A Megküzdési stratégiák téma kapcsán tisztáztuk, hogy mit is jelent a megküzdés, illetve annak két fő típusa, a problémaközpontú és az érzelmi központú megküzdés. Megbeszéltük, hogy kinek, mit jelent a megküzdés kifejezés, mit gondolnak a stresszről, és hogyan tudják ezeket a nehéz helyzeteket kezelni. Ezután megküzdésről szóló idézeteket gyűjtöttek. Nagyon szép gondolatok kerültek felszínre.
Boldogságóra Alapprogram
Február 17-én boldogságórákkal indítottuk a napot a második osztályban. A február témája a megküzdés gyakorlása volt.
A téma jeligéjét, mottóját Szepesi Máriától választottuk: „.. ami nehéz, fájdalmas erőfeszítéseket kíván, egyedül attól nőnek lelki izmaid.”
Mivel éppen ezen a napon a Macskák világnapja van és igen sok cicaszerető gyermek van az osztályunkban, előzetes feladatot is kaptak a tanulók. Miszerint keressenek és vágjanak ki magazinokból, újságokból cicákkal kapcsolatos képeket. Nagy örömünkre már az előzetes feladatot is aktívan, nagy kíváncsisággal oldották meg a tanulók.
A boldogságórák négy fő pillér köré épültek fel. Az első a megküzdés fogalmának megbeszélése, megértetése volt, melyet a„Pozitív élmények”- zenés relaxációval zártunk. Ezáltal ráhangolódtunk az órára, jó hangulattal, tele pozitivitással indultunk neki a feladatoknak. Az óráink második részében tanítói bemutatásra került a „Mese a törött vízhordó edényről”, melyet páros munkában dolgoztak fel a tanulók. A harmadik részben pedig a cicás képek kerültek egy közösen megálmodott, elkészített plakátra és még egy vers is előadásra került, amit a cicáról írt osztályunk egyik lelkes tanulója. Végezetül csoportmunkában házikók épültek különböző kockák, dominók felhasználásával házi kedvenceinknek.
Óráink jó hangulatban, aktívan teltek. Írhatom, hogy minden tanuló kivette a részét a munkából és megértette a megküzdés fogalmát, annak fontosságát és lényegét.
A célok és az álmok fontosak és minden gyereknek vannak. Ez kiderült.És mindenki meg is osztotta a többiekkel. A mese után összerakhatták közösen csapatmunkával a Boldogvár puzzle-t.És mivell elértünk egy következő közös célt, hogy feljebb léphettünk a Boldogságvár lépcsőfokán, így örömünkben táncoltunk is egy nagyot.
Boldogság óránk elején megnéztük az előző témánál adott „házi feladatot”. Családfát ketten készítettek, elmondták ki kicsoda a képen. A gyerekeknek nagyon tetszettek a mutatós és kidolgozott családfák.
Majd következett a Jó cselekedetek téma, ami közel állt a gyerekekhez, könnyen megértették miről is lesz szó. Szituációs játékokon, mesén keresztül közelítettük meg a témát. A végén pedig megnéztük Alex és Leo meséi: Jó tett helyébe jót várj c. kis mesét.
Táncsis Mihály Gimnázium és Alapfokú Művészeti Iskola Kanizsai Dorottya Általános Iskolája
Sokszor elgondolkodom azon, hogy a gyerekeknek gyakorta olyan feladatokat adok, amibe sok felnőttnek beletörne a bicskája. Ma is így volt a 4. b osztályban. Fantasztikus óra volt, úgy repült el az idő,hogy észre se vettük. Interjúztunk, random kérdésekre válaszoltunk , de a legfantasztikusabb az volt, ahogy a gyerekek könnyedén keretezték át a nehéz szituációkat egy játékos gyakorlat során. Hiszek abban, hogy ez a generáció, miután mentálhigiénés tudása lesz, elégedettebb, boldogabb, egészségesebb felnőtt lesz, mint mi vagyunk .
Tanulóink nagyon szeretik a boldogságórákat, hiszen minden alkalommal bővülnek boldogságteremtő képességeik, boldogságfokozó technikáik.
Február hónapban a nehézségek, kihívások, problémák, konfliktusok megoldására kerestük a megoldási lehetőségeket.
A foglalkozást a „”Almát szedj, ügyesedj, szőlőt szedj, ügyesedj!” relaxációs gyakorlattal kezdtük. Fél percig nyújtózkodva, fél percig hajolva pihentettük testünket, lelkünket.
Ezután megbeszéltük, hogy mit is értünk megküzdési stratégiákon és miért van ezekre szükségünk?
A témát saját tapasztalatainkból kiindulva közelítettük meg, olyan mondatokat fogalmaztunk, melyek segíteni szoktak nekünk problémáink megoldásában, vigaszt nyújtanak, ha mélypontra kerülünk.
Ezt követően kivetített képek segítségével a nehézségek átvészelésére még több lehetőséget gyűjtöttünk. Ezek közül minden tanuló, a számára a legjobb és legtöbbször alkalmazott megoldást leírta vagy lerajzolta, melyeket be is mutattak egymásnak.
A foglalkozást az „Ellazulni jaj, de jó!” című dallal fejeztük be.
A mai foglalkozásunk a Macskák Világnapjára esett. Beszélgettünk a cicák tulajdonságairól, ki melyik tulajdonságát szereti és melyiket fogadná el szívesen magának. Majd meditáltunk, ahol mindenki ellazult kellemesen. majd meghallgattuk a hónap dalát. Ezt követően beszélgettünk a mindennapi kihívásokról, amikkel nekik meg kell küzdeni. Elmondták, érzelmileg mit vált ki belőlük és mit kell megtanulniuk még, hogy a mostani problémákon később lazábban tudjanak átlépni.
A szamuráj szerencséje japán mesét is megismerték. Beszélgettünk róla, szólásokat, közmondásokat mondtak, levonták a tanulságot. A szamurájok életéről olvastunk érdekességeket az interneten, néztünk fotókat, majd ők is terveztek szamuráj lego-figurákat.
A hónapban a farsang témaköré szerveződtek a foglalkozásaink. A Pozitív élmények zenés relaxációját többször meghallgattuk,készítettünk Kacagtató,humoros rajzokat,elolvastuk A szamuráj szerencséje című mesét. A Távcsövön át! -mit láttál? játékban mindenki elmondta,hogy milyen pozitív élményekre emlékszik a legszívesebben.