A májusi boldogságóra fő célja az volt, hogy a gyermekek játékos formában ismerjék fel: a mozgás nemcsak a testüket erősíti, hanem a lelküket is vidámabbá teszi. A tavaszi, csodás időt kihasználva a foglalkozást a szabadba szerveztem, és összekötöttem az intézményünk legújabb fejlesztéseinek felfedezésével. Hatalmas élmény volt a gyerekek számára, hogy kipróbálhatták a nemrég átadott mezítlábas ösvényt. Cipőiket levéve, a különböző textúrákon (kavics, gesztenye, faháncs, homok,) végigsétálva nemcsak a talpuk reflexzónáit stimulálták, hanem egyensúlyérzéküket és testtudatukat is fejlesztették. A feladat során megfigyeltük a mozgás és az érzékszervi érzékelés kapcsolatát, és sokat nevettünk a szokatlan, de kellemes ingereken. Az ösvény mellett beszélgettünk a gyerekekkel arról, hogy a közeljövőben egy Zen-kert is készül majd itt. Elmeséltem nekik, hogyan segíti majd ez a hely a megnyugvást, a meditációt és a belső csend megtalálását egy-egy aktívabb játék vagy tanulás után. A foglalkozás fénypontja az új játszótér felfedezése volt, amelyet a gyerekek mérhetetlen örömmel és lelkesedéssel vettek birtokba. A mászás, hintázás, futkározás és az új játékeszközök kipróbálása közben a mozgás öröme a maga legtisztább formájában jelent meg: az önfeledt kacagásban, a fizikai kihívások legyőzésében és a közös játékban. Az intenzív mozgás után „lufi-légzéssel” csendesítettük le a testünket, tudatosítva a kellemes fáradtságot. A májusi boldogságóra rendkívül dinamikus, vidám és felszabadult hangulatban telt. A téma segített a csoportkohézió erősítésében is, hiszen a közös játékok és a nevetés még közelebb hozták a gyerekeket egymáshoz. A hónap végére kitűzött célt teljesítettük: a gyerekek saját élményeken keresztül értették meg a „Ép testben ép lélek” elvét.
Testmozgás
A májusi boldogságóra keretében megtartottuk az Anyák napját a gyerekekkel. A gyerekek lelkesen tanulták az anyukáknak szóló verseket, énekeket. Az Anyák napi műsor végén a gyerekek saját kézzel készített ajándékokkal lepték meg az anyukákat, nagymamákat, keresztanyukákat. Öröm volt nézni, ahogy az anyukák elérzékenyülve nézték a kis diákok műsorát.
A boldogságórán először egy videót néztünk meg az egészséges táplálkozásról, amelyből sok hasznos dolgot tanultunk a helyes étkezésről. Ezután a helyi fitneszparkban mozogtunk, ahol különböző gyakorlatokat végeztünk, jó hangulatban. A program folytatásaként gyalogtúrán vettünk részt a település határában, miközben élveztük a friss levegőt és a természet szépségét. A nap végére mindannyian megértettük, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód fontos a testi és lelki jólléthez.
Püspökladányi Petőfi Sándor Általános Iskola
Az 1.órán beszélgetőkört alkottunk. Középre ültettem azokat a gyerekeket, akik járnak valamilyen edzésre. Először ők beszéltek a sportágukról, élményeikről Aztán lehetett tőlük kérdezni.
2. órán a piktogramok alapján( Boldogságóra munkafüzet) beszélgettünk a különböző sportágakról.Nem papíron jelöltük( szeretem nézni, szeretem csinálni…), hanem a teremben a 4 sarokba kitettem a táblát, s ahhoz kellett odafutni, amelyiket igaznak tartja a gyermek önmagára vonatkoztatva. Majd Aktivity játékot játszottunk: csak sporttal és egészséges életmóddal kapcsolatos feladványok voltak.
A 3. foglalkozásra meghívtam egy mentőst, aki sok-sok érdekes dolgot mesélt, tanította a gyerekeket, s megmutatta az újraélesztés technikáját is
A 4. foglalkozáson pedig kisétáltunk a helyi horgásztóhoz.
Természetesen mozgásos játék, tánc minden foglalkozáson volt bőségesen.
