Az optimizmus gyakorlása
Boldogság Dóra megérkezésével közösen relaxáltunk, meghallgattuk Bagdi Bella: pozitív gyerek vagyok dalát, majd Szomorú Szilárd és Boldog Blanka képével játszottunk mimetikus játékot. A kicsiknek annyira tetszett ez a játék, hogy legalább négyszer kellett megcserélnem a szájli fejeket, hogy kiélhessék a játék örömét. A mese elmondását követően optimista szemüvegeket készítettek a gyerekek. Egy kicsit elhúzódott a foglalkozás, ezért sokan nem tudták befejezni a szemüvegek elkészítését. Megbeszéltük, hogy a következő napokban is lehetőség lesz -e tevékenység folytatására. Másnap délelőtt a gyerekek kérték is, hogy folytathassák a megkezdett munkájukat. a szemüvegek készítése közben újra elmondtam a mesét, majd a pozitív dalocskára énekeltünk mozogtunk. Majd elővettem egy tükröt, amit körbeadtunk, és mindenki mondott magával kapcsolatosan egy szép dolgot. A játékot én kezdtem, hogy példaként szolgáljak. Többen is voltak akik ugyanazt mondták amit én, de voltak olyan gyerekek is akik nagyon kreatív dolgokat mondtak magukról pl.: szép vagyok mert csillogó szemem van… A nap végén hazavihették a szemüveget, hogy szüleiknek is segítsenek meglátni a szépet, amikor szomorúak.
Ebben a hónapban minden hétre jutott valami kis boldogság.
Elmeséltük a Tódi törpe varázsszemüvege című mesét, miután megbeszéltük, mit is jelent az „optimizmus”. Majd mindenki elkészíthette a saját kis varázsszemüvegét, melyen keresztül próbáltuk meglátni a környezetünkben levő szépet és jót. A lelkesebbek a szüleiknek és testvéreiknek is készítettek.
Csináltunk egy „Tudás fáját”, amin minden ág egy képességet jelez. A gyermekekkel közösen beszéltük meg, hogy ki, hogy gondolja, ő miben tehetséges és ügyes. Ennek megfelelően az ő jelét arra az ágra helyeztük el.
Az elkészült kis alkotásokat pedig kitettük egy nagy parafatáblára a csoportszoba elé, hogy aki arra jár, beleláthasson a mi kis boldogság birodalmunkba.
Az optimista gondolkodás az egyik olyan témakör, amit a gyerekek nagyon kedvelnek. Ahogy elkezdtünk a havi témával foglalkozni, azt láttam rajtuk, hogy nagyon gyorsan ráhangolódtak. Néhány tanuló, akit önmagát inkább pesszimistának vallotta, az órák során egyre inkább vált optimistává. 🙂 A téma feldolgozása alatt nagyon jó hangulat uralkodott az osztályban. Sokat nevettünk, derűs volt az egész társaság, aminek nagyon örültem. A havi feladatnak a csoport, egy romos, omladozó házat választott, amit gyönyörű virágoskert, és gyümölcsfák vesznek körül. Tehát egy mesebeli környezet. Mikor elkészült a rajz, azon derültünk, hogy még az omladozó ház is milyen „szépre” sikerült. 🙂 Úgy gondolom a tanulók ezt a hónapot is nagyon élvezték, és biztos vagyok benne, hogy az optimista gondolkodásmód befészkelte magát az osztálytermünkbe. 🙂
Tódi törpe varázsszemüvege című mese elmesélése után a gyerekek saját kezűleg elkészítették színesebbnél színesebb és díszes szemüvegeiket, melyet ha felvettek elmondhatták, hogy boldogabbak lettek, miért láttják szebben a világot. A gyerekek szüleiknek is készítettek varázsszemüveget, hogy ők is pozitívan lássák a világot.
A téma címe: Optimista sms
Óravázlat – Boldogságóra (30/5, Optimizmus 3/2.)
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 9 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 8 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták.
Feladat: Írjon a csoportod három bátorító sms-szöveget, mely olyan embernek szól, aki nehéz helyzetben van, vagy nagy próbatétel előtt áll!
Cél: a) Bemutatni az optimizmust, mint életszemléletet, melynek révén borús élethelyzetben is felfedezhető valami jó; b) rámutatni az optimista szemlélet és a boldogság kapcsolatára.
Előzmény: a tanévben már 4 (+1) boldogságóra volt.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: 3-4 héliumos lufi, 2 db ceruza, féltucat egy sarkán előre lyukasztott cédula, mobiltelefon
Helyszín és időtartam: tanulószoba, 45 perc.
