Az optimizmus hónapjában „Tüdőtakarítás” relaxációs gyakorlattal kezdtük a foglalkozást. Átbeszéltük ez elméleti hátteret, pozitív gondolatokat gyűjtöttünk. A munkafüzet táblázatát kitöltöttük: „Optimista? Pesszimista?”. Nagyon örültem, hogy egyre több optimista gondolatot tudtak megfogalmazni.
Színezővel folytattuk, egy nevetős kislányt és kisfiút kellett kiszínezni. A színezés közben többször meghallgattuk a hónap dalát, néhányan énekeltek is. Ezután következett a mesehallgatás: Czigány Zoltán: Csoda és Kósza mesekönyvéből, a Csoda és Kósza a pizzériában c. mesét olvastam el nekik. Ezután megbeszéltük a mese tanulságát. Az első foglalkozást meditációval zártuk.
A második foglalkozást zenével, tánccal kezdtük. Folytattuk a színezést a nevetős gyerekalak felé a szövegbuborékban, vagy csak úgy egy mondatban leírták, hogy mi az, ami nekik örömet okoz, mi az, ami őket mosolygásra készteti. Nagyon jó mondatok születtek: „A világ”, „Amikor a családommal együtt vagyunk.”, „Sok a barátom” „Az, hogy a tesómnak valóra vált az álma”, „A napsütés”. Az elkészült színezőket a táblára helyeztük ki. A foglalkozás végén összegyűjtöttük, hogy milyen gondolatokkal lettek gazdagabbak, mit viszünk magunkkal az óráról. Nagyon örültem neki, hogy sokkal jobban keresik a dolgok, események pozitív oldalát, mint az előző évek foglalkozásain. A második foglalkozást is meditációval zártuk.
Továbbra is nagyon örülök neki, hogy a Boldogságóra program során, sok gondolattal, élménnyel leszünk/lettünk gazdagabbak: nemcsak a gyerekek, hanem jómagam is. Mikor bejelentem nekik, hogy Boldogságóra következik, mindig hangosan éljeneznek, örömmel várják a foglalkozásokat. Többen kihangsúlyozták, hogy a Boldogságóra a kedvenc órájuk.
Boldogságóra Alapprogram
Ebben a hónapban célunk volt megtalálni minden nehéz helyzetben a jót. Erről sokat beszélgettünk közösen. Egy-egy esetnél ötletekkel segítettük egymást.
Az alábbi gyakorlatokat valósítottuk meg:
Az órákat mindig egyszerű relaxációval kezdtük. Gyakoroltuk a figyelem öszpontosítását.
Arckifejezéssel érzelmeket adtunk át egymásnak.
Sólyomszemmel játék,
Optimista esernyő,
Optimista pajzs,
Időutazás időgéppel
Gyakran előkerült a Pozitív gyerek vagyok kártya is.
Derűs, vidám hónapon vagyunk túl. Pozitívumként értékelem, hogy a gyerekek érzékenyebbé váltak egymás iránt. Az arcokról észre veszik, ha valaki szomorú, ilyenkor szeretetzuhannyal segítünk egymáson. Beszélgetőkörben próbáljuk keresni minden nehéz helyzetben a pozitívumot. Itt van még mit tanulnunk!
Szépkereső
A 10.e osztály tanulói idén végzősök. Sokat kell tanulniuk, ismételniük, gyakran nehéz az összpontosítás, sokszor fáradtak. A feladat kiválasztásakor egyértelmű volt számukra, hogy az ősz, a körülöttük lévő természetes anyagok szerepeljenek a képkereten dekorációként. Nekik a barna, vörös, piros és sárga színek is különös jelentéstartalommal bírnak.
A piros szív, a hála jelképe, „Az eddig is sikerült” szimbóluma. Erre néznek az őszi színekkel, termésekkel, levelekkel díszített képkereten keresztül. Így kapcsolódik össze gondolataikban a munka és az elért eredmény.
Az út – optimista szemléletű világlátás.
Önbizalom növelése művészetterápiával történt az Utolsó vacsora című festmény parafrázisát mutatjuk be. A művészetterápiához nincs szükség művészi tehetségre, hiszen az esztétikai célokat szolgáló és nem szolgáló művészeti termékek egyaránt hasznosan felhasználhatóak a terápiában. A művészetterápiákban közös a kreativitásra, szabad önkifejezésre, biztonságos és bizalmas környezetre helyezett hangsúly.
