A májusi téma, a testmozgás egész hónapban fontos szerepet kapott az osztályunkban. Minden lehetőséget kihasználtunk a sportok megismerésére. Részt vettünk az iskolai és a városi kihívás napi programokon. A délutáni szabadidőt gyakran az iskola melletti játszótéren töltöttük. Boldogságórán feldolgoztuk Szepesi Zsuzsanna: Az erdő hálája című meséjét.
Testmozgás
Boldogságóra program
„Testmozgás” tevékenységterv
Tevékenység támája: a mozgás és az egészséges életmód fontosságának játékos, élményszerű feldolgozása.
Tevékenység ideje: 2026. Május
Tevékenység helyszíne: EBÓI Ney Ferenc Tagóvodája
Tevékenység célja: A gyermekek mozgás iránti pozitív attitűdjének alakítása, az egészséges életmód alapjainak megerősítése, valamint a testi–lelki jóllét megtapasztalása játékos tevékenységeken keresztül.
Fejlesztési területek:
• Mozgásfejlesztés: nagymozgások, koordináció, egyensúlyérzék fejlesztése.
• Érzelmi nevelés: pozitív énkép, örömélmény, feszültségoldás.
• Szociális készségek: együttműködés, szabálykövetés, egymásra figyelés.
• Anyanyelvi fejlesztés: szókincsbővítés, véleményalkotás.
• Kognitív fejlesztés: egészséges életmódhoz kapcsolódó ismeretek bővítése.
Tevékenység előkészítés, eszközök:
• Csoportszoba, eszközök előkészítése.
• Boldogságóra könyv.
• IKT eszköz.
• Tornaeszközök: pad, zsámoly, karika, tölcsér, alagút.
Tevékenység menete
1. Ráhangolódás, bevezetés:
• Relaxációs gyakorlat mozgással: „ Hintaszék”; „Malomkörzés”
• Bagdi Bella: Jól érzem magam dal meghallgatása, mozgással kísérése. GYEREKDAL- Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie (Official Audio) 2026. Április
2. Témafeldolgozás mesével – Élményszerű tanulás
Mese:
„A lusta király” – Bagdi Bella, PROF. Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva: Boldogságóra kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek. Mental Focus Kiadó. Budapest, 2017 – 2023. augusztus (2. kiadás), 175 – 176. old.
Mese utáni kérdés feltevés:
• Mit szeretsz mozogni? Mi a kedvenc mozgásformád?
• Sorolj fel egészséges dolgokat!
• Mi az, ami árthat az egészségünknek?
• Ha lenne egy játszótér, amit te rendeznél be, milyen mozgásos játékok lennének benne?
• Mi jut eszedbe a sportról?
3. Mozgásos játék:
• „Tűz, víz, repülő”
• „Lufi a magasban”
• Szabad mozgás, előre összeállított pályán.
Zárókör:
• Ölelőkör
• Játék a smiley- kal – Hogy érzed most magad?
FELHASZNÁLT FORRÁS:
Bagdi Bella, PROF. Dr. Bagdy Emőke, Tabajdi Éva: Boldogságóra kézikönyv pedagógusoknak és szülőknek. Mental Focus Kiadó. Budapest, 2017 – 2023. augusztus (2. kiadás), 187. – 203. old.
Bagdi Bella: Jól érzem magam dal. GYEREKDAL- Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie (Official Audio) 2026. Április
A Boldogságóra keretében a testmozgás és az egészséges életmód fontosságával foglalkoztunk. A téma feldolgozását egy különleges programmal tettük élményszerűvé: a tanulók a CyberJump trambulinparkban tölthettek el egy aktív délelőttöt. A gyermekek nagy örömmel vettek részt a különböző mozgásos tevékenységekben, amelyek során lehetőségük nyílt ugrálni, futni, egyensúlyozni és játékos formában fejleszteni mozgáskoordinációjukat.