1. (5 perc) Mozgásos relaxáció: Jacobson-féle gyakorlat. Rávezetés után 20 ismétlés. A kevésbé jó mozgáskoordinációjú tanulóknak guggolás nélkül, csak térdhajlítással. A Bagdy Emőke által javasolt mondóka fontos: „Lendül a karom, ha akarom, ha nem akarom.”
2. (5 perc) Tanári narráció az optimizmusról (ismétlés): Az optimizmus az, amikor nehéz helyzetben is reménykedünk abban, hogy kikeveredünk a bajból, és hogy végül valami jó történik velünk. Ki tudja kimondani azt a szót, hogy optimista? Az optimista ember szinte minden helyzetben felfedez valami jót. Az optimista ember örül a szép időnek, de a borús, zivataros időben is talál örömet. Tehát az optimizmus afféle derűlátás az életben. Figyelemfenntartó kérdés: Tehát ki tudja megmondani, mi is az optimizmus? Tudjátok, a derű valami vidámat jelent. A szép, napsütéses időre azt mondjuk, hogy derűs – derűs idő. Van úgy, hogy az emberek elhallgatják az igazságot, és az egyszer csak mégis kitudódik. Azt mondjuk ilyenkor, hogy kiderült az igazság.
3. (5 perc) A feladat ismertetése: Biztosan voltatok már nehéz vagy kellemetlen helyzetben, és kaptatok már olyan nehéz feladatot, pl. az iskolában, amelytől féltetek, megijedtetek. Gondoljátok végig, hogy van-e olyan családtagotok, barátotok, ismerősötök, aki bajban van vagy nehéz feladat előtt áll. Írunk neki optimista üzenetet, ill. valamiféle bátorítást, biztatást, hogy sikerüljön neki, amit csinál. Tudjátok, mi az az sms? Igen, olyan rövid szöveges üzenet, amelyet telefonon küldünk egymásnak. Lényegében hasonló, mint amit facebookon vagy messengeren – az internet révén – küldünk egymásnak. Tegye fel a kezét, aki nem tudja, mi az! Mi most a szöveget egy-egy kis cédulára írjuk, s a cédulákat egy héliumos lufi zsinórjára rögzítjük, a lufit pedig elengedjük. Végül, aki szeretne, segítséggel a telefonom is írhat üzenetet. Amit telefonon készítünk, azt most gondolatban („játszásiból”) küldjük el, vagy a játék kedvéért elküldjük Bea néni telefonjára.
4. (20 perc) A feladat elvégzése: A tanulók egyenként megneveznek valakit, ha akarnak, akit bátorítanának, biztatnának; és azt is elmondják, hogy miért jönne jól neki az optimista üzenet. A megfogalmazásban némi segítséget nyújtok, s egy-egy cédulára magam írom a megfogalmazott mondatot, és az érintett tanulónak adom. Idővel egy-egy héliumos lufi zsinegére akasztjuk a cetlit.
4. (8 perc) Összefoglalás, telefonos üzenetküldés: Pár mondatban összefoglaljuk, hogy mit tettünk és miért. Végül, akinek van kedve hozzá és képes rá, a telefonomon is írhat üzenetet.
5. (2 perc) perces meditáció: „Hátra dőlök, lazítok, lassan és kényelmesen lélegzek. Figyelem a légzésemet – beszívom a levegőt, kieresztem a levegőt.” Meditációs szöveg: „A napos oldalon járok, a jót a rosszban is meglátom, szép az életem.”
Baranyai Mihály (kollégiumi nevelőtanár)
Próbálkoztunk SMS írással is több kevesebb sikerrel. Én is írhatnék egyet: Fel a fejjel! A gyümölcs később érik.
Néhány SMS: 1. Mindjárt itt a szünet és bulizunk. 2. Ma lesz biciklizés. 3.Túl fogod élni a napot! 4. Jól jársz a tanulással! 5. Valami jó fog történni veled!
A téma címe: Nagyító
Óravázlat – Boldogságóra (30/4, Optimizmus 3/1.)
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 9 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 8 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták. A tanulók egymást jól ismerő csoportot alkotnak.
Feladat: Készítsen a csoportod egy képet, rajzot, festőmontázst stb., amely egy nehéz helyzetet, (vagy romos, rendetlen, csúnya környezetet) ábrázol, de legyen rajta egy pici részlet, amely még így is szép, és a néző figyelmét tereljék arra a részletre.
Cél: a) Bemutatni az optimizmust, mint életszemléletet, melynek révén borús élethelyzetben is felfedezhető valami jó; b) rámutatni az optimista szemlélet és a boldogság kapcsolatára.