Az művészeti önkifejezés, és az alkotás folyamata hordozza a terápiás hatást, így az alkotás létrejöttével zárul a terápiás folyamat.
Íme a Mi közös alkotásunk:
Fábiánsebestyéni Arany János Általános Iskola és AMI
Osztályunk csatlakozott a kéthetes Állatvédelmi Témahéthez, így a hónap témájának feldolgozását ezzel összekapcsolva kezdtük meg.
Az állatok világnapján mindenki behozta a kedvenc plüss állatát, és annak bőrébe bújva ellátogattunk a Panasz erdőbe. A mese végére sikerült a Hiszti szelet elűznünk, megjelent a fénysugár és a mesebeli kis szűcs szorgos munkájának köszönhetően már egyik állat sem fázott. Előjöttek az optimista gondolatok, melegséget, örömöt, hálát, boldogságot érztek, így a Panasz erdőből Öröm és Boldogság erdő lett.
A gyaloglók világnapján újra ellátogattunk a Panasz erdőből lett Öröm és Boldogság erdőbe, ahol csendben végigsétálva hallgattuk a körülöttünk lévő hangokat, a megnyugtató csendet, a lábunk alatt ropogó avart.
A pozitív szemléletet, a jó dolgokra való koncentrálást az ölelés is elősegíti, így erről sem feledkeztünk meg.
Az origami világnapján a sünik kerültek előtérbe, és létrehoztuk az Optimista sünbirodalmat.
Optimizmus hónapja:
A gyerekekkel a „tök jó hét” hetében a vágyak, álmok, a jóság, a jó dolgok jegyében, a pozitív hozzáállás szemléletével gondoltuk végig napjainkat. Az „Égből pottyant boldogság” és „A gyorsan nővő tök c. mese indító gondolatai segítették a gyerekeket a pozitív viszonyulás kialakításában. A jóságos tündér segítőszándéka arra sarkalta az ovisokat, hogy ők is meglepjék az ősztündért „a legmosolygósabb köpeny” elkészítésével, -hiszen az tündér a hűvösebb napokban már fázott-így kedveskedtek, hálálkodtak neki. A közös munkálkodásokkal (tökfestés; tökmag válogatása, tökkaparás-és faragás-töklámpás készítése, darabolás-sütnivaló tök sütése…stb) pozitív élmények szerzésével jó hangulat és optimista gondolatok születtek a beszélgetések kapcsán, így a hibák megélése, az apró nehézségek átélése észrevehetőbbé és megoldhatóbbá váltak. „Optimista gyerek vagyok” (kitartás: bátorítás, türelem: jóindulatú megjegyzések, akadályok leküzdése: „meg tudom csinálni”-szemlélet formálása) Humoros szemüvegünkön és versen (Tóth Ágnes: Tökös vers) keresztül könnyebben oldódtak meg a nyelvek és másképp láttunk mindent. Kedvenc számolós mondókánkká vált a Bagdi Bella: „Pozitív mondóka” és „Ha boldog vagy mutasd meg… c.” dala, (utóbbit már ismerték) melyet nagyon szeretnek énekelni és mutogatni a gyerekek. Az „Avartalálkozó” játékunk kint a szabadban történt, ahol önfeledten és boldogan bújtak össze a kicsik és nagyok egyaránt. Fantasztikus energiával készültünk a családokkal együtt töltött pénteki „tök jó esténkre”, melyhez a szülők is nagyban hozzájárultak saját készítésű süteményeikkel. Ötletesebbnél ötletesebb faragott, díszített tökökkel, baglyokkal, szellemvárral szépítettük környezetünket. A jó hangulatban történő készülődés egy csodás estével zárult, amit ma is emlegetnek a gyerekek.
A Fésűs Éva által írt mese feldolgozása nagy örömöt okozott nekem, és a gyerekeknek is. Én úgy éreztem, a mi iskolánknak szólt a feldolgozás, a gyerekek pedig nagyon élvezték az interaktív mesét, örömmel vettek részt benne.
Taszári Körzeti Általános Iskola
Az ötödikesek már értik az optimizmus szót, de érdekes módon sokkal kevésbé nyitottak, mint az előző négy évben. A világuk jelenleg nagyon zárt, jó pár perc eltelik, mire egy kicsit feloldódnak. A játékok sokat segítenek ebben.
Széchenyi István Általános Iskola Jászkarajenő
A szeptemberi foglalkozásokon az alsós csoportok változatos módon gyakorolták a hála kifejezését.