Évről évre megújuló csoportommal a hatodik évünket kezdtük meg a Boldogságóra alapprogramban.
Idén hét új kiscsoportost fogadtunk. A beszoktatás első hetei után eleinte kissé félve, aztán csodálkozva, majd egyre bátrabban kapcsolódtak be a felkínált tevékenységekbe, így a Boldogságórákba is.
A relaxációs gyakorlatok után Az aranyhal című mesével kezdtük a téma feldolgozását. A mese közbeni kérdésekre adott válaszok és az elvégzett tevékenységek révén nem csupán passzív hallgatói voltak a történetnek, hanem aktív közreműködői. Közben felidézték kedves emlékeiket, mesélhettek a számukra fontos dolgokról és megfogalmazhatták érzéseiket, gondolataikat. A halacska úszásának, fickandozásának eljátszásával egyre oldottabbá váló hangulatban már vidáman eveztek át Margit-szigetre.
A kedves játék elvesztését is eljátszottuk, s a barátok boldogan siettek kis társuk segítségére: vigasztalták őket szóval, simogatással, öleléssel, bátorítással. Minden kisgyermek nagy ölelést küldött családtagjainak. A mese végén aztán hála hidat építettünk a Szív szigetre. A hídon az kelhetett át, aki el tudta mondani miért érez hálát aznap. A hídon átjutva az elsők még leültek a kis szigeten. Aztán ahogy fogyott a hely felálltak, majd hogy még többen elférjenek szorosan összeölelkeztek és boldogan mondogatták, hogy „sok jó ember kis helyen is elfér!”, majd egy kis hídon visszatérve biztosítottak helyet a többiek számára is. Aztán körbe állva közösen adtunk hálát a jó hangulatban eltelt Boldogságóráért.
Az autómentes naphoz kapcsolódva városunk óvodáiban hagyománnyá vált a Lábbuszon és két keréken program. Ilyenkor a város óvodásainak egy csoportja, akik szüleikkel együtt vállalják a kihívást, hogy kerékpáron, rendőri felvezetéssel keresztül kerekezzenek át a városon a Csónakázó tóhoz, ahol a mozgás, élmények és vidám közösségi hangulat várja őket. A részt vevők a közös élmények és a megosztott öröm által erősíthették érzelmi kapcsolatukat. A közös játék közben olyan készségeket gyakorolhattak, mint az együttműködés, a konfliktuskezelés, a bizalomépítés és a harmonikus családi légkör fenntartása.
A hála gyakorlása
A csoport első boldogság órája megvalósult mindenki nagy örömére. A gyermekek kíváncsian várták, hogy melyik lesz az a nap, amikor a boldogságóra pólómban érkezek az óvodába. Ez fogja azt jelenteni, hogy valami különleges dologról fogunk közösen beszélgetni. Szeptember havi témánk a hála, melyet Bagdi Bella dalával indítottam. A dallam elvarázsolta a négy-öt éves gyermekeket! A dal szövegére spontán Nap felé nyújtózó karokkal, önmagunk, majd társak ölelésével mozogtunk. Ezt követően a Hálafa mesét mondtam el a gyerekeknek egy mókus báb segítségével. A történeten keresztül beszélgetést kezdeményeztem a hála érzéséről. A szülőkkel előzetesen megállapodtunk, hogy minden héten hoz egy-egy gyermek a csoportunkba szabály játékot, hogy azon keresztül tanuljunk meg sokféle szabályt alkalmazni. Saját mintát elmondtam a gyerekeknek, hogy milyen hálás vagyok, hogy ma itt nekik boldogság órát tarthatok, és hogy olyan sok hasznos szabályjátékot hoztak a csoportba, amelyekből mindannyian jó dolgokat tanulhatunk meg. Ezután bemutattam a csoportban Boldog Blankát és Boldog Benőkét, két kisgyermek figurát, akik nagyon mosolygósak. A gyerekek körbe adták őket és bemutatkoztak teljes nevükkel. A bábuknak elmondták, hogy miért hálásak ők és hogy kiknek. Nagy öröm volt hallgatni számomra is, hogy vannak, akik a szüleiknek, azért mert valamilyen élményt nyújtottak számukra(kirándulás, játszóház, játszótér), voltak akik a megnevezett barátjuknak hálásak, amiért közösen játszanak és voltak,akik a testvérüknek, vagy valamely rokonnak(pl. nagyszülő) hálásak azért, hogy velük valamilyen közös élményben volt részük. Meglepő volt számomra is, de szinte meg sem jelent a tárgyi dolgokért való hála! Újra meghallgattuk Bella Szép nap ölelj most át engem című dalát, miközben megöleltük a hozzánk közel álló társainkat mindannyian, volt aki énekelt is velem. Ezután hála virágot színeztünk, amit egy közös virágos kertbe “ültettünk „ el. Hálás vagyok, hogy bevezettük a „ hálás pillanat„ kifejezést csoportunkba.