A program célja az volt, hogy a tanulók saját élményeken keresztül tapasztalják meg a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A mozgás nemcsak a fizikai egészség megőrzésében játszik fontos szerepet, hanem hozzájárul a lelki egyensúly kialakításához is. A gyerekek megtapasztalhatták, hogy a sport és az aktív kikapcsolódás segít a feszültség oldásában, javítja a hangulatot, növeli az energiaszintet, valamint erősíti az önbizalmat.
A közös program során különösen fontos szerepet kapott az együttműködés és az egymásra való odafigyelés. A tanulók bátorították társaikat, együtt örültek a sikeres próbálkozásoknak, és megtanulták, hogy a mozgás öröme nem a versengésben, hanem a közös élményekben is megmutatkozik. A játékos feladatok fejlesztették a kitartást, a koordinációt és a szabálykövetést, miközben a gyerekek önfeledten szórakozhattak.
A program végén közösen beszélgettünk arról, hogyan hatott rájuk a mozgás, milyen érzéseket éltek át a foglalkozás során, valamint arról is, hogy a mindennapokban milyen formában tudják beépíteni életükbe a rendszeres testmozgást. A tanulók egyetértettek abban, hogy a mozgás örömet szerez, feltölt energiával, és hozzájárul ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbnak és boldogabbnak érezzék magukat. A CyberJumpban eltöltött idő így nemcsak kellemes kikapcsolódást jelentett számukra, hanem értékes tapasztalatokat is nyújtott a testmozgás és a jóllét kapcsolatáról.
A foglalkozás elsődleges célja az volt, hogy a mozgást kivonjuk a „teljesítmény” és a „szabálykövetési kényszer” kereteiből, és átvigyük a tiszta élvezet, a feszültségoldás és a testtudat birodalmába. A mozgás során felszabaduló örömérzet segített a szorongások oldásában és a pozitív énkép megerősítésében. Szenzoros megerősítés: Különböző textúrájú eszközök (babzsák, tüskés labda, puha matrac) bevonása a mélyérzékelés serkentésére. Kevés beszéd, tiszta és ismétlődő ritmusok, valamint piktogramok használata a feladatok indításához és leállításához (vizuális idősáv). A mozgásformákat úgy alakítottuk ki, hogy a motoros tervezési nehézségekkel küzdő gyermekek is átélhessék a „képes vagyok rá” élményét.
A foglalkozást ritmikus utánzó mozgásokkal indítottuk (taps, dobbantás, törzshajlítás). A zene és a ritmus azonnali biztonságérzetet nyújtott. Azok a gyermekek, akik nehezen utánozzák a verbális utasításokat, a dal lüktetésére és a társak vizuális mintájára ösztönösen bekapcsolódtak a mozgásba. Egy egyszerű, biztonságos, mégis ingergazdag pályát építettünk fel a csoportszobában:
1. Vonalon/szalagon egyensúlyozó járás (koncentráció, belső csend).
2. Tüskés félgömbökön való átlépkedés (talp szelektivitása, taktilis ingerlés).
3. Belezuhanás/gurulás egy óriási, puha matracra.
A matracra érkezés pillanatát hatalmas nevetés kísérte. Ez a fajta fizikai becsapódás biológiailag is nyugtatóan hat az alulszabályozott vagy hiperaktív idegrendszerre; a gyerekek többször meg akarták ismételni az élményt.Egy óriási, színes textilkendőt és lufikat használtunk. A feladat az volt, hogy a lufit közösen tartsuk a levegőben a kendő hullámoztatásával, ami óriási sikert és kollektív örömöt hozott, amikor a lufi magasan szállt. A pörgős tevékenységek után a szőnyegen fekve zártuk az órát. Képzeletben kiscicákká változtunk: nagyot nyújtóztunk, megfeszítettük a lábunkat és a mancsainkat, majd egy nagy kilégzéssel „puhává, meleggé és lazává” váltunk.
Boldog Dóra üdvözli a gyermeket: „Sziasztok Harangvirágok! Úgy örülök nektek, olyan boldog vagyok, hogy újra eljöhettem hozzátok. Játsszatok ma is velem.”
