A mozgásról beszélgettünk a gyerekekkel, elmesélték kinek mi a kedvence. Szeretnék biciklizni, sétálni, úszni és volt, aki reggelente tornázik. Megkértem őt, hogy mutasson néhány kedvcsináló mozdulatot a társainak. Mindenki csatlakozott és néhányan kedvet kaptak a torna gyakorlatok bemutatására: volt felugrás, térdemelés, körzés, forgás, fordulás, fekvőtámasz és egyéb. Jó kedvünk lett és folytattuk a közös tornát, mely vidám hangulatban zárult.
Testmozgás
Ennen a hónapban a délelőttöt egy frissítő mozgással kezdtük minden nap. Megbeszéltük mit hívunk mozgásnak és hogy miért jó a szervezetnek. A torna teremben kipróbáltunk különböző mozgásformákat. A hónapot a Mozdulj Szapáryval zártuk.
Ezen az órán színes hangcsövekkel zenéltünk, melyek kiválóan fejlesztik a ritmus érzéket. Minden dal után cseréltek a gyerekek, hogy más hangot is képesek legyenek a csövekkel megszólaltatni. Igazán jól éreztük magunkat!
Az osztály tanulói egy egész napot töltöttek a szentesi Tisza parton. A strandon fociztak és röplabdáztak.
A mozgás nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is erősíti. Legyen szó futásról, táncról, labdajátékról vagy egy vidám közös játékról, minden mozdulat hozzájárul ahhoz, hogy energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és vidámabbnak érezzük magunkat.
A gyerekek játékos feladatokon keresztül megtapasztalhatták, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak egészséges, hanem örömforrás is. Mozgás közben fejlődik az együttműködés, a kitartás, az önbizalom és a közösségi élmény is.
A mai foglalkozás üzenete egyszerű volt: nem az számít, hogy ki a leggyorsabb vagy a legerősebb, hanem az, hogy örömmel mozogjunk, és jól érezzük magunkat együtt.
Hiszünk abban, hogy minden aktív perc közelebb visz egy egészségesebb, boldogabb élethez – mert a mozgás valóban az egyik legjobb „boldogságforrás”.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
A gyerekekkel megnéztük Benkovics Péter előadását az egészséges életmódról. Érdekes volt számukra, lekötötte őket. Utána sokat beszélgettünk. Mindenki elmondhatta, hogy a napi rutinjában mi egészséges, mi nem. Miért szeret sportolni, miért nem. Egy-egy számukra ismeretlen megállapításnál megdöbbentek, elgondolkodtak. Úgy vettem észre, hogy érdekli őket az egészségük, s annak megőrzése. A sport sem idegen számukra. Az iskola első floorball bajnokságán sokan szerepeltek, s értek el helyezést. Novemberben pedig megtáncoltatták az iskola apraja-nagyját.
Táncolni felszabadultan, lazán, boldogan. Ez volt a mottója iskolánk első flashmob rendezvényének. Az ötlet a Boldog Iskola címátadó ünnepségről származik. A jelenlévők ott is közösen táncolták el a Jaslyn Edgar Shine című számára megalkotott koreográfiát. A Boldogságóra csapathoz tartozó lányok meghívták néhány vállalkozó szellemű diáktársukat, akikkel heteken át gyakoroltak. Az eredmény számunkra is páratlan élményt nyújtott. Táncra perdült az egész iskola. Köszönjük szépen a hozzánk csatlakozóknak, s a felkészült táncosoknak (Bokodi Hanna, Garab Anna, Gerencsér Emma Mária, Olajos Szonja Rozália, Szőke Ramóna, Rados Csenge Kiara, Varga Fanni Anna) is a közreműködést.
Megbeszéljük, milyen pozitív előnyökkel jár a rendszeres testmozgás.
Összeírjuk közösen, hogy testmozgás előtt, közben és után, hogyan érzik magukat. Miért lehet, hogy valaki sport közben szorong? Miért lehet, hogy a közérzetünk sport után javul?
Kapnak 10 állítást, amiket 0-3 pont között kell pontozniuk, aszerint, mennyire gyakran végzik azt a cselekvést. A végén összeszámolják a pontokat, és eszerint kapnak egy-egy értékelést, hogy mennyire egészségtelen az életmódjuk. Erre az értékelésre reflektálhatnak, és azt is megfogalmazhatják, milyen terveik vannak a pontszámuk „csökkentésére”.
A gyerekek a hét minden napjára leírják, hogyan és milyen egészséges programot tudnak betervezni.
Különböző sportokról kapnak a gyerekek felsorolást, és be kell jelölniük, melyiket szeretik, nem szeretik, és melyiket szeretnék kipróbálni.
Az óra végén megbeszéljük, ki mit visz magával haza.
Szeged és Térsége Eötvös József Gimnázium , Általános Iskola Weöres Sándor Általános Iskola
Megtapasztaltuk, hogy a mozgás nemcsak az egészségünket szolgálja, hanem hozzájárul lelki egészségünk, jókedvünk megőrzéséhez is. Ehhez készítettünk képkockákat. Mindenki örömét lelte benne.
A természet ébredése, a tavasz beköszöntése alkalmával aktívabb testmozgásra sarkalltuk a gyermekeket. Mivel a medve is előbújt a barlangjából, mi is igyekeztünk magunkat megmozgatni minden nap valamilyen formában.
Tavaszi körjátékaink mozgásos anyagával, saját maguk készítette játékos akadályok, vagy éppen kitalált játéktevékenységek segítségével.
El nem maradhattak természetesen az utánzó járásgyakorlatok, így a medvejárás sem. Ha pedig medve, akkor a nagyobbakkal medvés könyvjelzőt is készítettünk.
Ez a témakör nagyon közel áll a gyerekekhez, hiszen nagyon szeretnek mozogni, sportolni.
A mese (A mezei nyúl és a sündisznó) meghallgatása után sokat beszélgettünk arról, hogy ki milyen sportban, mozgásban ügyes, mindenkinek találtunk valami erősséget. Felelevenítettünk élményeket, emlékeket.
Azután mindenki bemutatott, imitált egy mozdulatot, a többiek megpróbálták kitalálni, hogy milyen sportra gondolt a társa.
Híres sportolókról, sportágakról néztek a gyerekek képeket, videót miközben arról is beszéltünk, hogy miről kell lemondania egy-egy sportembernek az eredményért.
Csapatjáték keretében lufit kellett egyik oldalról a másikra átvezetni úgy, hogy nem eshet le a földre és három ütésenként át kellett adni a társának. Ebben a feladatban jól megmutatkozott egy-egy gyermek jellemző pozitív és negatív tulajdonsága egyaránt.
A foglalkozást Bagdi Bella Jól érzem magam dalával zártuk le.
