Foglalkozást kezdő relaxáció:
„Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok” nyújtózó gyakorlatot végezve, majd leengedett kart lengetve, mint az inga lógatva jobbra balra.
Ráhangolódás:
Meghallgatjuk/elénekeljük Bagdi Bella: Ho’oponopono c. dalát, énekelve, szabadon mozogva.
A téma feldolgozása mesével:
Dadus nénivel eljátsszuk Ferenczei Éva Süniről szóló bábjátékát.
Jelentésteremtés:
Beszélgetőkörben minden állat viselkedését megbeszéljük. Ki volt kedves, ki nem? Miért nem volt kedves? Mert csak magára gondolt, és nem foglalkozott azzal, hogy megbánt másokat. Ő jól érezte úgy magát? Először igen. A többiek mit éreztek? Jól érezték magukat? Akkor nem, de túlléptek rajta, együtt jó volt nekik, és aztán megsajnálták Sünit. Arra már Süni se érezte jól magát. De a többiek megbocsátottak Neki. Kinek lett így jó? Mindenkinek, mindenki örült. Azok is, akik megbocsátottak, és az is, akinek megbocsátottak. Aztán együtt örömmel játszottak tovább a barátok
A foglalkozás lezárása:
Kiszínezzük az megbocsátás jelét és felragasztjuk az 8. lépcsőfokra.
Reflexió
A beszélgetőkört a megbántással kezdtük. Megkérdeztem a gyerekektől, hogy tudják-e mit jelent, hogy megbántunk valakit? Mindjárt a bábjátékról kezdtek el beszélni. Milyen érzés? Titeket is megbántott már valaki? „Igeeeeen”…. Milyen érzés, ha megbánt valaki? Jó? Örömteli, vagy szomorú leszel? Esetleg sírsz is? Fáj? Hol fáj? Itt bent bizony, a szívünk fáj ilyenkor. Szerintetek mindig direkt bánt meg valaki, vagy van úgy, hogy Ő nem is gondolja, hogy megbántott? Mert nem akarta, csak félreértettétek egymást? Mi erre a megoldás? Ha megbeszéljük, ha elmondjuk neki, hogy most megbántottál. És akkor a megbántónak lehetősége van bocsánatot kérni. A körben aztán egyesével elmondhatta mindenki, hogy ki bántotta meg, kire „haragszik”, Ő bocsánatot kért és megölelték egymást. Volt, akiknél új barátságok kötődtek…. azóta is együtt játszanak.
Boldogságóra Alapprogram
Foglalkozást kezdő relaxáció:
„Totyog a liba, nagy a galiba” mondókával utánozzuk a totyogó libákat. Akik ügyesek megtapsoljuk és ezzel motiváljuk a többieket a mozgásra.
Ráhangolódás:
Meghallgatjuk/elénekeljük Bagdi Bella: Imádok élni c. dalát, énekelve, szabadon mozogva.
A téma feldolgozása mesével:
Elmesélem Bezzeg Andrea: Újra együtt c. meséjét.
Jelentésteremtés:
Hasonlóak voltak egymáshoz Góliát és Pirinkó? Barátok, vagy ellenségek? Miért szerették mégis egymást? Mert sokat nevettek, vicceltek egymással, megvendégelték egymást, szerettek együtt enni, hallgatni a madarak csicsergését… Mivel vették észre az őket ért örömöket? Szem, száj, orr, fül, kéz, láb = érzékszervekkel. Amit nem hallott egyikük, azt a másikuk meghallotta, és elmondta. Amit nem látott egyikük, és a másikuk igen, azt elmondta. Tehát segítettek egymásnak. Ez jól esett a másiknak? Kedves dolog volt? Ezt hívják barátságnak. Mindig a szépet és a jót látják és hallják meg. Igyekeznek egymás kedvére tenni. Meglátni körülöttük a szép és jó dolgokat.
A foglalkozás lezárása:
Kiszínezzük az apró örömök jelét és felragasztjuk az 7. lépcsőfokra.
Reflexió
Több érzékszervi játékot is játszottunk a héten az apró örömök érzékeltetésére. Terítő alá tettem tárgyakat, melyeket tapogatással kellett kitalálni, hogy mi az? „Erre csörög a dió” c. játékot játszodtuk többször is. Hangszerek hangjait hallgattuk, esőbot, állatok hangja… Kóstolgattunk bekötött szemmel: almát, mézet, diót, sós perecet. Illatoltunk fahéjat, levendulát, narancsot. Nézegettünk képeket virágokról, állatokról, erdőkről, tengerről.
Nagyon élvezték, általában több gyereknek kellett bekötni a szemét.
Foglalkozást kezdő relaxáció:
Felállunk körbe, kiválasztok egy hangot, nálam ez az „ohm”, és kérem a gyerekeket, hogy kapcsolódjanak hozzá. Együtt zengetjük, ami mindannyiunk számára kellemes.
Ráhangolódás:
Meghallgatjuk/elénekeljük Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó c. dalát, énekelve, szabadon mozogva.
A téma feldolgozása mesével:
Elmesélem Bezzeg Andrea: Aranykulcs c. meséjét.
Jelentésteremtés:
Feldolgozzuk a mesét. Hogy viselkedett a királylány? Kedves volt? Mi lett a következménye? Jó volt neki, amikor gonoszkodott? Talán bele se gondolt, hogy másoknak rosszul esik, amit mond, vagy ha kineveti őket. (Épp ezért mindig olyat mondjunk, vagy tegyünk, ami nekünk is jólesne!) Örökre meg lett „bűntetve”? Hogy tette a rossz cselekedetet jóvá? Ki kellett állnia a próbát? Mit érzett ezalatt? Félt? Bátornak kellett lennie? Sikerült? Csak a rossz cselekedetét tette jóvá? Közben Ő maga is jót cselekedett és segített másokon, ezért megkapta a méltó jutalmát is közben.