Mondóka: „Kerekerdő kalandra hív téged…”(kezdeményezés kezdő mondókája)
Mese: A lusta király
Tűz, víz, repülő játék – Aki megtudja mutatni, hogy melyik állatra gondoltam, a Tűz, víz, repülő játékban ő lesz a játékvezető (ő mondja, hogy tűz, víz vagy repülő)
Dínó-kereső: Elrejtettem a csoportban 4 dínót, amit nektek kell megtalálni. Aki megtalálja, elrejtheti a csoportban.
Boldog Dóra elköszönése: „Köszönöm Harangvirágok, hogy újra ilyen jót játszhattunk együtt. Hamarosan újra találkozunk.”
A Boldogságóra témája a testmozgás volt. Beszélgettünk arról, hogy a rendszeres mozgás hogyan segíti egészségünk megőrzését és a jó hangulat kialakulását. Ezután játékos mozgásos feladatokat végeztünk. Például a „Kövesd a vezetőt!” játékban a tanulók egymás mozdulatait utánozták, majd különböző állatok mozgását jelenítették meg. A gyerekek aktívan és örömmel vettek részt a foglalkozáson, amely vidám hangulatban telt.
Mozgásban a boldogság
Május hónapban a testmozgás került a figyelem középpontjába a Boldogságóra foglalkozások során. Bár a mindennapos mozgás eddig is természetes része volt a gyermekek életének, ebben az időszakban külön hangsúlyt fektettünk arra, hogy beszélgessünk a mozgás jótékony hatásairól és fontosságáról.
Közösen gondolkodtunk arról, miért jó mozogni, hogyan érezzük magunkat egy aktív tevékenység után, valamint milyen sportágakat ismerünk. Megbeszéltük a téli és nyári sportok sajátosságait, és a gyermekek örömmel meséltek arról, hogy ki milyen sportot űz a szabadidejében. Nagy büszkeséggel mutatták meg sporteredményeiket, érmeiket és kupáikat is társaiknak.
A Boldogságóra munkafüzet játékos feladatait közösen dolgoztuk fel, a mondókás bemelegítő gyakorlatokat pedig több alkalommal is beépítettük a mindennapjainkba. Törekedtünk arra, hogy minél több mozgásos tevékenységet a szabadban valósítsunk meg. Futóversenyt szerveztünk az óvoda udvarán, fociztunk, valamint ellátogattunk a település szabadtéri kondiparkjába és kosárlabdapályájára, ahol a gyerekek ki is próbálhatták az eszközöket.
A hónap során játékos reggeli tornákat is tartottunk az óvoda udvarának térköves részén, amelyeket a gyermekek nagy lelkesedéssel és örömmel végeztek. A csoportszobában jóga ászanákat utánoztunk.
Májusban elsődleges célom az volt, hogy felhívjam a gyermekek figyelmét a rendszeres mozgás jelentőségére, megismertessem velük a különböző sportágakat, és pozitív élményeken keresztül megszerettessem velük az aktív, egészséges életmódot.
A mozgás öröme témájához kapcsolódó boldogságórán ismét megtapasztalhattuk, hogy a mozgás nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is feltölti. A program különlegessége az volt, hogy a szülők is aktívan bekapcsolódtak, és közösen teremtettünk olyan élményeket, amelyek még közelebb hozták egymáshoz a gyerekeket és a családokat.
Az első napon a Kálvária parkban várták a szülők a gyerekeket különböző játékos feladatokkal. Volt zsákban futás, puzzle-keresés, táncverseny és sok-sok nevetés. A mozgás öröme mindenhol jelen volt: a gyerekek önfeledten szurkoltak egymásnak, együtt örültek a sikereknek, és megtapasztalták, hogy a közös játék mennyi örömet tud adni. A program végén hot doggal és jégkrémmel kedveskedtek a szülők, ami tovább erősítette az együttlét meghitt, családias hangulatát.
