A gyerekekkel elkészítettük a szivárványt és egy-egy szituációt írtunk fel rá, ahol kiderül, hogy kinek és miért illetve hogyan bocsájtottunk meg.
Boldogságóra Alapprogram
Március-apró örömök szigete
Beszélgettünk az óra kezdetén arról, milyen apró boldogságokat tudunk nap mint nap megélni, mit rejt egy-egy nap magában, aminek lehet örülni. Az öröm és a boldogság közti kapcsolatot próbáltuk elmélyíteni, tudatosítani. A boldogságot ne a jövőre vetítsük és várjuk, hanem a jelenben próbáljuk megtalálni. A tevékenységben lelhető örömöket fokozottan kiemeltem a foglalkozás keretében. Az érzékszervek és az apró örömök összekapcsolása is megtörtént, végighaladva az érzékszerveinken.
Étel-ital szólások közmondások kiegészítésével tettük játékosabbá a feladatot. Gyűjtöttünk örömforrásokból leltárt. Majd csoportmunkában elkészítettük az apró örömök szigetét. Nagyon élvezték a gyerekek a feladatot.
Február-megküzdés témakör
A megküzdés témakörében egy szivárványt készítettünk, melynek színei a megküzdési stratégiák valamelyikét jelképezte a gyerekek számára. Átbeszéltük az eszközöket, lehetőségeket, amelyekkel ők maguk is megküzdhetnek egy előttük álló problémával szemben. Megnéztük, hogy egy-egy problémahelyzetben, melyet már ők maguk eddig megéltek, milyen külső segítséget kértek, vagy kérhettek volna. Milyen egyéni megoldási formát választottak a probléma megoldására. Milyen módon kívánják ezt a jövőben elkerülni. Hogyan tudnának másnak ebben segítséget nyújtani. Mi a jelentősége ebben az esetben az akaraterőnek, önbizalomnak, céltartásnak, kompromisszumkészségnek. Gyűjtöttünk mondatokat, mely másoknak segítséget vagy vigaszt nyújthat. Különböző helyzetek ismertetésével kerestünk megoldást, hogy helyzetet vagy érzelmi hozzáállást kell változtatni adott szituációban. Majd elkészítették a rajzaikat melyen egy-egy megküzdési szituációt ábrázoltak.
A pályázatra készítettük ezt a filmet. Nagyon lelkesen álltunk neki a munkának! Közösen összeszedtük,hogy mit szeretnénk felvenni a napi életünkből. Nemcsak a jó dolgokra koncentráltunk, hanem arra is, amit nem jól csinálunk. Hogyan lehet lecsillapodni, bocsánatot kérni, milyen tevékenységek tesznek bennünket boldoggá. A 8. osztályosok is segítettek a felvételek során. Nem is volt egyszerű a feladat! A közös munka összekovácsolt bennünket.
Ami most velünk történik, az már nem apró öröm, hanem óriási. Bemutattam az osztályomat a NLCafe pályázatán, bekerültünk több száz közül a legjobb tízbe. Szavazás dönti el, ki lesz az ország kedvenc osztálya. Kérlek, segítsetek nekünk ebben! Holnap indul a szavazás, megírom a módját. Feltöltöm azt a híradót, amikor a szerkesztőnő nálunk járt, hogy megismerkedhessen velünk.
Pozitív megerősítések nehéz időkre
1. A hatodik téma felvezetése
Játék csoportalakításhoz (5 csop.): kalapból cetlin kihúzni szavakat, majd csak mozgás alapján megtalálni a társaidat
– tüsszögés
– köhögés
– vakarózás
– mosolygás
– csuklás
A csoportok a teremben különböző helyekre ülnek le.
Feladat csoportmunkában:
Kód feltörése, rejtvény megfejtése: Megküzdési stratégiák
Mesehősök párosítása (jó és rossz)
Hogyan sikerült megküzdeniük a mesehősöknek az akadályokkal?
Neked mivel kellett már megküzdened?
2. Megküzdés mese bevezetése, Meseláda kinyitása, mese felolvasása belőle
Kérdések megbeszélése
3. Problémákról és megoldásukról való beszélgetés
Képek segítségével: veszekedés, fájdalom, betegség, rossz jegy, csúfolódás, nehéz tanulás, magány.
Mit mondhatnak a gyerekek a képen?
– Nem bírom megtanulni!
– Nagyon rosszul vagyok!
– Anya le fog szidni!
– Nem szeretem, ha csúfolnak!
4. Csoportokban problémák eljátszása
Minden csoport választ egy problémát, és eljátssza annak a megoldását (Activity). A többieknek ki kell találniuk a problémát.
5. Motivációs üzenetek írása közösen, majd rajz egy saját problémáról és annak megoldásáról
Pozitív gondolatok rossz napokra
Higgy magadban!
Soha ne add fel!
Sikerülni fog!
Gondolj arra, hogy egy szép helyen vagy!
Volt már rosszabb is!
Segíts valakinek!
6. Zenés relaxáció meghallgatása, elvégzése