Előzmény: a tanévben már 3 (+1) boldogságóra volt.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: két A3-as papír, 2 db ceruza, 2 db 12 színű vízfesték, két db ecsettál, kamerás telefon.
Helyszín és időtartam: tanulószoba, 45 perc.
1. (5 perc) Relaxáció: Minden tanuló kap egy A4-es lapot és választ magának egy ceruzát. Szabadon firkálhat bármit a papíron. Szöveg: „Firkálgatok össze-vissza. Firka jobbra, firka balra. Szabad nekem össze-vissza.”
2. (5 perc) Tanári narráció az optimizmusról: Az optimizmus az, amikor nehéz helyzetben is reménykedünk abban, hogy kikeveredünk a bajból, és hogy végül valami jó történik velünk. Ki tudja kimondani azt a szót, hogy optimista? Az optimista ember szinte minden helyzetben felfedez valami jót. Az optimista ember örül a szép időnek, de a borús, zivataros időben is talál örömet. Tehát az optimizmus afféle derűlátás az életben. Figyelemfenntartó kérdés: Tehát ki tudja megmondani, mi is az optimizmus? Tudjátok, a derű valami vidámat jelent. A szép, napsütéses időre azt mondjuk, hogy derűs – derűs idő. Van úgy, hogy az emberek elhallgatják az igazságot, és az egyszer csak mégis kitudódik. Azt mondjuk ilyenkor, hogy kiderült az igazság.
3. (2 perc) Tanári narráció a pesszimizmusról: Az optimizmus ellentéte a pesszimizmus. Ki tudja kimondani azt, hogy pesszimizmus?A pesszimista ember elvesztette a reményt, többnyire rossz kedvű. Ha szép, derűs idő van, abban is a rosszat látja.
4. (5 perc) Egy Grimm-mese példaként: Egy mese felolvasása. A mese egy lányról szól, akinek megkérik a kezét, és aki az apja kérésére lemegy a pincébe borért. Lát a pincében egy káposztás követ, majd elképzeli, amint az a még meg sem fogant kisfia fejére esik, s a gyermek meg is hal. Siratni kezdi, aztán egyenként a többi családtag is csatlakozik hozzá, és mindannyian sírnak. A kérő elámul a nagy ostobaságukon és otthagyja őket. Figyelmet fenntartó, megértést segítő kérdés: ez a lány optimista volt vagy pesszimista?
5. (23 perc) a) „Nagyító” c. feladat ismertetése: a) Az egyik lapra rajzolunk egy tájat, egy kis házzal, és mindent beborító sötét felhőzetet. Minden borús, sötét és viharos. Néhány fénysugár, egy fénynyaláb tör csak át a felhők között a tájra, a kép szélén. Ügyesebb jelentkezők máris rajzolhatnak. Miután megrajzoltuk, vízfestékkel befestjük. b) A másik nagy lapon pedig azt pici derűs rajzrészletet festjük nagy méretben.
6. (3 perc) Összefoglalás: Tehát mi most nagyítottunk egy derűs (optimista) részletet. Így tanuljuk meg, hogy ne csak a rosszat lássuk a rosszban, illetve minél több jót vegyünk észre a világban.
7. (2 perc) perces meditáció: „Hátra dőlök, lazítok, lassan és kényelmesen lélegzek. Figyelem a légzésemet – beszívom a levegőt, kieresztem a levegőt.” Meditációs szöveg: „A napos oldalon járok, a jót a rosszban is meglátom, szép az életem.”
A téma címe: Velünk történt
Óravázlat – Boldogságóra (30/6, Optimizmus 3/3.)
A boldogsagora.hu-ra feltöltendő, választható feladat a csoportok közötti versenyhez.
Csoport: 9 alsó tagozatos tanuló, 1. (per 2.), 2., 3, és 4. osztályfokon – ebből 8 tanulásban akadályozott, 1 értelmileg akadályozott. A tanulásban akadályozottak közül ketten autisták.
Feladat: Készítsenek a gyerekek rövid videót egy olyan esetről, amelyik valóban megtörtént velük, és jól fejezi ki az optimizmussal kapcsolatos gondolataikat!
Cél: a) Bemutatni az optimizmust, mint életszemléletet, melynek révén borús élethelyzetben is felfedezhető valami jó; b) rámutatni az optimista szemlélet és a boldogság kapcsolatára.
Előzmény: a tanévben már 5 (+1) boldogságóra volt.
Fejlesztési terület: a szubjektív benső örömérzet proszociális megteremtése, növelése, fenntartása.
Módszer: frontális irányítású kooperatív tevékenység.
