A gyerekek (nyolcadikosok) lapokra írják milyen foglalkozást űznének szívesen felnőtt korukban. A lapokat összehajtják, egy dobozba tesszük. Az első tanuló ebből húz és elmutogatja. A többiek kitalálják és megpróbálnak rájönni ki írhatta ezt a foglalkozást.
Ezután mindenki készít egy névjegyet, a vágyott foglalkozással kapcsolatban. Bemutatkoznak.
Megbeszéljük, hogy reálisak-e céljaik, mit kell tenniük a sikerét.
Boldogságóra Alapprogram
Dombóvári József Attila Általános Iskola
A gyerekek többféle bizalomfejlesztő játékot játszanak. Lényegük, hogy a játék alanyai behunyt szemmel, vakon alávetik magukat társaik akaratának, így testi épségük megóvása is kizárólag a többiek felelősségtudatán múlik. Ezért a játék során mindig „vak” társunk biztonsága legyen az elsődleges, figyeljünk egymásra! A játékok után beszélgetünk arról, hogy ki mit érzett játék közben.
LIFTEZÉS
Idő: 5 perc Eszköz: – Létszám: 8-10 fő
Egy csoporttársunk lefekszik a földre kinyújtott testtel, hanyatt, karjai a combja mellett, szeme becsukva. Valaki a fejéhez áll, a többiek kétoldalt a vállától a lábfejéig. Leguggolnak, majd egyszerre felemelik, olyan magasra, amennyire csak tudják. Vezényszóra leeresztik, középen hintáztathatják is egy kicsit. A liftező utána számoljon be az érzéseiről!
LEVITÁCIÓ
Idő: 5 perc Eszköz: –
Létszám: 1 levitáló + 2 emelő + szemlélődők
Ketten megtartjuk becsukott szemű társunkat a lábánál fogva. (Pl. Egy-egy lábát összekulcsolt kezünkbe helyezi.) A célunk, hogy azt az érzést keltsük benne, hogy folyamatosan emelkedik. Folyamatosan közvetítsük, hogy jelenleg milyen magasságban jár! Miután ily módon előkészítettük a terepet, a delikvenst lerakjuk a földre, neki azonban azt mondjuk, hogy felraktuk egy asztalra/székre, és arra kérjük, ugorjon le úgy, hogy mi közben vigyázunk rá (pl. fogjuk a karját). Elég muris mozgásokra képesek ilyenkor az emberek…
DÜLÖNGÉLŐS BIZALOMJÁTÉKOK
Idő: 5-10 perc Eszköz: – Létszám: 3 ill. 2 fő csoportonként
a. Hárman játsszák. Ketten, egymás felé fordulva, támaszban állva várják a csukott szemmel feléjük dőlő társukat. A két „fogó” egymás között „adogatja” a harmadikat. A játék a háromfős csoporton belüli cserével folytatódik.
b. Páronként játsszuk. A pár egyik tagja kezeit oldalsó középtartásban tartva áll, csukott szemmel. Társa mögötte áll, támaszban. Jelzésre (pl. a társ megérinti a vállát) hanyatt dől, merev testtel. Társa a hóna alatt alkarjával felfogva elkapja, s visszaállítja függőleges helyzetbe. Az előzőnél is nagyobb fegyelmet, bizalmat kívánó feladat. Páron belüli szerepcserével folytatjuk.
HARANGJÁTÉK
Idő: 5-10 perc Eszköz: – Létszám: 15-20 fő
Szorosan záró kört alkotunk. A kör közepére beáll valaki, akinek bekötjük a szemét, majd megkérjük, dőljön el valamilyen irányba. Biztosítsuk róla, hogy bármerre dől, megtartjuk. Miután eldőlt, akik eddig tartották, tovább passzolják a mellettük állónak, és így halad egészen körbe. A végén kérdezzük meg, milyen érzés volt középen lenni, és mikor érezte leginkább biztonságban magát. (Akkor érzi nagyobb biztonságban magát, ha minél nagyobb felülettel támasztják meg.)
