Iskolánkban a 2019/2020-as tanévet (a Boldog Iskola pályázat keretén belül) a tizedik és egyben utolsó témánkkal (fenntartható boldogság) zártuk. Ez a téma valójában az egész éven átívelő fontos kérdéseket foglalja magában. A fenntartható boldogság fogalmában benne van az, hogy a már megszerzett tudásunkat, ötleteket használjuk a mindennapi életünkben és további ismeretekkel igyekszünk azt gyarapítani a jövőben. Ez nem kis feladat, hiszen a rendszeresség, kitartás fontos azért (is), hogy megvalósíthassuk és elérjük azokat a céljainkat, amelyekért lelkesedni tudunk, és amelyek tartalmassá teszik a hétköznapjainkat. Ez a fajta tudatos viselkedés eredményezi azt, hogy boldogan és megelégedetten élhessük az életünket.
Az utolsó téma feldolgozása egyfajta összegzés formájában valósult meg a június hónapban, és csak köszönettel tartozom az osztályomnak, mert még az utolsó héten is megosztották a gondolataikat, véleményüket a témával kapcsolatban. Ehhez kaptak segítő kérdéseket is, amelyek a következők voltak:
1. Az volt a legjobb óra, amikor….
2. A boldogságórák legfontosabb tanulsága számomra az….
3. Azért vártam a boldogságórákat, mert…
4. A legtöbbet a következő területen fejlődtem…
5. A legjobb téma szerintem az volt, amikor…
6. Hálás vagyok, mert…
Nagyon sokféle választ kaptam a diákjaimtól és örömmel töltött el, hogy többen is megemlítették a Pozitivity társasjátékot, a közös élményeket, illetve azt, hogy sokat tanultak magukról. Azt hiszem, osztályfőnökként, ennek a legutóbbi gondolatnak a megvalósítása volt talán a legfontosabb célom amikor elkezdtük a közös munkát az év elején, hiszen minden egyes nap tanulunk valamit magunkról, az életről, még akkor is, ha ezt nem könyvek segítségével tesszük, hanem közös élmények, társas kapcsolatok és együttes tevékenységek során. A másik feladata az volt az osztálynak, hogy egy szórácsban találjanak olyan szavakat, amelyek megjelentek az éves munkánkban és a boldogságórákon. Szinte minden olyan kifejezést megtaláltak a diákok, amelyek előkerültek az év során végzett feladatokban, játékokban, így ezeket az élményeket, érzéseket is feleleveníthettük zárásképpen.
Az osztálytól azt is kértem korábban, hogy a digitális oktatás ideje alatt készítsenek Hála üveget, és minden nap írjanak bele olyan tevékenységeket, mindennapi élethelyzeteket, amelyek örömmel töltötték el őket és hálásak lehettek értük. Többen is megtették ezt, így sok olyan ötletet olvashattam én is, amelyek a mindennapi apró örömökhöz társulnak és boldoggá tették diákjaimat, családjaikat. Az egyik ilyen gondolat éppen az elmúlt időszakhoz kapcsolódott, hiszen majdnem mindenki megemlítette azt, hogy hálás, amiért egészségesek a családtagjaik.
Ez is azt mutatja számomra, hogy egyre inkább képesek vagyunk észrevenni, hogy mennyi minden jó dolog történik az életünkben, illetve arra is képesek vagyunk tudatosan koncentrálni, ami eddig természetes volt. Ez a fajta figyelem a fenntartható boldogság egyik kulcsa, hiszen ahogyan Benjamin Franklin is írja: „Az emberi boldogság ritkán a hatalmas vagyonok gyümölcse, sokkal inkább támad napi apró örömökből.” A 2019/2020-as tanévet a fenntarthatóság témájával zárjuk és biztos vagyok abban, hogy az elmúlt év során sokat fejlődtünk a társas kapcsolataink minőségében.
