A szép időnek köszönhetően kimentünk az udvarra, és a nap ráhangolódásaként meghallgattuk a gyerekekkel a Jobb veled a világ című dalt, melyet Érzi Mézi boldogságról szóló meséje követett. A mese meghallgatása után arról beszélgettünk, hogy milyen érzés boldognak lenni, és mi tesz minket boldoggá. A gyerekek sorban elmesélték, hogy mikor érezték magukat utoljára boldognak, és miért. Megfogalmazták, hogy amikor boldogok voltak, akkor a béke és öröm érzése töltötte el őket. Egy kisfiú azt mondta, hogy: „A béke a szívembe költözött, amióta megszülettem.” A boldogság fogalmához színeket is társítottak, melyek a piros, rózsaszín, lila, narancssárga, citromsárga, kék, zöld, arany és ezüst. A gyerekek boldogok voltak, hogy óvodába jöhettek, táncoltunk, tornásztunk, ez számukra jó érzés volt. Azt is megfogalmazták, hogy szerintük az édesanyjuk akkor boldog, amikor ölelik, puszilják őt, vagy segítenek neki. A beszélgetés után, elkészítettük a közös „Boldogságszőnyeget”. Mindenki kitapogatott egy anyagot a kosárban, és megpróbálták kitalálni, hogy mi lehet az, és elmondták, hogy mi jutott eszükbe azzal kapcsolatban, majd a végén mindenki elmondta, hogyan érezte magát és mi tetszett neki a legjobban, az adott napon.
Fenntartható boldogság
A fenntartható boldogság fogalmánál megtanulták a gyerekek, hogy nem csak egy pillanatig vagyunk boldogok, hanem hosszabb távon is meg tudjuk őrizni a jókedvünket és a lelki egyensúlyunkat. Egy boldogságórán a gyerekek megtanulták, hogy a tartós boldogsághoz nem csupán játékok vagy ajándékok kellenek, hanem olyan dolgok is, mint a barátság, a szeretet, a hála és a segítés másoknak. Például beszélgettünk arról, mi tesz bennünket igazán boldoggá és mi az, ami csak rövid ideig szerez örömet. A gyerekek elmesélték, hogy mikor érezték magukat boldognak: egy kedves szó, egy ölelés vagy egy közös játék után. Az óra célja volt, hogy a gyerekek felismerjék: a boldogság bennünk van és sokszor egyszerű, de tartalmas dolgokkal, például facsemeték ültetésével, gondozásával, locsolásával, megóvásával sokáig megőrizhetjük.
1. Motiváció – Relaxáció
Hallgassuk meg Bagdi Bella: Repülj velem című dalát
2. Rávezetés a foglalkozás témájára
Mindenki álljon oda a teremben, ahol a tanév során egy emlékezetes élmény érte! Mondjátok is el ezeket az élményeket!
3. Célkitűzés
Beszélgetés a gyerekekkel:
• Szerintetek hogyan lehet fenntartani a boldogságot?
• Mikor vagyunk boldogok?
• Mikor voltatok utoljára boldogok és miért?
• Ti kinek szereztek boldogságot?
• Hogyan tudtok a szeretteiteknek boldogságot okozni?
• Ma szereztetek már boldog perceket valakinek?
4. Összegzés
Színezzétek ki a színezőt!
Közben hallgassuk meg Bagdi Bella: Repülj velem című dalát
Zárómondatunk:
„A Föld egyszerre borzasztó és gyönyörű hely. Te mint egyén lehetsz itt boldog vagy akár boldogtalan is. A lehetőség, a csoda benned van, tőled függ, mit kezdesz az életeddel.”
Sonja Lyubomirsky
Szeretnék nektek átadni egy Nyári boldogságfokozó gyakorlatokat. A nyáron próbájatok minden gyakorlatot elvégezni benne!
Kellemes nyarat kívánok mindenkinek!
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Sokat törtük a fejünket, hogy milyen ajándékkal kedveskedhetnénk az iskola diákságának, dolgozóinak, amely kifejezi a Boldogságóra Program lényegét, és összefoglalja a tanév során feldolgozott témáinkat. A Kis hercegből választottunk egy idézetet, majd kerestünk hozzá olyan szemmel nem látható értékeket, amelyek minden fizikai dolognál fontosabbak az életben. Ezeket a gyerekek díszes formában felírták egy szókártyára, s már készen is volt a tanév utolsó, ünnepi faliújságja.
Júniusra jutott még egy örömteli hír, amely a testmozgás fenttarthatóságát hirdeti. Tizenegy héten át gyűjtöttük a lépéseket a „Millió lépés az iskoládért” kihívásban. Közel 31-szer teljesítettük az Országos Kékkört, s ezzel több száz iskola versenyében országosan a 36. helyen, Veszprém vármegyében az első helyen végeztünk. Kis iskola, nagy összefogás!