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A relaxációs gyakorlatokat követően beszélgettünk a gyerekekkel arról, hogy mikor voltak nehéz helyzetben, és milyen módszereket alkalmaztak a sikeres kezelésére, azáltal, hogy egyre ügyesebben tudjanak átjutni ezeken a nehéz időszakokon. Ezután megfigyeltük A bugyelláris, a pipa meg a süveg c. mesében, hogy a mesehősökre is igaz, hogy egyszer fent, majd lent vannak. Összegyűjtöttük a főszereplő Bálint hullámvölgyeit és hullámhegyeit, és megfigyeltük, hogy ezek hogyan változtattak a sorsán. A gyerekek ezután feladatlapon dolgoztak ( A csodálatos segítők, Egyedül nem megy c. keresztrejtvény, Indulathőmérő, Hogy is van ez?). Majd közösen készítettünk egy plakátot, melyen feltüntettük a nehézségeinket, megküzdéseinket. Közben szólt az Ellazulni jaj, de jó! c. Bagdi Bella dal is. Az órát Nehezített gimnasztikával és meditációs gyakorlatokkal zártuk.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Nagy lelkesedéssel, sok-sok kreatív ötlettel folyt a csapatmunka az osztályban.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Sajnos a feltöltés kicsit megkésett, de a munkával már az ünnepek előtt készen voltunk… Jó volt együtt gondolkodni, alkotni, örülni.
A jól sikerült téma címe: Hullámvölgyek
Óravázlat – 30/16. Boldogságóra, Megküzdési stratégiák 3/2.
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 8 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 7 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták.
Feladat: Írjanak a gyerekek egy történetet, amelyben a főhős egy nehéz helyzetben két megküzdési stratégiát próbál ki. Az elsővel még nem sikerül a problémát megoldania, a második viszont segít. Cél: a) minél jobban megismertetni a boldogság fogalmát a tanulók értelmi szintjéhez képest; b) és tudatosítani ebben a megküzdési stratégiák jelentőségét.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: egy A4-es papír és egy toll, valamint egy nagy plüssmaci.
Fontos (furfangos) előzmény (4 perc): A csoport leckeírás (felkészítő foglalkozás) előtt megtekintett egy kis rajzfilmet, aminek a címe: A kútba esett szamár (The Donkey that felt into a well). Angol nyelvről fordítottam a csoportnak, mert magyarul nem találtam rajzfilmet. Ebben egy gazdaság szamara megöregedett. Egy forró nyári napon beleesett egy kiszáradt kútba. A szamár kétségbeesetten ordított. A gazda és a falubeliek nem tudták kihúzni. Úgy döntöttek, hogy megtöltik földdel a kutat, s ezáltal élve eltemetik a szamarat. Amint az emberek lapátolták a földet, a szamár újból és újból lerázta magáról a ráhulló földet, továbbá újból és újból rátaposott a lehulló földre. Egyszer csak olyan magasan volt már, hogy könnyen kiugrott a kútból, és otthagyta az embereket. Tehát a szamár helyzete reménytelennek tűnt, de aztán felismert egy váratlanul adódó helyzetet, és a maradék erejével megküzdött a túlélésért. Ez a történet itt azért igazán fontos, mert egy műszaki megoldást kínál a boldogságórán elmondandó és eljátszandó mese egyik pontján. Azért nem az órán nézzük meg ezt a kis történetet elsőként, hogy megoldási lehetőségként majd csak a sikertelen első módszer után következzék. (A számításom sikeresnek bizonyult.)
Helyszín és időtartam: tanulószoba, 45 perc.
1. (5 perc) Mozgásos relaxáció: „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom”, „Repül a karom, ha akarom, ha nem akarom”. Eközben zenehallgatás.
2. (5 perc) Tanári narráció (ismétlés): Csaknem egész életünkben, nap mint nap, kisebb-nagyobb küzdelmeket kel vívnunk valamiért. Nem boldogulunk küzdelmek, erőfeszítések nélkül. Két fajtája van a küzdelmeinknek: 1) az egyik esetben azért küzdünk, mert valamit meg akarunk változtatni (pl. hogy rendetlenséget rend váltsa fel a lakásunkban), vagy pedig el akarunk kerülni (pl. hogy lekéssük a buszt); 2) a másik esetben pedig azért küzdünk, hogy el tudjuk fogadni azt, amin nem lehet változtatni, pl. stresszkezeléssel, mozgással, relaxációval. Szóval nem csak a küzdősportokban kell küzdeni, hanem a mindennapi életben is. Milyen módon küzdünk? Kitartó türelemmel, szorgalmas munkával és tanulással. Küzdünk a rossz gondolataink és a rossz érzéseink ellen is. Ebben segít pl. az optimizmus, a mozgás és a relaxáció is.
