Boldogság ötlettár
Boldogságóra Alapprogram
A testmozgás
Beszélgetés a testmozgás fontosságáról és jótékony hatásairól.
A mezei nyúl és a sündisznó meséjének feldolgozása.
Egyéni beszámolók a sportsikerekről, kedvenc sportjainkról, sportolóinkról.
Jól érzem magam – zenehallgatás
Pozitív üzenetek megfogalmazása: Kitartó vagyok! Nem adom fel! Képes vagyok rá!
Orosz Marianna
A megbocsátás gyakorlása
Zenehallgatás a megbocsátásról.
A három csibe. Beszélgetés a meséről.
Egyéni beszámoló a sérelemről és a megbocsátásról.
Rajzok készítése.
Orosz Marianna
A gyerekek közös labdajátékot játszottak, amely során megtapasztalhattak különféle érzéseket: öröm, odafigyelés, siker, lelkesedés…
A Boldogságóra Program keretében számos új játékot ismertünk meg és játszottunk el. A pozitív érzelmek, az egymás segítése, az egymásra figyelés, társaink megbecsülése minden alkalommal előtérbe került. Jó volt megtapasztalni a gyerekek felszabadult örömérzését.
Egy napot az Agórában töltöttünk, ahol számos mozgásfejlesztő játékkal fokoztunk boldogsághormonunkat.
Rèszt vettünk kondi parkos mozgáson is, hol fizikai állapotunkon javítottunk.
A ki nem mondott sérelmek napját tartottuk meg a csoportunkba. Bocsánatkérő szavakat mosollyal, öleléssel, kocintással pecsételtük meg.
Az utolsó hónapban a fenntartható boldogság témakörével foglalkoztunk a 9.B-vel. Az órát beszélgetéssel indítottuk, és körbejártuk, hogy az elmúlt hónapok során tanultakat, tapasztaltakat, hogyan lehet beépíteni a mindennapjainkba, úgy, hogy az életünk szerve része legyen. A tanulók többek között megemlítették a motivációt, a társas támogatottságot, és hogy mennyire fontos, hogy a mindennapi rutintevékenységek közben is örömet éljenek át.
Egy feladatot hoztam: „Oxfordi boldogságmérő kérdőív”. A kérdőívet már másodszor töltötték ki a tanulók. Az eredményeket megbeszéltük. Megkapták a korábbi kérdőív eredményeiket is, és általánosságban elmondható, hogy minimálisan jobb értékek születtek, mint amikor először töltötték ki a kérdőívet. Érdekes beszélgetés alakult ki a kapott eredményekről. Az osztály a feladat alapján is tudatosította, hogy fontos a feldolgozott témákkal tovább foglalkozni, és beépíteni mindennapjaikba.
Az utolsó hónapban a fenntartható boldogság témakörével foglalkoztunk a 9.A-val. Az órát beszélgetéssel indítottuk, és körbejártuk, hogy az elmúlt hónapok során tanultakat, tapasztaltakat, hogyan lehet beépíteni a mindennapjainkba, úgy, hogy az életünk szerve része legyen. A tanulók többek között megemlítették a motivációt, a társas támogatottságot, és hogy mennyire fontos, hogy a mindennapi rutintevékenységek közben is örömet éljenek át.
Egy feladatot hoztam: „Oxfordi boldogságmérő kérdőív”. A kérdőívet már másodszor töltötték ki a tanulók. Az eredményeket megbeszéltük. Megkapták a korábbi kérdőív eredményeiket is, és általánosságban elmondható, hogy minimálisan jobb értékek születtek, mint amikor először töltötték ki a kérdőívet. Érdekes beszélgetés alakult ki a kapott eredményekről. Az osztály a feladat alapján is tudatosította, hogy fontos a feldolgozott témákkal tovább foglalkozni, és beépíteni mindennapjaikba.