Eszközök: mobiltelefon, tévé.
Helyszín és időtartam: tanulószoba, 45 perc, továbbá egy későbbi alkalommal egy kiegészítő óra a kész videó megtekintéséhez, megbeszéléséhez.
1. (5 perc) Mozgásos relaxáció: Jacobson-féle gyakorlat. Rávezetés után 20 ismétlés. A kevésbé jó mozgáskoordinációjú tanulóknak guggolás nélkül, csak térdhajlítással. A Bagdy Emőke által javasolt mondóka fontos: „Lendül a karom, ha akarom, ha nem akarom.”
2. (5 perc) A feladat ismertetése A): Készítünk egy kisfilmet egy olyan eseményről, ami velünk történt; és amely arról szül, hogy rosszul alakul egy esemény kezdetben, de aztán jóra fordul. Tehát egy optimista tapasztalatot fogunk bemutatni. Elsőként meg kell kérdezni, hogy van-e valaki, akinek van ötlete erre. Ha nincs megvalósítható ötlet, akkor részemről a javaslattétel – ez a tavaly év végi, tardosi kirándulás. Fel kell eleveníteni, hogy a kitűzött nap reggelén zuhogott az eső, dörgött az ég. A kirándulásról lemondott mindenki, és a csoport indult az iskolába. A folyosón azonban éppen találkoztunk, és megbeszéltük, hogy még érdemes várni, mert a szél elviheti a felhőzetet. Visszafordult tehát a csoport. Végül nagyszerű kirándulásban volt részünk.
3. (5) A tavalyi videobeszámoló megtekintése: Ha a tardosi kirándulásra esik a választás, akkor a tévé használatával megtekintjük az előző tanévről készült videobeszámoló erről szóló szakaszát.
4. (5 perc) A feladat ismertetése B): Gyors döntést kell hozni a témaválasztást illetően. Gyorsan össze kell állítani a történet vázának bemutatását, hogy kidomborodjon belőle a reális optimizmusra okot adó tapasztalat. A tanulók elmondásából és a közös felvételekből, vágott részletekből épül bemutathatóvá a történet. Az önként jelentkezők és a bátorított résztvevők között elkészül a szereposztás.
5. (25 perc) A felvételek elkészítése: Elkészítjük a felvételeket, melyek tartalmaznak közös jelenetet és egyéni beszámolót is.
——————————————————————————————–
A téma címe: Velünk történt
Óravázlat – Boldogságóra (30/6, Optimizmus 3/3.)
Kiegészítő óra – következő alkalomra – az Optimizmus 3/3-hoz
1. (5 perc) Tanári narráció, megbeszélés. „Miért voltunk optimisták akkor?” „Mit tettek volna a pesszimista emberek ilyen helyzetben?” „Vajon minden esetben így alakul az időjárás?” „Vigyázni kell, hogy az optimizmus realista maradjon, és ne csapjon át ostobaságba. Dicséret. Hálanyilvánítás. „Hálásan köszönöm a fegyelmezett együttműködést!” „Hálám jeléül valami olyasmit csinálhattok, játszhattok az óra második felében, amit szeretnétek.”
2. (30 perc) Szabadon választott tevékenység. Kerékpározás, famászás, foci, homokozás stb.
3. (5 perc) Összefoglalás, értékelés. Közös beszélgetés az optimizmus és a pesszimizmus ellentétéről, és arról, hogy csak addig legyünk optimisták egy-egy helyzet kapcsán, míg az optimista szemléletünkkel nem a vélt, hanem a valóságos körülményeket mérlegeljük.
Baranyai Mihály kollégiumi nevelőtanár
Az optimizmus téma feldolgozásához a könyv által ajánlott Tódi törpe varázsszemüvege című mesét választottam. Meséltem a gyerekeknek szabad játék időben többször és gyakori mese volt a délutáni pihenés elején is ebben a hónapban. A történet kapcsán beszélgettünk a gyerekekkel és elkészítettük a saját optimista szemüvegünket is. Egy másik alkalommal megismerkedtünk Szomorú Szilárddal és Boldog Blankával. Kis csoportosaimmal úgy játszottuk, hogy ha a szomorú fejet mutatom, ők is szomorú ábràzatot vesznek fel, ha a mosolygósat, ők is vidám arcot vágnak. Nagyon élvezték a játékot. Végül azt is bevezettük, hogy miután a játékokat délelőtt a helyére tesszük kis beszélgető kört szervezünk ahol megbeszéljük, kinek milyen vidám és szomorú élménye van a délelőttről. Az adott hangulatukat a teremben felszerelt motivációs táblán is kifejezzük.