A Boldog Iskola pályázat keretén belül a megküzdési stratégiákkal foglalkoztunk a február hónap folyamán.
Ez a téma minden nap aktuális, hiszen minden ember életében vannak olyan helyzetek, amelyekben az adott nehézségeken túllendülve, megküzdve azokkal, törekszik arra mindenki, hogy a lehető legjobb megoldást megtalálva elérje a kitűzött célt, megvalósítson egy feladatot, vagy éppen megoldjon egy problémát.
A téma kapcsán beszélgettünk az osztállyal arról, hogy milyen nehézségeik adódnak a mindennapokban és hogyan lehet ezekhez pozitívan úgy hozzáállni, hogy „átkeretezzük” a helyzetet. Ez azt jelenti, hogy megvizsgáljuk az adott probléma lehetséges megoldásait, megnézzük, hogy milyen fejlődési lehetőségeket kínál a helyzet számunkra és igyekszünk olyan segítségeket is kérni, amelyek előre lendítik a helyzet megoldását. Természetesen ez nem megy egyik napról a másikra, mert ezt a fajta, új gondolkodásmódot gyakorolni kell, de már az is egy jó kiindulási pont, ha felismerjük a nehézség létezését és gondolkodunk annak a problémás helyzetnek a megváltoztatásán.
Az osztály a február hónap folyamán ehhez a témához kapcsolódóan dolgozott, így ennek a közös munkának az eredményeképpen összegyűjtöttük azokat a nehézségeket, amelyekkel dolgoznunk kell a mindennapokban. A következő gondolatok jutottak diákjaink eszébe:
a) Stresszes helyzetek (dolgozatok, jó eredmények elérése)
b) Társas kapcsolataink javítása
c) A pihenésre szánt idő növelése
d) Pihentető, nyugodt alvás megvalósítása
A megküzdési stratégiákkal kapcsolatban úgy gondoltam, hogy mindenféleképpen felhívom a diákjaim figyelmét a jól hasznosítható, a mindennapi életben könnyen alkalmazható stresszoldó technikákra, amelyek közül ki is próbáltunk néhányat egy-egy tanórán.
A témához kapcsolódóan az is feladata volt az osztálynak, hogy csapatokban készítsenek olyan montázsokat, csoportmunkákat, amelyeken a megoldási/megküzdési stratégiákat szemléltetik rajzok és gondolatok segítségével.
Osztályfőnökként elmondhatom, hogy igazán kreatív munkák születtek, és számos ötletes stresszoldó technikát gyűjtöttek össze a hatodik osztályosok.
A téma feldolgozásába Lantos Adrienn tanárnő is besegített, akivel stresszlabdát készítettek diákjaink lufiból és lisztből. Ezt bármikor használhatják diákjaink, ha úgy érzik, hogy szükségük van rá.
Természetesen a téma tovább gondolása a jövőre nézve is fontos lesz számunkra, mert ez az egyik leggyakrabban felmerülő probléma, és mindenféleképpen hasznos ahhoz, hogy hatékony módon tudjunk az életünkben felmerülő nehézségekkel szembenézni.
Megküzdési stratégiák
Beszélgetéseink a célok kitűzése után az elérésük lehetőségeiről szóltak. Mindenki elmondta, hogy szerinte mit kell tenni, hogy elérje céljait, vágyait. Az erősségeink feltárásával új stratégiákat ismertünk meg céljaink eléréséhez. A rajzos feladatban ezt valósítottuk meg.
Megküzdési stratégiák
A Boldogságóra program 6. hónapjának témáját Nyugtató, lecsendesítő, „békéltető” relaxációs gyakorlattal kezdtük, majd meghallgattuk és kipróbáltuk Bagdi Bella Ellazulni jaj de jó! című dalának lazító technikáit.
A téma bevezetéseként megbeszéltük mivel fogunk az órán foglalkozni. A téma feldolgozásaként A bugyelláris, a pipa meg a süveg című történetet olvastam fel, majd megbeszéltük Bálint életének hullámhegyeit, hullámvölgyeit. Beszélgettünk róla, hogy kihez tudunk fordulni, ha bajban vagyunk. Elkészítettük a megküzdés szivárványát, melyre képeket helyeztünk el problémahelyzet megoldásáról, nehézségek leküzdéséről. Megoldottuk a munkafüzet feladatait: Hol érzem a feszültséget?, elkészítettük az indulathőmérőt szintén képek segítségével. Páros munkában megfejtettük a közmondásokat. Játszottunk vak kígyó játékot és szintén páros munkában megkerestük az utat „A problémától a megoldásig.” Az óra lezárásaként ismét meghallgattuk a hónap dalát.
Kárpáti János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Az Aranykulcs című mese meghallgatás után megbeszéltük a gyerekekkel, hogy a királylánynak mi mindennel kellett megküzdenie és hogyan sikerült ez neki. Mindenki mondhatott egy-egy saját életéből vett hasonló szituációt. Beszélgettünk a megküzdés módjáról is, ki, hogyan, milyen módszerekkel jut túl a nehézségeken. Zümi bábunk elmesélte történetét, amikor egy labirintusba került, a gyerekek pedig segítettek az állatoknak kijutni a labirintusból az eleségükhöz. Végül a cápatámadás játékban mindenkit megmentettek a cápa elől. 🙂
Bélapátfalvai Petőfi Sándor Két Tanítási Nyelvű Általános Iskola
Először megbeszéltük, hogy mi az a nehézség. Hol találkozhatnak vele. Mindenki elmondta, hogy milyen nehézségekkel találja magát szembe a mindennapokban. A megoldási lehetőségeket is megvitattuk. Ezután a kis képekből minden gyerek kiválasztott 5 olyan dolgot, ami nehézséget jelent számára. Közösen elkészítettük a tablót.
