Márciusban a boldogságórás tevékenységet egy beszélgetéssel kezdtük, melynek témája az volt, hogy mi okoz örömöt számunkra, és hogy igazából egy apró dolog is lehet nagy öröm. Ezt követően elolvastuk Az Öröm forrása című mesét, és megbeszéltük, majd készítettünk egy kincsesládát, melybe összegyűjtöttük az apró örömeinket. A napot egy újonnan tanult mondókával zártuk.
Boldogságóra Alapprogram
Az áprilisi foglalkozásunk témája a Megbocsátás volt. Bagdi Bella: Ha boldog vagy … c. dalára mozogtunk, táncoltunk. Majd arról beszélgettünk, hogy miért jó érzés az, amikor boldogok vagyunk. De megbeszéltük azt is, hogy ez nem mindig van így. Beszéltük arról, hogy mivel bánthatjuk meg egymást, hogy milyen az, amikor megsértik egymást a gyerekek. A probléma megértéséhez olyan eseteket elevenítettünk fel, amiben a következőkre kerestük közösen a válaszokat: Miért bántódott meg a barátod? Milyen érzés lehetett ez neki? Kivel történt már hasonló? Milyen érzés, ha bennünket bántanak meg? Hogy érezzük magunkat ilyenkor? A gyerekek hamar összevesznek, de hamar ki is békülnek. Ilyenkor az a lényeg, hogy ne legyen bennük harag, bocsássanak meg egymásnak. Mindent így zárunk le az iskolában. A zárómozzanat a fiúknál a kézfogás, a lányoknál az ölelés. Ha nekik úgy jó. A Hahó együttes: Barátság c. dalának hallgatása közben hangosan énekelték: Béke, béke, barátság, mi volt ez a szamárság! Gyűjtöttünk még bocsánatkérő „varázsszavakat” is. Sikerült most is sok élménnyel gazdagodnunk!
A fenntartható boldogság fogalmánál megtanulták a gyerekek, hogy nem csak egy pillanatig vagyunk boldogok, hanem hosszabb távon is meg tudjuk őrizni a jókedvünket és a lelki egyensúlyunkat. Egy boldogságórán a gyerekek megtanulták, hogy a tartós boldogsághoz nem csupán játékok vagy ajándékok kellenek, hanem olyan dolgok is, mint a barátság, a szeretet, a hála és a segítés másoknak. Például beszélgettünk arról, mi tesz bennünket igazán boldoggá és mi az, ami csak rövid ideig szerez örömet. A gyerekek elmesélték, hogy mikor érezték magukat boldognak: egy kedves szó, egy ölelés vagy egy közös játék után. Az óra célja volt, hogy a gyerekek felismerjék: a boldogság bennünk van és sokszor egyszerű, de tartalmas dolgokkal, például facsemeték ültetésével, gondozásával, locsolásával, megóvásával sokáig megőrizhetjük.
A gyerekek számára kedves téma az erdő és az állatok, vadállatok, így kiváncsian hallgatták végig, Az erdei tisztás című mesét, amiről utána közösen beszélgettünk. Ezt követően kiszínezték az állatokat és elvezették őket otthonaikba. Később, szívesen bújtak az állatok bőrébe, és adták elő a mesét.
A nap témája a varázslat volt, és a gyerekek sorban mesélték el, hogy milyen pozitív dolgokat tennének, ha tudnának varázsolni. Elolvastuk a Varázsecset című mesét és megbeszéltük, hogy miről szólt. Ezt követően mindenki lerajzolta a céljait és álmait, hogy miket szeretne elérni, és közben meghallgattuk a „Van nekem egy álmom” című dalt.
A társas kapcsolatok ápolása témához kapcsolódóan, elolvastuk a Mézi szerencséje című mesét, mely a barátságról szól. Ezt követően megbeszéltük, hogy miért fontos, hogy legyenek barátaink, és vigyázzunk a velük lévő kapcsolatra, mert ezek nagyon értékesek. Készítettünk egy „barátság füzért”, majd meghallgattuk a „Ha boldog vagy…” című dalt, és a végén a gyerekek egy nagy öleléssel fejezték ki, hogy milyen fontos a barátság.
A Hála gyakorlása témát egy mesével vezettük be, melynek címe, Az életöröm titka, mese a háláról. A mesét egy beszélgetés követte a hála fontosságáról, és azokról a lehetőségekről, hogyan gyakorolhatjuk a hálát, és miért lehetünk hálásak, akár a családban, akár más közösségekben. A gyerekek lerajzolták, hogy miért éreznek hálát a szívükben, és közben meghallgattuk a „Boldog vagyok” című dalt. A nap lezárásaként „Hála séta” következett, annak jeleként, hogy legyünk hálásak azért, hogy egy szép vidéken lakunk, és azért, hogy ennek együtt örülhetünk.
1. Relaxáció
-Bagdi Bella: Rosszkedv elűző dalocska
2. Ráhangolódás
Ég a gyertya ég, el ne aludjék, mesetündér jöjj el hozzánk, mondj egy szép mesét.
Nagyon sok mesét ismerünk már, királyfiakról, királykisasszonyokról, sárkányokról…
A mai napon meseországba szeretnélek benneteket elrepíteni, ahol megismerkedhettek Boldog Tódorral, aki egy szegény csizmadia fia, s szeretné kiszabadítani a királykisasszonyt, akit egy 3 fejű sárkány tart fogságban, de szüksége van segítségre, hogy legyőzze a sárkányt. Arra gondoltam, hogy ti nagyon kedves, bátor gyerekek vagytok, s szívesen segítenétek.
