Az óra egy mesés ráhangolódással indult, amely a célkitűzésről és a belső szupererők felfedezéséről szólt. A kis hős történetén keresztül a gyerekek megértették, hogy a visszahúzó gondolatok „sárkányként” jelenhetnek meg, amelyeket önbizalommal, kitartással és bátorsággal lehet legyőzni. A mese során és után közös gondolkodás segítette az érzelmek felismerését és a saját élményekhez való kapcsolódást. Az akadálypályás játékban a gyerekek mozgásos formában élhették át, milyen érzés lépésről lépésre haladni a cél felé. A gyakorlat megerősítette azt az élményt, hogy segítséggel és belső erőforrásaik használatával képesek megküzdeni a kihívásokkal.
Boldogságóra Alapprogram
A boldogságóra az optimizmus erejére épült, arra, hogyan tudjuk tudatosan a jót és a lehetőségeket észrevenni a mindennapi helyzetekben. A bevezető beszélgetés és a mese Derűről és Borúról segített megérteni, hogy ugyanazt a helyzetet másképp is lehet látni, attól függően, milyen szemlélettel közelítünk hozzá. A közös feldolgozás során a gyerekek saját példákon keresztül ismerték fel a borús és derűs gondolkodás közti különbséget. A pesszimista mondatok optimista átfogalmazása gyakorlati eszközt adott a pozitív gondolkodáshoz. A kreatív maszk készítése pedig vizuálisan is megerősítette az élményt: a „nap bennük ragyog”, még akkor is, ha néha felhők takarják.
Az óra elején a gyerekek közösen gondolkodtak azon, hogyan tudjuk kimutatni a szeretetet és a törődést a mindennapokban, majd ezt játékos üdvözlő gyakorlatokon keresztül tapasztalták meg. A szemkontaktus, a gesztusok, az érintés és a szavak használata segített felismerni, mennyi apró figyelmesség erősíti a kapcsolódást. A közös rajzolásos feladatban az együttműködés, a bizalom és az egymásra hangolódás kapott hangsúlyt. A gyerekek megtapasztalták, milyen érzés segítséget adni és elfogadni. Az óra végén a jó cselekedetek gyakorlása tudatosította, hogy adni legalább akkora öröm, mint kapni, és hogy mindennapi tettekkel is sokat tehetünk egymásért. Ezt a képen látható karácsonyfán fel is ragasztottuk, amit az adventi napokon lehet gyakorolni.
Az óra elején az „erősségkártyák” segítségével a gyerekek megismerkedtek a pozitív tulajdonságokkal, mint a segítőkészség, bátorság vagy kreativitás. Ezt egy kreatív feladat követte, ahol mindenki elkészítette a saját „napocskáját”, önarcképpel és a saját erősségeit megjelenítő napsugarakkal. A gyakorlat során nemcsak magukról gondolkodtak pozitívan, hanem egymásnak is visszajelzéseket adhattak. A közös mini kiállítás megerősítette az összetartozás élményét és azt az üzenetet, hogy mindannyian valamiben ragyogunk. Az otthoni feladat a szülők bevonásával tovább erősítette a pozitív énképet és az önbizalmat.
Az óra első részében a gyerekek közösen „életre keltették” a hálafát, amelyet hálalevelekkel töltöttek meg az iskolában és az életükben jelen lévő jó dolgokért. A gyakorlat segített tudatosítani, mennyi mindenért lehetnek hálásak a mindennapokban, az apró dolgoktól a kapcsolatokig. A folytatásban mindenki írt egy személyes hálaüzenetet valakinek, aki fontos és sokat jelent számára. A köszönőlevél megfogalmazása erősítette az érzelmi kapcsolódást és az empátiát. A gyakorlat célja a hála kifejezésének és megélésének elmélyítése volt.
Az óra a „pohár víz” metaforára épült, amely megmutatta, hogy a napunkat élhetjük félig üres vagy félig teli szemlélettel attól függően, mire figyelünk. A gyerekek megtapasztalták, hogyan változik a hangulatuk, ha a nehézségek helyett a hálára és a pozitív dolgokra irányítják a figyelmüket. A rajzos gyakorlat során mindenki elkészítette a saját „boldogságpoharát”, és összegyűjtötte, mi mindenért lehet hálás, majd erről párokban is beszélgettek. Otthoni feladatként a családdal közösen folytatták a hálagyűjtést, hogy reggelente ránézve tudatosan pozitívan induljon a napjuk. Az óra végén egy játékos ismerkedős feladat erősítette az önismeretet és a közösségi kapcsolódást.
Célkitűzés
Bevezetés:
-Pozitivity Szupererő Kártyajáték-Mutasd a szupererőd!
A fogalom kibontásához alkalmaztam a kártyajátékot. A kártya képei (gátugrás, első helyezett a dobogón, rendrakás a játékszobában, méhecske mézet gyűjt) vizuális megerősítést adott a tartalomhoz. A hozzátartozó erősségek (kitartás, szorgalom) fogalmai már ismerősek voltak számukra. A tartalom mutogatása mozgással majd a felismerés képről tovább segítette a fogalom megértésének folyamatát.