Másnap a szülőkkel közösen kerékpárral indultunk a Morotvához. Már maga az út is különleges élményt jelentett, hiszen együtt tekertünk, beszélgettünk, figyeltünk egymásra, és megéltük a közös cél felé haladás örömét. A helyszínen számháborúztunk, amelyben egyszerre jelent meg a mozgás, a stratégia, az együttműködés és a felszabadult játék.Még az íjászatot is kipróbálhatták a gyerekek.
A két nap során újra megerősödött bennünk a Boldogságóra egyik legfontosabb üzenete: a boldogság sokszor a legegyszerűbb pillanatokban rejlik. Egy közös játékban, egy vidám kerékpártúrában, a nevetésekben, a mozgás örömében és abban, hogy együtt lehetünk. A gyerekek megtapasztalhatták, hogy a mozgás nemcsak egészséges, hanem összeköt bennünket, erősíti a kapcsolatainkat és maradandó, boldog emlékeket teremt.
Hálás szívvel gondolok vissza erre a két napra, mert a gyerekek szemében látható öröm, a szülők lelkes támogatása és a közösen átélt élmények valóban megmutatták, hogy a boldogság akkor a legnagyobb, amikor megoszthatjuk egymással.
Májusi témánk – „A testmozgás és egészséges életmód gyakorlása”.
Óvodánk kiemelt figyelmet szentel a mozgásnak, így a szervezett mozgásos tevékenység mellett a mindennapos mozgás is bevett gyakorlat csoportunkban. A gyerekek minden nap szívesen vesznek részt ezeken az alkalmakon, ahol zenére mozgunk, vagy az óvoda udvarán játszunk mozgásos játékokat, biztosítva a friss levegőn való tartózkodást.
A témával kapcsolatban a gyerekek elmondták, hogy mit jelent számukra a testmozgás, milyen mozgásformát szeretnek a legjobban (úszás, biciklizés, fogócska, mozgásos játékok)
Közösen meghallgattuk Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie – című dalát, melyet hallva táncra perdültek a gyerekek és örömmel végezték a mozgásformákat.
Megtanultuk a sportos mondókát, majd az óvoda udvarán többször el is játszottuk, közben jobb lett a kedvünk és jókat nevettünk.
A hónap nevezetes napjai közül a madarak-fák napját választottuk. Minden gyerek elmondta, hogy mi a kedvenc állata, növénye, majd eljátszottuk, hogy minden gyerek egy képzeletbeli növénymagocska lesz. Öröm volt látni, hogy milyen átéléssel végezték az általam adott instrukciókat. Végül pedig megölelték egymást, ezzel is kifejezve a természethez közeli szeretetüket.
A testmozgás témakörének feldolgozása során LurkóOlimpiára került sor a gyerekek számára, amelynek keretében különböző mozgásos feladatokban és játékos ügyességi versenyekben vehettek részt. A tanulók nagy lelkesedéssel teljesítették az állomásokon rájuk váró kihívásokat, amelyek között futó-, ugró-, egyensúlyozó- és koordinációs feladatok is szerepeltek.
A foglalkozás során a gyerekek megtapasztalták a mozgás örömét, valamint felismerték a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. A feladatok fejlesztették a mozgáskoordinációt, az állóképességet, a figyelmet és a kitartást, miközben lehetőséget biztosítottak az egészséges versenyszellem és az együttműködés gyakorlására is. A tanulók megtanulhatták, hogy a siker nem csupán a győzelemben rejlik, hanem abban is, hogy saját képességeikhez mérten a legjobb teljesítményt nyújtsák.
A közös mozgás során a gyerekek felszabadultan játszhattak, nevethettek, és pozitív élményekkel gazdagodhattak. A foglalkozás hozzájárult a közösségi kapcsolatok erősítéséhez, az önbizalom növeléséhez és a stressz oldásához is. Megtapasztalhatták, hogy a mozgás nemcsak a test egészségét támogatja, hanem a jókedvhez, a boldogságérzés kialakulásához és a lelki egyensúly megőrzéséhez is jelentősen hozzájárul. A Lurkó Olimpia így játékos formában segítette a gyerekeket az egészséges életmód és az aktív életvitel fontosságának felismerésében.