Február hónap során a megküzdési stratégiák fejezet feldolgozása során megismerkedtünk az ajánlott mesékkel. Hullámhegyek- hullámvölgyek mozgásos játékot játszottunk azzal kapcsolatban, hogy a szereplők életét hogyan befolyásolták az események.
Hol érzem a feszültséget? gyakorlatot a saját testünkön mutogattuk el.
Elkészítettük a Megküzdés szivárványát és csoportmunkában az Indulathőmérőt.

A legószamurájt mindenki a saját jelleme szerint színezte ki. Nagyon tetszett ez a feladat a gyerekeknek. Amikor kész voltak, ki-ki elmesélte, miért választotta épp a rajzolt ruhát. Jó volt hallani az okos indoklásokat, látni a szemükben, hogy elhiszik, ha nagyon akarják, meg tudják csinálni! Amikor nehezen megy valami, akkor erre gondolnak.

Relaxáció után elolvastam a mesét, melyről beszélgettünk. Összegyűjtöttük a problémaikat, félelmeiket, bánataikat. Mi okoz problémát az iskolában? Mi a nehéz? Nagyon ügyesen meg tudták fogalmazni. Mindenki 1 vagy 2 dolgot leírt egy cetlire a félelmeiből. Volt, aki inkább lerajzolta. Ezután mindenki elkészítette a Szamurájának a védelmező páncélját. A rajzolás közben meghallgattuk a hónap dalát, amit lazításként el is végeztünk. Nagyon tetszett ez az óra a gyerekeknek. Vidd haza – biztattam a gyerekeket, hogy otthon beszélgessenek arról, hogy milyen nehézségeken mentek át és hogyan tudták megoldani. A következő órán pedig meghallgatom a gyerekeket, hogy otthon mi okoz számukra szomorúságot, félelmet, aki szeretné le is rajzolhatja.

A gyerekek megismerkedtek a Nekem ez nem megy című történettel, amely kapcsán arról beszélgettünk, hogy milyen problémák adódhatnak a mindennapi életünkben, és hogyan oldhatjuk meg őket. Egymás történetét is meghallgattuk, majd kerestünk rá megoldásokat. Végül játékos ügyességi feladat következett.

A kisgyermekek is találkoznak nehéz helyzetekkel – amikor összevesznek egy barátjukkal, ha valami nem sikerül elsőre, vagy ha egyszerűen csak szomorúak és nem is tudják, miért. Ezen a Boldogságórán segítünk nekik megérteni, hogy minden érzés természetes, és mindig van mód arra, hogy jobban érezzék magukat.

1. Ráhangolódás – Az érzések világa (10 perc)

Egy nagy, színes dobozt vittem a terembe. Kinyitottam, és belőle kis képek, érzelmi kártyák kerültek elő: vidám, szomorú, mérges, meglepett arcok. A gyerekek körbeültek, és mindenki választhatott egy kártyát.
   •   Kérdés: „Volt már olyan napotok, amikor így éreztétek magatokat?”
   •   Megosztás: Aki szeretné, mesélhet egy pillanatról, amikor szomorú, dühös vagy csalódott volt.

Finoman terelgettem a beszélgetést, hogy a gyerekek megértsék: nem baj, ha valaki szomorú vagy mérges – az érzések jönnek-mennek, és mi megtanulhatjuk kezelni őket.

2. Megküzdési stratégiák játékosan (15 perc)

Most következik a „Mit tehetünk, ha…?” játék. Különböző élethelyzeteket meséltem el, és a gyerekek csoportokban ötleteltek, hogyan oldhatnák meg az adott helyzetet.

Példák:
   •   „Elveszett a kedvenc plüssöd, és nagyon hiányzik.”
   •   „Valaki azt mondta, hogy nem akar veled játszani.”
   •   „Nagyon izgulsz egy fellépés vagy dolgozat előtt.”

A csoportok lerajzolhatták és, akinek volt kedve eljátszhatta, , milyen megküzdési módokat találtak:
– Mély lélegzetvétel, „pillangóölelés” (karokkal saját magunkat átölelve nyugtatás).
– Segítséget kérni egy baráttól vagy felnőttől.
– Kimondani az érzéseinket („Szomorú vagyok, mert…”) és megkeresni, mi segíthet.
– Egy kedves emlékre vagy egy örömteli dologra gondolni.

Megerősítettem: Minden helyzetben van valami, amit tehetünk. Nem vagyunk egyedül, és az érzések átmenetiek – mindig jön egy jobb pillanat.

