Június elején a segédanyagban található idézetek megbeszélésével hangolódtunk az utolsó boldogságórás témához. A gyermekeink már tudják, hogy a boldogságunk megőrzéséhez, a jóllétünkhöz nekünk is sokat kell tennünk. Illetve, arra is oda kell figyelnünk, hogy ne csak mi, de a körülöttünk élők is boldogok legyenek. Sok esetben nincs más dolgunk, mint elfogadni az embereket, megérteni és nem bántani őket, amit a Katica elveszett pöttyei című mese is tanít nekünk. Továbbá, ha egy kicsit könnyebb a helyzetünk, mert előnyösebb kinézettel, vagy képességekkel rendelkezünk, azzal sem szabad kérkedni, nehogy úgy járjunk, mint szegény Nagykatica. Kiszíneztük a mese szereplőit, hogy ezeket a tanulságokat sose felejtsük el. A katica barátai hősiesen segítették Nagykaticát, június hónapban pedig megemlékeztünk a „mi” hőseinkről, az apukákról, nagypapákról. Idézetbe, versbe fűzve emlékeztettük őket, milyen fontos szerepet töltenek be ők is az életünkben, és ahogy anyából, úgy apából is csak egy van. Megosztotttuk egymással, kinek mi volt a tanév legmeghatározóbb, legszebb pillanata. Meglepődésünkre, mindenki kicsit másra gondolt, s talán a beszélgetés alatt mindenkiben megfogalmazódott, hogy milyen szerencsések vagyunk, hogy ennyi élményben, örömben volt részünk ebben a tanévben is. Mert úgy hiszem, hogy a hála az alapja fenntartható boldogságnak.
Boldogságóra Alapprogram
Elolvastuk A Katica elveszett pöttyei című mesét.
Közösen alkottunk egy nagy képet ameséről a szereplőkkel.
A gyerekek közösen kiszínezték a szereplőket. Megbeszéltük mindegyik szereplővel kapcsolatban, hogy mit tettek a mesében, ami valamilyen érzést okozott nekik saját maguknak, vagy egy társuknak! Mikor
és hogyan támogatták egymást? Volt-e olyan érzésük, ami kellemetlen volt? Mit tettek
ekkor?Már végzős nagycsoportosaink vannak. Megszokták a boldogságórákat, sokat beszélgettünk érzéseikről, őszíntén. Reméljük tudják hasznosítani majd az iskolában az itt tanultakat.
A nagy hőségben a legnagyobb boldogság sárral és vízzel pocsolni és játszani.
A február hónap témáját, a megküzdési stratégiákat Bagdi Bella: Ellazulni jaj, de jó című dal meghallgatásával kezdtük, majd a gyerekeknek elmeséltem az Aranykulcs című mesét, amelyen keresztül a gyerekek megismerkedhettek Róza királylány történetével. A mese hatalmas sikert aratott a kisfiúk és a kislányok körében egyaránt, megjelent a kettős tudatállapot, ami jól tetten érhető a fotók alapján. A mese végén megbeszéltük, hogy nehézség, fájdalom és kudarc nélkül nincs élet, mégis mindig van lehetőségünk ezekkel szembe nézni és sikeresen megküzdeni, mint ahogyan azt a mesehős, Róza királylány is tette.
A foglalkozás lezárásaként a gyerekek örömmel színezték ki a munkafüzetben lévő meseillusztrációt, valamint megismerkedtünk a megküzdés jelével, amit hatalmas csomagolópapírra rajzoltam elő és közösen színeztek ki a gyerekek.
Levezetésként a fiúk toronyvárakat építettek, éppen olyat, ahová a sárkány repítette el Róza királykisasszonyt.
Furtai ÁMK Bakonszegi Zöldliget Óvoda
Zöld óvodaként nagyon fontos feladatunk a fenntarthatósàgra nevelés. Minden évszakban rendszeresen tevekenykedünk környezetünk szebbé tétele érdekében. A gyerekek nagyon élvezik a kertben töltött időt.
