Az elmúlt nevelési évben kezdtük a program bevezetését. A gyerekek többségének a hála fogalmának ismerete és tudatos alkalmazása ismert és gyakorlott. A hálabefőttek használata folyamatos, önállóan fogalmazzák meg a hálás cselekedeteiket, kérik hogy írjuk le és tehessék az üvegükbe.Szépen gyarapodnak a hálacetlik!
Az érzékszervek gyakorlásakor jött az ötlet, hogy összekapcsolhatjuk a hála feldolgozásával. Elkészítettük a „hálás a szívem” táblát, amelyre azokat a szimbólumokat ( szem, száj, fül, kéz)rajzoltuk amelyekkel olyan jelzéseket, adhatunk ami a hála érzését eredményezi, érezteti.
Még a kezekkel adott tevékenységek dominálnak, nehezebb meghallani, elmondani, azt ami segítő, megerősítő a másik számára! Ez a további gyakorlás feladata, hiszen a hálás cselekedetek alkalmazása a mindennapi életünkben kell, hogy tudatos és minél sokoldalúbb legyen!
Boldogságóra Alapprogram
Tablót készítettünk az optimista és a pesszimista gondolkodásról. Minden osztályba letéphető pozitív gondolatokat raktunk ki. „Mit csinál a gép?” címmel plakátot készítettünk, ahol a negatív önértékelő mondatokat átalakítottuk pozitív iránymutatásokká.
Hálafát készítettünk, hálakuponokat vittek haza a gyerekek a családnak, ismerősöknek és barátoknak.
A hála szavait programoztuk be és gyűjtöttük fel betűnként a betűhálóról a robotkaticákkal.
Minden osztályterembe adtunk egy a 2019/2020-as tanév jó pillanatait összegyűjtő dobozt.
Az gyerekek lerajzolták magukat felnőtt korukban. Mindenki nagy célokat tett maga elé és nagyon optimista szemléletben készültek a munkák.
Szolnok Városi Kollégium Tiszaparti Tagintézménye
5 perc
A hála értelmezése – Mit jelent a hála egy átlagember számára?
Mit jelent számodra?
(Az óra témájának bevezetése)
frontális
megbeszélés
15 perc
Valójában az egyik leghatásosabb boldogságfokozó gyakorlat.
Miért leszünk általa boldogabbak?
Mit képes a hálás gondolkodás semlegesíteni? – szorongást, irigységet, rosszkedvet, ellenségeskedést, kapzsiságot, …stb.
Miért? – A hála kapcsolata az elménk és testünk egészségével
– Gátolja a negatív érzések megjelenését, illetve átalakítja a negatív érzéseket pozitívvá – pl. segít feloldani a feszültséget, megerősíti az önbecsülést.
Keressünk minderre példát a saját életünkből, a mindennapjainkból!
Beszélgetés
20 perc
Számos történetet lehet olvasni különböző forrásokból, hogy a hála erejével tönkrement kapcsolatok újra csodálatossá válnak.
Most hallgassatok meg egy történetet, amely a hála csodálatos megnyilvánulását mutatja be:
Elizabeth Silence: A tanító tanítása
Mire tanít a történet?
A történet felolvasása, ismertetése
Három csoport összeveti az észrevételeit, megvitatja a történethez kapcsolódó álláspontját.
5 perc A hála, mint stresszoldó technika :
Alkalmazzuk esténként lefekvés előtt:
Gondoljuk át, miért lehetünk hálásak aznap.
Ti hogyan, milyen mondatokkal kezdenétek a hálaadást?
Foglalkozás utáni feladat:
Gondoljátok át, ti kinek és miért vagytok a leghálásabbak, majd mondjatok köszönetet (pl. levél formában )
A 2.A osztályban az október végén megtartottuk az első boldogságórát az optimizmus jegyében, Várady Zsuzsanna tanító néni vezetésével. Relaxációként a körbe-körbe -karikába gyakorlatot választottuk. Megtanultuk a hónap dalát: Bagdy Bella: Pozitív gyerek vagyok. A keresztrejtvény megoldása után elolvastuk a „A szomorú királylány“ történetét. Megbeszéltük a mese cselekményét. A királylány megvigasztalására ajánlásokat tettünk. Zárásként optimista mondatokat fogalmaztunk meg.
Uzsoki Középiskolai Leánykollégium
Tudjuk,hogy a hálának fontos szerepet kellene tulajdonítani az életünkben. Nem győzünk eleget foglalkozni vele. A diákjaink egy foglalkozás alatt a következő szempontok figyelembevételével gyűjtötték össze a hálával kapcsolatos érzéseiket, tapasztalataikat.
*Amiért hálásak lehetünk? Válaszok: egészség, képességek (olvasás, zenélés, futás, tanulás, stb.), társas kapcsolatok, élmények (napfény, ünnepek, tiszta víz, úszás), hétvégék, házi állatok, modern orvostudomány.
*Te miért vagy hálás? Válaszok: zenélés, család, élet, szülők+tanárok támogatása, oktatás.
*Hogyan fejezed ki a háládat? Válaszok: köszönetmondás, ölelés.
Az összegyűjtött válaszokból tablót állítottunk össze, amit a bejárati folyosón helyeztünk el.
Orosháza Városi Önkormányzat Napköziotthonos Óvoda Könd Utcai Telephely
A gyerekek közösen kooperálva lefestették egymást, majd a legjobb alkotásokból közös kollázst készítettünk.