Az első boldogságóránkon példákon keresztül próbáltuk meghatározni, hogy mi az a hála, mit is jelent hálásnak lenni. A gyerekek ügyesen felsorolták azokat a dolgokat, amiért hálásak, illetve közösen összegyűjtöttük, hogy mi mindenért érezhetünk még hálát a mindennapokban. Beszélgettünk arról is, hogy milyen módokon tudjuk a hálánkat kifejezni. Az óra második felében a gyerekek lerajzolták, hogy miért hálásak. Munka közben többször meghallgattuk a Szép nap, ölelj most át című dalt, amit a gyerekek gyorsan megtanultak és örömmel énekeltek. Az elkészült rajzokból hálafát készítettünk.
Szentlőrinci Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény, Általános Iskola és Kollégium
A szeptemberi Boldogságóra keretében a 7. osztályos tanulókkal a hála gyakorlását állítottuk a középpontba. A kamasz korosztály számára a hiteles érzelemkifejezés gyakran kihívást jelent, ám a „Hálakő” projekt fizikai és kreatív folyamata kaput nyitott a mélyebb megélések felé.
A program egy közös kőgyűjtő sétával indult, ahol a diákok tudatosan keresték meg azt az egyedi követ, amely megszólította őket. A kövek megtisztítása után a kamaszok saját stílusukban, színekkel, szimbólumokkal vagy kulcsszavakkal dekorálták ki a hálaköveiket.
Az igazi áttörést a foglalkozás záróköre, a megosztás pillanata hozta meg. Amikor a tanulók a kezükbe vették az elkészült köveket, igazi érzelmek törtek fel a gyerekekből. A kezdeti kamaszos feszengést gyorsan felváltotta az őszinteség és a bizalom légköre. Olyan mély megéléseket és gondolatokat tudtak megfogalmazni egymás számára, amelyekre a mindennapi iskolai rohanásban ritkán nyílik lehetőség.
Többen a padtársuknak, barátaiknak mondtak köszönetet azért, hogy a nehezebb napokon is mellettük állnak, és meghallgatják őket.
A diákok nemcsak megélték, de példaértékűen szóban is ki tudták fejezni egymásnak az érzéseiket, ami láthatóan megerősítette az osztályközösséget és elmélyítette a kölcsönös empátiát.
A szeptemberi BOLDOGSÁGÓRÁK témája : a HÁLA
Mi is az a hála?
A hála egy pozitív érzelem, amelyet akkor érzünk, amikor felismerjük, hogy valami értékes dolog történik velünk vagy körülöttünk. Ez lehet egy apró gesztus, egy kedves szó, vagy akár az élet nagyobb ajándékai, mint a család és az egészség. A hála lényege az, hogy figyelmünket a pozitív dolgokra irányítja, és értékeljük azokat, függetlenül attól, hogy milyen kihívásokkal kell szembenéznünk.
Számos kutatás bizonyította, hogy a hála pozitív hatással van a mentális egészségünkre. Azáltal, hogy fókuszba helyezzük a jó dolgokat az életünkben, csökkenthetjük a stresszre és a szorongásra adott reakcióinkat.
A hála tehát nem csupán egy rövid távú, pillanatnyi megkönnyebbülést hozó eszköz, hanem egy hosszú távú stratégiát jelent, amely segít abban, hogy jobban megküzdjünk az élet nehézségeivel. Azáltal, hogy tudatosan gyakoroljuk a hálát, képesek vagyunk újra és újra emlékeztetni magunkat arra, hogy minden nehézség mellett van olyan pozitív élmény, amiből tudunk építkezni, amiből el tudunk indulni.
Ez a téma minden évben nagyon fontos nekünk.
A Boldogságóra két fő eleme számomra, a jó és szép tudatos keresése és a hála fontossága. Erre próbálunk fókuszálni mindennapjainkban.
A hálát,a szépet, a boldogságot igyekeztünk idén is becsempészni a gondolatainkba, a szemléletünkbe. Nagyon sok irányból közelítettük meg a témát szeptemberben.
1.Tanév elején nagyon sokat beszélgettünk a nyárról, s örültünk, hogy most már negyedikesként ismét visszatérhettünk a közösségünkbe. Jó volt újra látni egymást és meghallgatni kivel mi történt a nyáron. Amennyit csak tudtunk, játszottunk egymással szabadidőnkben. Az idei év kedvenc játéka olvasmányaink alapján a gombfoci lett, amely nagyon jókedvre deríti a közösséget.
