Iskolánkban megtartottuk a karácsonyi csúnya pulcsik világnapja alkalmából a Rondapulcsis felvonulásunkat.
A boldogító jócselekedeteink közé tartozott idén is a cipősdoboz akcióban való aktív részvétel.
Készítettünk magunknak egy segítő tárgyat, apró kincsek tárolására is alkalmas Mikulást, Nescafe-s üvegből.
Elolvastuk Mesék a karácsonyi csillagokról, az öreg fenyőkről és a hógömbökről.Lerajzultok a kiscsillagot a fenyőn.
Tudatosan használtuk a szeretetnyelv öt fajtáját, ezzel örömteli pillanatokat szerezve egymásnak.
Boldogságóra Alapprogram
Februári boldogságóránk témája: a megküzdési stratégiák. Az órát beszélgetéssel kezdtük. Arról kérdeztem a gyerekeket, hogy ha valamilyen nehézségek, konfliktusok érik őket, hogyan tudnak azokkal megbirkózni. A beszélgetések során mindenki őszintén elmondhatta aggodalmait, elmesélhette fájdalmait, negatív érzéseit. Majd közösen összegyűjtöttünk néhány stresszkezelési módszert, megküzdési stratégiát, amelyeket képekben is szemléltettünk. A kiszínezett képeket kitettük a faliújságra.
Sok ötletet gyűjtöttek csoportmunkában a gyerekek, miként tudják megnyugtatni önmagukat, hogyan nyerjenek energiát a mindennapi feladataikhoz. Újra játszottunk a tavalyi szivárványunkkal, ami a helyes légzéstechnikánkat segíti zaklatott helyzetekben.
Foglalkozásomat Bagdi Bella-Világomban minden rendben van c.dalával kezdtem. A megküzdési stratégia jelentésével röviden ismertettem a gyermekeket, majd a „Hajótőrés” szituációs játékkal játszottuk el. Miután sikerült megküzdenünk a feladattal, Mackó hét lévén, elmentünk Medvét vadászni, ahol különböző akadályokat kellett leküzdenünk. Miután meglett mindenkinek a macija mackó táncoltunk Bagdi Bella dalára.
A szülőknek ismér készítettünk a Megküzdési stratégiákhoz kapcsolódó napi üzeneteket.
Az előző osztályfőnöki órán az első félévet értékeltük, összegeztük, így most aktuálissá vált a célok kitűzéséről beszélni. Az Útrakelés kínai tanmese felolvasása után beszélgettünk arról, hogy miért sikerült a szegény szerzetesnek és miért nem a gazdag szerzetesnek megvalósítania a célját. Ezután színes lapokra körberajzolta mindenki a tenyerét és minden ujjba írt egy célt, ami a tanulmányaival kapcsolatos, ami az osztályközösséggel kapcsolatos, ami a családdal, ami a hobbival és egy olyan távlati célt, ami a felnőtt élettel. Az óra zárásaként fordított bakancslistát játszottunk oly módon, hogy a kirakott fotók közül kellett választani egy olyat, ami egy már megvalósult tervet, célt szimbolizál. Ezzel szerettem volna megerősíteni bennük, hogy az elhatározás, az elindulás a cél megvalósítása felé mennyire fontos.
A célok kitűzése és elérése fontos készség, hiszen segít a gyerekeknek abban, hogy sikerélményeket szerezzenek, megtanulják a kitartást és az önállóságot. A célok meghatározása nemcsak a teljesítmény javításában segít, hanem a gyermekek önbizalmát is erősíti.
Minden gyermekkel egy konkrétan megfogalmazott célt tűztünk ki a hónapra. Például: „Minden nap 5 percet fogok olvasni” vagy „Minden héten egyszer elmegyek futni.” A haladás során folyamatos támogatást és a pozitív visszajelzést adtam nekik.
A hónap során a kitartás fokozása éredkében szappant készítettünk. Ez a kreatív munka egy lépésről lépésre történő folyamat, amely során a gyermekek megtanulják, hogy minden egyes lépés fontos ahhoz, hogy elérjék a végső célt. Ez a folyamat segít abban, hogy kitartóan dolgozzanak és ne hagyják abba a munkát, ha valami nem sikerül elsőre. A célok elérésekor a szappan készítésénél is szükség van türelemre, mert a különböző összetevők összekeverésétől kezdve a száradásig minden fázisnak időre van szüksége. Ez a tapasztalat megerősítheti a gyerekek türelmét és kitartását.
A célok elérése után a tanulók elismerést kaptak, egy oklevelet és egy kis ajándékot. Az elért célok jutalmául együtt fogyaszthattuk el a mézeskalács karácsonyfánkat.