Beszámoló a 2023/2024. évi Boldogságóra program megvalósulásáról
Mezőberény Város Önkormányzata Mosolygó Központi Óvoda Napsugár csoport
A Boldogságórákat a vegyes életkorú Napsugár csoportban tartottam. Sok kis csoportos érkezett szeptemberbe hozzánk, így első foglalkozásunk során ismét átbeszéltük, hogy Mi is az a Boldogságóra, Boldogság? A továbbiakban a megadott témák kerültek feldolgozásra, a részvétel önkéntes volt. A hétfői napok mindig a hangulat kártyákkal indultak, ahol a gyermekek elmesélhették, hogy milyen érzésekkel érkeztek azon a reggelen. A tornákat a rázd a kezed rázd, rázd megmozgató dallal fejeztük be.
Az adott témákat mozgásalapú relaxációkkal kezdtük, melyeket nagyon szerettek a gyermekek. Egyes dalok alatt relaxáltunk, de volt amely megmozgatott minket. Mindig átbeszéltük az adott témát, főként az óvodai mindennapi életünkből hozott példák segítségével, új szavakkal ismerkedhettünk meg, bővült a szókincsünk. A foglalkozásokat színezéssel, rajzolással zártuk le.
Minden téma más és másért volt tetszetős a gyerekek számára, a feladatokban aktívak voltak, lelkesen rajzoltak, színeztek. Szívesen megosztották egymással tapasztalataikat, véleményüket. Sikerült, mind a 10 témát feldolgozni. A témákhoz az ajánlott dalokat hallgattuk, énekeltük, táncoltunk és mozogtunk rájuk. Egyet-egyet szívesen énekeltek napközben is, egyéb tevékenység közben.
A Fenntartható boldogság témakörnél átbeszéltük a korábbi témaköröket, példákat mondtunk rájuk. Boldogsággal töltött el, hogy minden témakör jelét felismerték, tudtak példát mondani.
A Boldogságórák derűs és élménygazdag feladatai, játékai, valamint a gyerekdalok a pozitív énképet és az önbizalmat építették a gyermekekben. 🙂
Várkonyi István Általános Iskola, Cegléd, Széchenyi út 14/d
Véget ért a 10 hónap. Elbúcsúztunk másodikosainktól. Egy könyvjelzőt kaptak a 10 hónapnak megfelelően, biztató mondatokkal.
Júniusban témáról témára végigbeszéltük mi volt a legjobb a hónapban.
Padtársnak, barátnak elmondtuk, miért jobb vele a világ!
A dalt nagyon szeretjük, én már 10 éve hallgatom.
Nagyon köszönjük, hogy részt vehetünk ebben a programban. 10 év távlatára visszatekintve, a Boldogságos gyerekek egy kicsit különböznek társaiktól. Jobbak, figyelmesebbek, empatikusabbak, gondoskodóbbak, hálásak, összetartóbbak, boldogabbak!
Hálás köszönetem az elmúlt 10 évért!❤
1. HÁLA
RELAXÁCIÓ
A Dagasztás relaxáló játékkal kezdtünk. Előbb egy próbakört tettünk, aztán váltakozó erősséggel, illetve sebességgel végeztük a gyakorlatot, amíg nevetésbe nem fúlt az egész.
A TÉMA BEVEZETÉSE
A gyerekek sorra cetliket húztak, amelyekről a hálával kapcsolatos idézeteket olvastak fel.
Ezt beszélgetőkor követte, ahol egy mondatot kellett befejezni: Amikor hálás vagyok, akkor…
A TÉMA FELDOLGOZÁSA
A mi hálánk c. gyakorlatot végeztük, amikor hála-kiállítást készítettünk olyan tárgyakból, amiket a teremben találtunk. Ahogyan egy-egy tárgy bekerült a kiállításba, a gyerekek megköszönték, hogy segít nekik a tanév során. Aki a tárgyat hozta, hangosan kimondta a gondolatot, a többiek pedig gondolatban mondtak köszönetet.
Ezt követte egy újabb beszélgetőkör, amikor az alábbi kérdésekre kerestük a választ: Ki és mi felé érezhetünk hálát? Miért használjuk a hála kifejezésére a köszönöm szót? Még milyen más szót használhatunk?