A foglalkozás lezárása:
Kiszínezzük a megküzdési stratégiák jelét és felragasztjuk az 6. lépcsőfokra.
Reflexió
A boldogságóra utáni napokban „került elő” Pók néni levele. Izgatottan hallgatták végig a gyerekek, és örömmel vették az „akadályokat”, ha ezzel visszaszerezhetik a kedvenc játékaikat. A nagyobbak azonnal ráéreztek, hogy a rossz cselekedetet a jóval lehet kiváltani. A Szülők is érdeklődve jöttek másnap, hogy a gyerekek sokat meséltek, és hogy ezt a gyakorlatot otthon is alkalmazzák.
Foglalkozást kezdő relaxáció:
Felállunk körbe, és széllé változunk. Fújj-fújj, mindenki másmilyen hangú és erősségű széllé változzon. Mélyen belélegzünk, és hosszan fújjuk ki a levegőt.
Ráhangolódás:
Meghallgatjuk/elénekeljük Bagdi Bella: Van nekem egy álmom c. dalát, énekelve, szabadon mozogva.
Jelentésteremtés:
Beszélgetőkört indítok körbe ülve a szőnyegen, amelyben először kielemezzük a dalt. Kinek, mit jelentenek ezek a mondatok? – Van nekem egy álmom, amit valóra váltok? Mit jelent az álom? Amit szeretnék elérni, amiről álmodozom. Ez általában jó dolog, amit nagyon szeretnék, mindig ez jár a gondolataimban. Szeretnénk a rosszat? Vágyunk valamire, amiről tudjuk, hogy rossz? Ugye nem?
A téma feldolgozása mesével:
Elmesélem Bezzeg Andrea: Boldogvár c. meséjét. majd megbeszéljük, hogy mi történt a hőssel? Mit tett, hogy elérje a célját? Elkeseredett? Miből gyűjtött erőt? Mi segített? Egyszerűen ment? Kellett neki segítség? Voltak nehézségei? Volt mitől félnie? Elszaladt? Feladta, vagy mindig a céljára gondolt? Mi adott neki erőt? A végén sikerült elérnie a célját? Mit érzett akkor vajon?
A foglalkozás lezárása:
Kiszínezzük a célok elérésének jelét és felragasztjuk az 5. lépcsőfokra.
Reflexió
A célok, vágyak megfogalmazása ebben a korban még nem túl változatos. Legtöbben a naposságot szeretnék, hogy megteríthessenek, hogy mosdó-felelősök lehessenek. Néhány nagycsoportos említette az olvasást, és az írást (le tudjam írni a nevem) és persze volt, aki nagyot álmodott: traktorozni szeretne!
Úgy legyen!
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Júniusban a csoportunkkal a Balatonnál voltunk egy kerékpártúrán. Valójában megtapasztalhattuk, mi is a fenntartható boldogság, hiszen csodás élményekkel gazdagodtunk, amiket sokáig a szívünkben fogunk őrizni! A Boldogságórák témakörei közül a legkedvesebb számunkra az „apró örömök” volt. Ilyen az a fénykép is, amit választottunk, és ami a kabalánk is lehet. Ezen a csoportunk látható, amint a Balaton partján este gyönyörködünk a lemenő Nap sugaraiban. Csodás élményeket éltünk át, jó ezekre visszaemlékezni!
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A hónap témája a fenntartható boldogság volt. A feladatok közül a kedvenc boldogságfokozó témakört választottuk. Nekünk ez az apró örömök élvezete, egészen pontosan a süteménysütés volt csoportvezetőnkkel, Sanyi bácsival. Szuper almáspitét sütöttünk, nagyon finomra sikerült! Akár kabala is lehetne – Ha el nem fogyott volna! 🙂
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A fenntartható boldogság hónapjában a “kedvenc boldogságfokozó témakör” feladatot választottuk. Számunkra ez a társas kapcsolatok ápolása volt, főleg azért is, mert olyan sokáig nem találkozhattunk. Az képkollázsunk az egyik kellemes eseményt jeleníti meg, amikor is az iskolánk doktornőjének, Sinkó Melindának egy új, megjelent regényéről tartott előadását hallgathattuk meg.
A regény egy sajátos nevelési igényű kislányról, Kittiről, és a családjáról szól, az édesanyja szemszögéből bemutatva a mindennapi életüket. Példát ad arra, hogy hogyan is tartható fenn a boldogság hosszú távon még akkor is, ha az élet nem a legjobb lapokat osztja a számunkra. Ez a könyv is egy kabala.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Csoportunk arra vállalkozott, hogy az egészséges életmód jegyében segít iskolánk udvarának a megszépítésében. Söprögettünk, gereblyéztünk, virágokat ültettünk, és közben megbeszéltük, hogy kivel mi történt amíg otthon volt. Szuper nap volt, főleg, hogy újra együtt lehettünk!
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Az egészséges életmód nagyon fontos, hiszen ezzel őrizhetjük meg az erőnlétünket, és erősíthetjük az immunrendszerünket.
A csoportunkkal a Kiskunfélegyházától nem messze lévő Bugac településen jártunk. Sétakocsikáztunk, sétáltunk, finom ételeket ettünk, és újra kisgyerekeknek érezhettük magunkat, hiszen egy játszótér játékait is birtokba vehettük pár percre. Jó volt újra együtt lenni!
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Végre együtt lehettünk a sok távollét után! A csoportunkkal egy kirándulásra mentünk Szarvasra, ahol nagyon sok kellemes élménnyel gazdagodtunk, és az egészséges életmód jegyében sok-sok sétát is tettünk ebben a csodás városban!