A köszönés egy rendkívül egyszerű, de hatékony módja annak, hogy támogassuk és ápoljuk társas kapcsolatainkat. Bár a köszönés gyakran automatikusan történik, amikor találkozunk valakivel, annak valódi jelentősége és hatása túlmutat a szokásos udvariasságon. A köszönés hozzájárul a pozitív társas kapcsolatok kialakításához és fenntartásához több szempontból is.
Mi mindent tanultunk meg a köszönésről?
A köszönés egyfajta kapcsolatteremtés, amely lehetőséget ad arra, hogy további beszélgetés vagy közönséges interakciók alakuljanak.
A köszönés a társadalmi normák része, amely segít a másokkal való kapcsolattartásban. Még ha nem is szándékozunk hosszabb beszélgetést folytatni, egy egyszerű köszönés kifejezi a tiszteletet és az érdeklődést a másik iránt.
A köszönés hatékony eszköz a kapcsolatok erősítésére is.
A köszönés mindkét fél számára pozitív hatással lehet a mentális és érzelmi állapotra.
A megfelelő köszönés például az adott közösség elvárásai szerint erősíti az összetartozás érzését és hozzájárul a helyi kultúra fenntartásához.
A megküzdési stratégiák olyan technikák és módszerek, amelyeket az emberek alkalmaznak, hogy hatékonyan kezeljék a stresszt, a nehéz helyzeteket és a kihívásokat.
Amit kipróbáltunk és azóta is alkalmazünk a jóga. Ez egy kiemelkedő és hatékony megküzdési stratégia a stressz és a mindennapi élet nehézségeinek kezelésére, mivel komplex módon érinti a testet, a lelket és a szellemet. A jóga nemcsak fizikai gyakorlatokat foglal magában, hanem légzésgyakorlatokat, meditációt és tudatos jelenlétet (mindfulness), amelyek mind hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és a mentális jólét javításához.
A jócselekedetek nemcsak mások életét javíthatják, hanem a végrehajtók, azaz a PandaPower számára is örömöt, elégedettséget és személyes fejlődést hozott. A jótékonyság nem mindig valami nagy dolog, egy kedves szó, egy segítő kéz, vagy egy olyan apró cselekedet, amely másoknak segítséget nyújt.
Decemberben a napi életben igyekeztünk, hogy egy kedves szóval, figyelmességgel jobbá tegyük egymás napját. Az adventi meglepetések sem maradtak el.
A legáltalánosabb jótékonysági cselekedetek közé tartozik a segítségnyújtás a rászorulóknak. Karácsony előtt az osztállyal játékokat adományoztunk a szegényebb gyermekeknek. Gyümölcsszobrokat készítettünk melyeket az iskola többi tanulójának ajándékoztunk Advent alkalmából.
Egy különleges jócselekedetünk volt az idei évben egy hotel rovaroknak. A rovarhotel készítése egy kiváló példája annak, hogyan lehet segíteni a természetnek és az abban élő rovaroknak, különösen a télre készülő rovaroknak. Ez a környezetbarát cselekedet nemcsak a természet megóvását segíti, hanem hozzájárul a helyi ökoszisztéma fenntartásához is.
A jócselekedetek, legyenek azok emberi vagy természetvédelmi céllal végzett tettek, hozzájárulnak egy jobb, harmonikusabb világ megteremtéséhez. Ha mindannyian aktívan részt veszünk ezekben, akkor valódi változást hozhatunk. A kedvességünk meghozta eredményét és a Mikulás is ellátogatott hozzánk december 6-án este.
A társas kapcsolatok ápolása a gyermekek fejlődésének egyik legfontosabb része. Ezek a kapcsolatok nemcsak érzelmi támogatást nyújtanak, hanem segítenek a gyermekek szociális, kognitív és érzelmi fejlődésében is. Az ilyen kapcsolatok tanítják meg őket az empátiára, a kommunikációra, a problémamegoldásra és a konfliktuskezelésre. A társas kapcsolatok ápolása tehát nem csupán a barátságok kialakítását jelenti, hanem az egészséges érzelmi fejlődés alapjait is lefekteti.
A gyerekeknek fontos, hogy ne csak mennyiségileg, hanem minőségileg is időt töltsenek egymással. Ezt közös játékkal és beszélgetéssel próbáltuk ápolni. Kedvencük volt a sötétben, „discofényben” való gyakorlat.
Igyekeztünk megtanulni, hogyan kell aktívan figyelni és kifejezni magukat. Bátorítsként először köszönő csokiszíveket készítettünk egymásnak, majd felnőtteknek az iskolában, akiknek hálásak vagyunk. Ezzel buzdítottam őket beszélgetésekre, tiszteletteljes és őszinte kommunikációra.