A foglalkozás folytatása a szokásos őszi sétánk volt, amit az autómentes nap alkalmából szoktunk megszervezni. Idén a közeli üdülőtelepre sétáltunk ki, majd meglátogattuk a meleg vizű vízesést is. Ezúttal azt a kihívás vállaltuk, hogy igyekszünk észrevenni 3 olyan dolgot, amiért hálásak lehetünk.
AZ ÓRA LEZÁRÁSA
Visszaérve a zárókörben mindenki elmondott legalább egy dolgot, amiért hálás lehet.
2. OPTIMIZMUS
RELAXÁCIÓ
A foglalkozást a Napimádás relaxációs gyakorlattal indítottuk. Arra kértem a gyerekeket, hogy különösen figyeljenek arra, hogy kifújjanak minden rosszat. Ha több dolog van, amitől szeretnének megszabadulni, akkor minden kilégzésnél egy másik dologra gondoljanak. Ha egyetlen dolog van, ami zavarja őket, akkor mindenik alkalommal képzeljék el, ahogy egyre távolabb fújják maguktól azt.
A TÉMA BEVEZETÉSE
Mivel előző tanévben már foglalkoztunk az optimizmus fogalmával az EKOP foglalkozáson, így az első beszélgetőkörben arra kértem a gyerekeket, játsszuk el az optimista-pesszimista játékot. Ez abban állt, hogy a közösen kijelölt játékvezető kihúzott egy cetlit, amely egy iskolai élthelyzetet írt le (pl. Ma nem jött a barátom, mert náthás. Otthon felejtettem a tolltartóm. stb.) aztán kijelölt egy optimista, illetve egy pesszimista szereplőt. A kijelölt gyerekek rövidke monológot kellett rögtönözzenek az adott helyzetről, a kijelölt szemlélettel, lehetőleg eltúlozva azt.
A TÉMA FELDOLGOZÁSA
Az előző játék szereplőit arra kértem, hogy első körben arról beszéljenek, miért volt számukra könnyű, esetleg nehéz teljesíteni a feladatot. Többen is azt a gondolatot fogalmazták meg, hogy hajlamosak vagyunk a rosszat észrevenni, a jót pedig nehezebben észleljük.
A foglalkozás fő tevékenysége ezúttal az Időutazás a lehető legjobb jövőbeli életünkbe c. játék volt.
Előbb csendben maradtunk, és mindenki elképzelte, milyen lenne az ideális élete.
A gyerekek az alábbi utasításokat kapták: Hunyd be a szemed, és képzeld el, hogy beülsz egy időgépbe, és előre repülsz abba az időbe, amikor már felnőtt vagy! Hány éves vagy? Hol élsz? Milyen házban laksz? Mi a munkád? Kik vesznek körül? Kik a barátaid, a családod? Mivel töltöd a szabadidődet? Ne bíráld a gondolataidat! Csak álmodozz bátran!
Miután letelt az idő, nem rajzoltuk le, hanem azonnal áttértünk az időgépes feladatra. Mindenki választott egy társat, akit elvinne az időutazásra. Amikor a párok kialakultak, eldöntötték, kihez fognak utazni először. Utána az alábbi utasítást kapták:
Képzeljétek el, hogy együtt beültök az időgépbe, és előre repültök az időben! Először
az egyikőtök jövőjébe, majd a másikéba. Legalább 1 percig mesélj róla, hogy hogyan
néz ki a lehető legjobb jövőbeli életed! Úgy mesélj, mintha éppen itt történne körülöttetek minden. A másik figyelmesen hallgatja, illetve azzal segíthet, hogy rákérdez
azokra a részletekre, amelyekre kíváncsi lett közben, hogy minél jobban megismerje a
lehető legjobb jövőbeli életedet.
Elindítottam az időzítőt. 1 perc után cseréltek, és a második gyerek időgépjébe ültek bele.
A feladat teljesítése után elmondtam, hogy másokat is elvihetnek az utazásra, ha akarják. Sokan párt cseréltek, és megismételtük az utazást. Érdekes volt megfigyelni, hogyan változott a harmadik osztályos korukhoz viszonyítva a pályaválasztáshoz kapcsolódó véleményük.