Ha mindenki felkészült indulhatunk is.
A sárkányt csak úgy tudjuk legyőzni, ha kiálljuk a próbákat, van egy csodatarisznyám, megkérek mindenkit, hogy húzzon egy kis kártyalapot, s attól függően, hogy mi van rajta keresse meg az asztalnál, s ott közösen oldjátok meg a feladatokat.
-Kard- kártya
A puzzle-t segítsetek kirakni, melyen egy kastély képe lesz látható
-Pajzs- kártya
Építsétek fel a tornyokat, melyeket a sárkány ledöntött az asztalon található képek alapján
-Sisak-kártya
Válogassátok szét a borsót és a babot, melyek varázserővel bírnak
Ha kiálltátok a próbát, asztalonként hozzátok ki a kiskártyáitokat, s ragasszátok fel a sárkány fejére, ezzel szimbolizálva, hogy Boldog Tódor legyőzte a gonosz sárkányt
Az asztalokon találtok színezőt is, melyet közösen díszítsetek, minden asztalnál más képet kell színezni, s ha elkészültetek felragasztjuk őket egy kartonra
Boldog Tódor elnyerte jutalmát, a segítségetekkel legyőzte a sárkányt, s kiszabadíthatta a királykisasszonyt, s a varázsborsónak köszönhetően királyfivá változott. Boldogságban, nyugalomban élhetnek meseországban.
3. Lecsengés, értékelés
Jutalom nélkül ti sem távozhattok, hiszen hősiesen segítettetek Tódornak, ezért ajándékba egy új dalt kaptok, melyre táncolhattok, énekelhettek Bagdi Bella: Bátorság c. dalára, s mivel nagyon ügyesek voltatok, hallgassuk meg Bagdi Bella: Csapatmunka c. dalát
1. Ráhangolódás
Relaxációs gyakorlatok
-Repül a madár, szárnyalva száll, mert szabad madár
-Rongybabagyakorlat magyarázat, bemutatás
2. A téma bevezetése, feldolgozása
Elkezdem mondani a mesére hívogató mondókánkat:
Mesekunyhó, meseház, belsejében mit találsz? Verset, mesét, képeket, ide gyertek gyerekek. Indul a meseóra, varázslat a rugója. Figyeljen hát mindenki, ki a mesét szereti.
„Visszajött a répa” c. mese dramatizálása
Kiválasztom a mese szereplőit, olyan gyermekeket választok, akik aznap valamilyen jó cselekedetet hajtottak végre, döntésemet megindokolom. érzelmi ráhangolódás a mesére
meghitt, nyugodt légkör biztosítása
2 répa, káposzta, krumpli, karalábé
meseszereplőknek fejdíszek (nyúl, őzike, csacsi, bárány
Beszélgetés a meséről
– Kik voltak a mese szereplői?
– Miért ment a nyuszi az erdőbe? Mit talált ott? Mit csinált a répákkal? Kinek vitte el?
– Hol volt a csacsi? Kinek vitte el a csacsi a répát?
– Mit talált a bárányka? Kinek vitte el a bárányka a répát?
– Kinek vitte el az őzike?
– Mit csinált a nyuszi amikor észrevette a répát?
– Beszélgetés a barátságról, miért jó, ha vannak barátaink?
– Milyenek voltak az állatok a mesében? (jószívűek, kedvesek, aranyosak…) pozitív tulajdonságok kiemelése
Mese tanulságának rávezetése: Jobb adni, mint kapni!
3. Téma feldolgozása
Elmondom a gyereknek, hogy ők is cselekedhetnek jót a csoportban társaikkal, felnőttekkel, otthon a szüleikkel.
Példával emelem ki, hogy jobban megértsék. (Segítesz a társadnak elpakolni a játékokat, megvigasztalod, ha szomorú, segítesz megteríteni a dadus néninek, segítesz meglocsolni a virágokat… stb.)
Megbeszéljük, hogy a héten a boldogságplakátunkra minden gyerek jele mellé 1-1 smile levonót ragasztunk, aki valamilyen jó cselekedetet hajt végre, akinek a legtöbbet sikerül összegyűjteni, az hétvégére hazavihet a csoport kabaláját (katica Plüss)
4. Tevékenység lezárása
Közös tánc, ének Bagdi Bella: Jól érzem magam… c. dalára
1. Motiváció – Relaxáció
Hallgassuk meg Bagdi Bella: Repülj velem című dalát
2. Rávezetés a foglalkozás témájára
Mindenki álljon oda a teremben, ahol a tanév során egy emlékezetes élmény érte! Mondjátok is el ezeket az élményeket!
3. Célkitűzés
Beszélgetés a gyerekekkel:
• Szerintetek hogyan lehet fenntartani a boldogságot?
• Mikor vagyunk boldogok?
• Mikor voltatok utoljára boldogok és miért?
• Ti kinek szereztek boldogságot?
• Hogyan tudtok a szeretteiteknek boldogságot okozni?
• Ma szereztetek már boldog perceket valakinek?
4. Összegzés
Színezzétek ki a színezőt!
Közben hallgassuk meg Bagdi Bella: Repülj velem című dalát
Zárómondatunk:
„A Föld egyszerre borzasztó és gyönyörű hely. Te mint egyén lehetsz itt boldog vagy akár boldogtalan is. A lehetőség, a csoda benned van, tőled függ, mit kezdesz az életeddel.”
Sonja Lyubomirsky
Szeretnék nektek átadni egy Nyári boldogságfokozó gyakorlatokat. A nyáron próbájatok minden gyakorlatot elvégezni benne!
Kellemes nyarat kívánok mindenkinek!