2.Az ősz csodálatos évszak, ezt kedvenc tevékenységünkbe,- a rajzba ágyaztuk. Rengeteget rajzoltunk az ősz csodáiról, amiért naponta hálásak lehetünk, mellyel végül a termünket díszítettük.
-sünt hajtogattunk,
-fecskét festettünk a dróton,
-levéllenyomatot készítettünk,
-napkollázst csináltunk,
-levelekbe őszi várost rajzoltunk,
-gombát is hajtogattunk,
-számtalan módon megfestettük a gyönyörű őszi erdőt.
3. Szeptember 21-én ismét megtartottuk a HÁLA VILÁGNAPJÁT, mely számunkra minden évben kiemelten fontos. Szórejtvényt is készítettünk a HÁLA szóval.
Szív formába beírtuk kinek lehetünk hálásak és közben rengeteget beszélgettünk. Megbeszéltük a családunkban kinek miért tartozunk hálával.Ezt öröm volt hallani a gyermekektől, ilyen mély és értékes gondolataik vannak.
4.A sok sportolónk rendszeresen elmeséli a versenyeit és a hozzá vezető utat. Mi mindig büszkén megtapsoljuk őket !!!
5.Természetesen idén is együtt ünnepeljük a születés- és névnapokat az osztályban, ez szintén erősíti a közösségünket .Hálás vagyok a támogató szülői csapatunknak érte!
6.A hónap utolsó napját a mesék jegyében töltöttük, his ez a Magyar Népmese napja. A mi világunk még a mese, a magyar népmese hungarikum. Közösen vetítettünk magyar népmesét, rajzoltunk róla, lerajzoltuk a bevezető motívumot és el is énekeltük a bevezető zenét.
Úgy gondolom, hogy ezek a pillanatok kovácsolnak minket össze egyre erősebb közösséggé, s mindannyian pozitívan épülünk minden egyes alkalommal ezekből. Én nagyon hálás vagyok érte!
Immár 9 éve foglalkozom a programmal, melyért rendkívül hálás vagyok Bellának és az őt támogató szakmai csapatnak! Rendkívül sokat tanultam belőle, nagyon sokat fejlődtem általa, sok csodát élhettem át! A pedagógiai legbiztosabb eszköze.
Szeptember: A hála gyakorlása
Az idei tanévben a harmadik 5. osztályom órarendjébe kerültek be a boldogságórák, hogy számukra is örömtelibb legyen az iskoláslét.
Bevezető foglalkozás
I. Indító relaxációs dal: Bagdi Bella „Pozitív élmények újraélése” (4 : 15mp.-ig)
Egy szép nyári élmény felidézése, ismételt átélése gondolatban
II. Bevezető beszélgetés: Mivel foglalkozunk a boldogságórákon?
1. Mi a boldogság? – Móricz-idézet ; pozitív érzések gyűjtése
2. Milyenek a boldog emberek?
3. Mi határozza meg a boldogságot?
4. Miért kell tanulnunk a boldogságot?
5. Mit tanulunk a foglalkozásokon? – A boldogságórák témái
III. „Mit jelent számomra a boldogság?” – puzzle elkészítése
IV. „Mennyire igaz rád?” c. kérdéssor (Bagdi Bella Boldogságóra munkafüzet 10-14 éveseknek című munkatankönyvében, az 5. oldalon található) kitöltésével felmértem a csoport tagjainak aktuális boldogságszintjét, boldogságra való képességét, erősségeit és fejlesztendő területeit.
A tesztben szereplő 10 állítás pontosan lefedi a program által oktatott 10 boldogságfokozó technikát. Az 1-től 9-ig terjedő skálán a gyerekek azt értékelték, hogy az adott készség mennyire van jelen a mindennapjaikban.
Az osztály összesített átlaga 7,39 pont a 9-es skálán, ami egy kifejezetten pozitív és kiegyensúlyozott csoportképet mutat.
Erősségeik: a testmozgás, a társas kapcsolatok ápolása, valamint erős a belső hitük abban, hogy képesek boldog életet élni.
Fejlesztendő: a megbocsátás képessége és az optimizmus.
A hála gyakorlása
A hála fogalmának és hálánk kifejezésének megbeszélése után a csoport minden tagja megfogalmazta, hogy a közelmúltban kinek miért hálás.
Készítettünk hálafát is, amely osztályunkat díszíti. (A helyesírást persze finoman javítjuk!)
„Eleven izsákosok” és Mariann néni
A hála
A szeptemberi boldogságóra témája a hála volt. A foglalkozás célja az volt, hogy a tanulók életkoruknak és egyéni képességeiknek megfelelően felismerjék és megfogalmazzák, miért lehetnek hálásak a mindennapokban.