AZ ÓRA LEZÁRÁSA
Mivel azon a héten volt az erőszakmentesség világnapja, arra kértem az osztályt, hogy ennek a hétnek a kihívása az legyen, hogy gyakoroljuk a tiszteletteljes kérések megfogalmazását. Azt is megbeszéltük, hogy aki nem így fogalmazza meg a kérését, emlékeztessük rá azzal, hogy elhangzik a Tessék? Nem értettem.
5. CÉLOK KITŰZÉSE ÉS ELÉRÉSE
RELAXÁCIÓ
A Villámlazítás gyakorlattal kezdtünk, úgy éreztem ez találó lenne a vakáció utáni álmos, fáradt gyerekek figyelmének elnyeréséhez.
A TÉMA BEVEZETÉSE
Az Írni-olvasni tudás világnapja kapcsán arra kértem a gyerekeket, emlékezzenek vissza, mit is tűztek ki célul, amikor iskolások lettek. Utána az alábbi mondatot fejeztük be egy beszélgetőkörben: Azért jó, hogy tudunk írni és olvasni, mert…
A TÉMA FELDOLGOZÁSA
A téma feldolgozásához ezúttal a Múlt Alaktól tanulok, a Jövő Alaknak üzenek c. gyakorlatot választottam. Előbb elbeszélgettünk arról, hogy mit jelent: múlt, jelen, jövő. Mi a legtávolabbi múlt, amire emlékszünk? Hol voltunk akkor, mekkorák voltunk, és hogyan éreztük magunkat? Mi a legtávolabbi jövő, amit el tudunk képzelni? Hol leszünk akkor, mekkorák leszünk, és hogyan szeretnénk magunkat érezni?
Megkérdeztem, hogy ha a jelen, a múlt és a jövő külön személyek lennének, hogy néznének ki,
mit tanulhatna a Jelen Alak a Múlt Alaktól, és milyen tanácsot adhatna a Jövő Alaknak?
Mivel 13-as létszámú az osztály, azt játszottuk, hogy kisorsoltunk 1 Jelen alak, illetve 12 (a hónapok nevével ellátott) Jövő alak szerepet. A Jelen Alaknak végig kellett látogatnia az összes Jövő Alakot, s tanácsot kellett kérnie tőle arra a hónapra.
Zárásképpen arról beszélgettünk, hogy mikor hasznos segítséget kérni a Múlt, a Jelen vagy a Jövő Alakjától.
AZ ÓRA LEZÁRÁSA
Mivel idén ötödikesek lesznek, arra kértem a gyerekeket, hogy a záró körben arról beszéljünk, milyen célokat tűzhetnének ki maguknak ötödik osztályra.
6. MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK
RELAXÁCIÓ
A pillangóölelés gyakorlattal kezdtünk. Fontosnak tartottam, hogy megtanuljuk ezt, hiszen nagyon hasznos lehet a jövőben.
A TÉMA BEVEZETÉSE
Egy bevezető kört tettünk, arra a kérdésre keresve a választ, mikor éreztük magunkat szorult helyzetben. A gyerekek azonnal több példát is fel tudtak sorolni, természetesen a legtöbbjük az iskolához kapcsolódott.
A TÉMA FELDOLGOZÁSA
Elmondtam a gyerekeknek, hogy a következő játék során Lelkes Lóri szerdai napjáról lesz szó, és mindenki egy cetlit fog húzni, amelyen egy ehhez kapcsolódó helyzetet talál. (Lóri késve ért az iskolába, és ezt valaki szóvá tette. Lóri otthon hagyta egy fontos munkafüzetét, és emiatt leszídták. Lóri legjobb barátja ebben a szünetben bántó dolgot mondott neki. Lóri elesett az udvarra vezető lépcsőn, és megütötte a térdét. Lóri nagyon jó ötletet vetett be az egyik órán, de valaki lehurrogta. Lóri olyan pillanatban nevetett, amit mások nem értettek. Lórit eltalálta egy labda a folyosón, ami csak úgy zeng hangos gyermekzsivajtól. Lórinak most jutott eszébe, hogy a következő órára meg kellett volna tanulnia egy verset. stb.)
A cetlit csak akkor olvashatták el, amikor sorra kerültek. Az utasítás az volt, hogy először még ne a megoldást keressék, hanem abban segítsenek Lórinak, hogy megnyugodjon. Miután mindenki elmondta a neki jutó helyzethez a tanácsait, utána egy második körben adhatott tanácsokat a probléma megoldásához. Ebben a körben bárki kérhetett segítséget az osztálytársaktól.
