Nagyon jól kezdődött az új évünk!
Két dolog is boldogsággal töltötte meg a szívünket.
Január elején a téli időjárás meghozta a havazást, ráadásul olyan bőségesen, hogy lehetőségünk volt nagyokat szánkózni a közeli patakparton.
A másik örömteli esemény az volt, hogy december hónapban a mi osztályunk kapta a Hónap csoportja címet. Büszkék vagyunk a tantermünk falára kihelyezett oklevélre, amely igazi inspirációt ad számunkra a további programokhoz és közös ötletelésekhez.
Bagdi Bella Van nekem egy álmom című dalát reggelenként gyakran hallgattuk, amely segített ráhangolódni az új év kezdetére, feladataira.
Elkészültek a gyerekek egyéni céljai is a 2026-os évre, amelyek az új év színesen kidíszített számai mellé kerültek.
Az osztály már jó ideje gondolkodott egy közös célon is, amelynek megvalósítását a Boldogságóra januári témája – a Célok kitűzése és elérése – különösen támogatott.
A gyerekek tervet készítettek, lépésről lépésre megfogalmazták azokat a feladatokat, amelyek közelebb viszik őket a közös cél megvalósításához.
Ez a cél pedig nem más, mint egy kiskert kialakítása az iskola udvarán. A célok és feladatok megfogalmazása után minden gyermek leírta a saját vállalásait is, amelyekkel a kiskert létrejöttéhez vagy későbbi gondozásához hozzájárul majd. Ezeket nyilakra írták fel, és egy közös tablót készítettek belőlük.
Csodálattal figyeltem, ahogy összefognak, terveznek, szerveznek, gondolkodnak és alkotnak. Nekem is van célom: minden tudásommal, kapcsolatommal és lehetőségemmel segíteni szeretném őket abban, hogy a kiskertünk valóban megvalósulhasson.
Egyik foglalkozásunkon a céljainkat jelképező „hátizsákunkba” Nehezítő kártyákat tettünk, majd mindenki húzott egy Segítő mondatot, amelyekhez megvoltak a Nehezítő párjaik is. Így ezek kikerülhettek a Cél-hátizsákunkból, megkönnyítve azt.
A gyerekek megtapasztalhatták, hogy amikor célunk van, sokszor láthatatlan akadályokat is cipelünk magunkkal. Ha azonban nem ijedünk meg a nehézségektől, nem adjuk fel könnyen, hanem pozitívan és kitartóan állunk hozzájuk, akkor a céljaink igenis elérhetővé válnak.
A januári Boldogságórák megerősítettek bennünket abban, hogy az igazi boldogság gyakran a közös tervezésben, az összefogásban és az egymásért vállalt felelősségben rejlik. Bízunk benne, hogy céljaink nemcsak a kiskertet, hanem a közösségünket is tovább erősítik az elkövetkező hónapokban.
Célok kitűzése és elérése
Jászszentlászlói Szent László Általános Iskola
Januárban, az új év lendületével indítva különleges közös munkába kezdtünk a 7. b osztály tanulóival: megalkottuk a „Célok könyvét”. Beszélgettünk arról, milyen közeli és távolabbi céljaik vannak, hogyan vezethet az út ezek megvalósításához, és milyen ereje van a bátorító, motiváló mondatoknak a mindennapokban. A közös gondolkodást követően lelkesen láttunk neki a saját könyvek elkészítésének. A munka több tanórán át tartott, sok odafigyelést, kreativitást és kitartást igényelt, de a befektetett idő meghozta gyümölcsét: minden tanuló egy igazán személyes, értékes alkotással gazdagodott, amely remélhetőleg hosszú távon is emlékezteti őket céljaikra és önmagukba vetett hitükre.
A negyedik osztályos gyerekek nemcsak a céljaikat, hanem a vágyaikat is rárajzolták, illetve ráírták a bakancsukra. Úgy érzik és gondolják, hogy ezektől boldogabbak lennének. Idővel ezeket szeretnék megvalósítani.
A gyerekekkel azt a célt tűztük ki, hogy üzenet küldünk valakinek a palackban, így kívánunk neki: boldogságot, barátságot és szeretetet. A gyerekek megrajzolták a jókívánságokat és cukrot festve tettük véglegessé a palackokat.
