Testmozgás
1.Foglalkozást kezdő relaxáció: ( kb. 3 perc)
” A haragom kifújom,mint a cica nyújtózom”
2.A foglalkozást kezdő éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie
3. A téma bevezetése ( kb.3 perc)
Mozgás közben együtt mondjuk a következő mondókát:
„1-2-3-4, nézd a kezem égig ér…”
4. A téma feldolgozása mesével: ( kb.6 perc)
Bezzeg Andrea: A lusta király
5.”Lufi a magasban” játék” ( kb. 6 perc)
Együttműködést segítő mozgásos játék
6. A foglalkozás lezárása:
A gyerekek kiszínezik a testmozgás jelét. ( Mf.67.o.) ( kb. 3 perc)
7. Foglalkozást záró éneklés: ( kb. 4 perc)
Bagdi Bella:” Ha boldog vagy…”
8. Téma továbbadása, családok bevonása:
Családi sport nap szervezése mozgásos ügyességi versenyekkel.
9. Óvoda bevonása:
Egészségnap szervezése a teljes óvodai közösségnek sporttal, kirándulással, egészséges ételekkel.

• Foglalkozást kezdő relaxáció:
 „Összehangoló 1, 2 (indiánszökkellés)…”
 „Almát szedj, ügyesedj, szőlőt szedj ügyesedj…”
 „Malomkörzés…”

• Foglalkozást kezdő éneklés:
 Világomban minden rendben van CD : „ Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie…”

• A téma bevezetése:
 „Mozogjatok együtt! Mondjátok együtt a mondókát!” (kézikönyv 192.oldal)
 „Színezzék ki a gyermekek a szökellő kiscicát a megfelelő színűre!” (munkafüzet 67. oldal)

• A téma feldolgozása:
• Mese: Bezzeg Andrea: A lusta király (kézikönyv 193-197. oldal)

• Játék:
 „Tükörjáték” (kéziköny 198. oldal)
 „Tűz, víz, repülő” (kézikönyv 198.oldal)
 „Lufi a magasban” (kézikönyv 199. oldal)
 „Versengések” (kézikönyv 199. oldal)
 „Vigyázz a várra” (kézikönyv 200. oldal)

• A téma lezárása:
A foglalkozás lezárásaként a gyerekek játékos mozgásos tevékenységben vettek részt, amely során különböző állatok mozgását utánozták. Ez a tevékenység segítette a testmozgás örömteli megélését, levezette a feszültséget, és vidám, közös élménnyel zárta a foglalkozást.

Beszámoló a Boldogságóra program májusi foglalkozásáról
Intézmény: Áldás Református Óvoda
Cím: 4642 Tornyospálca, Kossuth u. 111.
Korcsoport: nagycsoport
Téma: Mozgás
Foglalkozást vezette: Dicsőné Berecz Enikő
Időpont: 2026. május hónap