AZ ÓRA LEZÁRÁSA
A zárókörben arról beszélgettünk, hogy ha valami nem sikerült, akkor mennyire fontos megnyugodni, mielőtt döntést hoznánk a megoldásról. Véleményüket alátámaszthatták saját élménnyel, tapasztalattal.
10. FENNTARTHATÓ BOLDOGSÁG
RELAXÁCIÓ
A játékos arcizomlazító játékkal kezdtünk. Aztán a Csipkefa bimbója c. éneket énekeltük, eltúlzott dikcióval. (Amíg nevetésbe nem fúlt az éneklés.)
A TÉMA BEVEZETÉSE
A gyerekeket megkértem tanév elején, hogy írjanak le 2-3 célt, amit szeretnének megvalósítani negyedik osztályban. Ezeket a célkitűzéseket most visszaadtam mindenkinek, hogy elolvassák gondolatban.
A TÉMA FELDOLGOZÁSA
Előbb 2 perc gondolkodási időt adtam, majd kertem őket, gondoljanak arra, miben változtak az év elejéhez viszonyítva, s mondják el. Aztán egy második körben arról beszéltek, hogyan sikerült a céljaikat megvalósítani, mit tettek érte.
AZ ÓRA LEZÁRÁSA
A zárókörben arról beszélgettünk, a negyedik elején leírt céljaik közül melyiket lehetne átalakítani úgy, hogy vonatkozzon az ötödik osztályra, s mit kell tenniük, esetleg min kell változtatniuk azért, hogy ez meg is valósulhasson.
Eljött a június, vele a sok tennivaló és az utolsó témánk erre az évre. Hogy is tarthatjuk fenn a boldogság állapotát?
Felszálltunk hát a léghajónkra, és elrepültünk Boldog földre. Már megszokottan, napimádással kezdtünk és hintaszék gyakorlattal folytattuk, mellette relaxációs zenét hallgattunk. Elértük a kellő nyugalmat hát a közös munkához.
Ezt a feldolgozást a havi mesével kezdtük, a Boldogerdővel. A végén elbeszélgettünk az ajánlott kérdések mentén a meséről. Számomra nagyon kedves a Szeretetfolyosó gyakorlat, bár a gyerekek néha nehezebben kapnak rá a feladatra. Most is így volt, de végül mindenki izgatottan kivárta a sorát, hogy végig mehessen a folyosón. Idén kivétel nélkül mindenki végig akart menni rajta. Nagyon helyesek voltak, ahogy kigondolták a kedves szavakat a másik számára. Ezzel a feladattal valósul meg számomra az, amiről egész évben beszélgettünk.
Ezt követően visszautaztunk Süni csoport földre. Relaxáltunk még egy kicsit a sok figyelem után.
Végül az mf. 71 oldalt csináltuk meg, azzal, akinek maradt még ereje erre. Persze mindenkinek volt bőven elég lap kis pihenés után megcsinálni.
Jövőre is izgatottan várom, hogy egy új csoportösszetételben hogyan fog megvalósulni a program témáról témára.
Boldogságóránkat a gyermekek egyik kedvenc relaxációs gyakorlatával a szivárvány légzés mindfulness gyakorlattal kezdtük. Ezt követően a varázsdoboz segítségével felidéztük azokat a közös élményeket, emlékeket, melyeket a boldogságórákon éltünk át. A varázsdobozból előkerült Boldog Blanka, Szomorú Szilárd, a palack-posta , amely sok érdeke történetet rejtett számunkra. A gyermekek lelkesen emlékeztek a közös táncokra, a rajzolásokra, a mesékre , melyek közül az apró örömökkel kapcsolatos „babos ” történet, szinte mindenki emlékezetében pontosan megmaradt 🙂 Újra játszottuk a „Meglengetem a karom ” relaxációs gyakorlatot, és a szeretet-pizza készítését. Ezt követően minden gyermek átvette a Hála Oklevelét és Bella gyermekdalaira vidám közös boldogság-tánccal zártuk foglalkozásunkat.