Az órát belső időjárás jelentéssel kezdtük. Az időjárás szimbólumok segítségével megmutatták, milyen érzelmi állapotban érkeztek az órára. „Pillanatkapitány kincsesládája” történetén keresztül azokról a személyekről, tárgyakról és élményekről beszélgettünk, amik örömet okoznak számunkra. Felelevenítettük az iskola, a család, a barátok és a közös játék örömteli pillanatait. Hálakövet készítettünk festéssel. Az „Aranyhal” című mese feldolgozása után kiszínezték a gyerekek a meséhez tartozó színezőt. Az osztályban Hála-hidat építettünk, melyen végighaladva köszönetet mondtak testrészeiknek. Kedvességmagokat ültettünk, majd megbeszéltük, hogyan fogunk gondoskodni róluk.
A foglalkozás egyik játékos feladata során minden gyermek megnevezhetett valamit, amiért hálás. A tanulók aktívan bekapcsolódtak a tevékenységekbe, és örömmel osztották meg egymással gondolataikat. Kiemelt figyelmet kapott a „köszönöm” szó használata, valamint annak megtapasztalása, hogy a hála kifejezése másoknak is örömet szerezhet.
Az óra végén közösen megfogalmaztuk, hogy a hála nemcsak a nagy dolgokért érzett öröm lehet, hanem a mindennapi apróságokért is: egy kedves szóért, segítségért, ölelésért, közös játékért vagy egy finom falatért.
A foglalkozás jó hangulatban telt. A tanulók érdeklődők és együttműködők voltak, a változatos, szemléletes és játékos feladatok segítették a téma megértését és a pozitív érzelmek kifejezését.
A második osztályos gyerekek a hópihékbe beleírták vagy rajzolták, miért hálásak az életükben. Nagyon változatos pihék születtek, és kiderült, hogy az élet minden apró öröméért hálásak.
Szeptember 23. 8. óra 4.o.
Szeptember témaköre: Hála gyakorlása
Az órát közös énekléssel kezdtük, majd jött a relaxáció.
A gyerekek teljes mértékben tudtak azonosulni A csodakantár című népmese főszereplőjével. Íráskészségük és szóbeli kifejezőkészségük nagy mértékben fejlődött. Nagyon aktívan dolgoztak, sikerült őket már az óra elején motiválni, így sokan jutottak szóhoz az órán. Úgy gondolom, hogy érthetően elmagyaráztam a különböző fogalmakat. Mivel tetszett a diákjaimnak a történet, ezért érdeklődéssel fogadták a szituációs feladatokat. Az eltérő képességű gyerekek természetesen más-más feladatot kaptak. A tehetséges gyerekek inkább az önálló véleménynyilvánítás terén tudták megcsillantani képességeiket. De a gyengébb képességű gyerekek is kaptak testhezálló feladatot a különböző játékokban. Az egész órán remekül együttműködtek, senki sem volt kiközösítve, közösen segítették egymást. Az óra közben többször felhívtam a figyelmüket arra, hogy kit, hogyan lehetne bevonni a munkába. Úgy láttam, hogy az órám elérte célját, hiszen a diákjaim megértették a történet tanulságát és ezzel kapcsolatban el is mondták véleményüket. Az óra után már nem kellett figyelmeztetni őket arra, hogy fejezzék ki a hálájukat, ha kapnak segítséget valakitől. Maguktól is képesek voltak a köszönet kinyilvánítására. Nem változtatnék az órám felépítésén, mert úgy érzem, hogy pozitív nevelő hatása volt a gyerekek viselkedésére. A legjobb élményem az volt, hogy boldognak és aktívnak láttam a gyerekeket a feladatok oldása közben. Még a viselkedészavarral küzdő gyerkőcöm is elfogadóbb volt társaival szemben, amiért természetesen nagyon megdicsértem a többiek előtt. Sok jutalomkártyát és ötös érdemjegyet tudtam kiosztani az óra végén. Meditációval zártuk az órát.
Szeptemberben folyamatosan készítették a gyerekek a csodás jutalmakat hálájuk jeléül, melyeket a hálabefőtt nevű üvegbe gyűjtöttek. Majd szept. 23-án kiosztottuk a meglepetéseket, melynek nagyon öröltek a gyerekek.
Fábiánsebestyéni Arany János Óvoda, Közművelődési Intézmény és Könyvtár
Hangolódás feszítő, lazító feladatokkal.
Beszélgetés – Miért vagy hálás?
Mese- A hálás kisegér,bábok segitségével.
Hálakő festés közben zenehallgatás.
A hónap dalának meghallgatása.
Autómentés nap. Kerékpárral való megérkezés az óvodába. Környezetvédelem, környezettudatosság alakítása.
