Ez a téma sok fejtörést okozott, mert ami a szívünket nyomja, arról nehéz beszélni.
Először arról beszélgettünk a gyerekekkel, hogy milyenek általában egy-egy napjai. Milyen nehézségekkel találkoznak.
Ezután mindenki kapott egy színes lapot és és a saját problémáit, nehézségeit kellett leírni, erre akár személy nevét is felírhatta, akivel nem találja a közös hangot, nem tudnak egy jó viszont kialakítani.
Én már előre dolgoztam kicsit, így volt három hajónk. Ezekbe a hajókba kellett mindenkinek a saját problémáit belepakolni ( a megírt papírokat kellett jó alaposan összegyűrni és ráhelyezni a hajótérbe.
Az óra második felében a hajók a vitorláit készítettük el. Ezek a vitorlák nem csak a szél miatt kellenek, hanem ezen azokat a megoldási javaslatokat írtuk össze, amik segíthetnek a problémáik feldolgozásában, megoldásában, elengedésében.
A hajókat is kidíszítettük.
Mivel mi egy szegedi iskola vagyunk, a Tisza várost szeli ketté, ezért ezeket a hajókat mi elengedjük, és remélhetőleg a problémáink is tovaszállnak.
Boldogságóra Alapprogram
I. BEV.: Relaxációs gyakorlat: „Rágógumi gyakorlat.”
II. FŐRÉSZ: – Beszélgetés a témában.
– „Ne keseregj!” gyakorlat. Ötletbörze.
– „Hol érzem a feszültséget” gyakorlat.
– „Csodálatos segítők” gyakorlat.
– „Megküzdés szivárványa” közös elkészítése.
III. BEF.: Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó! című dalának közös éneklése, eljátszása.
Fazekas József Általános Iskola
A mindennapi problémáinkkal való megküzdés az egyik legfontosabb téma a tanév során, hiszen minden nap találkozhatunk olyan helyzettel, ami megoldást kíván, amire fel kell készülnünk. A gyerekekkel ezért igyekeztem olyan technikákat megismertetni, amik segítenek ezekben a szituációkban.
A nehézségek átvészelését nagyban segítheti a mozgás. Amikor mérgesek vagyunk, ha félünk, ha szomorúnak érezzük magunkat, egy kis mozgás, nyújtózás, a megfelelő légzés segíthet. Órakezdő relaxációnk így „A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom.” gyakorlat volt. Ezután különböző helyzeteket teremtettünk, ahol a küzdés került a középpontba: kő-papír-olló játékot játszottunk, majd ennek a játéknak az igazi megküzdős változatát, a királylány-sárkány-királyfi szerepek szerinti játékot. Akadálypályát építettünk, ahol könnyebb-nehezebb feladatokat kellett végeznünk, le kellett küzdenünk az előttünk álló akadályokat. Óra végén relaxáltunk, ellazítottuk a testünket, igyekeztünk minden rossz gondolatot, feszültséget elengedni.
Következő órán a munkafüzet feladatainak segítségével kerestünk megoldást a nehézségek átvészelésére. A keresztrejtvény megmutatta nekünk, hogy EGYÜTT könnyebb túljutni a mélypontokon, társaink, családtagjaink, barátaink, tanáraink, ismerőseink mindig segíthetnek nekünk. A labirintusok megmutatták, hogy vannak könnyen leküzdhető akadályok, ezeken átjutni egyedül is sikerülhet, és vannak nehezebb „útvonalak” is. A bonyolult labirintuson néhányan egyedül nem jutottak át, itt jött képbe a társak támogatása, segítettünk egymásnak eljutni a kérdéstől a válaszig, a problémától a megoldásig. Valós helyzetekre is lefordítottuk ezt a feladatot: milyen nehézségekkel találkozhatunk, melyek azok, amikkel egyedül is megküzdünk, hol lehet szükség a társaink segítségére.