Ez lehetetlen, hangzott a válasz, amikor az egyik foglalkozáson azt kértem a gyerekektől, hogy gondoljanak egy olyan szituációra, amikor megbántottak valakit, vagy őket bántották meg. Gondoljanak azokra a szavakra vagy tettekre, amikkel fájdalmat okoztak, és közben nyomja ak ki a folyékony szappan ól egy adagot, majd pedig próbálják visszatenni, de a tetejét nem csavarhatják le. Lehetetlen. Mondták, nem lehet visszatenni. És igen, valóban nem lehet a bántó szavakat, vagy cselekedeteket visszacsináljni, deeee jóvá lehet tenni őket. Így indítottuk ezt a hónapot. Majd még is rajzolták az adott szituációt, és közösen kerestük meg a megoldásokat. Megismertettem őket a bővíthető erőforrások fogalmával, ami sok konfliktusban nagyon hasznosnak bizonyult. Készítettünk hóvirág öt, annak jelképeként, hogy a kishóvirág, hogyan küzdő át magát a fagyos talajon.
Majd segítségül hívtuk Bezzeg Andrea Aranykulcs c. meséjét. Ezen a foglalkozáson ismét egy csodának lehettem tanúja. A felolvasás végén megkérdezem a gyerekeket, hogy ők mit nyitnának ki az aranykulccsal. Az egyik apró, törékeny kislány azt válaszolta: én a szívemet. Megdöbbentett a válasz. Kérdeztem, hogy zárva van a szíved? Lehajtott fejjel bólogatott. Aztán az osztályhoz fordultam. Gyerekek! Mivel lehet kinyitni a bezárt szívet? Kórusban jött a válasz: öleléssel. Majd felálltak és odarohantak a kislányhoz, és megölelték. Csupán csak 7 évesek. 😍
Az 5 e és a 6 c osztályokban minden héten volt Boldogságóra. A megküzdési stratégiák téma kapcsán sokat beszélgettünk, játszottunk. Megtanultunk stresszkezelő stratégiákat, amelyeket az iskolában is lehet alkalmazni. Tesztet is kitöltöttünk arról, hogy mennyire jól vagy rosszul kezeljük a stresszhelyzeteket.
Mindkét osztály a rajzos feladatot választotta, az Erősségeink címűt. Kiválasztotték az 5-5 területet, amit lerajzoltak, pl. globális felmelegedés, iskolai erőszak, járványok, túl sok kütyü, külföldön dolgozó szülők magára hagyott gyermekei stb.
Sajnos a plakátokat nem sikerült egy óra alatt befejezni, így nem is fotóztam le őket, mert félkész állapotban vannak.
Így a múlt hónapból töltök fel újra egy képet…
Az életünk során elénk gördülő akadályokat a „limbó-léccel” jelképeztük. Bármilyen nehéz feladatot görget is elénk a sors, nem adjuk fel, hanem ha kell, többször is nekikezdünk, hogy elérjük céljainkat!
A gyerekekkel összegyűjtöttük a számukra nehézséget okozó dolgokat és megbeszéltük, hogy hogyan próbálják ezeket megoldani.
Ez a téma annyira érdekes volt, hogy több napon és tevékenységen keresztül még mindig voltak új és érdekes dolgok, amiket ki lehetett próbálni, meg lehetett valósítani.
A Mókuskáinkkal a piros színből, szívből kiindulva (mint a szeretet és segítségnyújtás színe pl. a mentősők, tűzoltók, véradók egyik jelképe is) játékos formában gyakoroltuk a tűzoltók nehéz munkáját, a segélyhívást a 112 -es telefonszám hívásával – tűzvész vagy betegség, baleset esetén. Ugyanakkor eljátszodtunk azzal a gondolattal is, hogy tűzoltóként, orvosként, nővérként hogyan segíthetünk a betegeknek, vagy ha majd betöltjük a 18. életévünket, akkor akár saját vérünkkel is segíthetünk, hogy valakinek megmentsük az életét, segítsünk neki kigyógyulni nehéz betegségekből. Játékosan gyakoroltuk a véradást, de ebben segítségül hívtuk az óvoda egészsgügyi aszisztensét, aki játékos orvosi eszközökkel és valódi vérnyomásmérővel, ragtapasszal, gumikesztyűvel és fertötlenítővel segített nekünk a szimulálásban. Minden „bátor véradó” átesett egy orvosi vizsgálton, és a „beavatkozás” után kapott egy ragtapaszt és egy karkötőt, ami igazolta, hogy mennyire bátor és kitartó volt.
Véleményünk szerint soha nem elég korán megtanítani a gyerekekenek, hogy nemcsak mi kell érvényesüljünk a mai rohanó világban, hanem amikor tehetünk is valamit, akkor lépni és cselekedn kell. Játékos formában megmentettük az állatokat is egy Mókus-exatlon gyakorlatsor leküzdésével, de a tél és hideg miatt gondoltunk a madaraka is, akiknek természetes alapanyagokból (méz, zsír, magvak és termések) felhasználásával madárcsemegét is készítettünk. Ezeket minden gyerek hazavitte és kiakasztotta a rászoruló madárkáknak, hogy tavasszal és nyáron majd énekükkel és csiripelésükkel ők is meghálálják a gondoskodást.