A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása
A foglalkozáson először a sport jelentőségéről beszélgettünk. Szerencsére az osztályunk többsége szeret mozogni, többek járnak iskolán kívüli edzésekre, táncra, tornára. Beszélgettünk a táplálkozás jelentőségéről. Sajnos az alvás fontosságát sokan nem veszik figyelembe, és kevesebbet pihennek, mint kellene. Megemlítettük, hogy mennyire kell vigyázni a környezetünk tisztaságára, és hogy a lelkünk ápolása is a jó közérzetünkhöz tartozik.
Igyekeztünk minél több testnevelés órát a szabad levegőn tartani.
A visegrádi osztálykiránduláson gyönyörködtünk a táj szépségeiben, és megküzdöttünk az emelkedő hegyoldallal és a lépcsőfokokkal.
Testmozgás
A mozgás öröme
Májusi boldogságóránk keretében „A mozgás öröme” témával foglalkoztunk. Beszélgettünk arról, hogy a rendszeres mozgás hogyan járul hozzá testi és lelki egészségünkhöz, valamint hogyan segít a stressz oldásában és a jó közérzet kialakításában.
A 8. osztályos tanulók aktívan részt vettek a gyereknapi programok előkészítésében, a szabadtéri játékok megszervezésében és lebonyolításában. Felelősségteljes munkájukkal hozzájárultak ahhoz, hogy a kisebb diákok vidám és élményekben gazdag programokon vehessenek részt.
A közös szervezés, a játékok vezetése és a mozgásos feladatok megvalósítása során a tanulók megtapasztalhatták az együttműködés, a segítőkészség és az aktív életmód örömét. A programok jó hangulatban teltek, és mindenki számára maradandó élményt jelentettek.
A foglalkozás bevezetéseként megbeszéltük, ki mit szeret mozogni, miért jó, ha mozgunk.
Megnéztük Tie videóját, majd kimentünk a közeli parkba, és a természetben élveztük a közös mozgás örömét.
Marcali Noszlopy Gáspár Általános és Alapfokú Művészeti Iskola
Osztályunk a Boldogságóra program keretében vett részt a Madarak és Fák Napja alkalmából megrendezett interaktív előadáson a közeli parkban. A program során a gyerekek megismerkedhettek a helyszín növényvilágával, a különböző fafajok jellemzőivel, valamint a természetvédelem és a környezettudatos gondolkodás fontosságával. Az előadás interaktív jellege lehetőséget adott arra, hogy a jelenlévők kérdéseket tegyenek fel, és közelebbről is felfedezzék a park természeti értékeit.
A természetben eltöltött idő, az új ismeretek megszerzése és a közös élmények hozzájárultak a pozitív szemlélet, a környezettudatosság és a természeti környezet iránti felelősség erősítéséhez. A program élményekben gazdag, tanulságos és maradandó élményt nyújtott a gyerekeknek.
Biharkeresztesi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde Nagykereki Tagóvoda
E havi boldogságóráink igazán jó hangulatban teltek. A hónapot az anyák napjára való készülődéssel kezdtük. Nagy lelkesedéssel készítettük az ajándékokat és gyakoroltuk a műsort, hogy meglephessük az édesanyákat. Az anyák napi ünnepség végül nagy sikert aratott, a gyermekek büszkén mutatták meg tudásukat, és sok megható pillanatnak lehettünk részesei.
Ezt követően megemlékeztünk a Tűzoltók Napjáról. Megnéztük a Peti, a tűzoltó című mesét, amely nagyon felkeltette a gyermekek érdeklődését. A mese után két csapatban tűzoltós játékot játszottunk. A gyerekek annyira megszerették ezt a játékot, hogy azóta is gyakran előkerül a mindennapokban, és biztosak vagyunk benne, hogy még sokszor fogjuk együtt játszani.
