Ezen a héten Dínó földön jártunk és segítettünk a dínoknak. Ez a téma a gyerekek kedvence volt. Megtanulták, hogy probléma esetén lehet segítséget
kérni. Beszélgettünk, az akadályokról, amelyek jöhetnek az életünkbe, de nem szabad feladni, mindig újra lehet próbálni. Ehhez válogattam számukra
feladatokat, melyet nagyon élveztek, mint ahogy a képek is bizonyítják.
Megküzdési stratégiák
Február a megküzdési stratégiák hónapja.
Egyre gyakrabban fordul elő a csoportban, hogy stresszhelyzetben dühösek,
ingerlékenyek lesznek a gyerekek. Nehezen viselik a kudarcot, a feszült
helyzeteket, nehezen alkalmazkodnak. Az érzelmek megtapasztalása,
megfogalmazása nagyon bonyolult dolog egy kisgyermek számára, hiszen
megfoghatatlan, nehezen köthető konkrét dologhoz.
A Boldogovi foglalkozást éppen ezért a relaxációs gyakorlatokkal kezdtük. A
relaxáció után a boldogság mondókával igyekeztünk a testi érintéssel, az
öleléssel biztosítani a meghitt, elfogadó légkört, ami szükséges a témáról való
beszélgetéshez.
A beszélgetést igyekeztem úgy irányítani, hogy meg tudják fogalmazni milyen
helyzetekben, mikor nem érzik jól magukat és mit kell ahhoz tenniük, hogy ez
elmúljon, megváltozzon. Nagyon érdekes megtapasztalás volt az, ahogy néhány
nagycsoportos kisgyerek megfogalmazta azt, hogy hol érzi a testében a
boldogságot, mit érez és hol érzi azt, amikor fél, vagy szomorú, vagy ha olyan
személlyel találkozik, akit nagyon szeret.
Ezek után a foglalkozás lezárásaként a munkafüzet feladataiban is
megjelenítettük a különböző érzelmek helyét, színekkel is illusztrálva. Végül
pedig a megküzdés hónap dalával, a hozzá kapcsolódó mozgással igyekeztünk
elérni az elmélyülést a nyugodt, kiegyensúlyozott állapotot.
Bibe bohóc egy új mutatvány gyakorlásán keresztül szemléltette a kitartás fontosságát. Megmutatta, hogy ha valami elsőre nem sikerül, akkor sem szabad feladni, mert gyakorlással végül elérhetjük a célunkat. A beszélgetés során a gyerekek is elmondták, miben kitartóak, majd gondolataikat borostyánlevelekre- mint a kitartás és életerő szimbóluma- írtuk fel.
A Boldogságóra Alapprogram aktuális témája: Belső erősségek – Megküzdés, érzelmi stabilitás
A kiscsoportos gyermekek életkorukból adódóan még gyakran megélik az erős érzelmi hullámzásokat, könnyen kibillenhetnek, ha valami nem sikerül elsőre, vagy ha konfliktushelyzetbe kerülnek. A foglalkozás célja, hogy játékos módon megtapasztalják: vannak bennük olyan belső erők, amelyek segítenek megnyugodni és biztonságban maradni.
Beszélgetőkör – Milyen érzés, amikor felborulunk?
A gyermekek körben ülnek a szőnyegen.
Kérdések:
– Volt már olyan, hogy nagyon mérges lettél?
– Volt már, hogy elszomorodtál?
– Mit csinál a tested, amikor ilyen érzés van benned?
Mindfulness gyakorlat – Stabil vagyok, mint egy hegy
Megkérem a gyermekeket, hogy álljanak fel, lábaikat kicsi terpeszbe nyitva.
„Képzeld el, hogy te egy nagy, erős hegy vagy. A hegy áll mozdulatlanul. Fújhat a szél, eshet az eső, de a hegy akkor is ott marad.”
Közösen:
– Mély levegőt veszünk az orron át.
– Lassan kifújjuk a szánkon.
– Kezeinket a hasunkra tesszük.
Rövid történet – Hegyecske meséje
Rövid mese egy kis hegyről, aki megtanulta, hogyan maradjon nyugodt.
Szituációs játék – Mit tehetek, ha kibillenek?
Báb segítségével eljátsszuk, hogy a figura mérges, mert nem kap meg egy játékot.
Megbeszéljük, hogyan segíthetünk neki.
Átvezetés
Hegyet ábrázoló színező felajánlása.
Orosháza Városi Önkormányzat Napköziotthonos Óvodája Bácska u Telephely
A csoportban lévő fiúk egy része közösen fa építőkockából tornyot épített. Előzményként elmeséltem nekik az Égig érő paszuly c. mesét. Közösen egymást segítve építették meg a tornyot és a körülötte lévő várat is kiegészítésként. A képzeletük szárnyalt közben.
