Mozgásra fel!
A testmozgás témakörét is online órán tudtuk megbeszélni a csoportommal, teljes mértékben egyetértettek, hogy a mindennapi boldogsághoz, a jó hangulat eléréséhez hozzátartozik a mozgás és a táplálkozás.
Én MOST MÁR szívesen sportolok! Mielőtt elkezdtem karatézni, egész nap bent voltam. Azóta elkezdtem kihasználni a fizikai adottságaimat és sokkal jobb lett a kondim. Bár még mindig nem az igazi, már ezerszer jobb, mint amilyen volt. – Ádám
Én biciklizni szeretek .Nyáron szinte minden nap szoktam menni a faluba. Sokszor megyek ki a barátaimmal, Bucival, Zolival együtt. Amikor biciklizem, akkor mindig megnyugszokm ,jó kedvem van. Jó sokszor mentem ki úgy, hogy valami nagyon feldühített, és amikor visszajöttem, akkor már nyugodt voltam. – Sanyi
Nálunk a családban mindenki sportol valamilyen szinten. A bátyámmal és az anyukámmal közösen járunk CrossFit edzésekre, amit az unokatestvérem tart személyi edzőként. Anyuval esténként kimegyünk futni a faluba. A suliban is sportolok, a kosárlabda csapattal megyek meccsekre, ha éppen úgy jön ki. A sportnak nagy jelentősége van a mindennapjaimban. Nem vagyok valami “hű de nagy sportoló”, de azért szeretek mozogni. Segít megnyugodni és levezetni a stresszt/energiát. – Emília
A sport életünk meghatározó része. Egészségünk megőrzése érdekében elkerülhetetlen a mindennapi mozgás. Szeretek sportolni, mert jó érzéssel tölt el. Frissebbnek érzem magam, ha sportolok, főleg a friss levegőn. Kikapcsolódás számomra, ha a barátaimmal focizhatok, és nem a győzelem a fontos, hanem a közös játék. – Tibor
Én nagyon szeretek sportolni, a labdajátékokat kedvelem leginkább, például a kosárlabda, floorball, kézilabda, de kiskorom óta kedvenc sportom a foci. Hét éves koromtól focizok csapatban. Közben kipróbáltam a kézit is, de nem tetszett. Nagyon szeretek biciklizni is a barátaimmal. Sokat járunk túrázni. Négy hónapja otthon edzem súlyzókkal. Számomra a sportolás kikapcsolódás, és kedvenc időtöltés. Nagyon fontosnak tartom mindenki számára, hogy sportoljon. – Ádám
A rendszeres testmozgástól jobban érezhetjük magunkat, és az önbizalmunk is nőhet. Az edzés jó stressztlevezetésre, kikapcsolódásra. A sportban nagy eredményeket érhetünk el, és ha edzünk, akkor a cél lebeg a szemünk előtt. Ha csak elmegyünk futni vagy biciklizni, az is jót tesz az egészségünknek. Ha egy profi sportoló rendszeres edzésben van, nem elég csak edzenie, oda kell figyelni a rendszeres alvásra és az evésre. A sportolás lelkileg is feltölt. – Réka
Én lovagolni járok. Szerintem azért jó ez a sport, mert ezt tényleg csak a szabad levegőn tudjuk űzni. Én az edzések után mindig felszabadultabbnak és fittnek érzem magam. Az embereket szerintem azért boldogítja a mozgás, mert általa kikapcsolódunk, és a rendszeres sportolástól egészségesebbek is leszünk. – Rebeka
Én otthon próbálok minél többet tornázni, és biciklizni járok. Jobban érzem magam utána, néha több energiám is lesz tőle. A mozgás nagyon fontos, hogy egészségesek maradjunk. – Dóra

Eglszséges életmód