A közös játékra mindig kapható az osztály, ezért úgy gondoltam, hogy csavarjunk egyet a megszokott játékszabályokon és frissítsük fel kedvenc játékainkat.
A májusi boldogságóránkon a kidobót kibővítettük egy olyan lehetőséggel, hogy vissza lehessen kerülni a játékba: akit kidobtak az terpeszállásban állt, karok oldalsó középtartásban, és ha átbújtak a lábai között, akkor visszaállhatott a játékba. Így nem kellett a földön ülve várni, hogy ki lesz a játék győztese, hanem kis pihennőkkel, de aktív részese lehetett végig a mozgásnak.
A számos pontszerzőt, amit két csapatban játszunk, is felfrissítettük kicsit. Az öt labdaátadás után akkor kapott pontot a csapat, ha a kapuban rögzített karikák egyikébe dobták be a labdát. Ez, amellett, hogy erősíti a csapatszellemet, az egymásra figyelést, még egy lépéssel közelebb vitte a gyerekeket a kézilabda alapjainak elsajátításához is.
Az utolsó csavarral valójában egy új sportág, az amerikai futball érdekes világába léptünk be. Természetesen annak finomabb változata (ami nem engedi a testi kontaktust és a durvaságot) a flagball volt terítéken, annak egyszerűsített szabályaival. Ismerkedtünk a zóna védekezéssel és a támadással: mindenkinek megvolt a saját feladata a csapaton belül és a végcél természetesen az volt, hogy az ellenfél célterületére kellett bejuttatni a labdát futással vagy dobással. A labdát csak átadás közben lehetett megszerezni az ellenféltől és aki elveszítette az „életét” (a derekába bedugott színes mezt kihúzza az ellenfél egy játékosa) annak már nem dobhatták a labdát a csapattársai. A kezdeti bizonytalanságok hamar elmúltak és a foglalkozás végére egy kifejezetten mozgalmas mérkőzés alakult ki, ami sok izgalmat és annál több örömöt okozott a gyerekeknek!
Hiszem, hogy a boldogsághoz nem kellenek nagy dolgok és ez az óra is bebizonyította, hogy mozogni jó, de együtt mozogni még jobb!

A napot reggeli tornával indítottuk. Később szünetekben ugróiskola, hullahopp gyakorlatok és labdás játékok várták a gyerekeket, amit nagy örömmel végeztek.

Európai elhízás elleni nap
Testnevelés
Környezet
Miért jó, ha rendszeresen mozgunk?
A 9 éves gyerekek nagyon izgatottan érkeztek a mozgásprogramra, mert szeretik az aktív játékokat és az új élményeket. A rendszeres testmozgás során észrevették, hogy energikusabbak lesznek, és a hangulatuk is jobbá válik. A különböző mozgásos feladatok közben úgy érezték, hogy a testük erősödik és fittebbé válik. Szellemileg is könnyebben tudtak figyelni és koncentrálni, mert a mozgás segített agyuk frissen tartásában. A program végén mindannyian frissebbnek és boldogabbnak érezték magukat, ami a lelki egészségükre is pozitív hatást gyakorolt. Jó volt együtt mozogniuk a barátaikkal, ami még szorosabbá tette a közöttük lévő kapcsolatokat. Megértették, hogy a testmozgás nem csak szórakozás, hanem fontos az egészséges életmód része. Örömmel mesélték otthon, milyen jót tettek a közös mozgásos játékok és feladatok. A tapasztalatok hatására elhatározták, hogy a jövőben is sokkal többet mozognak majd, mert ez segít nekik egészségesnek, erősnek és boldognak maradni. Összességében a rendszeres mozgás fejlesztette a testüket, erősítette a lelküket, és tisztábbá tette a gondolkodásukat.

9. foglalkozás: Testmozgás

1. Mozgásalapú relaxációs gyakorlatok: „Hintaszék”, „Az elefánt”
2. Elmélet: tk. 187.-190. o. Mentális egészség megőrzése, a testedzés, sport jótékony hatásai, boldogságfokozó technikák.
3. Dal: Bagdi Bella: Jól érzem magam
4. Tanulságos mese feldolgozása: A mezei nyúl és a sündisznó
Sportágválasztó (nézem, csinálom, kipróbálnám)
5. Meditáció: Tapssal és dobbantással kísérve: „Frissen és szabadon…….ezt vártam.”

A mai órát egy mondókával kezdtük:
„Fejem, vállam, térdem, bokám…” A mondóka mondása közben mutogatták a testrészeket a gyerekek önmagukon, majd egyre gyorsuló tempóban mondtuk a mondókát és közben mutogatták a testrészeiket.
_________________________________________________________________
Az óra folytatásaként hangosan felolvastam a Törpék és az óriás című mesét és beszélgettünk a jócselekedetekről, mit jelen a Jótett helyébe jót várj! közmondás. Ki milyen jót tett már, hogyan lehetünk jók? Mi okozta a galibát? Mi történik amikor vihar van?
___________________________________________________________________
Viharjáték: Választottunk egy viharjelzőt , aki hangosan mondta, hogy merről érkezik a széllökés, és az általa választott két segítővel együtt figyelték a gyerekek mozdulatait. Aki nem jól dőlt, az leült és a következő játéknál újra felállt. Minden viharfelelős 6 széllökést mondott, majd maga helyett választott mást, aki szintén választott magának két segítőt.
_______________________________________________________________
Az óra végén elővettük a gyurmát és mindenki elkészítette, hogy szerintük miket ehetnek az egészségmanók.
_______________________________________________________________
Az óra zárásaként ismét játszottunk, a kihúzott sportágakat kellett elmutogatniuk a gyerekeknek. Megbeszéltük, hogy miért jó sportolni, ki az aki sportol, mit sportol?