Május hónapban kivirul a természet! Minden mozog, a virágok színesen pompáznak, a fák virágoznak, a méhecskék virágról virágra röpködnek. A májusi első óránkat mi is egy rövid zenés tornával indítottuk. A táblára a következő idézet került: „Az élet olyan, mint a biciklizés. Ha meg akarod tartani az egyensúlyt mozgásban kell maradnod.” (Albert Enstein) Az idézet alá két állást jelképező fekete cipőtalp került. A mozgás fontosságáról beszélgettünk beszélgetőkörben. Majd egy feladatot oldottunk meg (Válaszolj a kérdésekre.), amely az egészséges életmóddal kapcsolatos. A feladat mindenkinek segítségére volt abban hogy felmérje azt milyen életmódbeli változtatásra van szüksége. Aztán az „Én és a mozgás!” gyakorlat következett. Az óra végére az idézetük alatt álló fekete cipőtalpak kékké változtak és világ körüli útra indultak. Vajon hogyan? Majd meglátjátok…
A hónap következő óráján a Sportok könyve című könyvet böngésztük. A sportos élet aranyszabályaiba is bepillantást nyertünk. Majd az egészséges táplálkozás fontosságáról beszéltünk és videókat néztünk meg. Megismertük az okostányér módszert. Aztán újságokból élelmiszerek fényképeit vágtuk ki és csoportokban okostányérokat töltöttünk meg egészséges ételekkel.
A hónap utolsó óráján meghallgattuk a „Jól érzem magam” című dalt. Majd elkészítettük saját cipőtalpainkat! Minden gyerek lerajzolta a kedvenc sportját. Így indultak világ körüli útra cipőtalpaink: Egy lépés magadért, kettő a Földünkért!
Májusban a testmozgás és az egészséges életmód témakörét dolgoztuk fel a másodikosaimmal. A tűzoltók napján a hivatáshoz szükséges bátorságról beszélgettünk a videó nyomán. A Madarak és fák, valamint az Állat- és növényszeretet napján csengő helyett madárcsicsergés szólt a szünetekben, az iskolarádióban madárhangokat találtunk ki, lerajzoltuk az énekes rigót, és egy 8 állomásos városi kvíz után elnyertük a Természetvédő hős címet. Az elhízás elleni nap kapcsán a mozgás fontosságát emeltük ki, és elolvastuk Szepesi Zsuzsanna Az erdő hálája című meséjét a természet védelméről. Emellett sokat gyakoroltuk a táncunkat is, amit júniusban fogunk előadni a többieknek.
Az egészséges táplálkozást a Szivárványtányér játékkal követtük, ahol a gyerekek színes, vitamin dús ételeket gyűjtöttek a papírtányérjukra. A Sportágválasztó táblázat kitöltése után a Mozgásban a labda játék következett, ami jól átmozgatta a csapatot. Az önuralom fejlesztésére készítettünk egy csomagolópapír jelzőlámpát, amely a piros, sárga és zöld jelzésekkel azóta is segít a gyerekeknek eligazodni a mindennapi helyzetek, konfliktusok megoldásában. Az ötletet továbbadtuk másoknak is. A Szoborjátékkal gyakoroltuk az önkontrollt és figyelmet. A gyermeknapot a szülők bevonásával töltöttük. A reggeli zumba, a foci és a kerékpáros versenyek a testmozgás és egészséges életmód jegyében teltek, míg a közös bográcsozás a társas kapcsolatokat ápolta. A Just Dance és a kreatív szobák a boldogságfokozó hálát és optimizmust, a kötélhúzás és a váltóversenyek az együttműködést, az Okoskodó sarok feladatai pedig a problémamegoldást fejlesztették. A hónap eseményeiről képek helyett „beszéljen” a videónk.
Május első vasárnapja az édesanyák ünnepe. Erre az alkalomra készítettünk nekik egy nagyon kedves, ünnepi kis műsort, ahová meghívtuk nemcsak az édesanyákat, hanem nagymamákat, dédnagyikat, keresztanyákat. Készítettünk nekik apró ajándékokat, verssel, dalokkal, sok-sok szeretettel töltöttük meg az anyák napi délutánt. Megható, könnyekkel teli esemény volt.
A hónap egyik boldogságóráját az Európai elhízás elleni naphoz kötöttük. Megnéztük a TIE videóját az egészséges táplálkozás alapjairól. A videó kapcsán arról beszélgettünk, hogy a testünknek elsősorban változatos és tiszta tápanyagokra van szüksége. Megbeszéltük, hogy mik az egészséges ételek és italok, miért fontos a változatos étrend, miből mennyit javasolt enni. Végül mindenki elkészítette a saját színkódolt tányérját, óra végén kördiagram szemlét tartottunk.