A januári hónapban a Milyen igaz! című feladatot választotta. A közmondásokat átbeszéltük. Mindenki választott magának kettőt. Mindeni elmesélte a saját történetét és mivel elsősök rajzot készítettem velük hozzá.
Boldogságóránk indításához Kányádi Sándor: Aki fázik… c. versikéjét választottam. Majd megragadva téli időjárás aktualitását ( havazás, hideg…)és egy hóemberes feszítő/lazító koncentrációs gyakorlattal folytattuk a ráhangolódást
Ezt követően „A kis hóember nagy álmát” ismerhették meg a gyermekek, melyet élőszavas bemutatással meséltem el. A történetből megtudtuk, hogy a Hóember nagy célja az volt, hogy ő is tudjon mosolyogni. Rájött, hogyha olyan dolgokat csinál, amik örömmel töltik el- mosolyogni fog.
A történet megértését kérdésekkel segítettem. pl: Mit szeretett volna a Hóember? Sikerült-e neki azonnal? Mit csinált, amikor nem sikerült? A mese után ismét beszélgettünk, – a gyermekek saját céljaikat fogalmazták meg-és osztották meg a társaikkal valamint fókuszáltunk arra is, hogyan viselkedjünk, hogyan viszonyuljunk a kudarchoz, a sikertelenséghez: ne adjuk fel, bíztassuk magunkat, kérjünk segítséget . Ezt követően hógolyókat varázsoltunk -és célbabobó játékot játszottunk. A dobások előtt a következő mondatokat tudatosítottuk : Sikerült!!!, Nem baj, ha nem sikerül , újra megpróbálom. A Mozgásos játékot is szívesen játszották. 🙂.
Foglalkozásunk záró részében kiszinezték a mosolygó Hóembereket, és a „Téli célfelhőkbe ” megfogalmazták gondolataikat. Hangulatteremtő céllal téli zeneszámokat hallgattunk . A foglalkozás végén most is elvégeztük az elégedettség mérést , amely szerint most is, mint mindig valamennyien jól érezték/ jól éreztük magukat.:-)
Boldogságóra tevékenységünket úgy terveztem meg, hogy az komplexen illeszkedjen a heti témához, játékos, motiváló és élményszerű legyen és támogassa a boldogságóránk célkitűzését.
Ráhangoló tevékenységnek a „hópihe röptető” -ajakizom erősítő játékos gyakorlatot választottam, amely mindazon túl, hogy erősíti a beszédszerveket, nagyszerű lehetőséget teremtett a koncentrációra. A játékos gyakorlat után egy találóskérdéssel motiváltam a gyermekeket: „A Déli-sarkon élek,a hidegtől nem félek.Fekete frakkban totyogok,halakra, rákokra gondolok.Tudod-e, hogy ki vagyok?” Miután sikerrel kitalálták a gyerekek feladványt, Pötyi pingvin történetével folytattuk: Pötyi a Sarkvidéken élt és egy nap különös hírt hallott: Aki végigjárja a Jégcsillag küldetést, megtanulja megérteni az érzéseit. A kis pingvin célul tűzte ki, hogy ő is teljesítse a Jégcsillag küldetést.
A mesét megállókkal meséltem. Ez a fajta előadásmód segíti a megértést, élményszerű és megjelennek az én-élmények is pl:Mit érzett most Pötyi? Te érzetél -e már ilyet/hasonlót ? Hol érezted? Mit csinál ilyenkor a tested? A gyermekek aktívan élték meg a mesét, jól motiváltak voltak a tevékenységben. Ezt követően egy mozgásos játékkal : az Érzelem -szobor játékkal folytattuk , mely során alkalmaztam érzelem kártyákat is . A játék során az egyes érzelmeket mozgással társítottunk : öröm- terpesz állás, karok rézsutos magastartás, félelm- leguggolás-össze kuporodás, harag- terpeszállás- karok feszítő rézsutos mélytartás. A játék kiválóan segített az érzelmek azonosítását, tudatosítását. A mozgásos játék után a gyermekek megfogalmazták saját célkitűzéseiket. Beszélgettünk arról, hogy a célok elérése nem mindig egyszerű feladat. Összegyűjtöttük azokat a kifejezéseket tényezőket, melyek segíthetnek a célok elérésében . A gyermekek gondolatai: ” meg tudom csinálni” , „nem adom fel” , nem baj, ha nem sikerül , megint megpróbálom”, „újra próbálom” ” most sikerülni fog” . Segítőink lehetnek a célok felé vezető úton : anya, apa, tesó, óvó néni, a barátom, a dadus néni 🙂
Boldogságóránkat „Pingvinbüszkeség” körrel folytattuk, amely során megfogalmazhatták gondolataikat:
– Arra vagyok büszke…
– Ma nekem nehéz volt…
Majd színezéssel, díszítéssel elkészíthették a „Jégcsillagaikat”. Lezárásként pedig Pingvintánccal zártuk a tevékenységünket.