Végül, de nem utolsó sorban, köszönjük Lantos Adrienn tanárnő lelkes és elhivatott munkáját, aki egész évben a segítségünkre volt a témák megvalósításában. Az osztályomnak dicsérettel és általam készített oklevelekkel köszöntem meg az éves munkát, hiszen nagyon sokféle tevékenységben vettünk részt, így kettő elismerő oklevéllel mi is gazdagodtunk a kreatív és sokrétű munkánk elismeréseképpen. Köszönjük a dicséreteket!
Mindenkinek kívánunk kellemes nyári szünetet és aktív feltöltődést az elkövetkezendő két hónapra! 😊
Boldogságóra Alapprogram
Megtettük a Boldogsághoz vezető utat,- eljutottunk a Boldogságvárig!
Mi is a fenntartható boldogság?
…Pozitív érzelmek – a boldogság jó ismertető jegyei…
…Társas támogatás – biztatás, jó irányba terelés
…Szokássá válás – a megismert boldogságfokozó technikák, gyakorlatok beépítése a mindennapokba
Feladat:
Készíts Boldogságvárat,- színezd vidám színekkel!
A boldogságfokozó gyöngyszemeket színezd ki, készíthetsz Boldogságkereket, Gyöngysort, díszítheted velük a váradat…
Beszélgessetek arról, hogy melyik gyöngyszemet kedveled a legjobban!
Ne feledd „Jobb veled a világ”
Zene ajánlása
Megküzdési stratégiák
A boldogság órát 15 perces általam vezetett relaxációval kezdtük. Besötétítéssel, gyertyával nyugalmat varázsoltunk a szobában. Képesek követni a hallottakat ellazulni, a relaxáció végeztével beszámolni érzéseikről. A feladatok a csoportos és páros játékok a „nehézségeket leküzdve valamit elérni” köré csoportosultak. Játszottunk vihar az óceánon játékot, ahol közösen együtt győzik le félelmeiket, nehézségeiket. Tudnak megfogalmazni ezzel kapcsolatos történéseket, érzéseket, érzelmeket. A farsangi mulatságba is beépítettem ennek az órának az anyagát sok közös játékkal. Így fán evő verseny, seprűs táncok, mandarinos tánc. Ezek a játékok komoly együttműködést és koncentrációt igényeltek. Össze kellett dolgozni a pároknak vagy kis csoportoknak, hogy leküzdjék a nehézségeket. Bezzeg Andrea: „Aranykulcs” című meséjének meghallgatása után, mindenki elkészítette a maga aranykulcsát. (kivágta papírból majd arany festékkel megfestette). Zárófeladatként lerajzolhatták a gyerekek, hogy mit tettek annak érdekében, hogy elérjék céljaikat.
Mozgás fontossága -> minden életkorban szükséges -> élhetőbb élet, jobb életminőség!
A testedzés és sport jótékony hatásai…
„A mozgás természetes örömforrás!”
A gyermekek testi-lelki fejlődésének alapja…
Emlékeztető – az oviban milyen mozgáslehetőségeket biztosítottunk? /mindennapos torna, testnevelés, mozgásfejlesztés…/
Emlékeztető képek a tavalyi gyermeknapról- „ovi-olimpia az óvodában”
„Mozogj otthon”! – lehetőségek kihasználása, játékok ajánlása
„Éld át a mozgás örömét!”
Meglepetés gyermeknapra: – ugrálókötél, lufi, buborékfújó!
Pozitív gondolatok szülőknek a megbocsátás képességéről, gyógyító erejéről…
A bocsánatkérés „megtanítása” gyermekünknek,- fontos a felnőtt példaadása!
Ajánlás: Kowalsky meg a Vega: Varázsszavak
Gyerekeknek: Lili és Lola tündérek története és a „Tündérbocsánat” mondóka felidézése
Emlékszel? Az oviban veled is előfordult, hogy összevesztél a barátaiddal…! Mesélj róla otthon!
Emlékszel az ovis kibékülős mondókára? „Béke, béke, barátság, mi volt ez a szamárság?”
