Az óra iskolai keretek között zajlott, az egyik olyan témával, amit nehéz gyakorolni a valós életben. Azonban tudni kell, a boldogság egyik legfontosabb forrása a megbocsátás. A gyerekeket egy rövid film keretein belül vezettem be a témába, amiről aztán beszélgettünk. Elmesélték ők is az átélt élményeiket. Megbeszéltük a megbocsátás kulcsszavait, majd felírtuk egy papírra. A végén írtak egymásnak egy bocsánatkérő levelet, akik úgy érezték szükséges. Közben relaxációs zenét hallgattunk.
Boldogságóra Alapprogram
Boldog Dóra utolsó látogatása is elérkezett. Mint mindig, most is kitörő örömmel, mint jó barátot üdvözölték a gyerekek. A mesén keresztül felelevenítettük a sok tudást, titkot, amit tanultunk és igyekeztünk a mindennapi gyakorlatban élni vele. El készítettük a Boldogságfüzért, amit otthon kitehetnek, hogy minden nap szem előtt legyen, mint emlékeztető. Köszönjük a Bodogságóra csapatának a lelkesedést, szép nyarat kívánunk nektek is.
Az óra egy relaxációs zenével kezdtük, Bagdy Bella: Pozitív élmények újraélése.
Ezután idézeteket olvastunk a témával kapcsolatban és arról beszélgettünk. Értelmeztük a megküzdés szó fogalmát és őszintén arra is kitértünk, kinek milyen érzelem- illetve problémaközpontú megküzdése volt már és azt hogyan kezelte. Felfedeztük kinek milyen stresszkezelési módszere van.
A végén virtuálisan kaptak egy szívecskét pozitív gondolattal, amit majd az osztályban helyeztünk el.
A gyerekekkel feldolgoztuk Az ifjú és az angyal című történetet.
Beszélgettünk arról, mi jellemzi a céltalan és a célokkal rendelkező embert, milyen célokat érdemes kitűzni, valamint a sikeres célba érés hét technikáját.
Ezután készítettek egy bakancslistát, milyen emberek szeretnének lenni, ki mit szeretne elérni. A célokat egy cetlire kinyomtatta a csoportvezető, és egy befőttesüvegbe lezárta, amit majd év végén felnyitnak és elolvassák mit sikerült elérni.
Ebben a hónapban megfigyeltük, hogy az eltelt időszak boldogságóráit hogyan alkalmazzák a gyerekek a mindennapi életükben. A varázsszavakat sokszor használják. Amikor halljuk ezeket a szavakat tőlük, akkor figyelmünkkel kiemeljük, megdicsérjük őket. Ez kellő motiváció ahhoz, hogy sokat alkalmazzák és beépüljön a szokásrendszerükbe.
A foglalkozásokhoz a Napra forgó a napraforgó relaxációt választottam. Megtanítottuk a gyerekeknek Bagdi Bella: Jobb veled a világ c. dalát. A dalra mozdulatokat találtunk ki. Elmeséltem nekik a Boldog erdő c. mesét. A mese végén megbeszéltük a kérdéseket. Nagyon szerették a gyerekek a seprűs táncot. Főleg azért, mert nem kiesős játék, hanem akinél a seprű maradt, az a társa mögé csatlakozott. Napi szinten játszottuk a boldogságóra társasjátékot, a Pozitivityt. A gyerekek nagyon szerették, mindig kérték, hogy játsszunk vele. A homokozóban a gyerekekkel megépítettük a boldogságvárat. A 9 hónap jelét kinyomtattuk, lelamináltuk, zászlókat készítettünk belőle és az elkészült várra tűztük ki.
Igyekszünk azon lenni, hogy a hónapokon keresztül gyakorolt, játszott boldogságfokozó viselkedési stratégiákat szokássá alakítsuk a gyerekekben, ezért jövőre a nagycsoportosokkal tovább fogjuk folytatni a boldogságóra gyakorlását.
9.-10. osztály
A témát a szülők segítségével dolgoztuk fel.
Elmesélték A tizenkét hónap című mesét, megbeszélték, hogy miről szólt a mese, kik a szereplők.
Postán elküldtem a tankönyvben lévő színezőt, ami azt az üzenetet közvetítette a gyerekeknek, hogy mindig találok valamit, aminek örülhetek. A keresztrejtvényt szintén elküldtem a családoknak, amit a szülők, testvérek segítségével megfejtettek. Kértem őket, hogy azon a napon, amikor foglalkoznak a feladatokkal, tegyenek olyan dolgokat, ami nekik örömet okoz, majd gondoljanak a körülöttük levőkre, és valami apró örömet okozzanak a családtagjaiknak. A következő válaszokat kaptam vissza: -Anyának segítettem teregetni. – Apával megetettem az állatokat. – Sétáltam egyet a testvéremmel, megnéztük a szomszédok kutyáit, meg is simogattuk. – Láttam a kedvenc mesémet a tv-ben. – Átjött a barátom, és együtt játszottunk. – Szedtünk nyiladozó tavaszi virágokat, fűszálakat. – Hallottam madarat csiripelni. – Festettem anyával kavicsokat és nekiadtuk a postás néninek.
Öröm volt olvasni ezeket az apró történeteket, amik a gyerekeket örömmel töltötték el.
Kértem őket, hallgassák meg Bagdi Bella: Imádok élni című dalát.
Szegedi Kis István Református Gimnázium, Általános Iskola, Óvoda és Kollégium
Megbecsüljük az apró örömeinket.
Szegedi Kis István Református Gimnázium, Általános Iskola, Óvoda és Kollégium
Nyugi torta – rajzolása – páros és csoportmunkában.
Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium
A 3.b osztály a tanév során nagyon élvezte a boldogságórákat, a gyerekek örömmel vettek részt a havi foglalkozáson, melyet osztályfőnökük Viki néni vezetett.
A hála, barátság, célok, apró örömök, mozgás fontossága, optimista látásmód fontos témáik voltak az idén.
Szegedi Kis István Református Gimnázium, Általános Iskola, Óvoda és Kollégium
Három kívánság – közben kitűztük a közös céljainkat is.