Boldogságóra beszámoló – január
A januári Boldogságóra alapprogram havi témája: Célok kitűzése és elérése.
A foglalkozások során arra törekedtünk, hogy a tanulók megértsék: a boldogság megéléséhez fontos a célok kitűzése, azokért erőfeszítést kell tenni, és a befektetett energia megtérül.
Magyar irodalom (olvasás) – Boldogságóra kapcsolódással
Az órán Halász–Szabó Klaudia és Sillinger Nikolett: Nagy motiválókönyvem – mesék a gyerekek ösztönzéséhez című kötetéből felolvastam „A farsangi jelmez” című történetet.
A mese meghallgatása előtt megfigyelési szempontokat adtam a tanulóknak, többek között:
• Mi volt a kislány vágya?
• Ki támogatta őt?
A történet meghallgatása után a gyerekek spontán módon megfogalmazták gondolataikat, majd közösen megbeszéltük a kérdéseket. Elemeztük, hogy mit tett Olga a célja eléréséért, és arról is beszéltünk, hogy ki nem hitt benne. Közösen megkerestük azt a kulcsmondatot, amely Olgát a kitartásra ösztönözte, és tisztáztuk, ki mondta ezt neki. Tudatosítottuk, hogy mennyire fontos az ilyen támogató személy az ember életében, és hogy a célok eléréséhez kitartás szükséges.
Ezt követően a tanulók feladatlapon a témához kapcsolódó közmondásokat kaptak, amelyeket párosítaniuk kellett a jelentésükkel. Ellenőrzéskor saját élményeikből hoztak példákat arra, hogyan bizonyosodtak meg egy-egy közmondás igazságáról (pl. „Minden kezdet nehéz” – egy tanuló a sportolás elkezdésével kapcsolatos tapasztalatát osztotta meg).
Az órát drámajátékkal zártuk: a történet egyes részeit eljátszották, így még mélyebben beleélték magukat a szereplők helyzetébe.
A foglalkozást Bagdi Bella: „Van nekem egy álmom” című dalával fejeztük be.
________________________________________
Etika óra – Motiváló jövőkép
Az etikaóra témája a Motiváló jövőkép volt. Beszéltünk arról, hogy a jövő tervezése fontos, és a sikerhez vezető út része. Hangsúlyoztuk a pozitív érzelmek, az önbizalom és a saját képességekbe vetett hit szerepét.
A gyerekek először a padra feküdtek, és egy képzeletbeli „időutazásra” invitáltam őket: arra kértem őket, hogy képzeljék el, amint egy időgépbe ülnek és a jövőbe repülnek, ahol már felnőttek. Irányított kérdésekkel segítettem a vizualizációt:
• Hol élnek?
• Milyen házban laknak?
• Mivel foglalkoznak?
• Kik veszik őket körül?
• Mivel töltik a szabadidejüket?
Ezután „visszatértek” a jelenbe, és megosztották élményeiket. Sok érdekes elképzelés hangzott el a családról, lakóhelyről és jövőbeli foglalkozásokról.
A beszélgetés során tisztáztuk, hogy életünk során több dologra is vágyhatunk, majd megismertük a bakancslista fogalmát. Minden tanuló kapott egy „bakancs” alakú lapot, amelyre minél több olyan célt kellett felírnia, amelyet élete során szeretne megvalósítani, és amely boldogságot vagy elégedettséget adna számára. A tanulók ezután örömmel megosztották társaikkal a bakancslistájukon szereplő céljaikat.