Június- Fenntartható boldogság
Csoportunk minden tagja idén elballagott, általános iskolai tanulmányokat kezd. A fenntartható boldogság kiemelten fontos, mivel az óvodát elhagyva nem tudjuk már naponta segíteni problémáik feldolgozását, konfliktusaik megoldását, lelki, érzelmi nehézségeiket. Fontosnak tartottuk kolléganőmmel, hogy tudassuk gyermekeinkkel, hogy bármikor megtalálnak bennünket, ha szüleikkel együtt szeretnének felkeresni minket az óvodában beszélgetésre, vagy csak egy ölelésre. Beszélgettünk arról, hogy ki kivel szeretne baráti kapcsolatot fenntartani az óvoda után is, és ehhez mire van szükség. Szánjanak időt egymásra, kérjék meg a szüleiket, hogy egy megfelelő időben találkozzanak közösen egy parkban, játszótéren, stb. még akkor is, ha ők pl. nem ugyanabban az iskolában tanulnak. A barátokat, a fontos emberi kapcsolatokat ápolni kell, nem marad ilyen szoros kapcsolat befektetett „munka„ nélkül. Vannak már olyan gyermekeink, akiknek nagy igénye van erre.
Kipróbáltuk a földön fekve és az asztal, majd a létra tetejéről milyen perspektíva látszik. Megállapították, hogy feljebbről mennyivel több minden látszik, messzebb ellátni. Ezért hát érdemes fejüket felemelve élni és felfelé törekedni!
Szituációs játékként begyakoroltuk, hogy az első nap az iskolában hogyan legyenek határozottak és kezdeményezők egy ismeretlen közegben. Szemükkel keressék meg a szemével visszamosolygó bátortalan gyermeket, Ők megjenek oda hozzá és mutatkozzanak be. Kérdezzék meg a másik gyermek nevét és meséljenek magukról röviden. A párbeszéd, a nyitottság közelebb hozza az ismeretlen gyerekeket egymáshoz, enged a szorongás az ismeretlen helyzetben. Fontosnak tartottam hangsúlyozni, hogy szüleikkel mindig legyenek nyitottak és őszinték, Ők azok, akik minden helyzetben mellettük fognak állni.
Meghallgattuk az év során kedvenccé vált Bella dalokat, táncoltunk és énekeltünk az elválás szomorú gondolatát elűzve.
Végezetül kimentünk piknikezni az udvarra, ahol lábtorna és falevél mozgásának figyelése (édes semmittevés) volt a „feladat”. Ilyen lazító időszakokra mindig szükségünk van, mondtam a gyerekeknek „útravalónak.”
A boldogságóra program utolsó hónapjának foglalkozását a „Napra forgó, a napraforgó” mozgásalapú relaxációs gyakorlattal indítottam. A „Szeretetfolyosó” játékot részben már kipróbáltuk az évben. Látva, hogy milyen jó hatással van a gyerekekre, jövőre a gyerekek születésnapján ezzel a játékos feladattal is tudjuk a gyerekek önismeretét, önbecsülését fokozni. Az utolsó mese Boldog Dóriról szólt, aki bemutatta az új barátjának, Petinek, hogy mennyi értékes dolog van a kerek erőben. Kerekerdő csodaszép fái között megtalálhattuk a boldogsághozó gyöngyszemeket.” Jobb veled a világ !” Bagdi Bella dalban is összefoglalta az éves program mondanivalóját. Zárásként megtekintettük a Boldogságvárat, melynek minden lépcsőfokát bejártuk. Az év vége közeledésével beszélgettünk a az iskolába menő nagycsoportosokról, akik beszélgetéseink során megosztották érzéseiket az iskolával kapcsolatosan, és hogyan fogjuk fogadni a helyükre érkező kiscsoportosokat, akik az Ovicsalogatón már meglátogatták a csoportunkat, s többségüknek a testvére is hozzánk járt. Az évzáróra készült videóanyag segítségével az egész év eseményeit fel tudtuk eleveníteni. A gyerekek örömmel fedezték fel benne magukat és barátaikat, felidézve a sok közös élményt, programot, s hogy mennyit fejlődtek egy esztendő alatt. A nevelési év zárásaként elérkezett az évzáró, s az iskolába menő gyerekek búcsúztatója, melyre lelkesen készülődtünk. Sünikéink bátran verseltek, énekeltek, táncoltak velünk együtt. Tartalmas, élményekkel teli évet zártunk, sok közös nevetéssel, tanulással, játékkal, boldog emlékkel gazdagodva.
Alsózsolcai Herman Ottó Ált.Iskola és AMI.
“… Neked is most szállnod kell, hát repülj,
csak higgy magadban, s meglátod sikerül…”
1.Boldog Dóra csengővel hív
2.Boldogságmondóka közös elmondása
3.Relaxációs gyakorlat- „Hintaszék ”
4.Jobb veled a világ – dal
5.Szetetetfolyosó
Itt az évet összegeztük, a tanultakat és szép emlékeket, barátságokat. Ötleteltünk a jövő évről de természetesen a nyári tervekről is beszélgettünk.
Emlékbe rajzot készítettünk egy társunknak, akivel sajnos nem leszünk együtt.
Kört alkottunk, mindenki a jobbkezével egyet mutatott, így fogtuk meg egymás kezét/ujját . Sokkal nehezebb volt összehozni mint gondoltam. Jelképezte az összetartozásunkat. Elmentünk közös fagyizásra is és fotót készítettem róluk, ajándékba a bizonyítvány mellé.
Visszanéztünk az elmúlt tanévre, s a legjobb pillanatokat egy „befőttesüvegben raktuk el”, hogy sokáig megmaradjon a jó emlék.