Feldolgozás:
-A három kismalac és a farkas című videó. A látottak feldolgozása differenciáltan, életkornak megfelelően (szereplők puzzle-1. osztály, események sorrendje képekkel-2. osztály, gondolattérkép szókártyákkal-3-4. osztály). Szerepjáték a szereplők álarcaival.
-Egyéni célkitűzések készítése. Saját fotó beragasztás egy szuperhős testformába. Szuperhősök céljai, szokáscsere táblázat. A régi és az új szokások cseréje szavakkal és képekkel. A szokáscsere szavainak kiválasztása felnőtt javaslatára történt. Ennek oka, hogy a félévi magatartás jegyeken igyekezzenek javítani a második félévben. Az egyéni vágyak képei beragasztásra kerültek a táblázatba.
Befejezés:
-Tanulságok leszűrése (kártya erősségei, mese tanulságai). Az értékelés módjának megbeszélése. A jutalom kitűzése. Célkitűzés jelének beragasztása a Boldogságvár lépcsőjére.
A decemberi hónapban a fő cél az volt, hogy a tanulók ne csak „fogyasztói” legyenek az ünnepi várakozásnak, hanem aktív szereplői is. Arra fókuszáltunk, hogy felismerjék a másoknak nyújtott önzetlen segítség vagy kedvesség visszaható erejű, és növeli a boldogság szintjét is.
A novemberi hónapban a fő cél az volt, hogy a gyerekek megértsék: boldogságuk egyik legfőbb forrása a másokkal való kapcsolódás. Alsó tagozaton ilyenkor a barátságok építése, a konfliktusok kezelése és az együttműködés öröme állt a középpontban. Különös hangsúlyt fektettem az aktív odafigyelés és az empátia gyakorlati fejlesztésére.
Januárban sokan sokféle fogadalmat teszünk. Van, amit sikerül betartanunk, van amikor valami akadályba ütközünk és változtatni kell terveinken, hogy céljainkat elérjük. Nincs ezzel semmi probléma, hiszen hibázni lehet, új utakat keresni mindig lehet. És az is nagy igazság, hogy olykor nem is a cél a fontos, hanem az út, amelyen oda érünk. Óvodás gyermekeink kudarctűrő képessége sok fejlesztést igényel. Többen, sokszor elkeserednek, amikor valami nem úgy, nem akkor sikerül, amikor ők azt szeretnék. Éppen ezért a közös, jó hangulatú játéknak nagy figyelmet szenteltünk a hónap folyamán (is), melynek során az együtt töltött idő ugyanolyan fontos momentum volt, mint a kiemelkedő teljesítményt nyújtónak a siker érzése. Ezzel a megközelítéssel öröm volt látni, hogy örültek egymás eredményeinek is, nemcsak a sajátjukénak. A téli időjáráshoz igazodva relaxációs gyakorlatunk a „Hófelhőkké változunk” volt. A levegőt beszívva, karokat magasba emelve megszülettek a felhőink, melyből lassan, a levegőt kifújva hullani kezdtek a hópelyhek, ujjainkat mozgatva, karunkat leengedve. Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című dala meghallgatása hangolt minket a hónap témájára. Bezzeg Andrea: Boldogvár meséje tovább fűzte gondolatainkat a vágyainkról, álmainkról, terveinkről, melynek eredményeképpen beszélgetőkör során megfogalmazták saját céljaikat. „Nagy tornyot fogok építeni. Összerakok egyedül egy LEGO autót (már ha kapok). 😊 Megtanulok varrni. Megtanulok tejbegrízt készíteni.” stb. Saját boldogvárunkat mocsárjárással értük el, azonban odaérve sajnálattal tapasztaltuk, hogy a színek elvesztek róla. Célunk lett, hogy megtaláljuk az elveszett színeket az óvodában. A keresésben segítségünkre volt egy térkép. Csoportról csoportra, helyiségről helyiségre járva kerestük a puzzle szerű darabokat, amiken a színeket találtuk. Egy-egy dallal, mondókával kaphattuk meg a felnőttektől ezeket a darabokat. Lelkesen teljesítették a feladatokat, együtt énekelve, mondókázva az óvoda többi gyermekével. Az összes darab megszerzése után, csoportunkba visszatérve, teljesítettük célunkat, hiszen a puzzle kirakásával a színek varázslatosan széppé varázsolták a szürke képet. Elértük célunkat. A farsangi időszakban a célbadobás is kapcsolódott a hónap témájához. Itt is adódtak nehézségek, de az ismétlések számával arányosan növekedve egyre több sikerélményt szereztek a gyerekek. A társasjátékok, ahol a célba érés volt a cél, szintén megtapasztaltatta velük, hogy lépésről lépésre haladva sikerül az út végére jutniuk. A hónap témája összefonódott az előző havi témával, többen a jócselekedetek gyakorlásában látták céljaikat, amit pozitív momentumként éltünk meg.