Az óra jó hangulatban zárult; a tanulók energikusan és motiváltan mentek szünetre.
Célok kitűzése és elérése
Hogyan váltsuk valóra az álmainkat?
1. Relaxációs gyakorlat: „Ásítás, fújás”
2. Idézet
Idézet kivetítése, megbeszélése. A tanulók elmondják gondolataikat, érzéseiket.
„Mi az, ami képessé tesz bennünket,
hogy elérjünk egy célt, egy álmot?
Csak ez a kis szó: akarom.
Nincsenek leküzdhetetlen akadályok,
csak emberek, akik nem hisznek az
akadályok legyőzésében.”
3. „Álmok fája”
A tanulók becsukják a szemüket, és elképzelik magukat egy év múlva. Mi(k) az(ok) dolog/dolgok, ami(k)re a legbüszkébbek lennének, ha elérnék? Aki szeretné, egy-egy szóban elmondhatja a fő célját.
zene: https://www.youtube.com/watch?v=zvUZgcBR_us
4. Megbeszélés
Mit szerettél volna csinálni gyerekkorodban? Miről álmodoztál? Milyen kitűzött célt értetek már el? Miért fontos, hogy legyenek céljaink? Ki segíthet céljaid elérésében? Miért fontos, hogy legyen egy jó tervünk? Mi fog történni akkor, ha eléred a célod? Milyen érzés?
Célok kitűzésének pozitív hatásai Tk. 137. o.
5. Értelmes célok gyűjtése
A tanulók csoportokban számukra értelmes, elérhető célokat gyűjtenek, amelyeket illusztrálhatnak is. Gondolataikat megosztják társaikkal és felteszik a táblára.
6. Közös cél
A tanulók kiválasztanak egy közös célt (pl. jobb jegy matekból, rendszeres sport). Majd rajzolnak egy kartonra egy 5 fokú lépcsőt, ahol a legfelső fok a cél. Az alatta lévő fokok a részfeladatok (pl. „beiratkozom edzésre”). A lépcső mellé írnak egy dolgot, ami hátráltathatja őket (pl. lustaság, telefonfüggőség), és egy módszert, amivel ezt legyőzik. Gondolatébresztő: Kell egy terv Tk.:134.
A tanulók a következő közös célt választották: Sikeres matek dolgozat
TERV
A 5 fokú lépcső (alulról felfelé haladva):
• 5. fok (A CÉL): Megírom a dolgozatot legalalább 4-esre.
• 4. fok: Megoldom az előző évi összefoglaló feladatsort segítség nélkül.
• 3. fok: Kérek segítséget a tanárnőtől vagy egy osztálytárstól a feladatok megértéséhez.
• 2. fok: Napi 20-30 percet gyakorlok.
• 1. fok (AZ ELSŐ LÉPÉS): Átnézem a füzetemet, és színessel bekeretezem a képleteket, amiket meg kell tanulnom.
Akadály: telefon, hangzavar
Megoldás: telefon kikapcsolása, csendes környezet
A következő mondatokat kitesszük az elkészült plakát mellé az osztályterembe:
Képes vagyok rá. Megvannak az eszközeim. Tudom, mi az első lépés.
Zárásként mindenki mond egy „első lépést”, amit még ma vagy holnap megtesz a célja érdekében.
Zenehallgatás
Bagdi Bella: Valóra váltom a legnagyobb álmom
Ezen a foglalkozáson a gyerekek konkrét célokat fogalmaztak meg, amelyeket a jövőben szeretnének megvalósítani. Közös célként megjelent a féléves tanulmányi eredmények javítása, különös tekintettel arra, hogy a továbbtanulás időszaka áll előttük. Emellett szóba került az idei iskolai farsangi rendezvény is, amelyhez kapcsolódóan egy újabb közös célt tűztünk ki: egy vidám, esernyős táncprodukció bemutatását. A csoport elkötelezett abban, hogy a kitűzött célokat közös munkával és kitartással megvalósítsa.