Az idei évben nagy örömünkre sikerült végig vinnünk a programot és júniusra megérkeztünk a boldogságvárunkba!
Az út hosszú volt ugyan,de élményekkel,megható és örömteli pillanatokban teli. A gyermekeink csodálatos hálaüzeneteket fogalmaztak meg, melyek könnyeket csaltak a mi és a szülők szemébe is. A szülők örömmel meséltek nekünk a boldogságórás otthoni pillanatokról, a közösen átélt élményekről, közös alkotásokról. A gyermekektől (az ő szavaikat idézve) meg tanultak pozitívan gondolkodni és meglátni mindenben a jót , meglelni az apró örömöket. Gyermekeink tudnak önzetlenül szeretni, megbocsátani társaiknak ( a megbocsátás virágunk mind elfogyott…. ), meglátni egymás értékeit, erősségeit és sokat fejlődött önértékelésük, kitartásuk. Már mernek álmodozni és tudják az álmaikéért, céljaikért bizony tenniük kell! Nem félnek a megpróbáltatásoktól, jobban tűrik a kudarcokat, fejlődött problémamegoldó képességük. Az egymás közötti konfliktusokat a tőlünk megtanult technikákkal ügyesen rendezik el egymás közt, mindig megbeszélnek mindent őszintén. Meglepően jól megfogalmazzák érzelmeiket! Még a kicsik is!!
JOBB LETT ÁLTALUK A VILÁG, ezt biztosan állíthatom. Legmeghatóbb pillanatok a HÁLA, A MEGBOCSÁTÁS, CÉLKITŰZÉSEK, TÁRSAS KAPCSOLATOK és a BOLDOGÍTÓ JÓCSELEKEDETEK témák feldolgozásánál voltak , a LEGEMLÉKEZETESEBB perceket :A MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK ( a kaland pályánkat sokáig emlegették és ők is találtak ki hasonlót), OPTIMIZMUS gyakorlása és a TESTMOZGÁS ( a Bóbiták bajnoksága már összefonódót a megküzdési stratégiák témával ) témák feldolgozása adta nekünk, a gyermekeink szerint. A dalokat nagyon szeretjük, szinte mindet tudjuk és énekeljük! Zárásként felidéztük témák szerint élményeinket, albumot készítettünk.
A Boldogságóra program megvalósulását kolléganőm Bernáthné Kovács Ágnes aktívan segítette, köszönet és hála munkájáért. Fantasztikus volt az évünk, igazán sok boldog nap volt számunkra is és gyermekeink szeretete, együttműködése a szülők pozitív visszajelzései is azt mutatja érdemes továbbvinni ezt a szemléletet, ezt a csodálatos programot!
Fenntartható boldogság
A gyerekekkel közösen választottuk ki a képeket, melyeket az elmúlt tanév során készítettünk a foglalkozásokról.
Örömmel nézegették, válogatták a képeket.
Szív, illetve virág formákat vágtunk ki kartonból és azok közepére ragasztottuk a kis képeket, majd láncot alakítottunk ki belőlük.
Közben eszükbe jutottak a különféle foglalkozások és az, hogy milyen sokat nevettek és milyen jól érezték magukat.
Fenntartható boldogság
Elérkeztünk a 10. hónaphoz, a „Fenntartható boldogsághoz”. Az elmúlt hónapok számtalan gyakorlatot kínáltak, amelyek gyakorlásával a gyerekek boldogságra való képességét erősítettem tudatosan.
A hónap feladataiból igyekeztem mind többet elvégezni a gyerekekkel. Célom volt az is, hogy az év közben kedvencekké vált játékokat fel tudjuk eleveníteni. /Jön a zombi, Nyuszi pajtás, …stb./
Az év legszebb alkotásairól, legjobb pillanatairól memóriajátékot készítettem. Nagyon örültek neki, szívesen vették birtokukba. Minden fotót felismertek a kártyákon és hozzá fűzték kedves kis gondolataikat.
