A társas kapcsolatoknak nagyon sok jótékony hatása van. Ösztönösen tudjuk, hogy azok az emberek, akiknek legalább egy vagy több közeli barátjuk van, sokkal boldogabbak a felületes ismerősökkel rendelkezőkhöz képest.
A kutatások szerint nem a kapcsolati hálónk mérete, hanem az azt alkotó kapcsolataink minősége számít. Azaz hogyan és milyen gyakran veszünk részt közös tevékenységekben a barátainkkal, megosztunk-e egymással mély gondolatokat és személyes érzéseket, valamint nyújtunk-e érzelmi-lelki támogatást barátainknak vagy rokonainknak.
Boldogságóra Alapprogram
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
Ha tudatosan figyelünk a minket körülvevő környezetre, egyre inkább meglátjuk benne a szép dolgokat is. Ennek hatására a közérzetünk is jobb lesz. Minél tudatosabban figyelünk a körülöttünk lévő szép és jó dolgokra, annál többször és könnyebben fogjuk tudni az életünk minden területén meglátni, és így pozitívabban állni a kihívásokhoz is. A hónap feladatai közül a séta-meditáció témát választottuk.
Kiskunhalasi SZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma
A hálateltség egy csodálatos érzés, ami rendkívül sok területen tud hatni az életünkre, akár rövid, akár hosszú távon. A hála témaköréhez kapcsolódóan készítettünk egy graffitit, amiben leírtuk azokat a gondolatainkat, amiért hálásak lehetünk.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Téma: Fenntartható boldogság
Foglalkozás címe: Ha teszünk érte, fenntartható a boldogság!
Helyszín: M. 19., 316-os tanulószoba
Időpont: 2024. 06. 11., 20h
Foglalkozás vezetője: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
A foglakozás célja volt a 2023-2024-es tanév során feldolgozott boldogságfokozó programok különböző témáinak beépítése a hétköznapokba.
A foglalkozásra való érzelmi és értelmi ráhangolódásként ötletbörzét tartottunk egy Marcus Aureliustól származó idézettel: „Az, hogy milyen a boldog ember élete, gondolatai mélységén múlik: így hát ügyelj erre! Ne fogadj be sötét gondolatokat.”
Mindenki elmondhatta, hogy mit gondol az idézettel kapcsolatosan, ha az egész tanéves közös munkánkat is figyelembe vesszük. Nagyon pozitív gondolatokat osztottak meg egymással és velem a résztvevők. A pozitív gondolkodás attitűdjük része.
Ezek után azokról a témákról beszélgettünk, melyeket a tanév során feldolgoztunk. Elmondták, hogy kinek, melyik téma volt a számára kedves, és miért. A 10 téma közül a top 3 volt:
– Az egészséges életmód, testmozgás szeretete;
– Célok kitűzése és elérése;
– A megbocsátás.
Beszélgettünk arról is, hogy mik a boldogságfokozás tényezői:
– Pozitív érzelmek megélése,
– Időzítés, változatosság,
– Társas támogatottság,
– Erőfeszítés.
Jó hangulatú, örömteli foglalkozás volt.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár