A februári hónap boldogságóra témája a megküzdés, a stressz kezelés és a megküzdési stratégiák. A cél – megértetni a diákokkal, hogy a stressz ne betegítsen meg minket, hanem a fejlődésünket segítse elő. Megküzdésnek minden olyan tudatos erőfeszítést nevezünk, amelynek az a célja, hogy az adott stresszhelyzetet le tudjuk küzdeni, és semlegesíteni tudjuk a negatív hatásait. Nagyon jó hangulatban telt az óra, miközben készültek a pozitív üzenetek. Köszönet az üzenetért mindenkinek!
Megküzdési stratégiák
Az órákon leginkább stresszkezeléssel foglalkoztunk, mivel úgy látom, ez sok gyereknek okoz nehézséget.
Elsőként a táblán, egy pókábrán jelenítettük meg, mit jelent a gyerkeknek a stressz, milyen hatással van rájuk, hogyan viselkednek stresszes helyzetben, hogyan szokták a feszültséget levezetni.
Utána a témához kapcsolódó szólásokat és közmondásokat elemeztünk, magyaráztunk meg. pl.: Minden rosszban van valami jó., Ami nem öl meg, az megerősít!
A következő feladattal az volt a célom, hogy több stresszkezelési technikát javasoljak a gyerkekenek. Felsoroltam 30 megküzdési módot, nekik pedig azokat kellett kiválasztani, amit magukénak éreznek. Pl.: Sétálok egyet a kutyámmal., Lezuhanyozom., Kimegyek friss levegőt szívni.
Szorgalmi feladatnak adtam a nyugi-pörgettyű készítését. (Én-térképem c. könyv 44.o.)
A második óránk a stresszoldó étkezésről szólt.
Különböző honlapokról kigyűjtöttük azokat az alapanyagokat, amik stresszoldó élelmiszerként szerepelnek.
Majd ezekből az alapanyagokból készítettek egy egész napos menüt a gyerekek. (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora)
Ötletelés közben Vivaldit hallgattunk.
Szorgalmi feladatként el lehetett készíteni az egyik ételt a kitalált étlapról. Ezekből csatolok néhány fotót.
Kézlenyomat átváltoztatása kiskecskévé.
Kézlenyomat átváltoztatása kiskecskévé.
A foglalkozást néhány mozgásos relaxációs gyakorlattal kezdtük. Ezekben néhány állat mozgását próbáltuk utánozni. (könyv 38. oldal) „Totyog a liba, nagy a galiba”, „Medve vagyok és cammogok”, Repül a madár, szárnyalva száll”. Ezt követően meghallgattuk a megküzdés hónap dalát (Bagdi Bella: Világomban minden rendben van című CD-ről, Ellazulni jaj de jó). Az aktuális témát az Aranykulcs mese által dolgoztuk fel. A szőnyegen körbe ülve hallgatták végig a mesét, majd a könyvben feltett kérdésekre válaszoltunk közösen. A beszélgetés után játék következett. A cápatámadás játékot több alkalommal is játszottuk már, egyik kedvencük lett. A toronyépítést kisebb csoportok kialakításával és különféle építőjátékokkal valósítottuk meg. A foglalkozás végén az asztaloknál ülve a munkafüzet 44-45 oldalán található feladatlapot oldottuk meg, illetve színeztük ki.
A Kecskekatonaság című magyar népmese meghallgatása után közösen elkészítettük a fejdíszeket. A gyerekek nagy beleéléssel játszották el a mesét.
Prügyi Mesevár Napköziotthonos Óvoda
Az egész foglalkozást arra építettük, hogy eltűntek a babák a babaszobából. Megbeszéltük, hogyan nézhetünk szembe a problémákkal, hogyan kell megküzdenünk céljainkért. Barátságpróbákat hajtottunk végre, hogy megtaláljuk a babákat: énekeltünk, verseltünk, várat építettünk, versenyeztünk. A végén zsúrt tartottunk a megkerült babáknak.
Megtanultuk a hónap dalát, amihez felhasználtuk a MESÉLŐ JÓGA – varázskártya csomagot. Igyekeztem a gyermekeket megszabadítani a szorongásoktól, félelmektől. Tartalmas beszélgetések alakultak ki a közelgő Farsang kapcsán. Kiderült, hogy több gyermeket a Boszorka és a Szellem jelenlétével ijesztgetnek. A mese világába elutaztunk és ott szembesítettem a megrémült gyermekeket, hogy ők csak a képzeletünkben léteznek. A számok országába is jártunk ahol a mennyiséget a számképpel azonosítottunk. Közben ismerkedtünk a színekkel, az állatokkal, a hosszabb, rövidebb fogalmával. Az IGAZ – HAMIS játékkal zártuk a vidám, tartalmas óránkat, amiben Igaz állításnál állva hurráztunk, a Hamisnál szomorúan összegömbörödtünk.
Rövid bevezető beszélgetés során félelmeikről, aggódalmaikról esett szó. Elmondták, hogy mi miatt szoktak izgulni otthon, az iskolában és más környezetben. Beszéltünk róla, hogy mivel lehet enyhíteni félelmeiket, szorongásukat. Ezután megkapták a betűket, s közösen gyűjtöttek tevékenységeket, fogalmakat az adott betűhöz. Végül plakátra került az osztály megküzdési szókészlete.