A Boldog ember inge című mesét egy héten át minden nap meséltük. Az 5. napon már ők is tudták, együtt mondtuk. Egy-egy jelenetet kiragadva játszottuk el a történetet. Majd kiszínezték a „boldog ember ingét”.
A „Kerekerdő” mását részben festés-ragasztás technikájával, részben pedig építéssel valósítottuk meg. Izgalmas volt, nagy igyekezettel dolgoztak a gyerekek. A hozzá kapcsolódó játék nagy öröm volt mindannyiunknak.
A „boldogságfűzért” nem csak színeztük, hanem felaprított szívószálból gumira fűzve nyaklánc és karkötő is készült. Haza vitték, hogy örömet szerezzenek vele otthon. Természetesen egymásnak is készítettek barátságkarkötőt.
A boldogságfokozó technikák gyakran előkerülnek a napok folyamán. A Ho’oponoponohoz kapcsolódó „zombis” játék az egyik nagy kedvencünk. A „Nyuszi pajtás” szintén és még sok más a relaxációs gyakorlatok, tanult versikék, dalok egyaránt.
Nagyon szeretjük a „Boldogságóra” programot. Minden téma feldolgozása örömmel töltött el bennünket. Azon túl, hogy gyermekeim érzelmi fejlődését segítem, hiszek a megfelelő értékrendjük alakulásában is, amely a későbbiekben meghatározhatja további életüket.
„A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van.”
Mi az hogy boldogság? Mitől lesz fenntartható? Hiszem és vallom, hogy ez a rendhagyó tanév a példa arra, hogy igenis van közösségi erő, hit, bizalom, együttműködés, remény és SZERETET. Ezek nélkül a kulcsok nélkül lehetetlen lenne a boldogság megtalálása. Egy hosszú és sokszor rögös úton haladtunk kéz a kézben kicsiny bagolyvári fiókáimmal. Nem volt mindig egyszerű és könnyű, de közösen mindenre képesek voltunk, hiszen egy láthatatlan kapocs összetartotta a bagolyvárunkat. Sőt tanév végére már továbbadtuk a megszerzett tudásunkat a tábori boldogság percekben is, s a boldogságórás gyerekek egy nagy csapattá kovácsolódtak. A június havi boldogságóránk sem kezdődhetett el Bagdi Bella Repülj velem c. dala nélkül, majd a relaxációs gyakorlatok segítségével készítettük lelkünket a boldogságórákra. Az utolsó hónapunkban kismadarak voltunk, akik a tojásból kikelve szárnyaikkal csapdosva próbálnak meg minél magasabbra szárnyalni. Mindebben segített nekik a szeretet folyosóján való átrepülés is, ahol segítő, támogató és boldogító mondatokkal kedveskedtek a másiknak. A saját madárkáik, baglyaik megalkotása után egy mesével ismételtük át az eddigi boldogság témáinkat. Minden helyszínen gyűjtöttünk igazgyöngyöket, amelyből később nyakláncot fűzött (rajzolt) mindenki. A teremben szétgurult igazgyöngyök segítségével felelevenítették a gyerekek a számukra oly fontos emlékeket, élményeket, tapasztalatokat. A nap végén közösen egy óriási térképet rajzoltunk meg a boldogság várához. A közös munka minden percét élvezték, hisz segítették egymást, támogatták, bíztatták.
A tanév során elsajátított technikákat megosztottuk az Erzsébet tábor boldogságpercei alatt is egymással. Nagy segítségemre volt ebben Oláh Petra boldogságórás tanító néni is. Így közösen készítettük el a tábori indulónkat Bagdi Bella dalára, megfestettük a barátságpadunkat, elkészítettük a szeretet befőttünket, amelybe belekerültek a céljaink és az Erzsébet tábori jóság üzenetek is. A szeretet zuhany kedvenc feladatuk volt, s az időkapszulába elrejtett üzenet a jövőbe is nagy sikert aratott közöttük. Lelkesek voltak, s mindig segítették, támogatták egymást. Hálaköveket festettek egymásnak és boldogság kavicsokat készítettek a kis ovisoknak, amelyet át is adtak „Jobb veletek a világ” felkiáltással. Ezzel is nagy örömet szerezve a kis apróságoknak. Összességében véve ez a tanévünk is igazán tartalmas, színvonalas és izgalmas boldogságórákkal telt. S ami még fontosabb, hogy már egymásnak is átadják a megszerzett boldogságórás tudásukat, és szeretetüket. Teljes szívemből hiszem és vallom: Jobb velük a világ!
