A foglalkozás megkezdéséhez Bagdi Emőke relaxációs gyakorlatai közül választottam néhányat, majd meghallgattuk a hónap dalát. Az új mondókára tornáztunk egy kicsit utána megbeszéltük a mozgás fontosságát. Tükör játékot játszottunk, majd Tűz, víz, repülő című játékot. Sor-versenyeztünk, végül kiszíneztük a cicákat a munkafüzetben.
Papp Zsoltné
Óvodapedagógus
A téma címe: Álomutazás
Óravázlat – 30/26. Boldogságóra, A testmozgás gyakorlása 3/2.
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 8 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 7 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták.
Feladat: Tervezzen a csoportod egy utazási iroda nevében olyan kétnapos utazást felnőtteknek, mely az egészséges életmód jegyében telne! Készítsék el az utazási ajánlat prospektusát! Cél: a) minél jobban megismertetni a boldogság fogalmát a tanulók értelmi szintjéhez képest; b) és tudatosítani ebben a testmozgás szerepét.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: egy A4-es papír és ceruzakészlet
Helyszín és időtartam: elsőként a csoportszoba majd a tanulószoba, 45 perc.
1. ÓRAKEZDÉS, mozgásos relaxáció (5 perc): „Lendül a karom, ha akarom, ha nem akarom.” Kellemes, nyugtató hatású zene kíséretében legalább 20 ismétlés térdhajlítással (zenére), az ügyesebbek guggolással. (Csoportszoba.)
2. A TÉMA BEVEZETÉSE, tanári narráció (10 perc): A múlt héten arról beszélgettünk, hogy ha nem mozgunk eleget, akkor könnyen kapunk el mindenféle betegséget. Ezek lehetnek könnyebb, néhány nap alatt gyógyuló légúti betegségek, de lehetnek igen súlyos betegségek is, amelyek az egész életünk során szenvedést okoznak. Ki tud olyan betegségekről, amelyek a mozgásszegény életmódból származnak? A arról is beszélgettünk, hogy a keveset mozgó emberek rövidebb ideig élnek, főként, ha nagyon elhízottak. Akik rendszeresen és eleget mozognak, azok boldogabbak. Sportoláskor örömöt, boldogságot okozó hormonok termelődnek a szervezetünkben. Endorfinoknak hívják ezeket a hormonokat. Több oxigénhez is jut a szervezetünk. Erősödik a szív, a tüdő és az izomzat. A mozgás, a sport öröm! Ti is szerettek sportolni? Hetente 2-3 alkalommal legalább 20-30 perces folyamatos, ütemes és lihegtető testmozgást kell végezni. (Akinek túl nagy a testsúlya, annak kevesebbet szabad ennie és többet kell mozognia.) Sokféle megfelelő sportot ismerünk. Ki tud ilyeneket mondani? Igen, ilyen a futás, kerékpározás, rollerezés, labdarúgás, kosárlabda, ugrókötelezés stb. De mi nagyon szeretünk pingpongozni is. (Tanulószoba.)
3. A TÉMA FELDOLGOZÁSA (A), a feladat ismertetése, ötletbörze (5 perc): Tudjátok, mi az utazási iroda? Az utazási irodák belföldi és külföldi utazásokat szerveznek. Az utazók helyett megoldják az autóbusz- vagy a repülő,- ill. a szállodafoglalás gondjait, és mindenféle látványos, érdekes helyre viszik el őket. Most el kell döntenünk, hogy hova szervezzünk egy kellemes és egészséges utazást, és azt is, hogy milyen egészségjavító – mozgásos – élményekkel gazdagítsuk.
4. A TÉMA FELDOLGOZÁSA (B), elkészítjük a prospektust (15 perc): Mi legyen az utazási irodánk neve? Pl. 3-AS CSOPORT TOURIST, ÁLOMUTAZÁSI IRODA? Kinek van kedve szépen leírni néhány rövid mondatot? Ki az, aki rajzol hozzá egy-két kis színes ábrát?
5. AZ ÓRA LEZÁRÁSA, örömmel végzett mozgás (10 perc): És most olyan mozgást fogunk végezni, ami öröm számunkra. Pl. pingpong. Szavazással döntjük el, mi legyen az. (A következő foglalkozás is a mozgásról, a sportról szól.)
A téma címe: Plakát / Példaképek
Óravázlat – 30/26. Boldogságóra, A testmozgás gyakorlása 3/1.
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 8 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 7 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták.
