Testünk egészsége minden ember számára fontos.
Fontos, hogy mi felnőttek megmutassuk a gyermekeknek, miért fontos szervezetünk védelme, és mi mindent tehetünk meg saját egészségünkért.
A projekt keretein belül zöldségeket kóstoltunk, és szokásunkhoz hűen rendszeresen megmozgattuk testünk minden porcikáját.
Ezen felül, amikor csak tehetjük a szabad levegőn vagyunk, bejárjuk a település egy-egy ismertebb és gyermekek által közkedvelt helyét.
Lételemünk a mozgás. Sajnos sokat ülünk a padban. Ezt próbáltuk szinte egész évben oldani. Nagyon szeretjük a mozdulatsoros játékokat. Magunk is állítottunk össze. Így az órákon lehetőség nyílt egy kis mozgásra, a padok elhagyására.
Nagy sétákat tettünk községünkben és a testnevelés órákat is feldobtuk azzal, hogy egy-egy gyakorlatsort gyerekek vezettek.S természetesen az óra végi kidobós játék kihagyhatatlan.
Egy példa a mozdulatsoros játékra:
Dobbants egy nagyot!
Ha valaki dobbantott, akkor menj ki az ajtón!
Ha valaki kiment az ajtón, hívd be!
Ha valaki bejött az ajtón, akkor ugráld körbe a termet!
Ha valaki körbe ugrálta a termet, akkor kezdj el táncolni!
Ha valaki elkezdett táncolni, akkor állj mellé és táncolj te is!
Ha ketten táncolnak, akkor indiánszökkenéssel járd körbe a termet!
Ha valaki indiánszökkenéssel körbejárta a termet, akkor állítsd fel az egész osztályt!
Ha valaki felállította a gyerekeket, kérd meg őket, hogy csináljanak légzőgyakorlatot!
Ha légzőgyakorlatot csinálnak a gyerekek, akkor mondd azt, hogy mindenki üljön vissza a székére!
Ha valaki megkérte a gyerekeket, hogy üljenek vissza a székükre, akkor tapsolj egy „tá-tá-ti-ti-tá „ritmust!
Ha valaki tapsolt egy „tá-tá-ti-ti-tá” ritmust, akkor veregesd meg a vállát az egyik osztálytársadnak!
Ha valaki vállon veregette az egyik osztálytársát, akkor szökdelj ötször!
Ha valaki ötször szökdelt, akkor kérj valakitől egy piros színest!
Ha valaki kért egy piros színest, akkor rajzolj egy piros pontot a táblán lévő lapra!
Ha valaki piros pontot rajzolt a táblán lévő lapra, tedd a táskádat a tanári asztal alá!
Ha valaki a tanári asztal alá tette a táskáját, akkor csinálj öt terpesz-zár szökdelést!
Ha valaki terpesz-zár szökdelést csinált, akkor mondd háromszor jó hangosan azt, hogy „röf”!
Ha valaki hármat röfögött, akkor nyisd ki az ajtót!
Ha valaki kinyitotta az ajtót, akkor csukd be!
Ha valaki becsukta az ajtót, akkor mondd hangosan azt, hogy „osztály vigyázz”!
Ha valaki azt mondta osztály vigyázz, mondd el németül, hogy üljenek le!
Ha valaki leültette az osztályt, hívd ki a lányokat a tábla elé!
Ha valaki kihívta a lányokat a tábla elé, akkor te hívd ki a fiúkat!
Ha valaki kihívta a fiúkat, akkor kérj meg mindenkit, kiabáljátok egyszerre, hogy ÜGYESEK VOLTUNK!
Májusban már sokszor tudunk kimenni az udvarra (ha nem esik…), az egészséges életmódot gyakoroljuk a valóságban is, a testmozgás, mint szabadidős program hangsúlyos a mindennapokban. Udvarunkban már felállították a trambulint, és az iskolai biciklik, rollerek is folyamatosan használatban vannak. A gyereknapi programunkban is hagyományosan mozgás is szerepel. Az udvari kötélpálya mellett idén lehetőségünk volt a falmászást is kipróbálni. Mindenki kipróbálta a falmászást, a gyerekek nagyon élvezték! Volt, ki pár fogás után rögtön levetődött a szivacsra, volt, ki nagyon ügyesen kitartott, és biztosítással a mászófal tetejéig is eljutott! Jó volt látni a gyerekek arcán az örömet, boldog érzést!
Álomutazás
A Mátészalkai Tankerületi Központ szervezésében, 2019. május 14-én megvalósuló bemutató foglalkozás keretében foglalkoztunk a májusi témával, a testmozgással.
Az osztályterembe Bagdi Bella: Jobb veled a világ című dalára vonultak be a gyerekek, miközben üdvözöltük egymást, majd a Pozitív mondókát énekeltük el közösen, hogy mindenki ráhangolódjon az órára.
Aztán beszélgettünk a táblaképről:
a. a korábbi boldogságórákról már ismert boldogságfokozó szavakról, kifejezésekről, és
b. az előzetes feladatként elkészített plakátról.
Ezt a „Mozogj a tükrömben” empátiafejlesztő játék követte, majd a felsős munkafüzet 143.oldalán található tesztet töltöttük ki, melyből kiderült, hogy ki mennyire él egészségesen.
Ezután Activity-t játszottunk: sportágakat kellett elmutogatni, nagy sikere volt!
Végül Bagdi Bella: Pozitív erősségeket tartalmazó kártyáival játszottunk, amely jó lehetőséget kínált egymás pozitív tulajdonságainak megismerésére.
Az óra zárásaként „Boldogságbefőtt”-ből kellett mindenkinek egy kártyalapot húzni – ami a napi boldogságunkhoz hozzásegítő gondolatokat tartalmazott – és titkos küldetésként megvalósítani.
„ A sport nem csak testnevelés, hanem a léleknek is a legerőteljesebb nevelőeszköze.” /Szent-Györgyi Albert/
A fizikai aktivitás lelkesedéssel tölt el bennünket. A mindennapi testedzés, a tánc mentális egészségünk egyik legfontosabb védőfaktora. Május végén tartottuk iskolánkban a Fordított Napot, ahol a nyolcadikos diákok a „hatalomátvétel” után rövid reggeli tornával frissitették fel az alsóbb osztályos tanulók agyi tevékenységét.
Az osztályhoz igen közelálló téma a testmozgás, sportolás. A szünetekben szívesen használják a szabadtéri játékokat, de nagy lelkesedéssel vesznek részt a labdajátékokban is. Nagyon jól megfogalmazták, hogy a sport, a testmozgás hogyan segíti az egészséges életmódot, hogyan járul hozzá a testi-lelki egészségünkhez. Óriás méretű posztert készítettünk, melyen az általuk kedvelt sportágak képeit színezhették ki, majd a részeket összeillesztettük. A hónap dalát többször is meghallgattuk, eljátszottuk illetve lazításként a többi tanórán is alkalmaztuk.