A nehézségekkel való találkozás, ezek megoldása a közmondásokban, a bölcsességekben is gyakran előfordulnak. Párosítottuk a mondatok elejét és végét, megbeszéltük a jelentésüket, „lefordítottuk” a mi életünkre, megbeszéltük, hogy mit tanulhatunk általuk, hogyan segíthetnek nekünk.
Írás órán szófelhő segítségével gyűjtöttünk olyan tevékenységeket, amik segíthetnek nekünk a rossz pillanatokban. Ebből a feladatból tablót készítettünk, amit kitettünk a teremben, hogy emlékeztessen minket a nehéz helyzetekben, hogy hogyan juthatunk túl a nehézségeken. Ha szomorúak vagyunk, megbántottak minket, nem sikerült valami, rossz napunk van stb. csak választunk egyet a megoldások közül, és máris elvonul a felhő, kisüt a nap, megküzdünk a helyzettel!
A gyerekekkel ezt a foglalkozást is ráhangolódással kezdtük. A hónap dalának meghallgatása után relaxációs gyakorlatokkal folytattuk. Amikor a célokról kezdtünk beszélgetni megpróbálták meghatározni, hogy mit is jelent ez a szó. Nagyon megható volt, amikor a 14 éves kerekes székes kisfiú azt mondta, hogy az ő legnagyobb célja, hogy önállóan tudjon közlekedni a székével és ehhez nagyon sokat kell gyakorolnia.
A foglalkozás során különböző feladatokat végeztek a gyerekek, amelyek megoldásáért jutalomként egy kép részletet kaptak. A puzzle darabok összeállítása után a Boldogvár képét kapták.
A foglalkozást követően több napon át beszélgettünk arról, hogyan segíthetik egymást a célok elérésében.
Fő témánk most a düh volt (az ü betű meséje végett is aktuális volt). Megbeszéltük, hogy ki mitől tud megnyugodni, melyek közül többet ki is próbáltunk. Na de a környezetvédelem is nagyon fontos számunkra, így például az összetépett papírokat újra felhasználtuk.
Nem mindig az egyenes út vezet el a céljainkhoz. Van hogy letérünk a helyes útról. De mindig van egy újabb út visszatérni, melyen újabb célokkal, tapasztalatokkal gazdagodunk.
A kis elsőseimmel a feladatvállalásról beszélgettünk. Mindenki elmondhatta, hogy milyen feladatokat szokott otthon végezni. Az adventi időszak nagyon sok feladatot ad szülőnek, gyermeknek egyaránt. A segítség ilyenkor kimondottan jól jöhet. Jó érzéssel tud eltölteni minket, ha látjuk, hogy tudtunk segíteni. És a segített személynek is boldogságot okozunk vele. Erről beszélgettünk és ezt próbáltuk ki az iskolában és otthon egyaránt. Erről rajzot is készítettek a gyerekek.
Prügyi Mesevár Napköziotthonos Óvoda
A gyerekekkel beszélgettünk arról, milyen problémákkal, nehézségekkel találkozhat egy óvodás gyerek. Mit csinálhatunk, hogy ne ijedjünk meg? Leülünk, behunyjuk a szemünket, nagy levegőt veszünk, sóhajtunk, valami szépre gondolunk. Együtt is tehetünk ilyet, egymás kezét megfogva. Segítsünk egymásnak úgy sokkal könnyebb! Építettünk együtt, közösen egy tornyot és hozzá várfalat. Játszottunk cápatámadásos játékot: karikára álltak a gyerekek, azok voltak a csónakok, amiket a hullámok felborítottak. Meghallgatták az Aranykulcs c. mesét a királykisasszonyról, akit megnevelt a sárkány. A feladatlapokon bejelöltük az emberke figurán, hol érezzük a különböző érzéseket.
Megküzdési módok-Bevezető játék-Adj hozzá egy mozdulatot!