S bár a Kihívás napjához nem csatlakoztunk, azért mi sem feledkeztünk meg a hónap kihívásáról. Május 20-án sportnapot rendezett az iskolánk, ahol az ötödikes tanulóknak kidobós versenyt szerveztek ügyes tornatanáraink. A szorgalmas méhecskék lány és fiú csapata is dobogós, harmadik helyen végzett. Büszke voltam rájuk, nagyon:)
Boldogságóra program e havi témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása volt. Napjainkban különösen fontos, hogy a gyermekek már fiatal korban megtapasztalják a rendszeres mozgás örömét, valamint megismerjék azokat a szokásokat, amelyek hozzájárulnak testi és lelki egészségük megőrzéséhez. A mozgás nemcsak a fizikai erőnlétet fejleszti, hanem segíti a stressz oldását, javítja a közérzetet, és támogatja a közösségi kapcsolatok erősödését is.
A témát a Madarak és Fák Napjához kapcsolódó iskolai program keretében dolgoztuk fel. A tanulók egy játékos akadályversenyen vettek részt, ahol változatos feladatokon keresztül próbálhatták ki ügyességüket, kitartásukat és együttműködési készségüket. A természet közelsége, a közös mozgás és a vidám kihívások lehetőséget teremtettek arra, hogy a gyerekek pozitív élményeken keresztül tapasztalják meg az aktív életmód és a szabadban töltött idő jótékony hatásait.
A program hozzájárult ahhoz, hogy tanulóink tudatosabban gondolkodjanak egészségük megőrzéséről, miközben élményekkel gazdagodva, jó hangulatban tölthettek el egy tartalmas délelőttöt. A természet és az egészséges életmód kapcsolatának megismerése reményeink szerint hosszú távon is ösztönzi őket a mozgás és a környezet iránti felelősségteljes szemlélet kialakítására.
Májusban a Boldogságóra program keretében a testmozgás és az egészséges életmód témájával foglalkoztunk. Foglalkozásunk célja az volt, hogy a gyerekek felismerjék: az egészség megőrzése nemcsak fontos, hanem örömforrás is lehet a mindennapokban.
Bevezetésként feldolgoztuk „A mezei nyúl és a sündisznó” című mesét. A történet tanulsága, hogy nem mindig a gyorsaság vagy a versengés a legfontosabb, hanem az, hogy mindenki a saját képességeihez mérten próbáljon helytállni és becsülje meg önmagát és társait is.
Ezután az „Én és a mozgás” játék következett, amely során a gyerekek felidézték saját sporttal, mozgással kapcsolatos élményeiket, tapasztalataikat és gondolataikat. Beszélgettünk arról, hogy a testmozgás nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem örömöt, kikapcsolódást és feltöltődést is nyújt.
A különféle sportágakhoz kapcsolódó feladatlap segítségével mindenki megjelölhette, milyen sportot űz jelenleg, illetve milyen mozgásformákat szeretne a jövőben kipróbálni. A gyerekek nagy lelkesedéssel osztották meg egymással kedvenc sportjaikat és terveiket.
Az egészséges táplálkozás témáját is körbejártuk. Minden tanuló elkészítette saját „Okostányér” projektjét, amelyben bemutatták, milyen ételek segítik szervezetünk egészséges működését. A foglalkozás során hangsúlyt kapott a változatos, vitaminokban gazdag táplálkozás fontossága is.
A jó hangulatot sok közös mozgás, zenés torna és zumba színesítette. A gyerekek örömmel teljesítették a különféle mozgásos kihívásokat, miközben megtapasztalhatták az együtt mozgás közösségépítő erejét is.
A foglalkozás végén arról beszélgettünk, hogy a gyermeki egészség négy fontos alappillére a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás és a mentális egészség megőrzése. A gyerekek aktívan kapcsolódtak be a közös gondolkodásba és sok hasznos tapasztalattal gazdagodtak.
Május hónapban nem csak egy órában tartottuk a boldogságórát, hiszen a mozgás mindig szükséges egészségünk megőrzése érdekében, nem lehet egy tanórába besüríteni. Így a hónap folyamán többször is mozogtunk. Az egészséges életmódról több esetben is beszéltünk, kiemelten az egészséges táplálkozásról. Elemeztük a táplálékpiramist. Beszéltünk a helyes és helytelen táplálkozásról. Okostányért készítettünk, amelybe egészséges ételeket rajzoltunk. A gyerekek szívesen mozogtak a hónapban: fociztak, kosárlabdáztak, cigánykerekeztek, tornáztak, táncoltak színes kendőkkel, és a kánikulának köszönhetően úsztak is.