A Madarak és Fák Napjáról sem feledkeztünk meg. Meghallgatták az Erdő hálája című mesét, amely nagyon tetszett a gyermekeknek, majd közösen kiszíneztük a témához kapcsolódó kifestőket. A mese és a kreatív tevékenység során sokat beszélgettünk a természet szeretetéről és védelméről.
Végül, de nem utolsósorban, megünnepeltük a gyermeknapot is. Ezen a napon arcfestés, légvár és finom fagylalt várta a gyermekeket. A napot végigkísérte a sok öröm, móka és kacagás, amely felejthetetlen élményeket adott mindannyiunknak
Összességében elmondhatjuk, hogy e havi boldogságóráink nem csupán egy-egy órát jelentettek, hanem számtalan vidám, meghitt és élményekkel teli pillanatot, amelyek mosolyt csaltak a gyermekek arcára, és közösségünket is még közelebb hozták egymáshoz.
Immár második éve szervezzük meg sportnapunkat, melyet az idén egy szuper óriás buborékozással kezdtük, majd sorversenyzésen mindenki első lett.
Végül boldogan egy közös játékkal zártuk a délelőttöt.
Relaxációs gyakorlattal kezdtük a foglalkozást, amely kapcsolódott a testmozgás témaköréhez. Ezek az „Indiánszökdelés” és a „Malomkörzés” volt.
Táncoltunk a Jól érzem magam c. dalra.
Ezután közösen tanultuk a kézikönyv 192. oldalán található mondókák, melyet mozgással kísértünk.
Elolvastam a gyerekeknek A lusta király c. mesét.
A szőnyegen ülve megbeszéltük a meséhez kapcsolódó kérdéseket és beszélgettünk a testmozgás fontosságáról.
Játszottunk egy Tűz,víz,repülő játékot, majd háton fekve megpihentünk, kifújtuk magunkat.
Végezetül felrajzoltuk a testmozgás jelet a lépcsőnkre.
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
Egy rövid időre mi is csillagközi stopposokká váltunk, nem feledkezve meg a legfontosabb kellékről: a felbecsülhetetlenül praktikus törölközőről. Elvégeztük a testpásztázást, a törölköző meditációt és a háromperces tudatos légzés gyakorlatokat. Idegrendszerünk megnyugodott, tisztáztuk gondolatainkat, majd elhatároztuk, hogy a 42-es számot mostantól sikert, szerencsét hozó virtuális kabalának tekintjük.
A testmozgás témakörének feldolgozása során különleges élményben volt részük tanulóinknak, hiszen videochaten keresztül beszélgethettek Mamira Luca judo világbajnokkal, többszörös Európa-bajnoki érmes élsportolóval, aki már több alkalommal is ellátogatott intézményünkbe.
A találkozó során a diákok számos kérdést tettek fel Lucának. Érdeklődtek a napi rutinjáról, étkezési szokásairól, valamint arról, hogyan tudja összeegyeztetni a versenysportot a tanulással. Szó esett az élsporttal járó nehézségekről, a kudarcok kezeléséről, a kitartás fontosságáról, valamint a sport által nyújtott örömökről és sikerekről is.
Tanulóink betekintést nyertek egy élsportoló mindennapjaiba, és közelebbről megismerték azt az elhivatottságot, fegyelmet és szorgalmat, amely a kiemelkedő eredmények eléréséhez szükséges. Luca őszintén mesélt a mindennapos küzdelmekről, a kitartás szerepéről, valamint a sport iránt érzett szeretetéről és elkötelezettségéről.
Inspiráló volt a fiatalok számára, hiszen hiteles példán keresztül tapasztalhatták meg, hogy a rendszeres testmozgás, a céltudatosság és a kitartó munka nemcsak a sportban, hanem az élet minden területén fontos értékeket képvisel.
Az órán mind a három készségfejlesztő osztály részt vett.
Osztályommal a testmozgás fontosságáról beszélgettünk,ki mit sportol és miben segít neki az a mozgásforma. Miért hasznos,miért jó az egészségnek.Projektmunkát is készítettünk.