Jóleső érzéssel foglaltuk össze a tanév boldogságóráinak témáját.
A gyerekek szívesen emlékeztek vissza a legkevesebb témakörökre.
Egy boldogságláncot készítettünk közösen a fenntartható boldogság jeléül.
A gyerekekkel közösen virágokat ültettünk az óvoda udvarába amit folyamatosan együtt gondozunk. Sokszor kimegyünk megcsodálni a virágainkat.
„Kis madárka gyakorlat…” – relaxációs gyakorlat órakezdésnek.
A téma bevezetése: Emlékidézés című feladattal.
A téma feldolgozása: Út a boldogság országába című mese megismerése, feldolgozása.
A 9 boldogságfokozó eszköz felfedezése, megbeszélése után minden gyermek kiválaszt egy részletet a meséből, ami hozzá különösen közel áll, és arról rajzot készít.
Az óra lezárása: Jó okom van rá… feladattal.
A ballagó óvodásokkal ballagó táskát készítettünk közösen, ami örök emléket nyújt a boldog óvodás emlékeknek. Így a jövőben ha a gyermek ránéz, felidézheti az óvodában történt boldog eseményeket, és a boldog emlékekkel minden napba vidámságot csempészhet.
Ebben a nevelési évben a vírushelyzet mindenre, mindenkire negatív hatást gyakorolt. A hosszú távollétek miatt, gyermekeink életéből nagyon sok olyan élmény kimaradt, amit szerettünk volna velük megvalósítani. A Kisvakond nagycsoportosok a szeptembert már az iskolapadban kezdik el. Ezért mi úgy gondoltuk, hogy olyan tevékenységeket szervezünk nekik, mely nagy hatással lesz a pozitív érzelmeikre, az öröm, az élvezet, a megelégedettség, a nyugalom, a kíváncsiság, az érdeklődés, a borzongató izgalom és a büszkeség birtokosai lesznek.
Kerékpártúráztunk, kirándultunk, pizza vacsorát tartottunk, moziztunk.
Az együtt megélt élmények, megmaradnak emlékként. A boldog embereket a pozitív érzelmek teszik boldoggá. Bízunk benne, hogy az elköszönő óvodásaink, lelkükben magukkal viszik a boldog együttlét élményét.
Mecsekaljai Általános Iskola Köztársaság Téri Általános Iskola
Beszámoló
Boldogórák 2020/21 tanév
Iskolánkban hat tanító illetve tanár vállalta a boldogórák tartását:
• Schvara Beáta 1.a
• Váli Anikó 2.b
• Gradwohl Gáborné 3.b
• Szemmelrockné Graics Bettina 4.a (II. félévben Oláhné Urbán Orsolya)
• Balogh Józsefné 4.b
• Rozsnyóiné Kerekes Gabriella 6.b
A tanév során minden hónapban más-más területekkel foglalkoztunk. Az első félévben:
• a hála
• optimizmus
• társas kapcsolatok
• boldogító jócselekedetek
• célok kitűzése.
Minden hónapban megbeszéltük az adott hónap témáját, a hozzá tartozó segédanyagokat átnéztük. Az alapítvány oldaláról a segédanyagok letölthetőek, illetve ötleteket lehet meríteni a megvalósításukhoz.
A foglalkozásokról, alkotásokról fényképek készültek, melyeket az alapítvány honlapjára töltünk fel.
Általános tapasztalat, hogy a gyerekek, bár először nem tudták mi is ez a boldogóra, nagyon jól fogadták, most már várják a foglalkozásokat.
