A gyerekek az online oktatás időszakában naplót vezettek. Ebben jegyezték fel, mi minden történt velük, mik voltak nehezek, milyen apró örömök érték őket.
Megküzdési stratégiák
Február – Megküzdési stratégiák
Mindenki lerajzolt egy emberalakot – magát – amibe beleírta, hogy milyen rossz érzései szoktak lenni, azok hogy nyilvánul meg, hogy érzi magát közben és hogy mit tud tenni, hogy elmúljanak.
A leggyakrabb megállapítások az alábbiak voltak:
Érzés
szomorúság
feszültség
félelem
harag
sok a házi
Tünet
fáj a gyomrom
izzad a tenyerem
remeg a lábam
lázas leszek
fáj a fejem
fázom
gyorsan ver a szívem
hányinger
kiszárad a szám
elpirul az arcom
Megküzdési technika
beleüvöltök a párnámba
megölelem anyát
ökölbe szorítom a tenyerem
sokat lélegzek
futok
mélyeket lélegzek
sírok
kiengedem a gőzt
megölelem a házi állatomat
beszélek magammal
among us-ozom
olvasok
megbeszélem a barátaimmal
10-ig számolok
iszok
pihenek
egyedül maradok
megölelem a takaróm
simogatom a pocakom
A témáról való beszélgetés és a rajzok elkészítése sok mindent felszínre hozott, amire aztán a pedagógus jobban tudott figyelni. Bevezettünk egy a szorongás oldására alkalmas módszert is két gyermek esetében (természetesen a szülőkkel egyeztetve). Kaptak egy csengőgombot, amit maguknál tarthattak óra alatt és ha szükségét érezték, megnyomták. A csengő a tanári asztalon szólalt meg, jelezve, hogy a tanuló segítségre szorul. Az egyik ilyenkor ivott a kulacsából, a másik pedig kiment a mosdóba. Így nem kellett magyarázkodnia, engedélyt kérnie ezekre a cselekvésekre, a pedagógus tudta, hogy mi történik, de nem kellett a többiek előtt felvállalni, ha nem akarta az adott diák. Mindkét esetben kiderült, hogy ez a megbeszélt protokoll olyan biztonságot ad a tanulónak, hogy nincs is szükség a használatára. Ez nyilván annak köszönhető, hogy ezt a témát nyíltan megbeszélhette a tanítókkal és általa elfogadható megoldás született rá.
Foglalkozást kezdő relaxáció: „Irkafirka”; „Medve vagyok és cammogok”
Bevezetés: A gyerekek figyelmét „bátorságpróbával” keltettem fel. Pók néni levelét követve, mozgásos feladatok segítségével közösen kiszabadíthatták játékaikat.
A téma feldolgozását az Aranykulcs című mesével és beszélgetőkörrel valósítottam meg.
A foglalkozás lezárásaként a Hajótörés és a Cápatámadás című játékokat játszottuk, és zenét hallgattunk.
Meséken keresztül hoztam közelebb a témát.Olyan meséket választottam, amelyben a megküzdésekkel találkozhatunk.
A Mezőszárnyasi mese lett a kedvencük.A ,,kiskertünkben” KARDVIRÁG hagymát ültettünk,ez lett a megküzdés jelképe.
A virágokkal való tevékenységeket, ápolását, gondozását minden alkalommal befelé figyeléssel gondolati úton tesszük meg.
Mindenkinek adok időt,lehetőséget, hogy beszámoljon virágáról, mekkora,van-e levele,virágzik-e,milyen színű a virága stb.
Kérem őket, hogy az otthoni esti mese után gondoljanak a ,,lelkük kiskertjére”,mondják el a mondókát, amitől nő és fejlődik a kis viráguk.Az egyik kisfiú,akit év elején ,,szelídítenem ,,kellett szinte minden reggel jelzi nekem, hogy este ,,meglocsolta” a virágait.Jó érzés, hogy otthon is eszükbe jut.
Igazi vívó karddal vívtunk szemtől-szembe,sisakot is tettünk,nagyon jó volt eljátszani a szemtől szembe küzdelmet.
A témát A bugyelláris, a pipa meg a süveg című mesével dolgoztuk fel. Úgy, mint a mesében, az életben is mindenkinek vannak segítői. Vannak, akiknek mi magunk nyújtunk segítséget. Mindenki tudott mindkét példához rajzolni egy vagy több társat is.
Ehhez az igen nehéz témakörnek a bevezetéséhez, meghallgattuk az ,, Ellazulni jaj de jó” c. dalt.
Utána odaadtam nekik a feladat lapokat, hogy csinálják meg, amit többször el kellett nekik magyarázni.
Majd a téma feldolgozásához, felolvastam az Aranykulacs c. mesét a könyvből.
Átbeszéltük a könyvben és a gyerekekben felmerülő kérdéseket és a végén újból meghallgattuk a dalt, levezetés képen.
A tél örömet élvezve óriási hóembert épített az osztály.Sajnos minden szünetben” valakik” megpróbálták elrontani. Nagy nehezen,de sikerült felépíteniük közös munkával,közösen végzett őrzéssel!
A februári boldogságóránkat a Pozitív élmények újraélése című zenés relaxációval kezdtük, mert az éneklés az egyik leghatékonyabb feszültségoldó technika. Olyan szólásokat, közmondásokat gyűjtöttünk, értelmeztünk, melyek segítenek nekünk mindennapi nehézségeink leküzdésében.
A gyerekek A szamár történetén keresztül megértették, hogy milyen fontos az ember életében a megküzdés, mert a boldogság fenntartása attól függ, hogyan küzdünk meg fájdalmas élményeinkkel. Megismerték a problémaközpontú és az érzelemközpontú megküzdés lényegét. A szamár történetét dramatizáltuk többféle stílusban.
Az órát meditációval zártuk, házi feladatként kértem, hogy gyűjtsék össze azokat a helyzeteket, melyeknél sikerült egy stresszhelyzetben megoldást találni, és a feszültséget levezetni.
Megbeszéltük, mi okozott legtöbb nehézséget, ki és mi segített azok leküzdésében, a sikerek elérésében. Megfigyeltük, hogyan reagálunk különböző helyzetekre, mit érzünk olyankor. Gyakoroltuk a különböző megküzdési technikákat. Legtöbben a zenehallgatást, az olvasást, filmnézést, a játékot választották, de többen alkalmazták már a visszaszámlálást, a relaxálást is.
Beszédes József Általános Iskola
Az osztályom számára ez az egyik legnehezebb témakör alsó tagozat óta. Pontosabban a megvalósítása nehéz, hogy meg tudjanak küzdeni a veszteséggel, tévesztéssel, a rosszul sikerült dolgokkal. Azt a feladatot választottam, hogy a megküzdés szó betűivel szavakat mondtunk, amelyek segíthetnek minket abban, hogy sikeresen megküzdjünk a dolgokkal. Egy-egy betűhöz több szót is mondtak, viszont a legtöbb szó rokonértelmű volt, így kiválasztottunk egyet a felsoroltak közül. A rejtvény helyett arról beszéltünk, hogyan segítenek a kezdőbetűkhöz írt fogalmak, cselekvések.