Az óvodai boldogságóra a ráhangolódással kezdődött, ahol közösen mondogattuk a mozgásos mondókát, ezáltal figyelemösszpontosítást és jó hangulatot teremtettünk. Ezután a Bagdy Bella relaxációs gyakorlatait alkalmaztuk, melyek segítettek a gyermekeknek megnyugodni, ellazulni, és tudatosítani testi érzetüket.
Motivációként a „Jól érzem magam boogie” című dalra mozgásokat végeztek, így szabadon kifejezhették örömüket a mozgás által. A beszélgetés során megkérdeztem őket arról, milyen mozgásokat szeretnek, melyik testrészüket használják ugrás közben, és miért jó sokat mozogni, ezáltal tudatosítottuk a testmozgás fontosságát.
A témába bevezetőként képes kártyákat mutattam be, melyeken különböző mozgásokat végeztek a gyermekek, ezáltal vizuálisan is megerősítettük a tanulást. Ezután játékos formában folytattuk a testmozgást mondókázás kíséretében, ami felkeltette érdeklődésüket és mozgáskoordinációjukat fejlesztette.
A mozgásos állomások különböző típusú mozgásokat kínáltak, például ugrást, kúszást, táncot, páros mozdulatokat és egyensúlyozást, melyek mind a testi képességek fejlődését és az örömszerzést szolgálták. A légzőgyakorlatok között fújd a buborékot játékot alkalmaztuk, mely segített a mély légzéssel és a nyugalom elérésében, majd egy pihenőmese következett, amelyben elképzelhették, hogy puha felhőn fekszenek, és pihennek.
A mese és a relaxáció segített a testi és lelki megnyugvásban, ezáltal erősítve a stresszcsökkentést. Ezután Boldog Dóra meséje következett, melyben a természet szépségeit és a boldogság megtalálásának lehetőségét elevenítettük meg, majd beszélgető körben összegzettük a tanultakat, kiemelve az egészséges életmód és a tudatos testmozgás fontosságát. A mese után közösen színeztek, miközben a „Jól érzem magam” dal csendült fel, ami tovább erősítette az önbizalmat és a pozitív érzelmeket.
Ezt követően érzelemkártyákat választottak, amelyekkel kifejezték, hogy melyik érzés jellemzi őket aznap, ezáltal fejlesztve az érzelmi tudatosságukat.
A foglalkozás végén egészséges alapanyagokból készítettünk közösen, így gyakorolhatták az egészséges táplálkozás alapjait.
A boldogságóra szimbólumaként a Testmozgás jelét helyeztük ki a boldogságvár 9. lépcsőfokára, ahol elmondtuk a boldogságmondókát, ezzel megerősítve a tanultakat.
A témát továbbadva családi feladatként megkértük a szülőket, hogy dokumentálják a közös egészséges főzést vagy mozgásos tevékenységet.
A Boldogságóra összességében nagyon pozitív hangulatban telt, a csoport tagjai aktívan vettek részt minden tevékenységben, és élvezettel gyakorolták a mozgásokat, a relaxációt és a közös alkotást. Az óra megerősítette az egészséges életmód és a mozgás fontosságát, valamint hozzájárult a gyermekek érzelmi és testi fejlődéséhez egyaránt.

A mai Boldogságóra során a testmozgás örömére helyeztük a hangsúlyt. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyerekek mozgásos tevékenységeken keresztül éljenek meg pozitív élményeket, és megtapasztalják a közös játék örömét. A témahetünk az állatkerti állatok voltak. A ráhangolódás során az állatkerti állatokról beszélgettünk, utánoztuk a mozgásukat, és hogy milyen hangokat adnak ki. A gyerekek krepp papírból oroszlánsörényt készítettek, amely során az alkotás örömét élhették meg. Ezt követően szivacslabdával fociztak, amely lehetőséget adott a szabad mozgásra, az együttjátszásra és a sikerélmények megélésére. A foglalkozás során folyamatosan megerősítettem a gyerekeket rövid, egyszerű mondatokkal, például: „Ügyesen mozogsz.”, „Jó játék.”, „Együtt játszunk.”
Vázlat:
Cél:
A testmozgás örömének megélése
A közös játék és együttműködés erősítése
Eszközök:
krepp papír
ragasztó
szivacslabda
Ráhangolódás:
Beszélgetés az állatkerti állatokról
„Mozogjunk, mint az állatok!”
Fő tevékenység:
Oroszlánsörény készítése
Szivacslabdás foci
Pedagógusi megerősítés:
„Ügyes vagy!”
„Jó játék!”
„Együtt játszunk.”
Lezárás – megnyugvás:
Rövid pihenés

” A mozgás életszükséglet. A testedzés természetes mentális örömforrás.”
Varázslat történt csoportunkban. Csoportszobánk varázserdővé változott, varázstóval, kastéllyal, híddal, kincsekkel. Még izgalmasabb a tornafoglalkozás,ha belecsempészünk egy kevés varázslatot. Jó volt látni, ahogy szurkoltak egymásnak, hogy mindenki elérje a kincset, ami az elvarázsolt kastélyban volt egy kincsesládában. Ahhoz, hogy ezt elérjék számos akadállyal kellett megküzdeniük. Mikor mindenki kezében ott csillogott a gyémánt tallér, megtapsoltuk magunkat a sikeres célba érésért.