A februári boldogságóra foglalkozás témája a megküzdési stratégia. A hónap egyik kiemelkedő eseménye az iskolai farsang volt, amelyre az osztály közös produkcióval készült. A tanulók lelkesen és kitartóan gyakoroltak, miközben a felkészülés során többüknek meg kellett küzdenie azzal a félelemmel és bizonytalansággal, hogy képesek lesznek-e sok ember előtt magabiztosan szerepelni.
A közös felkészülés jó lehetőséget adott arra, hogy beszélgessünk a szorongásról, az egymás támogatásának fontosságáról, valamint azokról a stratégiákról, amelyek segíthetnek a kihívásokkal való megküzdésben. A diákok megtapasztalhatták, hogy a közös munka, a bátorítás és az egymásra figyelés jelentősen hozzájárulhat a félelmek leküzdéséhez.
A farsangi fellépés végül nagyon jól sikerült, amely nagy sikerélményt jelentett a tanulók számára. A közös élmény erősítette az osztályközösséget, és hozzájárult ahhoz, hogy a diákok magabiztosabban tekintsenek a jövőbeli kihívások elé.
Villányi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Ezen a Boldogságórán a megküzdési stratégiákról beszélgettünk. Azt gyűjtöttük össze, mit tehetünk akkor, ha szomorúak, mérgesek vagy feszültek vagyunk. A gyerekek nagyon jó ötleteket mondtak!
Volt, aki azt mondta, hogy segít egy mély lélegzet, vagy ha egy kicsit csendben maradunk és megnyugszunk. Többen mondták, hogy egy forró fürdő jól esik, vagy egy kis masszázs anyától, apától. A relaxálás is szóba került: becsukni a szemünket és elképzelni egy szép, nyugodt helyet.
Sokan említették a háziállatokat – hogy milyen jó megsimogatni a cicát vagy a kutyát, mert attól rögtön jobb kedvük lesz. Volt, aki a színezést mondta, mert az megnyugtatja. Mások a sportot futást, focizást emelték ki, mert attól „kimegy a mérgük” és vidámabbak lesznek.
Emellett elsajátítottuk a megnyugtató légzéstechnikát, ha épp nincs a közelünkben háziállat, ez is segít!💛🩵
A gyerekekkel sokat szoktunk sétálni. Szerencsések vagyunk, hogy az óvodától nem messze van a Liget, ami a Wenckheim család birtoka volt. Egyik nap elolvastam Bálint Béláné: Varázslat a parkban című meséjét. Majd elmentünk a LIgetbe. Ott elhalkulva hallgattuk a madarak csiripelését. Megkerestük a legöregebb fát. Kitaláltuk, hogy tudjuk megmérni, melyik fa a legvastagabb. Nagy örömmel vették körbe őket. Ezzel becsempésztünk egy kis matematikai tartalmat is, ezzel gyakorolták a vékony, vastag fogalmát is. Kint is csináltunk légzőgyakorlatokat, hogy érezzék, milyen friss a levegő. Bent a csoportszobában eljátszották, hogy ők a hegyek. Ez a feladat is tetszett nekik. Van a csoportban esőimitáló dobunk is. Amikor az volt a feladat, hogy a víz mossa a hegyet, akkor azzal érzékeltettem,mintha a tenger hangosan hullámzana.
A Boldogságóra program keretében a „Megküzdési stratégiák” témáját dolgoztuk fel. Az órán arról beszélgettünk, hogy mindannyiunk életében adódnak nehéz helyzetek, kudarcok, konfliktusok, és fontos, hogy tudjuk, hogyan reagáljunk ezekre. A tanulók játékos feladatokon és közös beszélgetéseken keresztül ismerkedtek meg a pozitív megküzdési módokkal, mint például a segítségkérés, az érzelmek kifejezése, a problémamegoldás vagy a kitartás. Kiemeltük, hogy a hibázás a tanulás része, és minden helyzetből lehet fejlődni. Az óra célja az volt, hogy erősítsük a gyerekek lelki ellenálló képességét és önbizalmát.
A hónap elején a Mackó napon -az év egyik legkülönlegesebb napján- otthonról hozott macikkal tanultunk. Énekeltünk és közben zenére magabiztos testtartással mozogtunk a plüssfigurákkal. A rajzpályázaton első, második helyezést és különdíjat nyertünk.
Az egyik boldogságóra első felében felidéztük a tanult nyelvtörőket, majd feladatlapon párosával, csoportokban dolgoztak a gyerekek. A betűhálóból összegyűjtött szavakat értelmeztük, mondatokat alkottunk velük. A számlabirintusban egymást vezették a gyerekek, miközben a számokat és a műveleteket tanulták. Problémamegoldó készségeiket fejlesztettük. Beszélgettünk róla, hogy céljaink elérése néha küzdelmes, de fontos, hogy kitartóak legyünk.