A kreatív csomagban feladatlapot küldtünk a „varázsszavakról,- „színezd ki, hogy el ne felejtsd”!
+ „Megbocsátás ajándékszívecske” – ha valakit megbántanál…
A boldogság egyik legfontosabb összetevője az a képesség, hogy a jelenben élvezni tudjuk életük pozitív élményeit.
„Éld át a pillanatot!” – lassítsunk, álljunk meg, vegyük észre…
„Keresd meg, fedezd fel gyermekeddel együtt a hétköznapokban rejlő apró örömöket!”
Milyen örömforrásokat köszönhetünk az érzékszerveinknek?
/madárcsicsergés, nyíló virág illata, anya ölelése, kedvenc süti…/
Érzékszervekkel kapcsolatos feladatok minden korcsoportnak… -> feladatlapok
Apró örömök -> a kreatív csomagban mindenkinek küldtünk apró meglepetésajándékokat!
A foglalkozást daltanulással kezdtük, Bagdi Bella: Van nekem egy álmom… című dallal. Játékokat játszottunk, amelyben kártyákat húztunk. Bárki elmondhatta milyen célt tud hozzákapcsolni a képhez és hogyan érhető ez el számára. Az önértékelést fejlesztő közös drámajátékoktól megnyugodnak, kiteljesednek, merik önmagukat adni. Bátran használják képzelő erejüket, szemmel láthatóan feszültségeik oldódnak, aktívan vesznek részt a játékban. Ezeknek a játékoknak egy részét, a kompetencia alapú pedagógia, mozgásos tevékenységei adják. A boldogvár mese után várat készítettünk főleg az ő elképzeléseik alapján. Színes papírokból, arany és színes kartonokból, dobozokból. Festéssel, kartonból készült emberekkel kívánságaikat megeleveníthették, megoszthatták másokkal, kitalálhattak hozzá a témával kapcsolatos történeteket. Zárófeladatként céljaikat le is rajzolhatták.
Boldogító jó cselekedetek
Beszélgettünk a szeretet megnyilvánulásairól, hogy miért fontos megértésben, elfogadásban, szeretetben élni, hogyan tehetünk jóvá rossz döntéseket, hibákat. A témához illesztett Veronika zenepedagógiás bizalom játékokat játszottunk, ami megerősítette a kapcsolatok fontosságát. Bezzeg Andrea: „Szívem kertje” című meséjének meghallgatása után, megbeszéltük, hogy milyen jó dolgokat kívánunk egymásnak és milyen jó cselekedeteink vannak már. Majd színes karácsonyi papírdíszekbe rajzolhatták le azt „Mit tettem jól”? Lezárásként kihúztuk egymás nevét, hogy megajándékozhassuk egymást otthon készített ajándékokkal. Ehhez bevontam a szülőket, hogy támogassák gyermekeiket elképzeléseikben. Az ajándékozás advent időszakában valósult meg, ami igen megható volt, csodálatos pillanatokkal.
Ráhangolódás mozgás alapú relaxációval: „Repül a madár….” kifejezhették mozdulataikkal milyen szabadok. Majd szóban is elmondhatták hogyan érezték magukat. Bagdi Bella: Ha boldog vagy című dalára, mindenki saját ízlése szerint mozgott, táncolt. Cél, pozitív érzetet keltő érzés a mozgás örömének átélése. Közös játékokkal, építésekkel mikro csoportos feladatokkal érezhették az összetartozás erejét. Veronika zenepedagógia kis csoportot és egész csoportot megmozgató játékai rendkívül alkalmasak arra, hogy az összetartozás, az egymás segítése, a barátság fontossága kiemelkedő szerepet kaphasson. Ujjlenyomatokból készítettünk barátság karkötőket, mindenki kiválaszthatta kiknek az ujjlenyomatát használja. Bezzeg Andrea: Tavaszi ébresztő című meséjének meghallgatása után, készítettük el a mese szereplőit sík bábokból és maguk is előadhatták a mesét. Záró feladatként barátságvirágokat készítettünk.