Az óra leírása:

1. Zenés relaxáció – Bagdi Bella: Pozitív élmények újraélése
2. A szamár története (tk. 172.o.)
3. Stresszkezelési ötletek
4. Villámrelaxációs gyakorlat (tk. 175.o.)
5. Házi feladat: 21 tevékenység, amelytől boldognak érzed magad (tk. 178.o.)

A hetedik évfolyamosoknak már igen nagy fejtörést okoz a hogyan, merre tovább kérdés. Így a továbbtanulást, a boldog felnőtté válást és az ehhez vezető út megtalálását választottam a hónap feladatának. Mindenki egyénileg dolgozott a feladat első részén. Egy nagy lap közepébe be kellett írni, hogy mi az a foglalkozás, amit felnőttként el tudnának képzelni maguknak. Köré kellett írni, hogy miért tenné ez őket boldoggá. Ezután csoportokká alakultak az szerint, hogy kik azok, akik hasonló dologgal szeretnének foglalkozni. Össze kellett gyűjteni, hogy milyen lehetőségek, milyen nehézségek adódnak, hogy ezt a célt elérjék. Ezt ráírta mindenki a lapjára.
Majd páros munka következett. Véletlenszerűen kerültek párba. A feladat az volt, hogy figyelmesen meg kellett hallgatni a másikat, mik a tervei, miért tenné ez őket boldoggá. A hallgatónak meg kellett fogalmazni, hogy milyen erőssége van társának a célja elérésében, miért tartja őt képesnek arra, hogy el is érje, amit szeretne. Ezek után szerepet cseréltek. Az erősségek is a lapra kerültek.
Végezetül mindenkinek magának kellett megfogalmaznia, hogy milyen lesz az útja, mit tesz annak érdekében, hogy ez valósággá is váljon.