Mindegyik osztályban volt kedvenc téma, szívesen hallgatják a zenei CD-t, amelyen merősítő zenék vannak, belekóstolhattak a meditációba, ami szintén sikeresnek bizonyult.
A program nagyon változatos, egy vezérfonalat ad és azon belül személyre/ osztályra szabható.
A szülőket is bevonhatjuk a programba. Lehetőséget kapnak, hogy az alapítvány honlapján böngésszenek a szülőknek szánt információk között. A későbbiekben érdemes lenne gondolkodni abban, hogy hogyan tudjuk a szülőket jobban bevonni a programba.
A program egy megújulási lehetőség, hogy az új kutatásokat beépítsük a saját, már meglévő mentálhigiénés programunkba, hisz hasonlóak egymáshoz, mégis más oldalról, felfrissülve szól a gyerekekhez az ő korosztályuknak megfelelő módon, az élményekre, az élményalapú tanításra összpontosítva.
A második félév feladatai a következő témakörökhöz kapcsolódtak:
• Megküzdési stratégiák
• Apró örömök élvezete
• A megbocsátás gyakorlása
• Testmozgás
• Fenntartható boldogság
A második félévet nehezítette, hogy átálltunk digitális oktatásra. Nagyon nehéz volt a tananyagot digitálisan megtanítani, a kollégák egy része félretette a boldogságprogramot erre az időre, de volt, akinek pont ez az idő kedvezett, mert bevonta az egész családot a feladatokba.
Az elsősök nehezen indultak, mert maga az iskolába beszokás is nehéz volt a tavalyi karantén miatt, a gyerekeket újra kellett szocializálni. Nehezen ment nekik az önkifejezés, de a kolléganő remekül megoldotta, nem adta fel. Számára az idei karantén ilyen szempontból jó volt, mert ha nem is feltétlenül a program szerint haladtak, kicsit lassabban, sikerült az egész családot bevonni a „munkába” azzal, hogy a gyerekek magukról beszéltek, saját kis állataikról, bemutathatták őket PPT-ben, online órán.
A harmadikosok külön füzetet vezettek, amibe az órai tapasztalataikat, összegyűjtött bölcsességeket írhatták le. Szerintem, saját tapasztalatból, ez egy nagyon jó módszer, mert a füzetet elrakja és lehet, hogy évek múltán, de előkerülve emlékezhet az órán megtanultakra és lehetséges, hogy az elültetett magvak, ha addig nem is, de akkor szárba szökkennek.
A negyedikeseknél a kolléganő, az állandó, gyerekek közötti szidalmazás megállítására dicsérő embert nevezett ki a testnevelés órákon(mert ott volt leginkább tapasztalható a jelenség), akinek az volt a dolga, hogy játék közben észrevegye a jó mozdulatokat és megdicsérje társait. Ez olyan jól sikerült, hogy az osztály megváltozott, és már nincs szükség dicsérő emberre. Érdekesség képpen megjegyezte, hogy a legnehezebb dolog az apró örömök elfogadása volt.
A másik negyedik osztályunkban tanító kolléganő pedig már a program előtt is használta a nyugtató dalokat, a program módszereit és nagy örömmel csatlakozott továbbiakban is a programhoz.
Felső tagozatban megint máshogy alakultak a foglalkozások, ott osztályfőnöki óra keretein belül tudtak dolgozni. Készítettek idővonalat, hogy látják magukat pár év múlva, beszélgettek példaképekről, illetve sportajánlások is születtek, ki és mit próbálna ki.
Saját tapasztalataim csak tanórákon vannak, viszont én úgy gondolom, ha a boldogságprogram szellemiségével megismerkedünk, akkor az a tanóráinkat is átjárja.
A következő tanévben folytatjuk a munkát, felhasználva a már meglévő tapasztalatainkat, amelyeket minden hónapban megosztunk egymással, felkészülve a következő hónap témájára.
Pécs, 2021. 06. 24.
Danka Edit
Kapcsolattartó