életünk során nagyon sok küzdelemmel, feladattal, megoldásra váró dologgal, stresszhelyzettel találkozunk. Sok irányból megközelítettük a témát februárban:
1.Beszélgetés közben színeztünk.
2.Feldolgoztuk a Bugyelláris, a pipa meg a süveg c. népmesét. Megbeszéltük mik és kik segíthetnek a nehézségek leküzdésében.
3. Ismét végignéztük az egykori olimpikonjaink dalát, amit a gyerekek nagyon szeretnek. Mi hajtotta őket a célok eléréséhez? Örömmel nézik, éneklik mindig ezt a dalt. Példát ad céljaik eléréséhez az útjuk.
4.Énekeltük többször Bagdi Bella: Jobb veled a világ! dalát, mellyel mindig erősítjük, hogy összetartozunk és mindig számíthatunk egymásra.
5. Rengeteg versenyre készülünk ebben az időszakban, valóban sok próbatétel előtt állunk mostanában. Biztatjuk , dicsérjük egymást a munka során, nyugtató zenét hallgatunk, segítünk egymásnak a felkészülésben.
6. Szófelhőt készítettünk a megküzdés témában. Kinek mi jut eszébe e témával kapcsolatban, valóban szerteágazó gondolatok voltak, előző havi témáinkkal szorosan összefüggve, s a lényege a siker, a boldogság keresése.
7.Sokat beszéltünk saját nehézségeinkről, problémáinkról, amiben élünk és ahogy élünk. Mintaként is szolgált jópár család mindennapja számunkra, ahogy ők megküzdenek a sorsukkal.
Munkánk, küzdelmeink során együtt éljük át a sikereket, a kudarcokat, az örömet, a szomorúságot, ezek a közös élmények még közelebb hoznak minket egymáshoz, őszintébb, segítőbb légkör alakul ki köztünk, amely a boldogulásunk –boldogságunk kulcsa. Nagyon fontos ,hogy a problémákat megbeszéljük, egymást meghallgassuk, bízzunk egymásba és próbáljunk meg segíteni, megoldásokat keresni.