Feladat: Készítsen a csoportod egy plakátot, melyen az egészséges életmódra hívja fel a figyelmet! Cél: a) minél jobban megismertetni a boldogság fogalmát a tanulók értelmi szintjéhez képest; b) és tudatosítani ebben a testmozgás szerepét.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: egy A4-es papír és ceruzakészlet
Helyszín és időtartam: elsőként a csoportszoba majd a tanulószoba, 45 perc.
1. ÓRAKEZDÉS, mozgásos relaxáció (5 perc): „Lendül a karom, ha akarom, ha nem akarom.” Kellemes, nyugtató hatású zene kíséretében legalább 20 ismétlés térdhajlítással, az ügyesebbek guggolással. (Csoportszoba.)
2. A TÉMA BEVEZETÉSE, tanári narráció (10 perc): Ha nem mozgunk eleget, akkor könnyen kapunk el mindenféle betegséget. Ezek lehetnek könnyebb, néhány nap alatt gyógyuló légúti betegségek, de lehetnek igen súlyos betegségek is, amelyek az egész életünk során szenvedést okoznak. Ki tud olyan betegségekről, amelyek a mozgásszegény életmódból származnak? A keveset mozgó emberek rövidebb ideig élnek, főként, ha nagyon elhízottak. Akik rendszeresen és eleget mozognak, azok boldogabbak. Sportoláskor örömöt, boldogságot okozó hormonok termelődnek a szervezetünkben. Endorfinoknak hívják ezeket a hormonokat. Több oxigénhez is jut a szervezetünk. Erősödik a szív, a tüdő ás az izomzat. A mozgás, a sport öröm! Ti is szerettek sportolni? Hetente 2-3 alkalommal legalább 20-30 perces folyamatos, ütemes és lihegtető testmozgást kell végezni. (Akinek túl nagy a testsúlya, annak kevesebbet szabad ennie és többet kell mozognia.) Sokféle megfelelő sportot ismerünk. Ki tud ilyeneket mondani? Igen, ilyen a futás, kerékpározás, rollerezés, labdarúgás, kosárlabda, ugrókötelezés stb. De mi nagyon szeretünk pingpongozni is. (Tanulószoba.)
3. A TÉMA FELDOLGOZÁSA (A), a feladat ismertetése, ötletbörze (5 perc): Most olyan plakátot készítünk, amely az egészséges életmódra hívja fel a figyelmet. A címe: Példaképek. Nem híres példaképekről van szó, hanem olyanokról, akik a mindennapi életünkben mutatnak példát: nem dohányoznak, mértékletesen táplálkoznak, rendszeresen sportolnak, és láthatóan erősek, egészségesek. De ha nem jut eszünkbe senki, akkor csak egyszerűen rajzolunk egy személyt, akit kitalálunk, aki a példaképünk lehetne. Milyen sportot rajzoljunk?
4. A TÉMA FELDOLGOZÁSA (B), elkészítjük a plakátot (15 perc): Mindenki lerajzolja a kedvenc, legszívesebben végzett sporttevékenységét, majd egy színes A3-as kartonra ragasztjuk azokat. Felettük felirat: \\\\\\\”A mi példaképünk több sportot is űz\\\\\\\”.
5. AZ ÓRA LEZÁRÁSA, örömteli mozgás (10 perc): És most olyan testmozgást végzünk, ami számunkra öröm… (A következő óra is ezt teszi lehetővé.)
Baranyai Mihály
Testmozgás gyakorlása
„A testmozgás lehet az összes boldogságfokozó technika közül a leghatékonyabb.”
A testmozgás téma feldolgozása kapcsán értelmeztünk egy nagyon is idevágó közmondást: Ép testben ép lélek! Gyűjtöttünk mozgásformákat, sportokat, amiket csak nézünk és amiket mi magunk is gyakorlunk. Megemlítettük a fogorvos néninket, aki híres ultrafutó és a futással népszerűsíti a testmozgást.
Beszéltünk róla, hogy pl. a családban, rokonságban mit sportolnak, mit tesznek a testük egészségéért. A gyerekeknek első körben az egészséges táplálkozás jutott eszükbe, ezért a feltöltendő feladatok közül a plakátot választottuk, amelyen az egészséges életmódra hívjuk fel a figyelmet.
A Veszprémi Báthory István Sportiskolai Általános Iskola büszkén viseli az Örökös Boldog Iskola címet, és szintén nagyon büszkék vagyunk a sok -sok sportos diákra, akik iskolánkban tanulnak. Tanulóink számára- és nemcsak a sportiskolai tagozatosok számára nagyon fontos a mindennapos mozgás. Ebben a hónapban az aulánkat a gyerekek kedvenc mozgásformáit bemutató alkotások díszítik.