3. (5 perc) A feladat ismertetése: Most eljátszunk és megírunk egy mesét, amelyben a főhős két megküzdési stratégiát próbál ki. Az első nem segít rajta, de a második már igen. Gondolkodjunk! Először is: ki legyen ez a főhős? Kiválasztok egy jelentkezőt. A tanulók helyet foglalnak a szoba közepén a nagy szőnyegen. A Főhős a szoba legtávolabbi sarkába áll indulás előtt. A kis medvebocsot, vagyis a nagy plüssmacit két ágy közé ültetem. A mi Főhősünk akkor indul, mikor a szülők elküldik szerencsét próbálni.
4. (10 perc) Érdemi feladatvégzés. Eljátszunk és megírunk egy mesét: Elkezdem mondani a mesét, s amikor a főhős döntéshelyzetbe kerül, a csoport fogja meghozni a döntést – méghozzá kétszer is. Elkezdem tehát. „Egyszer volt, hol nem volt, élt egy kis erdőszéli faluban egy szegény házaspár. Oly szegények voltak, hogy a fiukat sem tudták etetni, eltartani. Egy napon hamuban sült pogácsát készítettek neki, és útnak indították a nagy, rengeteg erőbe, hogy menjen szerencsét próbálni. Ment, mendegélt a fiú nagy búsan, szomorúan, s mikor már alig állt a lábán a fáradtságtól, jajveszékelést hallott. Jaj, jaj, jaj! Segítsen valaki! Segítség! – hallatszott vékonyka hangon, valahonnan lentről. A fiú a hang irányába ment. Majd megpillantott egy mély vermet. Abból jött a hang. Óvatosan a széléhez ment, s belenézett. Látta ám, hogy egy kis medvebocs szomorkodik a gödör mélyén. Megsajnálta. Hé, te mackó! Hogy kerültél ide? – kérdezte. Gonosz emberek vermet ástak nekem. Lefedték gallyakkal. Nem vettem észre a gödröt. Beleestem. Éhes vagyok, fáradt vagyok – panaszolta a kis bocs. A fiú körülnézett, keresgélt, hátha talál valamit, amivel kiszabadíthatja a kis bocsot. Egy hosszú és vastag kötelet látott egy földkupacra dobva, ami egy lapát mellett hevert. (A tárgyak nevét nyomatékosan mondom.)
5. Tanári narráció (5 perc): A főhősnek most döntenie kell. Milyen módon, milyen eszközzel küzdjön? Mondjátok! Terveim szerint a tanulók a kötelet választják. Elmondom, hogy képzeletbeli kötéllel fog dolgozni a Főhős, tehát úgy tesz, mintha nagy gonddal leeresztené a kötelet.
6. A cselekmény folytatódik (5 perc): A főhős a kanapéra lép, és onnan ügyes mozdulatokkal eregeti a kötelet a kis bocsnak. Igen ám, de a kis bocs gyenge már, és fáradt is az éhségtől. Nem tud elég erősen a kötélbe kapaszkodni. Nem lehet őt felhúzni.
7. Tanári narráció (5 perc): Látjátok, hogy elgyengült a kis bocs az éhségtől és a fáradtságtól. A kötéllel nem lehet kihúzni. Szerintetek most mit lehetne tenni? A fiúk rájöttek a megoldásra (a rajzfilm alapján): Használja a lapátot! Lapátoljon a gödörbe homokot, meg földet! A főhős képzeletbeli lapátot ragad és dolgozik. A többiek is dolgozni szeretnének. Ők is kapnak egy képzeletbeli lapátot, és megmentik a kis medvebocsot.
8. A tanulók folytatják (5 perc): A bocs azt mondja a Főhősnek, hogy amiért az megmentette, teljesíti három kívánságát. Az egyik tanuló egy házat, a másik egy autót, a harmadik pedig benzint, illetőleg egy benzinkutat javasolt.
9. Összefoglalás (5 perc): A mesének címet adunk: A világgá ment fiú és a medvebocs. A tanulsága ha, hogy ha egy módszer nem válik be, használj egy másikat! Itt a vége, fuss el véle! Boldogan éltek, míg meg nem haltak.
Készítette: Baranyai Mihály (Tata, 2019 szeptember)
A februári Boldogságóránk igazán élménydúsra sikeredett . A Boszorkány egy 4 feladatból álló próbatétel elé állította csoportunkat, amely teljesítésével Meseországba juthattunk. Természetesen sikeresen megküzdöttünk az előttünk álló feladatokkal, így Meseországban megismerhettük a királylány és a sárkány történetét.Természetesen most sem maradhatott a motiváló dal, az aktuális témához kapcsolódóan a Bátorság dalt választottam.