A boldogságóránk keretén belül a Szamuráj szerencséje c. mesét olvastuk el és dolgoztuk fel a gyerekekkel karöltve, kérdések segítségével. Ezt követően kártyákat húztunk, melyen erősségek szerepeltek. A gyerekek megosztották egymással, hogy mikor hasznosítják vagy hasznosították ezidáig ezeket az erősségeket. A gyerekek közösen dolgoztak, volt aki a saját szamurájpáncélját készítette el először, majd közösen az erősségeink szivárványán munkálkodtak. A gyerekek felragasztották rá saját erősségeiket, amelyekről a felragasztás előtt meséltek is, hogy miben mutatkozik meg az ő életükben. Az óra nagyon jó hangulatban telt, a gyerekek közben „Pozitív élmények” című zenés relaxációt hallgatták. Voltak akik ebbe teljesen belemélyültek, másoknak pedig csak szimplán nyugodt hangulatot teremtett.

Boldogságóránk elején növendékemmel arról beszélgettünk, hogy voltak-e már nehézségek az életében, és mi volt az, ami átsegítette őt ezeken. Válaszában a zenélést is megemlítette megküzdési módszerként.
Majd meghallgattuk Mozart: Varázsfuvola c. művéből a Bűvös csengettyű dalát. Röviden elmeséltem a Varázsfuvola cselekményét, ami a megküzdésről szól: Taminónak 3 próbát kell kiállnia, hogy elnyerje Pamina kezét.
Ezután a Bűvös csengettyű elfuvolázását kértem tanulómtól. De ahhoz, hogy meglegyen a mű kottája, amit elrejtettem a teremben, 3 próbát ki kellett állnia növendékemnek: hangszerfelismerő feladat, fuvola összerakása csukott szemmel, digitális zenei fejtörő.
A sikeres próbatételek után meglett a kotta, és tanítványommal elfuvolázhattuk Mozart művét.

Boldogságóra februárban: Megküzdési stratégiák és önbecsülés
A februári boldogságóra témája a megküzdési stratégiák és az önbecsülés volt. Ezen a foglalkozáson a gyerekek megtanulták, hogyan kezeljék a kihívásokat és a nehéz helyzeteket, valamint azt, hogy milyen fontos az önmagukba vetett hit.

Beszélgetés: Hogyan birkózunk meg a nehézségekkel?
A foglalkozás elején közösen összegyűjtöttük azokat a helyzeteket, amelyekkel a gyerekeknek meg kellett küzdeniük a mindennapokban. Szóba került a dolgozat előtti izgalom, a barátokkal való nézeteltérések és az is, amikor valami nem úgy sikerül, ahogy szerettük volna. Ezekre együtt kerestünk megoldásokat, és egy nagy papíron összeírtuk a „Megküzdési eszköztárunkat”, amelyben olyan technikák szerepeltek, mint a mély levegővétel, a mozgás, a zenehallgatás vagy éppen a barátokkal való beszélgetés.

Kreatív feladat: Belső erő pajzs
A gyerekek egy pajzsot készítettek, amelyre felírták és lerajzolták azokat a dolgokat, amelyek erőt adnak nekik nehéz helyzetekben. A pajzs négy részre volt osztva, és ezekbe a következőket gyűjtötték:
– Erősségeik (pl. bátorság, segítőkészség, kitartás)
– Megküzdési stratégiák (pl. mély levegő, zenehallgatás, beszélgetés)
– Azok a személyek, akik támogatják őket (családtagok, barátok, tanárok)
– Motiváló mondatok, amelyek segítenek egy nehéz helyzetben („Meg tudom csinálni!”, „Bízom magamban!”).
– A pajzsok igazán színesek és kreatívak lettek, és mindenki büszkén mutatta meg a sajátját a többieknek.

Szituációs játékok és önbecsülés fejlesztése
A gyerekek különböző helyzeteket kaptak, és közösen megbeszéltük, hogyan lehet jól kezelni azokat. Például mit tehetünk, ha valaki megbánt minket, ha egy dolgozat nem sikerül a legjobban, vagy ha félünk kipróbálni valami újat.

Ezután következett egy önbizalom-növelő játék: mindenki kapott egy kör alakú lapot (amit „önbecsülés fánknak” neveztünk el), és a többiek ráírhatták, hogy mit szeretnek benne, miben jó. A végén minden gyerek egy teleírt fánkot kapott, amely tele volt kedves és pozitív üzenetekkel.

Havi kihívás: „Bátorságpróba”
A foglalkozás végén mindenki vállalt egy olyan kihívást, amelyhez egy kis bátorságra van szüksége. Például segítséget kérni, ha valamiben bizonytalan, kipróbálni egy új tevékenységet vagy kiállni magáért. A következő alkalommal megbeszéljük, hogy kinek hogyan sikerült teljesíteni a saját bátorságpróbáját!

A foglalkozás során mindenki megtapasztalhatta, hogy a megküzdés tanulható, és hogy mindenki értékes és különleges a maga módján. A legfontosabb üzenet, amit magunkkal vihettünk: bízzunk magunkban, és merjünk hinni a saját erőnkben! 😊