3. Mesés megoldások – „A bátor kismadár” (10 perc)

Egy rövid mesét olvastam fel egy kismadárról, aki először fél elhagyni a fészkét. Ahogy próbálkozik, egyre bátrabb lesz, míg végül megérti, hogy a félelem normális – és hogy képes legyőzni azt.

A mese után minden gyermek rajzolhatott egy saját „bátor pillanatot” – egy helyzetet, amiben nehéz volt valami, de mégis sikerült megoldania. Ez lehetett egy apró győzelem, például hogy megtanult egy új dolgot, kibékült valakivel, vagy legyőzte a félelmét.

4. Befejezés – „Varázsüzenetek” (5 perc)

Egy kis varázsdobozt hoztam elő. Minden gyermek kapott belőle egy „varázsüzenetet” – egy rövid, erőt adó mondatot:
   •   „Bármi történik, mindig van, aki segít neked.”
   •   „Bátor vagy és ügyes, sokkal erősebb, mint gondolod!”
   •   „A nehéz érzések jönnek-mennek, de te mindig találsz egy utat.”

A gyerekek megölelték egymást, aki akart adhatott egy „lélekölelést” maguknak.
Egy utolsó gondolattal zártam az órát:

„Bármilyen érzésed is van, az teljesen rendben van. Soha nem vagy egyedül – mindig van, aki szeret és segít neked.”

A gyerekek mosolyogva, lelkileg megerősödve indultak vissza a napjukba – egy kis varázslattal a szívükben.

Február nagyon változatos programot kínált számunkra.
Az első foglalkozásunkon ismertettem a gyerekeknek február hónap témáját, feladat kínálatát, valamint azt, hogy melyek lesznek a hónap nevezetes napjai, amelyeket megünnepelhetünk. Ez nagyon tetszett a nekik. Eldöntöttük, hogy milyen napokról emlékezünk meg a hónapban a Boldogságórákon.
Nem is gyerekek lennének, ha nem választották volna a Nutella Napjának megünneplését! Tudjuk, hogy nem tartozik az egészséges kategóriába ez a csábító édesség, de néha megajándékozhatjuk magunkat egy Nutellás finomsággal, főleg ha egy nehéz napon vagyunk túl. A megküzdés jutalmaként. Ahogy a fotókon is látszik.
A következő alkalommal a Macskák Világnapját ünnepeltük. Szintén küldtek a tanulóim fotókat a cicájukról, amiket kivetítettem a többieknek. Együtt gyönyörködtünk az állatkákban, miközben a kis gazdik meséltek róluk. Közben rajzokat is készítettünk.
Még nagyobb figyelmet szenteltünk a jegesmedvéknek. A Jegesmedvék napján a beszélgetés során kiderült számomra, milyen tájékozottak a gyerekek a klímaváltozással kapcsolatos problémák, a jégolvadás, a jegesmedvék élőhelyét érintő változások terén. Egy jegesmedvékről szóló ismeretterjesztő kisfilmet is megnéztünk.
A nevezetes napok megünneplésén túl a hónap témájával, a megküzdés gyakorlásával is sokat foglalkoztunk. A gyerekek elmesélhették, volt-e már életükben kihívás, veszély, éltek-e át nehéz időszakot. Milyen erőfeszítéseket tettek a megoldásukra, hogyan jutottak túl a nehézségeken? Majd kis cédulákat készítettünk hideg színekkel, amire olyan szavakat, mondatokat írtak, amik azokra a dolgokra, félelmekre, problémákra utalnak, amelyek napi szinten is érinthetik őket, ami miatt aggódnak stb. Egy „fekete foltra” helyeztük ezeket a szavakat. Majd világos színű, derűt árasztó szócédulákra gyűjtöttük azokat a fogalmakat, amik segíthetnek leküzdeni a fájdalmat, megoldás lehet a problémára, annak elviselésére. Ezekkel a papírcsíkokkal körülvettük a „rossz szavakat”, leküzdésük jelképeként.
A humor, a vicc is segíthet a léleképülésben. Az egyik kis tanítványom vicc-könyvet hozott, abból olvasott fel nekünk, hogy eddzük a humorérzékünket is.
A kitartás, erő, akarat, erőfeszítés bizonyításaképpen „Szamuráj-napot” tartottunk. Elolvastuk az ajánlott, „A szamuráj szerencséje” című japán mesét. Két csapatot alkottunk, a felek megküzdöttek egymással különböző feladatokban, játékokban, ahol ügyességük, erejük, logikus gondolkodásuk vagy éppen szerencséjük segítette őket a győzelemre.
Február nem létezhet farsang nélkül. Egy nap, amely a vidámságával, igazi gyógyír mindenféle baj elmulasztására. Felhőtlen hangulatban buliztuk végig a délutánt!